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Categoria: Apneia do sono

Apneia do sono é um distúrbio respiratório que acontece durante o sono e atinge quase um terço da população brasileira. Caracterizada por pequenas pausas na respiração enquanto se dorme, a apneia do sono causa diversos sintomas e pode desencadear outras doenças.

Ronco, sonolência diurna e cansaço ao acordar, isso lhe parece familiar? Aqui nós abordamos os mais diferentes assuntos sobre a apneia do sono, confira mais!

  • Apneia do sono e colesterol: qual é a relação?

    Você sabia que a apneia do sono e o colesterol podem estar diretamente relacionados? É o que apontou uma pesquisa realizada na Universidade de Helsinki, na Finlândia. O estudo mostrou que a má qualidade ou a privação do sono podem elevar os níveis de colesterol e até mesmo aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Continue lendo e entenda!

    Apneia do sono x colesterol

    Segundo os pesquisadores finlandeses, as proteínas responsáveis pelo transporte de HDL, que é conhecido como bom colesterol – são menores nos indivíduos com privação do sono em relação às pessoas que dormem bem. Além disso, os microdespertares causados pela apneia do sono aumentam os níveis de LDL, o colesterol ruim, no sangue.

    “Os microdespertares são considerados um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas”, explica Clêdisson Souza, fisioterapeuta e especialista da CPAPS.

    Quais são os riscos do colesterol alto?

    O colesterol alto pode causar aterosclerose, que é o acúmulo de gorduras na parede interna das artérias, o que dificulta ou impede a passagem do sangue. Entre eles os fatores que podem aumentar os níveis de colesterol estão:

    1- Obesidade

    2- Alimentação rica em gorduras

    3- Diabetes

    4- Fumo

    5- Sedentarismo

    É importante lembrar que o colesterol alto não apresenta nenhum sinal aparente. Por isso, converse com o seu médico para saber quando é recomendado um exame para monitorá-lo.

    Conheça a CPAPS!

    Nós temos os melhores produtos para o seu tratamento da apneia do sono. Visite a nossa loja online! Em caso de dúvidas, temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: entre em contato conosco pelo whatsapp no (27) 3045-0605 e saiba mais!

    Fonte: Clêdisson Souza – fisioterapeuta – CREFITO – 246452/ES

  • Cirurgia para curar apneia do sono: saiba quando é indicada

    As queixas relacionadas à má qualidade do sono têm aumentado nos últimos anos. Por conta disso, muitas pessoas buscam soluções para tratar problemas como o ronco e a apneia do sono. Mas, existem cirurgias para curar a apneia do sono? A resposta para essa pergunta é sim! No entanto, elas não são indicadas em todos os casos. Entenda!

    Cirurgia para apneia do sono

    O tratamento para a apneia sono dependerá das causas da doença: após realização de uma polissonografia, o exame que monitora o sono, o profissional irá apontar qual método deve ser realizado. Segundo o fisioterapeuta da CPAPS, Clêdisson Souza, em casos raros, uma cirurgia pode ser indicada.

    “Após o diagnóstico, o médico pode determinar procedimentos cirúrgicos para tratar a apneia do sono. No entanto, como ocorre em qualquer cirurgia, existem riscos associados”, enfatiza.

    As cirurgias para curar a apneia do sono mais comuns são:

    1- Remoção de tecido: o médico remove o tecido na parte traseira da boca, próximo ao início da garganta. Nesses casos, amígdalas e adenoides também costumam ser removidas. Esse tipo de cirurgia é, geralmente, apropriada para crianças que roncam ou possuem apneia do sono. Nos adultos, nem sempre é eficaz.

    2- Reposicionamento do maxilar: também conhecido como Avanço Maxilomandibular, esse procedimento faz com que o maxilar seja levado para frente, estando acima do nível em relação ao restante dos ossos do rosto. Isso amplia o espaço atrás da língua e do palato mole, diminuindo as chances de ocorrer obstrução do ar.

    3- Implantes: neste tipo de cirurgia, algumas hastes plásticas são implantadas cirurgicamente no palato mole enquanto o paciente está anestesiado. As inserções endurecem o palato e são indicadas para casos leves de ronco ou apneia do sono.

    4- Cirurgias no nariz: indicadas para corrigir desvio de septo. Esse tipo de cirurgia ajuda a manter as estruturas do nariz estáveis, fazendo com que o paciente respire mais facilmente.

    Clique aqui e conheça outros procedimentos cirúrgicos indicados para apneia do sono.

    Tratamento da apneia do sono

    Na maioria dos casos, o tratamento para a apneia do sono mais recomendado é o uso de aparelhos CPAP. Eles impedem que as vias aéreas sejam obstruídas ao enviar fluxo de ar positivo e constante. Aqui no blog da CPAPS, você pode saber como iniciar o seu tratamento com uso de CPAP.

    Conheça também a nossa loja online. Em caso de dúvidas, temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: entre em contato conosco pelo telefone 0800 601 9922 e saiba mais!

    Fonte: Clêdisson Souza – fisioterapeuta – CREFITO – 246452/ES

  • Rinite alérgica favorece o ronco e a apneia?

    A obstrução total ou parcial das vias respiratórias, causadas pela rinite alérgica, favorecem – e muito – o ronco e a apneia do sono. Entenda!

    Rinite x apneia do sono: qual é a relação?

    Um estudo da Clínica de Imunologia e Reumatologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) apontou que a chance de pessoas que possuem rinite alérgica desenvolverem apneia do sono é 1,8 vezes maior quando comparado àqueles que não têm problemas respiratórios. A pesquisa foi realizada por meio do exame de polissonografia, que detecta possíveis alterações que podem ocorrer durante o sono.

    Segundo a análise, os episódios de interrupção do sono – que caracterizam a apneia – foram mais frequentes e duradouros naqueles que apresentavam obstrução nasal. O fisioterapeuta Clêdisson Souza explica que isso acontece porque a coriza, causada pela rinite alérgica, obstrui as cavidades nasais, limitando os acessos de entrada do ar.

    “Essa obstrução nasal associada à congestão da rinite é um fator de risco para os distúrbios do sono, como o ronco e apneia do sono”, explica o fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Clêdisson Souza.

    Congestão nasal causa ronco?

    A resposta é sim! O ronco está diretamente ligado com a obstrução das vias respiratórias causada pela rinite. Esse problema respiratório contribui para a formação dos chamados pólipos nasais, pequenas bolsas de tecido inflamado que crescem nas mucosas nasais e nos seios paranasais. Eles favorecem a obstrução das vias aéreas e, assim, contribuem para o surgimento do ronco. Os pólipos nasais podem se formar em qualquer idade, porém são mais comuns em mulheres jovens e em adultos de meia idade.

    Continue acompanhando o blog da CPAPS e tenha as informações sobre o tratamento da apneia do sono sempre em primeira mão!

    Fonte: Clêdisson Souza – fisioterapeuta – CREFITO – 246452/ES

  • 5 maneiras naturais de curar o ronco

    O ronco é um problema que atinge a muitas pessoas. Porém, você sabia que alguns hábitos podem te ajudar a parar de roncar? A CPAPS separou cinco dicas que vão servir para se livrar desse mal de forma natural. Confira!

    1- Controle o peso corporal!

    A obesidade é um dos fatores determinantes para o surgimento do ronco. Quando a pessoa está acima do peso, acumula gordura em volta da traqueia, o que dificulta a passagem do ar. Isso dificulta a respiração e pode agravar o ronco, pois o esforço para respirar adequadamente se torna maior.

    2- Alimentação e exercícios físicos

    Para se livrar do ronco, aposte em uma alimentação balanceada, com alimentos que melhoram a qualidade do sono. Para quem deseja parar de roncar, a prática de atividades físicas também é muito importante. Os exercícios, principalmente os aeróbicos, aumentam o condicionamento do sistema respiratório, o que ajuda a diminuir o ronco.

    3- Modere no consumo de álcool

    O consumo exagerado de bebidas alcoólicas também aumenta as chances do indivíduo roncar. Isso acontece porque o álcool “relaxa” os músculos da garganta, acarretando na obstrução das vias aéreas. Portanto, modere no consumo de álcool, principalmente antes de dormir.

    4- Diga não ao cigarro!

    O cigarro também causa prejuízos à saúde respiratória, pois a nicotina atua no corpo como estimulante, podendo causar ronco, apneia do sono e insônia crônica. Além disso, a qualidade do sono de pessoas que fumam é pior, pois elas não conseguem alcançar o estágio mais profundo do sono, já que as fases mais leves são interrompidas com facilidade.

    5- Fique atento à apneia do sono

    Uma das principais causas para o ronco é a apneia do sono. Neste caso, o ideal é procurar um profissional indicado para o tratamento do ronco. Atualmente, o CPAP é a terapia respiratória mais utilizada para tratar a apneia do sono.

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  • Terapias auxiliares para o tratamento da apneia do sono

    Já falamos aqui no blog que o CPAP é o método mais eficaz para o tratamento da apneia do sono. No entanto, você sabia que existem terapias que podem potencializar  o tratamento? Nós conversamos com o fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Clêdisson Souza, que listou quatro métodos auxiliares que vão melhorar a qualidade do seu sono! Confira as dicas:

    1- Fonoaudiologia:

    Exercícios específicos para a área da garganta fortalecem a musculatura das vias aéreas, melhorando a passagem do ar. Algumas técnicas, inclusive, são usadas para abrir a mandíbula do indivíduo. Clique aqui e veja alguns exercícios fonoaudiológicos que podem colaborar com o tratamento da apneia do sono.

    2- Yoga:

    Outro método que pode potencializar a qualidade do sono é o Yoga. Os exercícios de respiração da modalidade ampliam as fossas nasais e as vias respiratórias, assegurando uma passagem correta de ar. O Yoga também diminui a ansiedade, a agitação e o nervosismo, amenizando alguns sintomas e auxiliando no tratamento da apneia do sono.

    3- Caminhada:

    Você sabia que uma simples caminhada pode te ajudar a dormir melhor? Além disso, exercícios físicos melhoram o humor, afastam doenças cardíacas, ajudam a perder peso e ainda liberam hormônios que dão a sensação de prazer.

    4- Didgeridoo:

    É um instrumento musical de sopro, desenvolvido há mais 1500 anos por aborígenes (índios) australianos. Para tocar didgeridoo, são necessárias técnicas de respiração circular que fortalecem os músculos da vias aéreas e podem contribuir para o tratamento da apneia do sono. A orientação é que você consulte o seu fonoaudiólogo antes de iniciar.

    Didgeridoo-apneia-do-sono

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    Fonte: Clêdisson Souza – fisioterapeuta – CREFITO – 246452/ES

  • Polêmica no BBB 19: ronco é sinal de alerta para apneia do sono

    O ronco de Rodrigo e de Gustavo foi um dos assuntos mais comentados nos primeiros dias da 19ª edição do Big Brother Brasil, reality show da TV Globo. Incomodada com o barulho, uma das participantes convocou uma reunião para discutir sobre o assunto e gerou polêmica na Internet. Mas, você sabia que o ronco pode causar diversos problemas à saúde e até mesmo afetar relacionamentos? Além disso, é um dos principais sintomas da apneia do sono.

    Ronco: tem cura?

    O ronco é causado pelo estreitamento das vias aéreas durante o sono, seja por conta do relaxamento e flacidez dos músculos da garganta ou pela posição em que o indivíduo dorme. Não há cura para o ronco, no entanto, existem exercícios, tratamentos e cirurgias que podem auxiliar em quadros mais leves e, assim, exterminá-lo. Entre eles está o uso de aparelhos CPAP, clique aqui para saber mais.

    O ronco é um dos principais sintomas da apneia do sono, um distúrbio que afeta a qualidade do sono e pode provocar outras doenças ainda mais graves, como hipertensão e diabetes. “O ronco alto e persistente pode ser um indício da apneia do sono. A obstrução das vias respiratórias dificulta a respiração e causa a vibração dos tecidos da garganta quando passa o ar, dando origem a esse som”, explica o fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Clêdisson Souza.

    Tratamento para o ronco

    O primeiro passo é se consultar com um médico do sono e fazer uma polissonografia, um exame que analisa a qualidade do sono. O tratamento ideal dependerá das causas do ronco. Se for causado pela apneia do sono, um dos tratamentos mais efetivos é o uso do aparelho CPAP, um dispositivo que mantém as vias aéreas abertas ao enviar fluxo de ar, evitando a obstrução da garganta. Para saber mais sobre a apneia do sono e seus sintomas, clique aqui.

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    Fonte: Clêdisson Souza – fisioterapeuta – CREFITO – 246452/ES

  • Quais os riscos da apneia do sono não tratada

    Dormir bem vai muito além do descanso físico.  Quem sofre com a apneia do sono e não faz o tratamento está comprometendo a saúde física e também a mental e emocional. Já citamos muitas vezes aqui no blog, a importância do tratamento da apneia do sono. Mas, quais são os riscos da apneia do sono não tratada? A CPAPS explica! (mais…)

  • Aplicativos para o sono funcionam?

    Cada vez mais, a tecnologia se torna uma aliada quando se fala em saúde e ciência. E no tratamento da apneia do sono, não é diferente. Existem muitos aplicativos que prometem avaliar a qualidade do sono e auxiliar o tratamento do ronco. Mas, será que eles funcionam mesmo? A CPAPS responde! (mais…)

  • Exercícios fonoaudiológicos ajudam no tratamento do ronco?

    O ronco é um problema que atinge a muitas pessoas. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 40 milhões de brasileiros possuem apneia do sono, cujo o ronco é o sintoma mais comum. Sabemos que o uso de aparelho CPAP é o mais indicado para o tratamento do ronco e da apneia do sono. Mas, você sabia que existem exercícios que podem auxiliar, ainda mais, o tratamento desses distúrbios? (mais…)

  • Travesseiro antironco funciona?

    Uma das dúvidas mais comuns entre as pessoas que estão em tratamento dos distúrbios do sono é sobre o uso de acessórios que auxiliam à terapia, como o travesseiro antironco. Afinal, será que ele funciona mesmo? O travesseiro antironco pode ajudar a parar de roncar? A CPAPS responde! (mais…)