Você sofre de alergias respiratórias como rinite ou asma? Já percebeu que esses problemas podem piorar o seu sono? As alergias respiratórias podem agravar a apneia do sono, tornando a respiração ainda mais difícil durante a noite.
Descubra com a CPAPS como isso acontece e o que você pode fazer para melhorar a qualidade do seu sono. Boa leitura!
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Como as alergias respiratórias influenciam a apneia do sono
As alergias respiratórias, como rinite alérgica e asma, provocam inflamação nas vias aéreas, o que pode obstruir a respiração e agravar a apneia do sono. Essa obstrução pode tornar as pausas respiratórias mais frequentes e intensas durante a noite, aumentando o risco de complicações de saúde, como hipertensão e doenças cardíacas.
Além disso, a inflamação nas vias respiratórias dificulta a passagem de ar, afetando diretamente a qualidade do sono e a eficácia do tratamento da apneia.
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Impacto dos medicamentos para alergias respiratórias no tratamento da apneia do sono
Os medicamentos usados para tratar as alergias respiratórias, como os esteróides, podem ter efeitos colaterais que afetam a respiração durante o sono. Alguns desses medicamentos podem relaxar demais as vias aéreas, tornando ainda mais difícil a respiração noturna. Isso pode reduzir a eficácia dos tratamentos para apneia, como o CPAP (máscara de pressão positiva contínua).
Por isso, pessoas com alergias respiratórias e apneia do sono devem ser avaliadas por um profissional de saúde para ajustar o tratamento de forma adequada, garantindo a melhor abordagem para controlar ambos os problemas.
Alergias e apneia do sono: como lidar com essa combinação
Existem mudanças simples na rotina e alimentação que podem ajudar a controlar as alergias respiratórias e a apneia do sono. Confira algumas dicas:
1. Mantenha o ambiente limpo: Limpe a casa regularmente e remova tapetes e poeira. Se tiver animais, cuide para que os pelos não acumulem.
2. Adote uma dieta equilibrada: Alimentos anti-inflamatórios, como frutas e legumes, ajudam a reduzir a inflamação nas vias respiratórias e aliviar sintomas de alergias.
3. Evite o fumo: Fumar agrava as alergias respiratórias e apneia do sono, afetando os pulmões e as vias aéreas.
4. Modere no álcool e sedativos: O consumo excessivo de álcool relaxa as vias respiratórias e pode piorar o ronco e a apneia do sono.
5. Consulte um médico: Para um tratamento eficaz, consulte um especialista para orientação personalizada sobre alergias e apneia.
Durma melhor com a CPAPS!
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Fontes: Unifesp e Revista Galileu
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