Todo mundo sente sono. É algo natural do nosso organismo, o sinal que o corpo e a mente enviam para pedir um merecido descanso. No entanto, algumas pessoas sentem mais que outras. E, para quem sofre de apneia do sono, o cansaço acaba sendo frequente por conta da má qualidade do sono.
A má qualidade do sono pode interferir em diferentes aspectos da vida. Uma delas, no trânsito. Em pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (ABRAMET), em parceria com a Academia Brasileira de Neurologia e o Conselho Regional de Medicina, foi constatado que 42% dos acidentes de trânsito estão relacionados ao sono.
Trânsito x distúrbios do sono
Para se ter uma dimensão do problema, a mesma pesquisa revelou que motoristas que sofrem de apneia do sono apresentam risco de 2 a 7 vezes mais chances de provocar um acidente nas rodovias. O efeito de uma noite mal dormida pode levar ao que é chamado de “hipnose de estrada”. Isso ocorre quando o motorista dorme com os olhos abertos.
Fique atento aos sinais
O motorista precisa estar sempre atento aos sinais de sono: perceber se os olhos estão fechando involuntariamente, não perceber que estava dirigindo, bocejar ou esfregar os olhos com frequência e sentir a cabeça tombando para frente são alguns deles.
Evitar a estrada entre 23h e 4h, e descansar bem (antes de viajar ou realizando intervalos durante a viagem) são as melhores formas de prevenir o sono e cansaço ao volante.
Para os motoristas que sofrem de apneia do sono, o indicado é procurar ajuda médica imediatamente para que seja compreendido o diagnóstico. E, por fim, iniciar o tratamento a fim de evitar que a doença cause (ainda mais) transtornos na rotina.
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