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O mês de novembro é conhecido mundialmente como a época de conscientização do câncer de próstata. Apesar de ser uma doença com tratamento, muitos homens deixam de fazer o exame preventivo e acabam não se tratando. Entre os diversos fatores que podem causar o câncer está a qualidade do sono. A seguir explicamos a relação entre essas duas coisas e como se manter saudável.

De acordo com um estudo publicado pelo Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, existe um aumento do risco de desenvolver câncer de próstata quando o homem sofre com dificuldades para dormir ou tem um sono de baixa qualidade.

Este não é o único estudo na área que associa o desenvolvimento de tumores ao sono. De acordo com uma  pesquisa feita pela Sociedade Americana do Câncer, nos Estados Unidos, homens que dormem menos que 5 horas por noite podem ter até duas vezes mais chances de desenvolver câncer. Neste caso, foi observado que homens de até 65 anos de idade que dormiam entre 3 e 5 horas por noite tinham 55% mais chances de morrer por tumor na próstata do que os que descansavam 7 horas.

Quais são as consequências de um sono ruim?

Não dormir o suficiente deixa nosso corpo vulnerável a diversas doenças e impede o metabolismo de trabalhar de forma correta. O sono insuficiente pode aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade.

Um sono ruim pode ter várias consequências para a saúde, tanto a curto como a longo prazo. A falta de sono também pode gerar problemas de concentração e de memória, além de aumentar o risco de acidentes. 

Outra consequência é o bloqueio ou diminuição considerável da produção de melatonina, também conhecida como ‘hormônio do sono’. Níveis baixos ou insuficientes desse hormônio podem levar a um aumento nas mutações genéticas, redução no mecanismo de reparo do DNA e enfraquecimento do sistema imune, deixando o organismo mais suscetível a doenças.

Como dormir mal aumenta o risco de câncer de próstata?

Em nosso blog, já explicamos como a apneia do sono aumenta o risco de câncer, porém, nem todas as pessoas com problemas para dormir sofrem com o distúrbio, mas ainda assim estão sujeitas a desenvolver o tumor na próstata. 

De forma simplificada, ao dormir mal com muita frequência os genes naturais que impedem que tumores sejam desenvolvidos no corpo são enfraquecidos. Desta forma, acabamos ficando muito suscetíveis a desenvolver cânceres.

Como é feito o diagnóstico do câncer de próstata?

O diagnóstico do câncer de próstata começa com um exame físico e um histórico médico. Se o médico suspeitar de câncer de próstata, eles podem pedir exames de sangue para verificar os níveis de antígeno prostático específico (PSA) ou outros marcadores. O PSA é uma proteína produzida pela próstata e pode ser elevada em homens com câncer de próstata. 

Outro teste que pode ser feito é a biópsia da próstata. Nesse procedimento, o médico remove um pedaço da próstata para análise. A biópsia é o único teste que pode confirmar o diagnóstico de câncer de próstata. 

O tratamento do câncer de próstata depende do estágio do câncer, podendo incluir cirurgia, radioterapia, quimioterapia ou terapia hormonal.

Conheça os hábitos para dormir melhor

Os cuidados diários para ter um sono de qualidade incluem: evitar cafeína e álcool à noite, manter uma rotina regular de dormir e acordar, e criar um ambiente tranquilo e confortável para dormir. Caso você seja diagnosticado com apneia do sono, é necessário que a doença seja tratada para evitar que as noites mal dormidas evoluam para doenças como o câncer de próstata.

O CPAP é o tratamento para a apneia mais utilizado. O funcionamento consiste no envio de fluxo de ar constante e positivo às vias aéreas do paciente. Na CPAPS, você encontra tudo o que precisa para o tratamento da apneia.

Invista no seu sono e previna-se do câncer de próstata! Em caso de dúvidas, entre em contato com nossos consultores, que podem te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

O sono é uma atividade que pode trazer diversos benefícios e malefícios para a saúde física e mental do ser humano, quando tratamos da apneia do sono, sabemos que ela é uma doença que ataca diretamente o sono. No conteúdo de hoje vamos explicar como a apneia do sono pode ocasionar pouca libido nos pacientes.

O que é a libido?

Basicamente, a libido pode ser entendida como desejo sexual, essa parte do corpo humano pode ser influenciada por questões físicas e emocionais que resultam no aumento ou diminuição do libido em determinadas fases da vida. A libido é responsável pela liberação dos hormônios responsáveis por excitar o corpo dos homens e das mulheres, a testosterona e estrogênio.

Diversos fatores podem estar relacionados a falta de libido como:

• Alterações emocionais;
• Traumas emocionais;
• Impotência sexual;
• Problemas no relacionamento;
• Uso de medicamentos;
• Menopausa;
• Diminuição dos níveis de testosterona;
• Dores durante as relações sexuais.

Alguns dos fatores citados estão diretamente relacionados a apneia do sono como estresse e ansiedade e quando tratamos da apneia do sono, estamos falando de um distúrbio que afeta diretamente em um dos momentos mais importantes para a recuperação energética do corpo humano, o sono.

A apneia do sono

A apneia do sono é um distúrbio que afeta diretamente na qualidade das noites de sono, durante o sono o corpo humano está se “recarregando”, e neste momento ocorre o descanso físico e mental após um longo dia.

A síndrome não se trata apenas de um simples ronco, ela é caracterizada também pelas interrupções da respiração que acontecem durante o período de sono. Devido a dificuldade que é proporcionada pela síndrome, ela pode acarretar em problemas que vão além do sono, passando a interferir no humor, qualidade de vida e saúde física e mental do paciente.

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Entenda essa relação

Quando um paciente sofre do distúrbio da apneia do sono, ele acaba sofrendo também com as consequências que as noites mal dormidas podem gerar. A falta do sono ou a sua má qualidade está diretamente ligada ao estresse, este que é um dos fatores que podem acabar ocasionando a queda da libido. 

O estresse pode acontecer de diversas maneiras, mas as principais são situações que ocorrem no dia a dia, problemas na rotina, conflitos, contratempos e cansaço. Ao no fim do dia quando  deitamos, buscamos descansar e nos preparamos para o próximo dia que está por vir mas, quando sofremos da apneia do sono acabamos por ter esse descanso prejudicado e essa situação pode gerar um aumento do estresse por conta do cansaço que se acumula devido a falta ou má qualidade do descanso.

Essa relação do estresse com a apneia é a conexão direta com a pouca libido. As questões estressantes que a rotina apresenta podem acarretar na dificuldade do corpo em criar o desejo sexual, acesse o blog do CPAPS e encontre outros conteúdos que podem te ajudar a dormir melhor e dicas clicando aqui.

Se você é leitor do nosso blog, já deve saber que existem muitos fatores que podem interferir na qualidade do sono. Porém, o que muitas pessoas ainda não sabem é como noites de descanso ruins podem afetar a saúde do corpo, incluindo a saúde dos ossos.

Estatisticamente, os problemas para dormir atingem cerca de 45% da população brasileira e também tem uma influência negativa sobre a remodelação óssea. Segundo estudo feito pela Endocrine Society, nos Estados Unidos, todos os participantes da pesquisa sofreram redução em um marcador de remodelação óssea. Continue a leitura e fique por dentro agora mesmo!

Qualidade do sono afeta a saúde dos ossos

Para entender como a qualidade do sono afeta a saúde dos ossos, é necessário compreender como eles se desenvolvem. Em situações normais, os ossos crescem até os 18 anos e, uma vez que tenham atingido seu tamanho e forma adultos, o tecido ósseo segue em constante renovação. Sem parar, a matriz óssea antiga é reabsorvida e uma nova é formada, no processo que recebe o nome de remodelação óssea.

A função da remodelação óssea é restaurar as micro fraturas espontâneas que ocorrem nos ossos com o passar do tempo. O processo acontece de forma natural pelo corpo para adaptar a matriz óssea às demandas funcionais às quais os ossos são submetidos e disponibilizar cálcio e fósforo para o metabolismo. Existem fatores que podem influenciar na remodelação óssea, como o controle hormonal, a síntese proteica, a dieta e também a qualidade do sono.

Essa conclusão foi obtida na já citada pesquisa feita pela Endocrine Society, que observou que todos os participantes do estudo haviam sofrido redução dos níveis de P1NP, um dos marcadores da remodelação óssea.

Essa redução indicava que o tecido ósseo antigo estava sendo reabsorvido, mas a nova matriz não estava sendo formada na mesma velocidade, resultando na perda de massa óssea. Os cientistas chegaram à conclusão de que a consequência de um sono ruim pode ser osteopenia, osteoporose e a ocorrência de fraturas.

Conheça outros problemas de saúde afetados pela qualidade do sono

Para além dos problemas ósseos, noites mal dormidas também estão associadas à pressão alta, diabetes e obesidade. Além dos problemas de saúde física, a má qualidade do sono também é um fator que contribui para os problemas de saúde mental, como a depressão, cansaço emocional, falta de concentração e mudanças de humor. 

Outro problema de saúde comum entre as pessoas que dormem mal é a apneia do sono, que é um distúrbio que impede a respiração correta durante o sono. É comum que as pessoas que sofrem com apneia ronquem enquanto descansam, esse fato é tão normal que, segundo pesquisa, 90% das pessoas que roncam têm algum grau de apneia do sono.

Entenda como melhorar a qualidade do sono

Diante dos diversos problemas de saúde que um sono ruim pode trazer, existem diversos tratamentos específicos que são direcionados por um médico. Seja em relação à saúde dos ossos, da mente ou do corpo, é importante buscar ajuda profissional o quanto antes.

O especialista mais recomendado para investigar os sintomas relacionados a noites mal dormidas é o médico do sono, já que ele direciona o paciente para exames específicos que vão apontar um diagnóstico. 

Entre os casos mais comuns de problemas com o sono está a apneia do sono que, felizmente, possui um tratamento de fácil acesso e bastante eficaz através do uso diário do aparelho CPAP. Sendo um tratamento personalizado e confortável, a máquina envia um fluxo de ar positivo para as vias aéreas, impedindo a obstrução. Assim, há uma melhor qualidade respiratória e de sono durante a noite.

Leia também: 

+ Refluxo e apneia do sono: entenda a relação entre eles

+  Qual é o profissional indicado para tratar o ronco?

Na CPAPS você encontra os melhores equipamentos 

Em nossa loja online você encontra diversos aparelhos e itens focados em melhorar a qualidade do sono e no tratamento de apneia do sono. Além disso, nós temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te ajudar a encontrar o CPAP perfeito: entre em contato pelo whatsapp no (27) 3045-0605.

Quando você procura um médico para cuidar do seu sono, é importante considerar alguns fatores, entre eles a experiência e especialização do profissional em tratar problemas relacionados a dormir. Existem casos de médicos que têm uma base em medicina do sono, enquanto outros podem ter se especializado em medicina do sono por meio de cursos ou pós-graduação. 

Também é importante considerar qual o tipo de problema do sono que você possui. Alguns médicos podem tratar apenas um tipo de problema do sono, enquanto outros podem ter experiência em vários tipos. Além disso, o médico do sono ideal deve ser capaz de fornecer um diagnóstico preciso e prescrever o tratamento adequado.

Conheça os profissionais que atuam na medicina do sono

Uma série de profissionais podem ajudar a diagnosticar distúrbios do sono e a definir o melhor tratamento. O primeiro atendimento pode ser feito por um clínico geral que encaminha o paciente para um especialista de acordo com os sintomas apresentados, como por exemplo um pneumologista, otorrinolaringologista, neurologista, psiquiatra ou dentista. Esses profissionais também podem ser especialistas em Medicina do Sono. 

Existem também terapias alternativas que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, como por exemplo um acupunturista, massoterapia e também mesmo psicológicos. A seguir te vamos te ajudar a encontrar o médico ideal para os sintomas mais comuns relacionados ao sono.

Insônia 

Se você tem problemas para dormir, apesar de estar cansado, ou se acorda durante a noite e não consegue voltar a dormir, você pode estar sofrendo de insônia. A insônia pode ser causada por fatores psicológicos, físicos ou ambientais. Se você está sofrendo de insônia, o médico do sono ideal deve ser capaz de diagnosticar a causa da insônia e prescrever o tratamento adequado.

Narcolepsia

A narcolepsia é um distúrbio do sono caracterizado pelo incontrolável desejo de dormir durante o dia. Se você sofre de narcolepsia, o ideal é procurar um médico especialista em medicina do sono ou um neurologista. O profissional poderá avaliar seus sintomas e fazer um diagnóstico preciso. Além disso, o médico poderá prescrever o tratamento adequado, que pode incluir medicamentos e/ou terapia.

Parassonias

As parassonias são transtornos do sono caracterizados por movimentos involuntários ou comportamentos anormais durante o sono. As parassonias incluem sonambulismo, terrores noturnos, sonhos vividos e outros comportamentos anormais. Se você está sofrendo de parassonias, o médico do sono com histórico de tratamentos do transtorno deve ser capaz de diagnosticar a causa e prescrever o tratamento adequado.

Ronco

O ronco é um som produzido durante o sono, geralmente devido à obstrução das vias aéreas. O ronco pode ser um sintoma de apneia do sono ou outros problemas respiratórios. Se você está sofrendo de ronco, o médico do sono ideal deve ser capaz de diagnosticar a causa do ronco e prescrever o tratamento adequado.

Apneia do sono

A apneia do sono é um transtorno do sono caracterizado por episódios repetidos de suspensão da respiração durante o sono. A apneia do sono pode ser causada por fatores anatômicos, como obstrução das vias aéreas, ou por fatores relacionados ao ritmo respiratório. Se você está sofrendo de apneia do sono, o médico do sono ideal deve ser capaz de diagnosticar a causa da apneia do sono e prescrever o tratamento adequado.

Conheça a CPAPS!

Em nossa loja online, você encontra as melhores opções para o tratamento do ronco e apneia do sono. Caso tenha alguma dúvida, nós temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: entre em contato pelo whatsapp no (27) 3045-0605.

No mês de Setembro recebemos o início da primavera, essa nova estação tem a tradição de trazer o inicio de um novo clico. A estação representa a transição do frio para o calor, essa nova fase pode trazer problemas para aqueles que sofrem de doenças respiratórias.

Veja também: Oxigenoterapia: confira tudo o que você precisa saber

Os contratempos da primavera

Considerada umas das estações mais elegantes do ano, a primavera é acompanhada da mudança das folhas e de alguns contratempos… Essa estação pode agravar alguns problemas respiratórios, reações alérgicas e algumas outras doenças. 

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Como receber a primavera?

A estação da primavera acontece em seguida do inverno e, durante o mesmo, passamos por longos meses com a casa fechada devido ao frio e quando se inicia a primavera, temos a liberdade de abrir as janelas e portas para receber o calor, promovendo assim uma melhor circulação do ar dentro de casa.

Para este novo momento, existem algumas atividades que podemos realizar para selar a transição das estações e receber a primavera. Começamos guardando nossas roupas de inverno que agora tendem a não precisarem mais de ser utilizadas, deve organizar o seu armário para limpá-lo e organizá-lo, limpar as paredes, janelas, tapetes e carpetes para jogar fora toda a sujeira que estava dentro de casa.

Veja também: Ciclismo: como esse exercício fortalece a saúde respiratória

Por que devemos tomar cuidado com a apneia na primavera?

Um dos fatores que agravam a apneia durante a primavera é a ocorrência da polinização comum da estação climática. O pólen carrega alto potencial alergênico, atingindo principalmente os pacientes que sofrem de doenças respiratórias.

Durante esse período do ano, as alergias e doenças respiratórias se agravam e consequentemente agravam a também a apneia do sono. Isso acontece pois durante este período, as doenças causam inflamações nas vias aéreas superiores dificultando ainda mais a respiração do paciente.

Veja também: Ciclismo: como esse exercício fortalece a saúde respiratória

Atente-se às mudanças de clima do início da primavera

Um grande causador de crises de doenças respiratórias durante o início da primavera são as alterações climáticas que acontecem na transição do inverno para a primavera. O aumento da temperatura com a saída do inverno, junto a umidade do ar, transforma os ambientes  propícios a proliferação de fungos, ácaros e bactérias, grandes inimigos das doenças respiratórias.

Após o início da primavera é recomendado manter o nível de umidade do ar acima de 50%. Caso você não possua um umidificador, você pode estar utilizando baldes e bacias com água no ambiente durante os dias mais secos.

Veja também: Apneia do sono em mulheres: saiba como identificar

Como se prevenir no início da primavera

Confira algumas dicas de medidas que podem ser tomadas para as pessoas com doenças respiratórias e que sofrem com o tempo seco para minimizar o desconforto:

• Beba bastante água;
• Hidrate as narinas com soro fisiológico ou água;
• Utilize aparelhos umidificadores ou vaporizadores do ambiente, ou coloque bacias com água nos cômodos  para minimizar o desconforto de crianças e idosos;
• Se for alérgico, evite ter carpete nos quartos. No caso do piso liso, será possível passar um pano úmido, pois quando se varre o quarto, espalha-se mais poeira;
• Utilize roupas de cama antialérgicas.
• Evite ter no quarto plantas, animais e bichos de pelúcia;
• Com o tempo seco, principalmente, tenha cuidado com a exposição excessiva ao sol.

Antecipe-se aos transtornos e esteja preparado para qualquer contratempo que a primavera possa trazer, clique no botão abaixo e confira mais conteúdos como este em nosso blog!

Um questionamento interessante a ser feito é de buscar entender o por que dormimos, é muito difícil apresentar uma resposta concreta, mas sabemos que o sono é essencial para a nossa saúde física e mental, ele pode interferir diretamente no nosso cansaço, dores e até mesmo humor. Cuidar do nosso sono é cuidar da nossa saúde e nós vamos te explicar como o sono está ligado a sua saúde mental.

Qual a importância do sono?

Considerado um dos momentos mais importantes do dia, o sono serve como um momento de relaxamento onde o corpo pode “recarregar” suas energias físicas e mentais. Uma boa noite de sono pode representar muito mais do que o descanso, ao dormirmos o cérebro está trabalhando para armazenar e consolidar informações importantes que foram adquiridas durante o dia. A qualidade do sono está diretamente ligada a sua saúde mental e para buscar a melhor qualidade, recomenda-se que durma de seis a nove horas por noite. 

Sono x Saúde mental

A relação entre o sono e a saúde mental é um assunto complexo, exige uma vasta compreensão dos diversos fatores que envolvem os lados. Essa via de mão dupla pode apresentar problemas em seus dois sentidos, o sono pode interferir na nossa saúde da mesma forma que a nossa saúde pode interferir no nosso sono.

Ficar sem dormir ou ter o sono interrompido pode afetar diretamente nos níveis hormonais e dos neurotransmissores do estresse, podendo resultar em problemas no cérebro que poderão afetar na qualidade dos pensamentos e da regulação emocional, o que acaba agravando os efeitos dos distúrbios psiquiátricos.

Dormir pouco ou dormir mal pode prejudicar o sistema cognitivo, causando sonolência, dificuldade de concentração, mal estar emocional e até mesmo problemas de saúde mental como a depressão, TDAH, transtorno bipolar e outros.

Como melhorar o seu sono

Entendendo a necessidade de que o sono apresenta para o nosso corpo, é visível que precisamos ter mais atenção e melhorá-lo sempre! Buscando esse aprimoramento separamos algumas dicas que irão auxiliar na qualidade do seu sono:

• Pratique exercícios durante o dia, o cansaço e a exaustão física colaboram para que você possa pegar no sono com mais facilidade ao fim do dia;
• Evite substâncias estimulantes na parte da noite, evite o uso de café, chás, cigarro entre outros usos que podem acelerar o seu organismo;
• Não fique acordado na cama, caso fique se revirando na cama o seu cérebro terá complicações para associar a cama ao sono;
• Evite luz azul, elas estão presentes em computadores, televisores, celulares e outros tipos de aparelhos. Ela é prejudicial para o seu sono por dificultar a produção de melatonina.

Possíveis causadores das noites mal dormidas

Agora que você já sabe dos malefícios que as noites mal dormidas podem apresentar para a sua saúde, busque a ajuda de um especialista para que você possa receber o acompanhamento adequado de acordo com a sua necessidade. As noites mal dormidas também podem causar alguns Distúrbios do sono como a Apneia Obstrutiva do Sono, Insônia, Ronco e Narcolepsia, em caso de necessidades de tratamento para a apneia do sono, conte com a CPAPS para atingir a eficiência necessária para esse problema.

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+ Impactos da apneia do sono na sua saúde mental

+ Janeiro Branco: qual a relação entre apneia e saúde mental

+ A apneia afeta a saúde mental e pode causar a depressão

Muitas pessoas usam o umidificador para CPAP durante o tratamento, o que é comum e essencial para a eficácia do processo. Este equipamento proporciona mais conforto para a sua terapia respiratória, por promover a umidificação das vias aéreas durante o uso do aparelho CPAP. Contudo, muitos não sabem qual líquido usar no equipamento: água destilada ou comum.

Para garantir a eficácia do tratamento, você deve usar a água destilada, pois ela evita problemas nos aparelhos. Os especialistas recomendam a água destilada para o tratamento, pois ela é ideal para usar com umidificadores e aparelhos CPAPs. Neste post te contamos o motivo disso. Continue a leitura e fique por dentro do assunto!

Leia também: Benefícios do uso do umidificador do CPAP

O que é água destilada?

Basicamente, ela é um resultado do processo de destilação da água comum. Esse processo se dá por meio do aquecimento da água até que ela evapore. Assim, todas as impurezas da água, como os minerais, são eliminados. A partir daí, se consegue uma “água pura”, sem nenhuma substância tóxica ao organismo.

Leia também: 3 riscos de não usar água destilada no umidificador

Para o que serve a água destilada?

O produto é mais comumente utilizado em processos industriais e laboratoriais, especialmente na preparação de solventes e reagentes químicos. Indústrias e laboratórios utilizam o produto para essas finalidades devido à sua eficácia. Além disso, a água destilada é a melhor opção para o uso em aparelhos umidificadores de CPAP e BiPAP/VPAP.

Profissionais de saúde recomendam a água destilada para garantir o funcionamento correto dos aparelhos e evitar danos aos acessórios. Sua composição facilita o aquecimento, melhora a condensação e promove uma umidificação mais eficiente durante o tratamento de distúrbios do sono.

Ao utilizar esse produto no tratamento, você potencializa o funcionamento do aparelho e ajuda a prevenir danos aos seus acessórios. Além disso, sua composição permite um aquecimento eficiente, melhorando a condensação e promovendo uma umidificação mais eficaz durante o tratamento de distúrbios do sono.

Leia também: Qual tipo de água devo usar no umidificador?

Quais os benefícios?

Por ser considerada mais “pura”, como mencionado anteriormente, a água destilada deve ser a primeira escolha ao iniciar o tratamento da apneia do sono. Além disso, para entender melhor a importância desse produto, veja a seguir 3 motivos para você optar por usá-la!

1. Redução de sais minerais e calcário;
2. Garante a acidez ideal para melhor condensação;
3. Promove mais segurança para os seus aparelhos, evitando os danos.

Leia também: Umidificador ajuda no tratamento da apneia do sono para quem tem alergia?

Onde comprar?

Na loja online da CPAPS você encontra água destilada para umidificador de CPAP e BiPAP/VPAP, que possui composição de fácil aquecimento, o que vai potencializar a condensação, proporcionando uma umidificação eficiente durante o tratamento contra a apneia.

Atenção: A água destilada não tira a necessidade da higienização dos equipamentos

Por mais que a água destilada ajude a evitar o acúmulo de substâncias no interior dos seus acessórios para CPAP, isso não tira a necessidade da higienização regular dos seus equipamentos. Portanto, todos eles precisam ser limpos regularmente e trocados de acordo com as recomendações dos especialistas.

Na CPAPS, ofertamos o serviço de higienização interna dos equipamentos. Nós garantimos a limpeza completa dos aparelhos CPAP, BiPAP e VPAP, bem como os concentradores de O², umidificadores e acessórios utilizados durante o tratamento.

Para conhecer mais sobre esse serviço, clique aqui e confira as informações. 

Durma melhor com a CPAPS!

O que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!

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