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Categoria: Diagnóstico e Tratamento

Leia informações sobre diagnóstico e tratamento da apneia do sono. As últimas novidades e tratamentos. Polissonografia domiciliar.

  • Vedação na máscara para apneia: descubra como funciona

    Uma dúvida frequente entre usuários de CPAP é como a máscara para apneia consegue vedar o fluxo de ar recebido do aparelho CPAP. Pensando nisso, nós preparamos esse post para tirar as possíveis dúvidas e apresentar aparelhos com tecnologia com alto poder de vedação que você pode adquirir, na CPAPS. Continue a leitura e saiba mais sobre o assunto agora mesmo!

    Como funciona a vedação da máscara para apneia

    De forma geral, existem quatro peças que formam a estrutura da máscara para apneia: a almofada, as presilhas, o fixador e a armação. A almofada possui contato direto com a pele do rosto, sendo a principal responsável pela vedação. 

    Portanto, é indicado que sempre você lave o rosto antes de ajustar a máscara para apneia no rosto, uma vez que a oleosidade da pele pode dificultar a fixação do dispositivo e, consequentemente, atrapalhar o tratamento para apneia do sono. Nesse ponto, a higiene da máscara para apneia também é muito importante, já que ela também retira a oleosidade da pele que ficou acumulada no acessório.

    Entenda a tecnologia de vedação da máscara para apneia

    Existem máscaras CPAP que além de terem o sistema básico de vedação, contam com tecnologia avançada para evitar vazamentos e possibilitar maior conforto ao paciente em tratamento. A máscara nasal EasyLife da Philips Respironics é um exemplo.

    Essa máscara para apneia possui sistema de alta vedação garantida através da almofada interna que envolve o nariz, criando uma vedação instantânea no rosto, evitando a necessidade de ter que apertar tanto as cintas para obter uma vedação estável.

    A região da ponte nasal tem mais sensibilidade e é um ponto que pode ser difícil de vedação, além da sensibilidade da pele. Como resultado, a camada externa da almofada forma uma segunda camada sobre a pele, diminuindo a tensão da pressão enviada à máscara para apneia.

    Entenda a válvula de exalação da máscara para apneia

    A máscara para apneia desenvolvida pela Philips Respironics também é composta pela válvula de exalação. O sistema libera o ar da expiração gradualmente, para evitar ruídos e incômodos ao parceiro da pessoa que estiver utilizando a máscara para ronco. Uma prova de como o produto oferece uma excelente experiência durante todo o tratamento da apneia do sono!

    Leia também:

    + 5 aparelhos para apneia do sono: qual o melhor para você?

    + Apneia do sono: a idade realmente é um fator de risco?

    + A apneia do sono tem cura? Descubra agora mesmo!

    5 máscaras de CPAP perfeitas para seu tratamento

    Agora que entendeu melhor o funcionamento da vedação das máscaras de CPAP, vamos conversar um pouco sobre quais os equipamentos ideais para o seu tratamento contra a apneia do sono. Abaixo, trouxemos uma lista com 5 máscaras de CPAP top de linha, que têm tudo para se encaixarem perfeitamente à sua terapia respiratória. Confira:

    Além dessas opções, em nossa loja online, você tem acesso a uma variedade de modelos e marcas de máscaras para CPAP e, claro, todos os equipamentos e acessórios necessários para a realização da sua terapia respiratória. Para conhecer melhor os nossos produtos e começar seu tratamento ainda este ano, basta clicar aqui agora mesmo e acessar nossa loja!

  • O ronco atrapalha seu casamento? Veja nossas dicas!

    Você sabia que o ronco atrapalha seu casamento? Segundo uma pesquisa realizada no Centro Médico Rush, em Chicago, nos EUA, ele é a terceira maior causa de divórcios, ficando atrás apenas da infidelidade e de problemas com as finanças. Se você e seu companheiro(a) estão passando por isso, fiquem tranquilos: a CPAPS vai ajudar a resolver o problema. Confira nossas dicas!

    De que forma o ronco atrapalha seu casamento

    A pesquisadora Rosalind Cartwright, responsável pelo estudo do Centro Médico Rush, revelou que a eficiência do sono de esposas que dormiam com um “marido roncador” era de apenas 73%, e o normal deveria ser de 85% para cima. Isso significa que, das 8 horas em que as pessoas passavam na cama, apenas 6 horas eram de sono. A pesquisa ainda concluiu que o sono da voluntária foi interrompido mais de 30 vezes durante a noite. E esse problema de sono pode levar ao divórcio, caso o ronco não seja tratado.

    3 dicas para lidar com o ronco

    Agora que já entende um pouco melhor sobre os prejuízos causados pelo ronco e falta de sono para o seu casamento, que tal se falarmos sobre formas de lidar com o problema e melhorar a sua relação? Abaixo contamos um pouco mais sobre o que você deve fazer ao identificar o problema e como ele pode ser tratado. Confira!

    1 – Leve o seu parceiro a um especialista!

    O ronco é provocado pelo estreitamento das vias aéreas, que pode ser ocasionado por diversos fatores como relaxamento dos músculos da garganta, alergias, obesidade, posição na qual a pessoa dorme ou pela apneia do sono. Portanto, o primeiro passo para parar de roncar é buscar um médico especialista que irá identificar a causa do ronco e indicar o tratamento correto.

    2 – Qual exame é indicado?

    Após a consulta, o profissional encaminhará o indivíduo para uma polissonografia basal, um exame não-invasivo que monitora possíveis alterações no sono. O procedimento é realizado durante uma noite – em que, geralmente, a pessoa dorme em uma clínica – por meio de sensores colocados sobre a pele e um clipe no dedo.

    Esses aparelhos registram as ondas cerebrais, assim como a frequência cardíaca e respiratória, o nível de oxigênio no sangue e o movimento dos olhos e das pernas. Apesar da presença dos fios e sensores, o exame não gera desconfortos ou dores ao paciente.

    3 – Como iniciar o tratamento?

    O tratamento para ronco dependerá do diagnóstico médico. Há opções como aparelhos e cirurgias, mas se o problema estiver relacionado à apneia do sono, o tratamento mais indicado é a terapia com CPAP, um aparelho que impede que as vias aéreas sejam obstruídas ao enviar fluxo de ar positivo e constante. Abaixo indicamos 3 produtos para você iniciar sua terapia respiratória ainda este ano:

    Conheça a CPAPS!

    Em nossa loja online, você encontra os melhores produtos para o tratamento do ronco e da apneia do sono. Conheça a nossa seleção de aparelhos CPAP, máscaras e acessórios para a sua terapia respiratória. Em caso de dúvidas, temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: entre em contato conosco pelo número 0800 601 9922.

    Fonte: Clêdisson Souza – fisioterapeuta – CREFITO – 246452/ES

  • Médico do ronco: qual é o profissional indicado para isso

    Comumente, as pessoas que costumam roncar muito costumam nos fazer uma pergunta: “Existe um médico do ronco?” A resposta para essa pergunta é sim! E uma queixa comum entre essas pessoas é a má qualidade do sono, causada pelo ronco. E se o aparelho anti ronco, remédios para parar de roncar e até acessórios como faixa anti ronco, não resolveram esse problema, você precisa procurar um profissional da saúde para tratar o ronco e apneia do sono. A seguir, saiba qual profissional pode te ajudar!

    Qual profissional é considerado o médico do ronco

    Para tratar o ronco, existem os profissionais chamados de especialistas do sono, como os profissionais que trabalham conosco, por exemplo. O médico do ronco é o profissional que vai diagnosticar a causa do problema, o impacto em sua saúde, além do tratamento ideal. Assim, garantindo uma melhor qualidade de vida e sono

    Contudo, para saber qual especialista procurar, é importante identificar uma possível causa do ronco e outros sintomas que talvez ainda não tenha percebido. Separamos abaixo alguns que podem te ajudar a identificar:

    1. Falta de ar: despertar muitas vezes a noite, sentindo falta de ar ou dificuldade para respirar, com sensação de afogamento.
    2. Batimentos cardíacos acelerados: acordar no meio da noite sentindo o batimento cardíaco acelerado.
    3. Crises alérgicas e obstruções nasais: rinite ou dificuldade para respirar durante o dia e quando deita.
    4. Boca seca: acordar sentindo muita sede, com boca e lábios secos.
    5. Sono agitado: troca de posição muitas vezes durante o sono, geralmente o lençol da cama fica mais amarrotado.
    6. Sonolência diurna: já despertar se sentindo cansado e sentir muito sono ao decorrer do dia, em qualquer situação pode cochilar.
    7. Alterações de humor: despertar pela manhã irritado ou estressado, dificuldade de concentrar no trabalho, e alteração repentina de humor no decorrer do dia.

    Leia também:

    + Qual médico trata apneia do sono?

    + Descubra 5 causas para o ronco e como parar de roncar

    + O tratamento homeopático é eficaz contra a apneia do sono?

    Médico do ronco: qual profissional procurar

    A solução é consultar com o médico do ronco que corresponde a outros sintomas que podem estar relacionados a causa do seu problema. A partir da escolha ideal do profissional, é possível identificar outros problemas na saúde que, possivelmente, estejam relacionados aos problemas com o ronco.

    Seu especialista do sono por ser o fisioterapeuta especializado

    Profissionais da saúde como fisioterapeutas especialistas do sono, podem ajudar a diagnosticar a causa do ronco, solicitar exames e prescrever o tratamento. 

    “Os médicos e fisioterapeutas são parte fundamental para diagnosticar o distúrbio que afeta a saúde do sono e para tratar o ronco. Os médicos solicitam a polissonografia, um exame não invasivo que mede a atividade respiratória, cerebral e muscular durante o sono, e o acompanhamento do tratamento pode ser feito com fisioterapeuta, que oferece suporte e identifica se o tratamento está sendo efetivo”, afirma o fisioterapeuta Eduardo Partata, especialista na CPAPS.

    médico do ronco qualidade do sono
    O médico do ronco vai te ajudar a tratar o problema e a ter mais qualidade de sono.

    Seu médico do ronco pode ser o pneumologista

    Dos sintomas mencionados acima, se você sente falta de ar e/ou os batimentos acelerados, o profissional que pode atender melhor e te ajudar a tratar o ronco, é o pneumologista. Pois avaliará a oxigenação no seu organismo e o melhor tratamento para o ronco.

    Seu médico do ronco pode ser o otorrinolaringologista

    Se você sofre de alguma crise alérgica, obstrução nasal e acorda com a boca seca, agende uma consulta com o otorrino. Esse profissional vai diagnosticar a causa do ronco, para que possa tratar com os recursos ideais.

    Seu médico do ronco pode ser o neurologista

    Sono agitado, sonolência durante o dia e alterações de humor são problemas que podem estar relacionados a causa do ronco. E se você sente que esses sintomas afetam o seu cotidiano, o seu médico do ronco pode ser o neurologista. O profissional ideal para avaliar, diagnosticar e tratar o ronco.

    Descubra como tratar o ronco

    Para iniciar a terapia, primeiro você deve procurar um médico do sono. O melhor tratamento para o seu caso de ronco vai depender da indicação do especialista do sono que você procurou. Existem aparelhos ortodônticos, cirurgias e também a terapia com CPAP. Se o problema estiver relacionado à apneia obstrutiva do sono, a terapia com CPAP tem se destacado quando se fala em tratamento do ronco. Isso acontece porque o aparelho impede que as vias aéreas sejam obstruídas ao enviar fluxo de ar positivo e constante.

  • Quando devo parar de usar o CPAP?

    Por quanto tempo devo utilizar o CPAP? Quando devo parar de usar? Essas são algumas das dúvidas mais frequentes entre os usuários do aparelho CPAP que mantêm o tratamento da apneia do sono já há algum tempo. Neste post, nós da CPAPS, vamos responder essas questões. Continue lendo e confira.

     

    Veja também: Como saber qual pressão devo utilizar no aparelho CPAP?

     

    CPAP: o que é e para que serve?

     Ideal para o tratamento da apneia do sono, o CPAP permite a oxigenação do organismo durante toda a noite. Este aparelho envia um fluxo de ar constante para as vias respiratórias do usuário, impedindo que esta se feche ou fique parcialmente obstruída durante os episódios de apneia ou hipopneia. Dessa forma, o CPAP evita uma série de sintomas e efeitos colaterais destes distúrbios, proporcionando muito mais saúde e qualidade de vida para o apneico.

     

    Quando parar de usar o CPAP?

    Antes de qualquer coisa, é preciso ter em mente que a apneia do sono não tem cura. O seu tratamento deve ser realizado para evitar o progresso e as complicações que este distúrbio pode causar na saúde do paciente. Assim como acontece com outras doenças, como a diabetes e hipertensão, a apneia do sono pode ser solucionada a partir do uso correto e constante do CPAP. 

    Mas, afinal, é possível interromper o uso do aparelho CPAP depois de algum tempo? O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, explica que o tratamento da apneia do sono com CPAP só poderá ser suspenso se o paciente realizar alguma cirurgia para correção da anormalidade anatômica que causa o distúrbio, desde que este tenha sido diagnosticado como o motivo da causa de sua apneia, como a ortognática. “Por meio da retirada de pólipos nasais, adenoide ou correção do desvio de septo, a cirurgia poderá solucionar o problema das obstruções e do ronco. Caso seja verificada a eficácia da cirurgia com a melhora da apneia, é possível que o uso do equipamento seja interrompido”, explica.

    Partata destaca ainda que de três a seis meses após a cirurgia, é primordial repetir a polissonografia para verificar se a cirurgia foi, de fato, efetiva, ou seja, se a apneia foi solucionada. “Refazer este exame é fundamental, pois somente parar de roncar não significa que o paciente estará livre da apneia. Somente o exame comprova se a cirurgia foi eficaz a ponto de suspender o uso do CPAP”, completa

     

    Conheça a CPAPS 

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

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    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Quem ronca tem apneia do sono?

    O ronco durante o sono é um comportamento comum em muitas pessoas. Além de ser desagradável, causar constrangimento e até mesmo problemas conjugais, o ronco pode indicar um sinal de alerta para problemas de saúde como a apneia do sono. Uma pesquisa realizada pelo Instituto do Coração (InCor) indica que um a cada três adultos têm apneia do sono. Mas, será que todo mundo que ronca tem esse distúrbio? Continue lendo este post e entenda melhor sobre essa relação!

    Veja também: 5 soluções que prometem acabar com o ronco

    O que é apneia do sono? 

    A apneia do sono é um distúrbio caracterizado pela obstrução parcial ou total das vias aéreas, o que dificulta a respiração e causa a vibração dos tecidos da garganta quando o ar passa, dando origem ao ronco. Além do ronco, a apneia do sono ainda pode trazer outros sintomas como boca e garganta secas, sonolência diurna, falta de concentração, irritabilidade e dores de cabeça.

    A apneia provoca outras doenças ainda mais graves, como hipertensão e diabetes. O fisioterapeuta e especialista CPAPS, Eduardo Partata, orienta que a melhor opção é consultar um médico e ter o diagnóstico preciso por meio do exame do sono, chamado polissonografia. “Algumas pessoas ainda têm resistência para iniciar um tratamento, mas é importante entender que a apneia traz diversos efeitos negativos para o bem-estar e saúde”, completa. 

    Qual a relação entre ronco e apneia do sono?

    O ronco durante o sono pode acontecer por inúmeras situações, seja por cansaço, resfriado ou até mesmo por ter ingerido bebida alcoólica. Além disso, o ronco não escolhe idade – pode estar presente até no sono de crianças e recém-nascidos. Apesar de nem sempre indicar algum problema, quando o ronco é alto, persistente e acontece todas as noites, pode indicar apneia do sono.

    O que é polissonografia e como é feita?

    A polissonografia é o exame do sono realizado para detecção de possíveis alterações no sono. Esse procedimento monitora as ondas cerebrais, o nível de oxigênio no sangue, frequência cardíaca e respiratória, além do movimento dos olhos e das pernas. Dessa forma, analisa a qualidade do sono e recolhe informações que ajudam a diagnosticar doenças e distúrbios relacionados, como a apneia do sono.

    “Indicado para qualquer pessoa que apresente sintomas de distúrbios do sono, como ronco, sono agitado, cansaço excessivo, sonolência diurna, dor de cabeça ao acordar e mau humor, a polissonografia é simples e indolor. Após a realização do exame, o paciente pode retomar suas atividades habituais normalmente, sem necessidade de repouso”, esclarece Partata.

    Existe tratamento para o ronco?

    O tratamento ideal para eliminar o ronco durante o sono dependerá da causa diagnosticada pelo médico. O método utilizado para tratar a apneia do sono, por exemplo, e que tem demonstrado mais efetividade é o uso do aparelho CPAP. Este dispositivo envia uma quantidade de ar pressurizado para evitar a obstrução da garganta, o que faz com que elimine o ronco, tornando o sono mais silencioso e, consequentemente, garantindo uma boa noite de descanso.

    “Devido aos microdespertares, a apneia impede que a pessoa chegue à fase reparadora do sono. O uso do CPAP mantém a via aérea aberta durante a noite, proporcionando uma respiração mais regular e inibindo o ronco”, explica o fisioterapeuta.

    Exercícios para parar de roncar 

    O Laboratório do Sono, do Instituto do Coração, desenvolveu uma série de exercícios rápidos, simples e que podem ser feitos em qualquer lugar, para ajudar a diminuir a frequência e a intensidade do ronco. Vale ressaltar que todos devem ser feitos sempre com a boca fechada e cada exercício deve ser repetido 20 vezes antes de pular para o próximo da sequência. Eles podem servir como complemento ao tratamento com CPAP. Separamos três deles. Confira:

    • 1º Exercício:

    Posicione a ponta da língua atrás dos dentes superiores e faça o movimento de “varrer” para trás, até o fim do céu da boca (palato duro).

    • 2º Exercício:

    Com a língua posicionada no alto do céu da boca, empurre para cima e, sem desgrudar a língua do céu da boca, relaxe a base dela, fazendo um movimento de “empurrar e soltar”.

    • 3º Exercício:

    Faça movimentos de abrir e fechar os dentes com a língua grudada no céu da boca.

    Conheça a CPAPS!

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    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Polissonografia: o exame que vai ajudar a melhorar seu sono

    Você já ouvir falar sobre o “exame do sono”? A polissonografia recolhe informações muito importantes para o diagnóstico e tratamento de distúrbios do sono, como o ronco e a apneia do sono. Ao contrário do que muitos pensam, o procedimento é simples e indolor. Saiba agora como é feita a polissonografia e quando ela é indicada. Leia mais!

    Leia também: Polissonografia: saiba tudo sobre o exame do sono

    Como é feito e para que serve o exame de polissonografia?

    A polissonografia é realizada durante uma noite de sono, por meio de sensores colocados sobre a pele, com auxílio de esparadrapos anti-alérgicos, e um clipe no dedo, que detectam possíveis alterações no sono de adultos ou crianças. O exame monitora as ondas cerebrais, o nível de oxigênio no sangue, frequência cardíaca e respiratória, além do movimento dos olhos e das pernas.

    “O procedimento é indicado para qualquer pessoa, sejam crianças ou adultos, que apresentem sintomas de distúrbios do sono, como ronco, sono agitado, cansaço excessivo, sonolência diurna, dor de cabeça ao acordar e mau humor. A polissonografia analisa a qualidade do sono e ajuda a diagnosticar as doenças relacionadas, como é o caso da apneia do sono”, explica Eduardo Partata, fisioterapeuta e especialista da CPAPS.

    Após a realização do exame, o paciente pode retomar suas atividades habituais normalmente, sem necessidade de repouso.

    Como a polissonografia identifica distúrbios do sono?

    Para identificar qualquer anormalidade na saúde do sono, várias condições fisiológicas são avaliadas na polissonografia. Por isso, eletrodos são posicionados em pontos estratégicos, para capturar o início e duração de cada estágio do sono, atividade cerebral enquanto dorme, movimento dos olhos, e entre outros fatores comportamentais no sono, que podem indicar algum distúrbio. Além disso, existem as faixas posicionadas no tórax e no abdômen, para registrar o esforço respiratório através do movimento repetitivo e intenso desses membros.

    Toda e qualquer anormalidade dessas condições são registradas pelo aparelho de polissonografia e acompanhadas por um técnico capacitado, no decorrer de toda a duração do exame do sono. As especificações são detalhadas no laudo, para que o médico possa indicar o melhor tratamento ao distúrbio do sono.

    Polissonografia: cuidados importantes

    Apesar de ser um exame simples, alguns cuidados devem ser tomados antes da realização da polissonografia. Nas 24 horas antes do exame, evite alimentos e bebidas estimulantes, como café, refrigerantes e chás que contenham cafeína, bem como bebidas alcoólicas nas últimas 48 horas.

    Em caso de gripes, tosses e outros problemas respiratórios que fujam do habitual, o mais indicado é que a polissonografia seja remarcada para garantir que os resultados do exame sejam mais precisos. Já no caso de medicamentos ingeridos diariamente, continue fazendo uso normalmente e leve-os no dia do exame.

    Além disso, lembre-se de levar seus objetos pessoais, como escova de dentes, pijama e travesseiro. Aqui no blog da CPAPS, preparamos 5 dicas para você se preparar para o exame de polissonografia.

    Conheça a CPAPS!

    Com o diagnóstico em mãos, visite nossa loja online! Nós temos as melhores opções para o tratamento dos distúrbios do sono.

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    Ronco é sinal de doença?

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    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • 8 sinais de apneia do sono para que você fique atento!

    Você acorda muitas vezes durante a noite e tem se sentido cansado durante o dia? Esses podem ser sinais da apneia do sono, um distúrbio que faz com que o indivíduo pare de respirar várias vezes enquanto dorme. A CPAPS vai te ajudar a identificar e solucionar esse problema: conversamos com o fisioterapeuta Clêdisson Souza e separamos 8 sinais da apneia do sono. Confira!

    1. Ronco: o primeiro e mais comum sinal é o ronco. Ele é causado pelo estreitamento das vias aéreas durante o sono, por conta da posição em que o indivíduo dorme ou pelo relaxamento dos músculos da garganta. O tratamento do ronco pode ser feito por meio do uso de um aparelho CPAP, clique aqui para saber mais.

    1. Dor de cabeça: as interrupções na respiração durante os episódios de apneia afetam a oxigenação do cérebro, podendo causar dores de cabeça matinais.

    1. Irritabilidade: as alterações de humor também são comuns entre os indivíduos que sofrem de apneia do sono, pois a privação do sono impede a liberação de hormônios como o cortisol, responsável pela sensação de bem-estar.

    1. Ganho de peso: durante o sono, o corpo libera hormônios importantes para a disposição e a queima de gordura. Dessa forma, as pessoas que dormem pouco têm menos disposição para praticar atividades físicas e, consequentemente, mais chances de ganhar peso.

    1. Problemas cardíacos: as paradas respiratórias decorrentes da apneia do sono aumentam a pressão arterial e a frequência cardíaca, podendo causar doenças cardíacas, como hipertensão arterial, infarto e insuficiência cardíaca.

    1. Boca seca: esse ressecamento pode ocorrer devido à abertura da boca durante a noite. Nesses casos, é indicado que o indivíduo utilize um CPAP com umidificador. Clique aqui e saiba os benefícios desse aparelho!

    1. Disfunção sexual: a apneia do sono afeta a oxigenação e a circulação sanguínea, fatores importantes para a ereção e o funcionamento do órgão masculino. Além disso, o distúrbio dificulta que o indivíduo chegue aos estágios de sono mais profundos, necessários para a produção de testosterona.

    1. Esquecimento: ter boas noites de sono é indispensável para o bom funcionamento da memória, pois a fase do sono conhecida como REM (em Português, Movimento Rápido dos Olhos) é responsável pela consolidação do aprendizado.

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    Fonte: Clêdisson Souza – fisioterapeuta – CREFITO – 246452/ES

  • 5 dicas para se preparar para o exame de polissonografia

    Conhecido como o exame do sono, a polissonografia recolhe informações importantes para o diagnóstico e tratamento da apneia do sono. O procedimento é realizado durante uma noite de sono, por meio de sensores colocados sobre a pele, que monitoram as ondas cerebrais, o nível de oxigênio no sangue, frequência cardíaca e respiratória, além do movimento dos olhos e das pernas. No post de hoje, a CPAPS separou algumas dicas que vão te ajudar a se preparar para o exame de polissonografia. Confira!

    1- Use shampoo neutro

    No dia do exame, lave a cabeça com um shampoo neutro e não utilize condicionador ou cremes, pois eles podem atrapalhar a aderência dos sensores que são ligados ao corpo. Homens também devem se barbear antes da polissonografia, para não impedir a fixação dos sensores.

    2- Leve o seu travesseiro e use roupas confortáveis

    Não é regra, mas utilizar um travesseiro que você já está acostumado pode fazer com que durma melhor. O paciente também deve levar seus objetos pessoais, como escova de dente, pijama ou camisola. Invista em roupas confortáveis, de preferência as que não têm elásticos nos punhos e tornozelos.

    3- Medicamentos

    Mantenha o uso de medicamentos normalmente e leve-os para o laboratório. É necessário que o indivíduo informe os remédios utilizados nas últimas 72 horas. A suspensão deve ser feita apenas por solicitação médica.

    4- Consumo de café, refrigerantes e bebidas alcoólicas

    Evite o consumo de bebidas que contenham cafeína, como café, chás e refrigerantes, nas 24 horas anteriores ao exame de polissonografia. Além disso, é indicado que o paciente não faça ingestão de bebidas alcoólicas durante as 48 horas antes do procedimento.

    5- Gripe, tosse e febre

    Em casos de gripe, tosse, febre e outras queixas que fogem ao habitual, o exame não poderá ser realizado, pois os resultados podem ser alterados.

    Conte com a CPAPS!

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    Fonte: Clêdisson Souza – fisioterapeuta – CREFITO – 246452/ES

  • 5 maneiras naturais de curar o ronco

    O ronco é um problema que atinge a muitas pessoas. Porém, você sabia que alguns hábitos podem te ajudar a parar de roncar? A CPAPS separou cinco dicas que vão servir para se livrar desse mal de forma natural. Confira!

    1- Controle o peso corporal!

    A obesidade é um dos fatores determinantes para o surgimento do ronco. Quando a pessoa está acima do peso, acumula gordura em volta da traqueia, o que dificulta a passagem do ar. Isso dificulta a respiração e pode agravar o ronco, pois o esforço para respirar adequadamente se torna maior.

    2- Alimentação e exercícios físicos

    Para se livrar do ronco, aposte em uma alimentação balanceada, com alimentos que melhoram a qualidade do sono. Para quem deseja parar de roncar, a prática de atividades físicas também é muito importante. Os exercícios, principalmente os aeróbicos, aumentam o condicionamento do sistema respiratório, o que ajuda a diminuir o ronco.

    3- Modere no consumo de álcool

    O consumo exagerado de bebidas alcoólicas também aumenta as chances do indivíduo roncar. Isso acontece porque o álcool “relaxa” os músculos da garganta, acarretando na obstrução das vias aéreas. Portanto, modere no consumo de álcool, principalmente antes de dormir.

    4- Diga não ao cigarro!

    O cigarro também causa prejuízos à saúde respiratória, pois a nicotina atua no corpo como estimulante, podendo causar ronco, apneia do sono e insônia crônica. Além disso, a qualidade do sono de pessoas que fumam é pior, pois elas não conseguem alcançar o estágio mais profundo do sono, já que as fases mais leves são interrompidas com facilidade.

    5- Fique atento à apneia do sono

    Uma das principais causas para o ronco é a apneia do sono. Neste caso, o ideal é procurar um profissional indicado para o tratamento do ronco. Atualmente, o CPAP é a terapia respiratória mais utilizada para tratar a apneia do sono.

    Conte com a CPAPS!

    Aqui na CPAPS você encontra todos os equipamentos necessários para o tratamento da apneia do sono. Conheça a nossa loja online e escolha o equipamento ideal para você!

  • Quais os riscos da apneia do sono não tratada

    Dormir bem vai muito além do descanso físico.  Quem sofre com a apneia do sono e não faz o tratamento está comprometendo a saúde física e também a mental e emocional. Já citamos muitas vezes aqui no blog, a importância do tratamento da apneia do sono. Mas, quais são os riscos da apneia do sono não tratada? A CPAPS explica! (mais…)