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Como ter conforto usando CPAP

Ao ser diagnosticado com apneia do sono, a primeira preocupação do paciente é com a adaptação ao tratamento, que é feito por tempo indeterminado. Isso faz com que muitas pessoas fiquem inseguras e negativas quanto ao uso do novo dispositivo.

Geralmente, o primeiro contato com o aparelho acontece através do fornecedor. Assim, além de ter a oportunidade de conhecer melhor o tratamento e os produtos, é possível esclarecer muitas dúvidas sobre a terapia do sono. Inicialmente, é natural ter resistência ao uso do aparelho e enfrentar dilemas do tipo: como ter conforto usando um dispositivo para dormir.

Por isso gostaríamos de compartilhar algumas dicas que obtemos no decorrer do tempo, através da experiência de muitos usuários, e que comprovam que é possível, sim, ter conforto durante o sono com o CPAP, e aproveitar melhor cada minuto de descanso.

Ajuste a sua máscara

O ajuste da máscara é um fator importante para manter o conforto do tratamento. Usar uma máscara com ajuste inadequado ou desalinhado pode afetar a vedação e principalmente o bem-estar, além de influenciar na integridade do tratamento com CPAP.

Cada modelo de máscara possui um guia de ajuste no manual, que deve ser seguido tanto para o bem-estar do usuário quanto para aumentar a durabilidade do acessório, uma vez que o uso sem o ajuste adequado pode causar danos ao equipamento como rasgar a almofada de silicone, por exemplo.

Acomode o tubo/traqueia

O tubo é um acessório que pode incomodar durante a noite, principalmente se o usuário tiver o sono muito agitado, pois ele pode se envolver no paciente.

As máscaras possuem conectores giratórios de 360º, ou um tubo curto flexível, sendo assim, uma solução é passá-lo por trás do travesseiro, ou em cima da cabeceira da cama. Dessa forma, o paciente terá liberdade para se mover e o tubo não incomodará.

Use um travesseiro adequado

A posição na qual o usuário de CPAP se acomoda para dormir pode variar durante o sono, e isso acontece inconscientemente. Usar a máscara com um travesseiro comum, e deitar de lado, por exemplo, pode deslocá-la ou pressioná-la contra o rosto causando fuga de ar e desconforto, além de algumas vezes acordar com a face marcada devido à posição em que dormiu.

Atualmente existem travesseiros apropriados para usuários de CPAP, graças aos estudos constantes dessas necessidades. O travesseiro Multi – Máscaras da Perfetto, por exemplo, é um modelo que possui encaixe nas laterais, altura ideal para acomodar o pescoço e a cabeça, além de material viscoelástico, muito indicado por médicos e fisioterapeutas, devido ao alinhamento da coluna e melhor repouso do corpo.

Higienize os acessórios

A máscara e os acessórios, depois de algum tempo de uso, podem ficar com fortes odores, causar coriza, tosse e congestão nasal. Além disso, a almofada da máscara absorve a oleosidade e os resíduos da pele, o que afeta a vedação e o conforto durante o sono.

Por isso, a almofada deve ser higienizada diariamente, e os demais acessórios como tubo, fixador e armação, podem ser limpos semanalmente.

Na CPAPS.com.br você encontra diversos produtos para o tratamento da apneia do sono, além de uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

março 16, 2017
O sono dos animais e as vantagens de dormir com eles

O organismo dos seres vivos, independentemente de serem animais ou pessoas, dispõe de uma característica em comum, eles possuem necessidade de se adaptar a determinado ambiente e, com isso, têm chances de viver mais.

Nos animais, aparentemente, o sono não teria nenhuma vantagem adaptativa, pois durante este período, os seres não se alimentam, não reproduzem, não procuram uma parceira, e ainda reduzem a sua capacidade de detectar a aproximação de predadores. Mas, apesar de tudo isso, eles reconhecem a necessidade do sono e, por isso, o preservam. Hoje é comemorado o Dia dos Animais, por isso trouxemos algumas informações sobre o sono dos bichinhos. Confira!

Sono nos animais

Ao analisar o sono nos animais, existem critérios comportamentais que pré-determinam o estado de repouso, como o início de resposta aos estímulos externos, postura característica, e quietude comportamental.

O sono nos mamíferos e nas aves, pode variar muito de uma espécie para outra, e suas características também podem variar de uma raça para outra. Os cães, por exemplo, apresentam o relaxamento completo do corpo e dos músculos, mas estão sempre alertas e com isso têm um sono mais leve, então, ao escutarem um ruído diferente, logo acordam.

Os invertebrados, como o escorpião, por exemplo, apresentam três estados de vigilância do sono, a atividade locomotora estática, imobilidade alerta e imobilidade relaxada.

O peixe zebra, um peixe tropical, em um estudo também apresentou deterioração da qualidade do sono com a idade, como acontece com os humanos. Além disso, o peixe também apresentou perda da regulamentação do equilíbrio no organismo na ausência do sono.

Dormir com pets

De acordo com a Associação Americana de Produtos Pets, existem inúmeras pessoas que dividem a cama com animal de estimação. A princípio, essa prática era uma forma de proteção do frio, mas no processo de evolução humana, agora esse hábito provém de fatores psicológicos e comportamentais de ambos.

Vantagens de dormir com o animal de estimação

A primeira e grande vantagem de dormir com o animal de estimação é o vínculo que estabelece entre os dois, pois favorece a amizade e o animal sempre se sentirá o protetor do dono.

Dormir com o pet pode também ser vantajoso para a saúde, no caso do ser humano, favorece o controle da pressão arterial, traz benefício emocional, auxiliando na redução do estresse e chances de depressão.

Esse hábito é contraindicado?

O hábito de dormir com o animal não é muito indicado para idosos ou imunossuprimidos como bebês. Aos alérgicos ou com problemas com asma, isso é completamente contraindicado.

Nesses casos, o dono pode dividir o sofá em um outro momento durante o dia, desde que o animal tenha controle de vacinas adequado de parasitas e de vermes intestinais para que não exista nenhum risco.

Também não podemos nos esquecer que no caso de cães, se for filhote de uma raça de grande porte, ele crescerá e tomará mais espaço na cama, o que atrapalhará muito sua noite, pois diminuirá a sua liberdade durante o sono, além do receio de machucá-los involuntariamente.

É recomendado que cada um tenha a sua própria cama, e em outros momentos do dia dividam o sofá. Mas se você já é acostumado a dormir com o seu animal de estimação, o ideal é que a cama e o cobertor sejam grandes o suficiente para que não atrapalhem o sono um do outro, e tenha todos os cuidados de higiene básicos do animal sempre em dia.

Para uma boa noite de sono, conte sempre com CPAPS e acompanhe nosso blog!

março 14, 2017
Manutenções necessárias no concentrador de oxigênio

Os concentradores de oxigênio são aparelhos que podem substituir o cilindro de oxigênio, entretanto, precisam de manutenção periódica para garantir o seu bom funcionamento e não comprometerem a sua saúde e terapia.

A manutenção do concentrador de oxigênio é subdividida em duas rotinas: a domiciliar, que você mesmo consegue fazer, e a de assistência técnica, que é feita por um profissional da área. Por isso, separamos algumas dicas para que siga e mantenha a longa durabilidade do seu concentrador.

Cânula Nasal e Extensão

A cânula é um acessório descartável e que não pode ser esterilizado ou higienizado ou utilizado por mais de um paciente. O próprio uso causa desgaste deste acessório, por isso ele deve ser trocado a cada 3 meses, no máximo, assim como a extensão.

O primeiro sinal de que ele precisa ser trocado é a obstrução da passagem do oxigênio, quando o usuário começa a sentir um fluxo mais baixo que o normal. Existem inúmeros modelos de cânulas e diferentes tamanhos de extensão, que podem se adaptar ao concentrador de oxigênio.

Tubo de conexão para o umidificador

Para a conexão do umidificador no concentrador de oxigênio, é necessário um tubo curto, que também precisa de ser trocado de acordo com o tempo de uso. Isso acontece porque ele e a válvula de conexão também ficam obstruídos, naturalmente, com o uso dos acessórios.

Troca do filtro de entrada de ar

O filtro é a única forma de evitar que a poeira e outros microrganismos sejam absorvidos, por isso é necessário fazer a substituição dele anualmente. O tipo de filtro pode variar de um modelo de concentrador para outro, por isso é necessário verificar a compatibilidade do produto vendido para o seu concentrador.

Manutenção com assistência técnica

O concentrador de oxigênio também precisa de uma rotina de manutenção interna, e que apenas um técnico capacitado poderá efetuar.

O aparelho possui um filtro interno e que precisa ser trocado também, então a cada 18 meses de uso, consulte a assistência técnica do fabricante do seu aparelho ou de sua autorizada no Brasil.

Encontre tudo que precisa para seu tratamento respiratório na CPAPS.com.br, a maior loja especializada em produtos para o tratamento de distúrbios do sono. Conte, ainda, com uma equipe de especialistas para tirar todas suas dúvidas via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

março 9, 2017
A importância de uma boa noite de sono para a mulher

A rotina da mulher moderna está cada vez mais corrida e, com o acúmulo de funções, o estresse e a ansiedade, fica cada vez mais difícil ter uma rotina de sono saudável e aí surgem problemas, como a insônia, o distúrbio do sono mais recorrente entre o sexo feminino. No entanto, a mulher precisa se cuidar e preocupar-se consigo mesma tanto quanto cuida de todos. Por isso, neste Dia Internacional da Mulher, o Blog CPAPS veio trazer alguns alertas e lembrar de alguns cuidados com o sono que a mulher deve ter. Confira!

As mulheres e a apneia do sono

Ao contrário do que muitos pensam, a apneia também atinge as mulheres, mais precisamente cerca de 9% delas. Os principais fatores que levam o sexo feminino a ter esse distúrbio são a menopausa e a circunferência abdominal avantajada. Para o tratamento da apneia do sono, existem máscaras de CPAP feitas pensando especialmente na anatomia do rosto das mulheres, como a Máscara Facial Quattro Air Feminina e a Máscara Facial AirFit F10 Feminina.

Durma bem, você precisa

Devido às conexões cerebrais femininas, as mulheres têm tendência a serem multitarefas e isso exige que o cérebro delas trabalhe muito durante o dia. Por isso, elas precisam de cerca de 20 minutos a mais de sono do que os homens. Além disso, a mulher sente mais os efeitos de uma noite mal dormida, como a irritação, o mal humor e as sensações de angústia, e tem mais chances de desenvolver problemas que pessoas com uma qualidade ruim de sono têm, como depressão e doenças cardíacas. Por isso, durma bem!

Sono reparador

Dormir bem ajuda a retardar o envelhecimento. Isso acontece porque é durante a noite que as células descansam, se renovam e organizam suas funções. Além disso, elas reequilibram os estragos sofridos durante o dia pela ação dos raios solares, do vento e até da poluição.

Também, enquanto dormimos, algumas substâncias importantíssimas são liberadas: os hormônios do crescimento, responsáveis pelo não envelhecimento celular, e o cortisol, hormônio produzido em resposta ao estresse. Quando em excesso, essa substância provoca a oxidação celular e a produção de radicais livres, que atuam sobre o envelhecimento da pele.

A CPAPS deseja a todos um Feliz Dia Internacional da Mulher para vocês e que todos lembrem da importância que cada uma delas tem em nossas vidas!

março 8, 2017
Como o incentivador respiratório ajuda em exercícios físicos

A terapia respiratória consiste na otimização do transporte de oxigênio, que contribui e previne disfunções, além de promover a qualidade de vida do paciente e um bom funcionamento dos órgãos responsáveis pelo trabalho respiratório.

Os pulmões são músculos responsáveis pelas trocas gasosas no organismo e no sangue, além de eliminar o dióxido de carbono do corpo. Assim como qualquer outro músculo, o pulmão também pode ser exercitado para expandir-se e permanecer forte por muito mais tempo.

Existem inúmeras técnicas para melhorar o condicionamento respiratório, e entre elas, o uso do Respiron, um incentivador respiratório, como especificaremos logo mais.

Como funciona o incentivador respiratório

O Respiron é um aparelho portátil, exercitador respiratório, que trabalha profundas inspirações, que são sustentadas pela insuflação dos pulmões.

Ao inspirar em seu bocal, as esferas se movimentam subindo, fornecendo um incentivo visual. As tubulações são projetadas para proporcionar um fluxo diferente e assim incentivar o uso da força muscular respiratória, treinando o sistema respiratório.

O seu uso funciona como um treino; no aparelho, é possível graduar o nível de dificuldade e a cada dia melhorar o desempenho do sistema respiratório como um todo.

Indicações de uso

O aparelho melhora a performance pulmonar, então pode ser indicado e utilizado em diferentes situações, como para pessoas sadias, sedentárias, crianças, idosos, cantores e, principalmente, atletas.

Resultado nos exercícios

Os exercícios físicos exigem muito da capacidade respiratória, e o seu progresso em determinado esporte ou até mesmo em uma simples caminhada matinal depende da resistência respiratória.

As atividades físicas podem ajudar a reforçar o sistema respiratório, mas o uso do Respiron potencializa esse processo, pois aumenta a capacidade respiratória.

É possível perceber resultados a curto prazo, quando o aparelho torna-se parte integrante da atividade física. São recomendadas ao menos 3 sessões de 30 a 40 repetições, duas vezes ao dia (manhã e noite), que são equivalentes a 15 minutos de treino respiratório diário.

Após passar por todas as etapas do modelo de níveis, o nível de dificuldade do exercício poderá ser aumentado: tentando mantê-las elevadas por mais tempo, ou avance para outro modelo de Respiron que ofereça mais resistência.

Se você procura acessórios que irão melhorar o seu condicionamento físico e sua respiração, bem como otimizar seu tratamento com CPAP, visite nossa loja CPAPS.com.br e encontre os melhores incentivadores respiratórios do mercado!

março 7, 2017
Oxigenoterapia associada ao CPAP

A maioria dos pacientes em tratamento com CPAP recebe, através da máscara, somente a pressão positiva exercida pelo aparelho sem a suplementação de oxigênio.

Como o CPAP age no tratamento da apneia

O CPAP é utilizado no tratamento principalmente da Apneia Obstrutiva do Sono, mas também é útil no auxílio ao tratamento de inúmeras doenças pulmonares, como a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (Bronquite crônica ou Enfisema). No caso da apneia, que é caracterizada por paradas respiratórias durante o sono, os níveis de oxigênio ficam baixos no organismo, mas assim que o paciente volta a respirar esses níveis se normalizam.

Como já vimos aqui no blog, o CPAP é utilizado no intuito de não deixar que esses episódios de apneia ocorram, mantendo assim os níveis de oxigênio normais. No entanto, alguns pacientes mesmo em uso do CPAP ainda apresentam níveis saturação de oxigênio no sangue abaixo do normal.

Quando a suplementação de oxigênio é necessária?

Quando o paciente realiza a Polissonografia com CPAP, seus níveis de oxigênio são monitorados através do Oxímetro de pulso. Se, mesmo com o uso do CPAP, o paciente permanece com os níveis de O2 abaixo do normal, ao mesmo é indicado o uso do CPAP com a suplementação de oxigênio.

Essa suplementação poderá ser inserida através do uso do CPAP juntamente com um Cilindro de oxigênio ou um Concentrador de oxigênio. Algumas máscaras de CPAP já possuem em sua armação orifícios que servirão para o encaixe da cânula de O2, mas caso a máscara não possua essa entrada, o paciente tem a opção de utilizar um Adaptador de Oxigênio que será conectado entre o tubo/traqueia e a máscara.

Uso de BIPAP

Uma outra alternativa para tentar elevar os níveis de oxigênio no sangue é o uso de um dispositivo de dois níveis de pressão conhecido como BIPAP. Esse aparelho entregará ao paciente uma pressão de inspiração (Ipap) e uma pressão de expiração (Epap) sem a suplementação de O2. Se for bem sucedida, esta poderá ser uma alternativa viável aos pacientes.

A indicação do uso ou não do oxigênio será feita pelo médico que o acompanha. Na CPAPS.com.br você encontra todos os produtos e acessórios necessários ao seu tratamento. Entre em contato com nossos especialistas e tire todas as suas dúvidas.

março 2, 2017
3 dicas para colocar o seu sono em dia após o Carnaval

O Carnaval acontece em uma época de muito calor e, podemos acabar não nos hidratando nem comendo apropriadamente. Sem falar que vamos dormir tarde e acordamos cedo para aproveitar cada minuto desta época tão animada do ano com a família e os amigos. No entanto, depois que as festas acabam sentimos os efeitos em nosso corpo. Por isso, trouxemos algumas dicas que vão te ajudar a recuperar as energias e por o sono em dia depois do Carnaval!

Para recuperar o sono

Para uma boa noite de sono crie um ambiente favorável, quieto com pouca luz, lençóis limpos e frescos e ventilador bem posicionado. Confira outras dicas para dormir bem no verão aqui no Blog CPAPS.

Estabeleça uma rotina para dormir

É hora de descansar e relaxar! Procure ir e repousar o máximo possível. Para não ter dificuldade em voltar à rotina, vá deitar todos os dias no mesmo horário, até mais cedo do que você está acostumado enquanto se recupera. Desligue a TV, o celular e qualquer outro aparelho que possa te distrair.

Você precisa de uma noite de sono bem tranquila para não ficar cansado no outro dia e, assim, conseguir realizar suas atividades normais. Garanta todas as horas que precisa para dormir e manter o seu tratamento com CPAP.

Hidrate-se e coma bem

Para repor as energias, é essencial ter uma alimentação saudável, balanceada e, claro, consumir muito líquido. Frutas, legumes e verduras têm baixo valor calórico e possuem os principais nutrientes perdidos no suor. Os alimentos ricos em vitaminas A, C e E, que são antioxidantes, como cenoura, couve, brócolis e espinafre, atuam diminuindo a ação dos radicais livres, que prejudicam o vigor, causando desgaste físico. Além disso, evite bebidas estimulantes, como café e refrigerantes de cola, que podem te atrapalhar a pegar no sono.

Com essas dicas do Blog CPAS não tem erro, você vai conseguir recuperar as energias depois do Carnaval super rápido e voltar aos seus hábitos do dia a dia sem sofrimento!

fevereiro 24, 2017
Como manter seu tratamento com CPAP durante o Carnaval

O Carnaval é uma data muito importante no Brasil, mas para muitas pessoas, ele não é mais como antigamente, com as tradicionais marchinhas. Sendo assim, chegando esta época, alguns procuram passar o feriado com paz e mais tranquilidade, com uma programação mais sadia e divertida, aproveitando passeios seguros, longe do tumulto que acontece nessa época do ano.

Então, se você vai viajar para reunir a família, receber visitas, visitar parentes, ou simplesmente ficar em casa para praticar o seu hobby, não deixe de usar o seu CPAP por ser feriado.

Leve seu CPAP e use na viagem

Caso você vá fazer uma viagem e conhecer novos lugares, leve o seu CPAP. Você vai precisar descansar e repor as energias, para curtir cada momento das companhias que mais aprecia.

Dormir sem o CPAP poderá te deixar mais cansado, com mau humor, sonolência e irritabilidade, além de impedir manter-se acordado durante o dia para todas as programações que fizerem.

Ainda esta semana, separe os acessórios que você usa com o CPAP, higienize-os e os deixe pronto para apenas guardá-los na bolsa de transporte.

Estabeleça horários para dormir com o CPAP

Quando se viaja, é normal querer aproveitar cada instante, com isso, tende-se a ficar até tarde da noite conversando ou se divertindo, se você for dormir em horários não habituais, pode acabar dormindo menos de 4 horas com o CPAP, e se sentir sem vigor ao acordar.

Afligir a rotina do relógio biológico prejudica o seu rendimento durante o dia e embora você possa dormir até um pouco mais tarde, pode causar mal funcionamento do organismo, trazendo dores de cabeça, mal humor e inclusive dificuldade de concentração.

Procure descansar nos horários comuns da sua rotina, mas se não conseguir, precisará dormir com o CPAP também nos cochilos, para que a qualidade do seu tratamento e do seu sono não sejam prejudicados.

Consuma pouca bebida alcoólica

As bebidas alcoólicas são as mais requisitadas para confraternizações em família e amigos durante o feriado, além de trazer mais descontração para essas reuniões sadias.

Porém, as elas contribuem para o relaxamento dos músculos durante o sono, e com isso, o ronco e a apneia podem ficar mais intensos. Portanto, não deixe de usar o CPAP, principalmente se tiver bebido um pouco a mais que o esperado, pois além de evitar o ronco, você descansará com mais tranquilidade.

Todos os acessórios e produtos para viajar com o CPAP você encontra na CPAPS.com.br, maior loja virtual especializada em produtos para apneia do sono e terapia respiratória.

fevereiro 21, 2017
Fim do horário de verão: como voltar à rotina?

Após 4 meses de dias mais longos, o horário de verão chega ao fim neste domingo (19) e a partir das 0h, as Regiões Sul, Sudeste e Centro Oeste devem atrasar seus relógios em uma hora. A mudança na hora durante essa época do ano visa economizar energia no país, com um menor consumo durante o horário de pico, já que a luminosidade natural pode ser aproveitada. O governo estima que economia este ano chegará a 147,5 milhões de reais.

No entanto, apesar do grande propósito que o horário de verão tem, sua chegada e seu fim podem acabar atrapalhando a rotina das pessoas. Sintomas como irritabilidade, oscilações de humor, estresse, confusão mental e mudanças no sono são comuns tanto quanto o relógio é adiantado ou atrasado uma hora. Depois de algum tempo, nosso corpo acaba se acostumando, mas você pode acelerar esse processo com algumas medidas básicas. Leia o nosso post!

Dicas para reajustar seu relógio biológico

Algumas iniciativas podem amenizar os transtornos causados pelo fim do horário de verão. Entre elas, evite a ingestão de bebidas e alimentos estimulantes, como os cafés, refrigerantes e energéticos. Elas podem te atrapalhar a ajustar seu horário de sono.

Além disso, hidrate-se e repouse bem, evitando estímulos estressantes. Quanto as atividades físicas, que também podem ser estimulantes, devem ser moderadas e praticadas até três horas antes da hora em que você planeja dormir. Falando nisso, estabeleça horários para relaxar e se preparar para o sono.

As crianças também sofrem com esta mudança e podem demorar a pegar no sono, por isso, tente fazer algo que as acalmem antes da hora de dormir, como ler uma história ou cantar uma canção lenta. Se elas ficarem com sono durante o dia, você pode deixar os pequenos tirarem uma soneca de até uma hora.

Adaptar-se ao fim do horário de verão ficou fácil com essas dicas do Blog CPAPS!

fevereiro 17, 2017
Conheça as máscaras mais comuns para tratamentos

As máscaras para CPAP devem ser sinônimos de conforto para o paciente. Uma peça que machuque, incomode ou que não te permita ter uma boa noite de sono perde a utilidade e o principal objetivo do tratamento para apneia e outros distúrbios não se cumpre. Por isso, hoje preparamos um post para você saber os benefícios dos modelos mais comuns, que você encontra em nosso site!

Como escolher a máscara ideal para você

Existem vários tipos de produtos para o tratamento com CPAP e você pode escolher, entre as várias opções que a nossa loja te proporciona, os que mais se adequam às suas necessidades.

As máscaras nasais são mais apropriadas para os pacientes que respiram pelo nariz e não possuem muita dificuldade para realizar a respiração. Modelos como a Wisp a AirFit N10, são mais silenciosos e menores, atendendo os mais elevados padrões de conforto e vedação para a terapia do sono.

As almofadas nasais, como a Swift FX Feminina e a Pilairo Fisher and Paykel tornam suas noites de sono mais tranquilas e confortáveis. Elas são leves, pequenas e fáceis de usar. Além disso, não atrapalham a visão e têm o encaixe perfeito!

A máscara facial, também conhecida como oronasal, é perfeita para quem sofre de rinite, sinusite e desvio de septo. Ela impede que o ar vaze pela boca, o que pode gerar ressecamentos e piorar as condições respiratórias. Uma opção é a máscara facial Quattro Air da Resmed.

Por último, você pode optar pelas máscaras faciais totais, como a FitLife Philips Respironics, ideais para quem tem barba, utiliza dentadura ou possui irregularidades faciais.

Conte com a CPAPS.com.br para encontrar os itens mais apropriados para você e compre em até 12X no cartão. Além disso, encontre todos os produtos para tratar distúrbios do sono e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

fevereiro 14, 2017