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  • Ronco e doenças respiratórias: descubra qual é a relação

    A causa do ronco está relacionada com a obstrução das vias respiratórias, que fazem com que o ar respirado tenha uma movimentação intensa, através das vias aéreas, do palato mole e da úvula. Isso causa uma vibração que provoca o som característico do ronco. Essa obstrução pode ser causada por algumas doenças respiratórias, por isso elas podem estar relacionadas com o ronco. Saiba mais neste post do Blog CPAPS.

    Como os pólipos nasais influenciam no ronco

    Os pólipos nasais são pequenas bolsas de tecido inflamado que crescem nas mucosas nasais e nos seios paranasais. Na maioria das vezes, eles passam despercebidos por quem os possui, mas podem favorecer a obstrução das vias aéreas e, assim, contribuir para o aparecimento do ronco.

    Eles podem se formar em qualquer idade, porém são mais comuns em mulheres jovens e em adultos de meia idade. Alguns fatores podem influenciar na formação dos pólipos nasais como: asma, sinusite, rinite alérgica e infecções crônicas nos seios nasais.

    Problemas nas amígdalas e adenoide

    Amígdalas e adenoides muito grandes também dificultam a passagem do ar e influenciam no aparecimento do ronco. Com menos espaço para o ar passar, precisamos fazer mais esforço para respirar e o ressonar torna-se frequente. Estes problemas podem ser resolvidos facilmente com uma cirurgia simples que chega a durar apenas 30 minutos.

    Quando inflamadas, além de piorarem o quadro de ronco, as amígdalas incham e atrapalham a passagem do ar e das secreções que deveriam fluir normalmente pelos seios da face. Essas secreções ficam presas e, muitas vezes, acabam provocando a sinusite. Além disso, o líquido que desce das amígdalas infectadas pode escorrer pela laringe e pela traqueia, parar nos pulmões e favorecer o surgimento de pneumonia.

    Já as adenoides têm a função de ajudar organismo a se defender de micro-organismos que invadem as cavidades nasal e oral. No entanto, em pessoas com infecções respiratórias constantes, elas crescem e tornam-se hipertrofiadas, contribuindo para o aparecimento do ronco.

    Nós da CPAPS.com.br somos especialistas em produtos para tratamento da apneia, que também pode ser uma das causas do seu ronco. Na nossa loja virtual você encontra os melhores equipamentos e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • Dica para mães: como dormir bem na gestação?

    Dormir bem durante a gravidez pode ser um desafio, principalmente nos últimos meses de gestação. São muitos os fatores que podem atrapalhar uma boa noite de sono, como o peso extra, os enjoos, a ansiedade e os hormônios a todo vapor. É normal, inclusive, a presença do ronco. Por isso, algumas dicas são essenciais para as grávidas dormirem tranquilamente. Confira!

    Cuidados essenciais

    Alguns cuidados fundamentais para quem quer dormir bem em qualquer fase da vida devem ser reforçados durante a gravidez. Procure descansar em um ambiente arejado, com as roupas de cama limpas e macias, silêncio e pouca luz. Além disso, escolha camisolas ou pijamas bem confortáveis para que nada te atrapalhe.

    Melhores posições para dormir

    Achar uma boa posição para dormir, principalmente no último trimestre de gestação, não é nada fácil. No entanto, alguns truques podem te ajudar. Tente colocar um travesseiro a mais na cabeça, pois isso equilibra a posição do corpo na cama e pode auxiliar na respiração.  Usar um travesseiro entre as pernas também é uma ótima opção para que seu quadril fique mais firme. Já existem alguns que servem de apoio para toda a lateral do corpo e que são ideais para as grávidas.

    Dicas para relaxar

    Diversas coisas podem preocupar as mulheres durante a gravidez, afinal, um mundo novo está por vir com a chegada do bebê. Para amenizar toda essa ansiedade, procure ficar bem informada sobre o assunto com seu médico e com quem já teve filhos. Além disso, os exercícios físicos, sempre com acompanhamento de um profissional, ajudam a liberar substâncias que te fazem relaxar na hora de dormir.

    Inchaço e ronco

    A retenção de líquidos é muito comum durante a gravidez e causa inchaço nas extremidades, inclusive nas narinas. Com menos espaço para a passagem do ar, o ronco pode se tornar frequente. Para driblar o inchaço, beba bastante água e tenha moderação no consumo de sal. Nessas situações, dormir de lado melhora a passagem do ar nas vias respiratórias e consequentemente a oxigenação.

    Se você possui algum distúrbio do sono, como a apneia, converse com seu médico para achar a melhor maneira de cuidar dele durante a gestação. Os aparelhos CPAP são muito eficazes na terapia do sono e, em nossa loja CPAPS.com.br, você encontra diversas opções perfeitas para o rosto feminino. Caso você tenha alguma dúvida, consulte nossos especialistas via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • 3 dicas para fazer seu bebê dormir bem

    A qualidade do sono do bebê é superimportante para o desenvolvimento e crescimento dele. Uma noite de sono tranquila para a criança é garantia de que a mãe também irá conseguir dormir bem. Nos primeiros meses de vida do seu filho, fazer com que o bebê durma a noite inteira pode ser um pouco difícil, por isso preparamos algumas dicas para te ajudar. Confira nosso post!

    Crie uma rotina de sono para o bebê

    Assim como para os adultos, estabelecer uma rotina de sono para os bebês também pode o ajudar, e muito, a dormir tranquilamente. Eles geralmente sentem sono entre 17h30 e 18h30 e precisam de até 11 horas de sono. Tente acalmá-lo com um banho morno algumas horas antes dele dormir e não deixe para alimentá-lo muito perto da hora em que ele vai descansar. Então, monte uma rotina com horas específicas para cada atividade do bebê, inclusive o momento de dormir e, quando ele começar a demonstrar sinais de sono, já o coloque para relaxar.

    Torne-o independente de você

    Algumas técnicas que você acredita que ajudam o bebê a dormir mais rápido podem se tornar problemas a longo prazo. Se ele se acostuma, por exemplo, a sempre dormir com a mamadeira ou a chupeta, não consegue mais pegar no sono sem elas. Quanto mais cedo você ensinar a criança a dormir por conta própria, ela conseguirá, também, aprender a se acalmar sozinha quando acordar no meio da noite.

    Crie um ambiente favorável

    Um cômodo fresco, com pouca luz, silencioso, sem roupinhas que incomodam e cobertas exageradas é essencial para que o bebê durma bem. Além disso, torne o berço um lugar exclusivo para a hora de dormir, assim ele não irá associá-lo a brincadeiras e relaxará mais facilmente.

    Gostou nas nossas dicas? Acompanhe o Blog CPAPS e descubra mais sobre como manter a saúde do seu sono e do seu bebê em dia!

  • Saiba como a apneia do sono pode levar ao aumento de peso

    Você está acima do peso, acorda muito cansado, faz dietas e exercícios, mas não vê muito resultado? Pode ser apneia do sono! Uma síndrome aparentemente inofensiva, mas que afeta vários aspectos da saúde e, sobretudo, o metabolismo.

    A apneia do sono é um distúrbio que, geralmente, está relacionado às pessoas que estão acima do peso ou são obesas; isso é um fato que não se pode negar, uma vez que a apneia do sono pode causar a obesidade e vice-versa. É um ciclo que muitos especialistas inclusive investigam para saber a origem do apneia do sono.

    Como a apneia causa o ganho de peso

    A apneia do sono é caracterizada pela interrupção da respiração por, no mínimo, 10 segundos, que acontece inúmeras vezes durante o sono. Essas paradas respiratórias despertam o cérebro e reduzem o tempo de descanso que o corpo e a mente precisam para o dia seguinte, além da liberação de alguns hormônios primordiais para o bom funcionamento do metabolismo.

    O sono é importante para a liberação da leptina, um hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade. Além da liberação de cortisol, o hormônio responsável pelo controle do nível de açúcar no sangue.

    A apneia do sono também traz cansaço e fadiga extrema durante o dia, provocando a dificuldade de concentração devido à sonolência. O organismo responde com a ansiedade por consumo de alimentos ricos em açúcar, carboidratos e frituras, no intuito de reter mais energia.

    O ganho de peso é uma consequência da privação do sono causada pela apneia; mesmo para quem mantém uma alimentação saudável e pratica exercícios físicos, a perda de peso pode se tornar uma tarefa difícil.

    Como o ganho de peso causa a apneia do sono

    Quando a pessoa engorda, acumula gordura em diferentes partes do corpo, mas principalmente em volta do pescoço e inclusive da traqueia, o que dificulta a passagem do ar, além de deixar a língua maior e os músculos da laringe mais flácidos, que durante o sono relaxam e obstruem as vias respiratórias, e levam ao ronco e aos quadros de apneia.

    Atuação hormonal no ganho de peso

    A restrição do sono causada pela apneia aumenta os níveis de grelina, o hormônio da fome, que é conhecido assim porque induz a vontade de comer. Além disso, enquanto você dorme, há a liberação da leptina, que impulsiona o metabolismo e é responsável pelo controle do apetite. Então, dormir pouco faz você consumir mais calorias e ser menos capaz de queimá-las, pois você se sente cansado e indisposto para fazer suas atividades e realizar exercícios físicos.

    Os especialistas também afirmam que a gordura que se forma em volta do abdômen e do tórax diminui a expansão da caixa torácica, o que comprime e reduz a quantidade de oxigenação durante o sono.

    E quem precisa de ajuda para tratar a apneia do sono pode contar com a CPAPS.com.br. Na maior loja especializada em produtos para o tratamento de distúrbios do sono, você encontra tudo o que precisa para conseguir ter uma noite tranquila e reparadora, além de uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • Como conciliar o sono do bebê com o da mãe

    Uma boa noite de sono é extremamente importante para a saúde da mãe e da criança. No entanto, conciliar as duas coisas pode ser difícil, principalmente nos primeiros meses de vida do bebê. Então, preparamos um post especialmente para te ajudar a ter melhores noites de sono, mesmo com um filho pequeno. Confira!

    O que fazer quando o bebê chorar

    Os recém-nascidos choram durante a noite por diversos motivos, como cólicas e fome. No entanto, se a criança crescer acostumada a dormir próxima aos pais e, então, começar a passar as noites sozinha, também pode chorar. Quando isso acontecer, espere um pouco antes de ir vê-la. Com o tempo, ela irá se tornar cada vez mais independente e parar de te chamar.

    Conte com a colaboração de seu parceiro

    O diálogo e colaboração entre os pais do bebê é essencial para que todos durmam bem. Estabeleça escalas de cuidados com a criança, dividindo as tarefas e os acalentos noturnos. Assim, ambos conseguem estabelecer uma ligação saudável com o bebê e ninguém fica com o sono muito prejudicado.

    Durma enquanto o bebê dorme

    Bebês recém-nascidos dormem bastante. Embora as sonecas não durem muito tempo, elas ocorrem várias vezes ao dia, então a mãe pode aproveitar esses momentos para descansar também. Após as mamadas, os bebês precisam ficar em média 30 minutos na posição vertical, para evitar refluxos. Se possível, deixe o pequeno com outra pessoa durante esses minutos e tire um cochilo. Pode não parecer muito, mas esses momentos de descaso são muito importantes para a saúde da mãe.

    Nada de maus costumes

    Estabeleça rotinas para o seu bem e do bebê. Horários marcados para dormir e acordar ajudam para que todos durmam tempo suficiente. Além disso, não acostume a criança a ir para sua cama no meio da noite. Caso isso aconteça, leve-a de volta para o quarto dela e reforce a importância de ela dormir em seu próprio espaço.

    Aproveite nossas dicas para conciliar o sono da mãe e do bebê! Nós, da CPAPS, nos preocupamos muito com a qualidade do sono em todas as fases da vida, por isso nosso blog sempre está cheio de informações para te ajudar a dormir bem. Fique de olho!

  • Oxigenoterapia para enfisema pulmonar

    O enfisema pulmonar é uma doença grave que comumente se desenvolve em quem fumou cigarro por muitos anos, ou esteve exposto a outras toxinas no ar. As substâncias contidas no cigarro e no ar diminuem a elasticidade dos pulmões, causando dificuldades em respirar, tosse ou respiração rápida. Saiba mais sobre o assunto nesse post!

    Como diagnosticar?

    Inicialmente, o diagnóstico é feito com base nos sintomas, na frequência com a qual aparecem e por quanto tempo têm durado. Além disso, o histórico dos hábitos do paciente também é verificado.

    No diagnóstico feito pelo médico, é observada a forma como a pessoa respira, monitorando o esforço que faz para inspirar e expirar, além do grau de inflação total dos pulmões. Também são avaliados os sons que esse órgãos produzem na respiração e que podem sinalizar um esforço maior dos batimentos cardíacos, em casos de estágios mais avançados da doença.

    Entretanto, o exame de espirometria é que comprovará o diagnóstico do médico. Esse procedimento é feito com um equipamento que mede o esforço que os pulmões fazem  para expirar e a quantidade de ar que consegue expulsar deles, o que pode variar com o sexo, a idade e a altura da pessoa.

    Tratamentos para enfisema pulmonar

    O enfisema pulmonar não tem cura, mas o paciente pode tratá-la e, assim, ter uma qualidade de vida melhor.  O primeiro passo é abandonar o uso de cigarros; parar de fumar é benéfico em qualquer circunstância e, além disso, a atitude reduzirá o tempo de progressão da doença. Outras opções de tratamento incluem medicamentos como anti-inflamatórios, broncodilatadores e a oxigenoterapia.

    Como a oxigenoterapia atua?

    A oxigenoterapia é um método terapêutico para complicações respiratórias e falta de ar, que funciona repondo o oxigênio. O enfisema pulmonar reduz o nível de oxigenação ideal no organismo, então é utilizado o concentrador de O2 para manter esse nível sempre estável.

    Em alguns casos, a pessoa precisará utilizar o concentrador de oxigênio somente quando fizer atividade que exija esforço físico ou para dormir, devido à diminuição da respiração. Entretanto, para estágios mais avançados, será necessário o uso contínuo por 24 horas para manter a oxigenação estável.

    Qual o aparelho ideal para a oxigenoterapia?

    Para o tratamento com oxigenoterapia, o usuário precisará do concentrador de oxigênio, da cânula nasal e do umidificador de oxigênio. A escolha do equipamento ideal dependerá da quantidade de concentração de oxigênio que o médico prescrever. Existem modelos domiciliares para o uso contínuo, e os modelos portáteis que permitem o usuário se locomover com mais praticidade.

    Encontre todos produtos na CPAPS.com.br! Em caso de dúvidas, consulte um de nossos especialistas via chat online ou através dos telefones 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • Conheça o CPAP Auto DreamStation Philips

    Ano passado, falamos do Auto DreamStation da Philips, um aparelho CPAP inovador cheio de funções modernas agregadas para tornar seu tratamento muito melhor. A novidade é que agora você encontra este produto em nossa loja online CPAPS.com.br. Saiba mais!

    Design moderno e tecnologia agregados!

    O novo CPAP DreamStation da Philips Respironics foi desenvolvido com base em estudos das necessidades dos usuários para uma melhor adesão ao tratamento. Com um design moderno e contemporâneo, uma composição de elegância, simplicidade, ele oferece inúmeras funcionalidades que otimizam o tratamento para apneia com CPAP.

    Com menos de 2kg, o transporte do aparelho CPAP é simples e fácil, principalmente se você precisar viajar. Opcionalmente, é possível adicionar o recurso de umidificação, que reduz os incômodos do ressecamento nasobucal. Além disso, no modo automático ele é capaz de auto ajustar a respiração, enviando apenas o fluxo necessário durante o sono. Os ajustes terapêuticos agora estão com um menu simples e intuitivo para manusear em um visor de LED.

    Sinta-se motivado com o DreamStation!

    O DreamStation é um lançamento, e alguns recursos que vão facilitar o tratamento com CPAP também estão chegando. O mais novo aparelho conta com uma ferramenta para motivar você a continuar seu tratamento com CPAP a todo vapor! O aplicativo móvel DreamMapper, disponível para dispositivos iOS na loja iTunes e para os Android na loja Google Play, fornece definição de metas, vídeos e feedback aos pacientes que fazer uso do DreamStation.

    O aplicativo promete que, todos os dias, será enviado um resumo do seu progresso, que lhe permitirá ver como foram suas últimas horas de sono, além de disponibilizar informações das 30 noites recentes em que você dormiu mais do que quatro horas.

    Como adquirir

    Em nossa loja online, CPAPS.com.br, você encontra o DreamStation da Philips Respironics e vários kits com acessórios acompanhando esse moderno aparelho CPAP! Você pode comprar e dividir em até 12 vezes sem juros ou comprar com 10% de desconto à vista através do boleto ou de depósito bancário.

  • Pesadelos: um alerta para quem tem apneia do sono

    Quem nunca sonhou que estava caindo? Ou se afogando e sufocando? Os pesadelos são sonhos ruins que despertam sensações de medo, angústia, tristeza e raiva e afligem ao menos metade da população mundial esporadicamente. Mas, afinal, por que eles acontecem com mais frequência em que sofre com a apneia do sono? Saiba tudo sobre o assunto neste post do Blog CPAPS!

    Como acontecem?

    Os pesadelos geralmente acontecem durante a fase mais profunda do sono, a REM, que dura, em média, meia hora e pode se repetir até seis vezes por noite. Isso significa que podemos ter até seis sonhos ou pesadelos por noite. No entanto, não nos lembramos de tudo que sonhamos, apenas quando acordamos logo após os pesadelos acontecerem, o que é bastante comum, pois eles trazem uma carga emocional grande.

    Apneia do sono causa pesadelos

    A apneia do sono pode ser a culpada de tantos pesadelos. Durante os eventos respiratórios causados pelo distúrbio, o nível de oxigênio fica abaixo do necessário, o cérebro sente essa queda na oxigenação e percebe que pode ser uma ameaça para o organismo.

    Nesse momento dos eventos da apneia do sono, o cérebro entende que está sendo sufocado pelo próprio corpo e que, se nada for feito, pode ter um colapso ou ir a óbito. Assim, os pesadelos com afogamento, submersão de areia e a luta para chegar a uma superfície que não se consegue alcançar, a visão que escurece vagarosamente, além do sufocamento, ocorrem inconscientemente para que a pessoa acorde e volte a respirar normalmente.

    Ao acordar de pesadelos como esses, decorrentes da apneia, muitos portadores do distúrbio relatam que se levantam já inspirando o ar profundamente e sentindo dificuldade de respirar, e em alguns casos também transpirando excessivamente.

    É possível impedir os sonhos ruins?

    Para as pessoas que sofrem com a apneia do sono, a melhor forma de impedir que os pesadelos continuem se repetindo é fazer o tratamento do distúrbio. Embora a apneia não tenha cura, é possível tratá-lo para eliminar os eventos respiratórios, ter um sono mais tranquilo, acordar mais disposto, além de cuidar da saúde e ter mais qualidade de vida.

    O CPAP tem sido o aparelho mais usado para tratamento da apneia do sono, devido a sua simplicidade no uso, eficácia e facilidade de adaptação e, por isso, a melhor solução para o tratar o distúrbio.

    Além disso, alguns hábitos podem te ajudar a evitar os pesadelos, como diminuir a quantidade de cafeína ingerida e fazer atividades físicas. Além disso, reduza o contato com histórias assustadoras antes de dormir, se você se impressiona facilmente, e evite o exagero nas bebidas alcoólicas e remédios. Caso você tenha passado por um evento traumático recentemente e os pesadelos tenham se tornado frequentes depois disso, é indicado procurar um psicólogo.

    Se você tem algum distúrbio do sono e isso está atrapalhando suas noites, visite nosso site CPAPS.com.br. Lá você encontra tudo que precisa para tratar a apneia e, assim, melhorar a qualidade do seu sono e de sua vida!

  • Ronco: não durma com esse barulho

    O ronco incomoda pessoas de qualquer idade, principalmente homens e indivíduos acima do peso. Dados apontam que 45% dos adultos roncam pelo menos uma vez na semana e 25% o fazem entre duas ou três vezes semanalmente. Roncar pode trazer muitos prejuízos à saúde e até afetar o relacionamento de um casal. Suas causas são diversas, mas ele não precisa ser um incômodo para o resto da sua vida. Confira nosso post!

    O que é o ronco?

    O ronco é a respiração com ruídos durante o sono e sua causa está relacionada à obstrução das vias respiratórias. Esse impedimento faz com que o ar respirado tenha uma movimentação intensa, por meio das vias aéreas, do palato mole e da úvula, o que causa uma vibração e, consequentemente, o som característico do ronco.

    Impactos sobre a sua saúde

    Geralmente, quem ronca não consegue ter uma noite tranquila e acaba tendo o sono fragmentado. Essas interrupções podem resultar na sensação de cansaço extremo, estresse, sonolência e dificuldade para realizar as atividades rotineiras no dia seguinte. A pessoa também pode desenvolver problemas cardíacos e outros efeitos adversos. Ainda, cerca de metade das pessoas que roncam alto têm ou estão suscetíveis a desenvolver a apneia do sono.

    Se livre do ronco!

    O tratamento para o ronco depende do que está o causando. Se for um caso de hipertrofia das amígdalas, adenoide ou desvio de septo, o problema pode ser corrigido com uma cirurgia bastante simples. Em outras situações, como problemas de rinite alérgica ou pólipos nasais, bolsas de tecido inflamado que crescem dentro do nariz e dificultam a respiração, o uso de medicamentos e corticoides recomendados por um médico especialista podem resolver o problema. Se o ronco persistir e você descobrir que sofre de apneia do sono, você pode fazer uso de um aparelho CPAP, capaz de diminuir o ronco de 80 a 100%.

    Consulte um médico para descobrir o motivo do seu ronco e depois recorra ao método ideal para acabar com ele. Você não precisa dormir com esse barulho, visite CPAPS.com.br e encontre tudo que você precisa para tratar a apneia do sono!

  • 5 motivos para você se preocupar com a qualidade do seu sono

    Enquanto você dorme, uma série de processos metabólicos importantes, que garantem o equilíbrio e a harmonia do seu organismo, ocorrem. Sendo assim, a qualidade do sono não é importante apenas para você descansar e se sentir mais disposto, mas também para liberar hormônios, controlar o apetite e até mesmo para rejuvenescer a sua pele. Dormir bem e ter uma boa qualidade do sono é muito importante! Confira alguns motivos para você se preocupar com a qualidade do seu sono.

    Dormir mal pode engordar

    Durante o sono, há liberação dos hormônios que impulsionam o metabolismo, como a leptina, responsável pelo controle do apetite. Além disso, quando há privação de sono, os níveis de grelina, o hormônio que estimula a fome, aumentam. Por isso, se você dorme menos tempo do que o ideal, as chances de ganhar peso são maiores.

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    Risco de acidentes

    É muito comum que ocorram acidentes de trabalho e de trânsito causados por pessoas que não dormiam há muito tempo, que têm noites de sono ruins ou a qualidade do sono prejudicada por algum distúrbio. O cansaço durante o dia, ocasionado pela falta de sono apropriado, afeta a capacidade de concentração e pode acabar fazendo com que as pessoas cochilem enquanto dirigem e coloquem a sua vida e de outras pessoas em risco.

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    Queda de imunidade

    Pessoas que dormem no mínimo oito horas por noite têm cinco vezes menos chance de desenvolver resfriados e gripes em comparação a quem dorme menos de cinco horas. Isso porque a privação do sono diminui a produção das células de defesa e acaba afetando a imunidade.

    Com o sistema imunológico enfraquecido, aumentam as chances de contrair doenças infecciosas e a dificuldade de recuperar-se de problemas simples. Além disso, propicia o aparecimento de herpes nos lábios, estomatite, as unhas podem ficar fracas e há risco de queda de cabelo.

    Diabetes

    Quem dorme mal também tem mais chances de desenvolver diabetes, porque os níveis de cortisol, hormônio do estresse, aumentam. Ele também é responsável por controlar o nível de açúcar no sangue. O aumento de sua quantidade no organismo dificulta a ação da insulina, aumentando a glicemia e, consequentemente, o risco de diabetes.

    Distúrbios do Sono

    Os comportamentos incomuns durante o sono como o ronco, a dificuldade para adormecer e também para manter-se acordado podem indicar a presença de algum distúrbio.

    Um exemplo grave é a apneia do sono, cujos sintomas mais comuns são ronco, sonolência diurna, cansaço e dores de cabeça ao acordar, dificuldade de concentração e despertar muitas vezes durante a noite.

    Se você apresenta um ou mais dos sintomas mencionados, é importante procurar o médico para diagnosticar o problema que tem prejudicado a qualidade do seu sono.

    Viu como é importante ter uma boa qualidade de sono? Então, durma melhor com CPAPS! Se você tem apneia, visite CPAPS.com.br e encontre tudo que precisa para tratar este distúrbio.