A insônia pode ser um problema mais comum do que a maioria das pessoas acredita. Segundo o Associação Brasileira do Sono (ABS), por exemplo, o problema atinge cerca de 73 milhões de brasileiros – principalmente relacionado ao ritmo de vida agitado e ao estresse cotidiano. Por outro lado, especialistas defendem que a falta de sono também pode estar relacionada com o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas – assunto alvo deste conteúdo.
Contudo, como podemos saber exatamente a relação entre a insônia e uma doença neurodegenerativa? Bom, para isso é importante, em primeiro lugar, saber o que são doenças neurodegenerativas e quais são elas. Assim, depois podemos entender melhor como os problemas para dormir e essas doenças podem estar conectados – assim como saber formas para amenizar o problema.
Neste conteúdo, trouxemos diversas informações interessantes sobre a relação entre as doenças neurodegenerativas e o desenvolvimento da insônia ao longo da vida. Além disso, contamos um pouco mais sobre quais são essas doenças e como buscar um sono mais saudável. Continue a leitura e confira agora mesmo tudo sobre o assunto!
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Conheça melhor as doenças neurodegenerativas
Segundo um especialista em saúde, o termo “doença neurodegenerativa” é utilizado para abranger diversas doenças que afetam o sistema nervoso de um paciente. Contudo, uma característica entre todos os distúrbios denominados dessa forma é a morte gradual dos neurônios – que não se multiplicam ou regeneram e são essenciais para o funcionamento do cérebro.
Além disso, conforme afirmado pelo especialista, a ocorrência de doenças neurodegenerativas que levam à demência costuma aumentar com o envelhecimento. Assim, esse problema costuma atingir mais comumente pessoas entre 65 e 75 anos de idade, e, fora isso, atinge quase metade da população idosa com mais de 85 anos.
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É importante salientar que, embora muitos pesquisadores e especialistas espalhados pelo mundo busquem retardar o desenvolvimento deste tipo de doença, ainda não há uma cura conhecida para o problema. Contudo, existem formas de tratamento que amenizam os sintomas das doenças neurodegenerativas, promovendo mais qualidade de vida para quem convive com alguma delas.
Quais são as doenças neurológicas degenerativas
- Doença de Alzheimer;
- Doença de Huntington;
- Doença de Parkinson;
- Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA);
- Esclerose Múltipla.
Relação entre doenças neurodegenerativas e insônia
De acordo com o afirmado pelo Jornal da USP, as relações entre o sono e a saúde cerebral vão muito além do que a sensação de cansaço durante o dia, estresse ou lapsos de memória. Durante o sono, ocorre um fenômeno físico no qual o líquido cerebral “sequestra” substâncias possivelmente neurotóxicas. Ou seja, com um sono de baixa qualidade a remoção dessas substâncias pode ser prejudicada.
Fora isso, o artigo também explica que algumas doenças neurodegenerativas como o Alzheimer e o Parkinson, por exemplo, se dão a partir do acúmulo de proteínas na região cerebral – as mesmas são removidas com a limpeza promovida pelo líquido cerebral durante o sono. Dessa forma, podemos entender que a insônia no decorrer da vida pode estar relacionada com o desenvolvimento destes distúrbios.
Além disso, uma matéria do portal de notícias online CNN Brasil também apresenta dados interessantes sobre o assunto. Conforme afirmado pelo veículo, dormir menos de 6 horas durante a noite aumenta em 30% o risco de desenvolvimento de uma demência. A pesquisa apresentada pela reportagem afirma que o bom funcionamento do cérebro depende muito da qualidade do sono de uma pessoa.
Por outro lado, também é comum que os problemas para dormir sejam causados pelo Alzheimer e a demência de Lewy. Na realidade, alguns dos sinais do desenvolvimento da doença, são, especificamente, a perambulação noturna e a sonolência diurna. Contudo, um estudo recente defende que o sono durante o dia se deve ao fato de que o sistema cerebral responsável por manter as pessoas acordadas se foi.
Melhorar o sono é uma forma de prevenção
Como pudemos concluir, o sono é um fator muito importante na saúde cerebral e, quando não é de qualidade, pode potencializar as chances do desenvolvimento de uma doença neurodegenerativa – mesmo não sendo a única causa. Dessa forma, melhorar a qualidade do sono é uma ótima maneira de prevenir o desenvolvimento da doença. Abaixo, trouxemos uma lista de artigos do nosso blog que te ajudam a dormir melhor. Confira!
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