É muito comum que, na tentativa de parar de roncar, muitas pessoas busquem a solução em aparelhos e tratamentos que prometem cessar o problema. Contudo, saiba que, antes de buscar um aparelho para parar de roncar, é importante saber exatamente o que está causando o problema para assim saber como parar de roncar à noite.
O tratamento para ronco certo para você vai depender do que está dificultando a sua respiração durante a noite. Os causadores para o distúrbio são inúmeros, desde congestão nasal até a apneia do sono. Neste post, vamos te contar melhor sobre quais os causadores do problema e os tratamentos para cada um deles para assim você saber como parar de roncar imediatamente.
1. Congestão nasal
Uma queixa muito comum entre quem sofre de alergias respiratórias que causam congestão nasal é o fato de roncar muito durante a noite. Contudo, o nariz entupido pode ocorrer em outros casos, além dos de alergias. Problemas, como os resfriados, gripe, sinusite e desvio de septo também podem causar a congestão nasal e ocasionar ronco durante a noite.
Para saber como parar de roncar nesses casos, o primeiro passo é saber quais são as causas da sua congestão nasal. A partir disso, um médico especialista saberá indicar o melhor tratamento para o seu caso.
Quais os tratamentos possíveis?
Como dissemos, o tratamento deverá ser indicado por um especialista. No entanto, existem alguns problemas mais comuns com tratamentos mais conhecidos. Confira alguns tratamentos comumente utilizados para os causadores de congestão nasal:
- Sinusite: no caso da sinusite, o especialista pode indicar tratamentos com o uso de analgésicos e/ou anti-inflamatórios, corticoides, antibióticos e sprays nasais para o alívio do problema.
- Rinite: esse problema pode ser tratado com a ajuda de soluções salinas, anti-histamínicos orais ou spray, corticoides em spray e descongestionantes nasais.
- Resfriado e gripe: o tratamento para o problema pode ser feito com o uso de medicamentos receitados pelo médico, descongestionantes e o uso de soluções salinas para a limpeza nasal.
- Desvio de septo: o tratamento mais utilizado para o problema é a cirurgia, que busca corrigir o desvio e facilitar a passagem de ar pela região nasal.
2. Maxilar ou boca aberta
Dormir com a boca ou maxilar aberto é um problema comum entre as pessoas. No entanto, esse hábito é muito prejudicial para a saúde, já que pode desencadear outros problemas de saúde que influenciam na qualidade do sono, respiração e fazem roncar alto durante a noite.
Existem muitas causas comuns que levam a dormir com a boca aberta, como a adenoide, desvio de septo e alergias respiratórias. O tratamento para cada caso deve ser indicado por um especialista, contudo, para evitar que se durma com o maxilar aberto ou abra a boca durante a noite existe uma solução.
Queixeiras podem ajudar a parar de roncar
No caso do ronco causado pelo hábito de dormir com a boca aberta, seja ele devido a algum problema respiratório ou não, uma forma de tratar é com o auxílio de uma queixeira. O produto age promovendo uma leve pressão na mandíbula, o que ajuda a manter o maxilar fechado durante o sono e, assim, auxilia a parar de roncar.
3. Posição ao dormir
Durante o sono uma das coisas mais importantes é a posição que você dorme, já que muitas vezes ela dita se a noite de sono será boa ou não. Contudo, o que poucos sabem é que a posição na qual dormimos pode ser uma potencializadora do ronco durante a noite e, consequentemente, diminui a qualidade do sono.
No caso desse problema, a melhor forma para tratar é garantindo uma boa posição para dormir durante a noite. Contudo, aqueles que costumam ter um sono mais agitado, se mexendo constantemente durante a noite, podem ter certa dificuldade nesse caso. Mas fique tranquilo, se esse é seu caso, há uma solução fácil!
Nesses casos, o indivíduo deve trocar o travesseiro e/ou o colchão, pois eles podem estar influenciando na postura da pessoa e, consequentemente, favorecendo o ronco. A posição mais adequada é aquela que alinha o corpo e pescoço durante a noite.
Travesseiros para ronco
No caso do ronco causado pela posição do sono, uma solução indicada é o uso de um travesseiro para ronco. Esse produto ajuda a manter uma postura adequada durante o sono, pois se ajusta perfeitamente ao corpo e facilita o relaxamento do pescoço, além de manter a boca fechada durante a noite, prevenindo também o problema de ronco causado pela boca aberta.
4. Apneia do sono
A apneia do sono é um distúrbio respiratório que se caracteriza pela parada momentânea da respiração ou respiração superficial durante o sono. Devido a isso, ela causa ronco durante a noite, além de impedir um sono de qualidade, ocasionando cansaço durante o dia, problemas de concentração, dor de cabeça e até mesmo ansiedade e depressão.
No caso da apneia do sono, as medidas de tratamento acima são apenas paliativas. Por mais que equipamentos como queixeiras e travesseiros contra ronco sejam grandes aliados do tratamento, não podem ser os únicos meios de terapia utilizados para lidar com esse distúrbio respiratório.
Tratamento para a apneia do sono com CPAP
O equipamento mais indicado para o tratamento da apneia e ronco causado por ela é o CPAP. Esse aparelho para parar de roncar atua enviando um fluxo de ar para as vias respiratórias, o que impede sua obstrução durante a noite, assim ajudando a parar de roncar. Além disso, atualmente há equipamentos mais tecnológicos que permitem fluxo de ar inteligente e umidificação integrada, que previne o ressecamento.
Conheça a CPAPS!
Em nossa loja online, você encontra as melhores opções para o tratamento do ronco. Além disso, nós temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: em caso de dúvidas, entre em contato pelo número 0800 601 9922.
Deixe um comentário