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Categoria: Destaques

  • AirMini: conheça o CPAP portátil ideal para viagens

    Você já teve problemas com a terapia respiratória ao precisar viajar ou se deslocar, por conta do espaço que seu CPAP ocupa? Então saiba que existe um CPAP portátil desenvolvido para garantir um tratamento de alta qualidade da apneia do sono mesmo em movimento e/ou altitudes elevadas: o AirMini, da ResMed, é o menor aparelho CPAP do mundo.

    Sendo ideal para transportar na bolsa ou na mala, sem ocupar muito espaço e, claro, sem que você interrompa o seu tratamento da apneia do sono – esse equipamento conta com diversos benefícios incríveis para o seu tratamento, que vão muito além do seu tamanho e design. Neste post, contamos todas as características deste equipamento revolucionário. Confira agora!

    CPAP AirMini portátil: ideal para viagens

    Desenvolvido para viagens e deslocamentos, o AirMini vem com um estojo de pano e um cabo de alimentação de energia para ajudar os usuários no transporte do aparelho. As máscaras e tubos devem ser adquiridos separadamente, sendo que o sistema do AirMini é compatível com as máscaras AirFit F20, AirFit F30 e AirFit N20, que você já pode comprar como um kit clicando nos links abaixo:

    “O AirMini foi desenvolvido para funcionar com um sistema integrado para garantir a qualidade do tratamento mesmo em viagens e deslocamentos. Ele é o menor CPAP do mundo, pesando menos de 300 gramas e cabendo na palma da mão. Além de ser portátil e pequeno, o dispositivo possui um sistema de umidificação inovador e eficiente, que não necessita de água, e um aplicativo que monitora a evolução do tratamento da apneia do sono”, explica Eduardo Partata, fisioterapeuta da CPAPS.

    Umidificação inteligente e eficaz: sem uso de água

    O CPAP AirMini conta com um sistema eficaz e inovador de umidificação HumidX e HumidX Plus, que não utiliza água. Esses dispositivos são pequenos trocadores de calor e umidade (HME) desenhados para proporcionar umidificação confortável e eficiente – impedindo o ressecamento das vias aéreas durante o tratamento.

    Eles funcionam captando e armazenando o calor e a umidade no momento em que o usuário expira e guardando dentro de pequenas aletas de papel. Já no momento da inspiração, o calor e a umidade são liberados para umidificar o fluxo de ar pressurizado pelo CPAP. Assim, o indivíduo pode manter o tratamento da apneia do sono e desfrutar dos benefícios da umidificação mesmo sem portar água destilada, que é a mais indicada para uso no umidificador.

    Conheça + benefícios do AirMini

    Para assegurar o conforto do usuário, o AirMini conta com um sistema de alívio de pressão expiratório, uma tecnologia que torna a terapia mais natural ao acompanhar sutilmente a respiração do usuário. O dispositivo ainda inclui uma tecnologia dos equipamentos AutoSet ResMed: ele pode ser usado como CPAP fixo, um modo padrão de funcionamento, cujo os parâmetros são ajustados de acordo com a prescrição na receita médica, ou como CPAP automático, em modo Auto ou AutoSet for Her.

    + CPAP com Alívio Expiratório: conheça e saiba como pode te auxiliar!

    CPAP Automático Portátil AirMini AutoSet – ResMed
    O CPAP AirMini é ideal para quem precisa de um aparelho portátil para viagens.

    Controle seu CPAP AirMini pelo aplicativo

    Garantindo mais conectividade ao tratamento da apneia do sono, o AirMini oferece inúmeras funcionalidades que otimizam a terapia por meio de um aplicativo inteligente. No AirMini App, os usuários têm acesso a configurações clínicas e de conforto para uma boa noite de sono, como as horas de uso e métricas como eventos de apneia por hora.

    Entre as funcionalidades do aplicativo, também há o histórico de 30 dias de terapia, uma pontuação diária da terapia pela manhã e vídeos de configuração orientados por especialistas. O aplicativo pode ser baixado na Apple Store ou no Google Play, e conectado via Bluetooth.

    Conte com a CPAPS!

    Em nossa loja online, além de encontrar uma variedade incrível de aparelhos CPAP, como o AirMini, você também pode achar todos os acessórios certos, como máscaras e umidificadores. Assim, você pode comprar tudo para o seu tratamento contra a apneia do sono em apenas um lugar, garantindo toda a qualidade para a sua terapia respiratória. Clique aqui e conheça nossa loja!

  • Cuidados Importantes para Usuários de CPAP Durante a Pandemia de COVID-19

    A pandemia de COVID-19 trouxe desafios extras para quem faz tratamento com CPAP. Confira agora com a CPAPS, as informações essenciais sobre como continuar seu tratamento de apneia do sono com segurança durante essa fase.

    Leia também: Conheça a Síndrome da Crônica que pode ser causada pela COVID-19

    Devo continuar usando CPAP?

    O coronavírus não altera o seu diagnóstico. Portanto, você deve continuar usando o CPAP para tratar a apneia do sono. Caso contraia o vírus, alguns cuidados devem ser adotados.

    Leia também: CPAP e BiPAP: como funcionam no enfrentamento da Covid-19

    Como o CPAP pode espalhar a COVID-19?

    Existe a preocupação de que o uso do CPAP por uma pessoa contaminada possa espalhar o vírus no ar, através do respiradouro da máscara.

    Sendo assim, é recomendado isolar-se em um quarto separado. Se possível, também é recomendado utilizar um banheiro separado das demais pessoas da casa.

    Cuidados ao usar CPAP durante a pandemia de COVID-19

    O CPAP puxa ar do ambiente. Portanto, o uso do filtro é indispensável, pois somente ele é capaz de reter impurezas, como poeira, bactérias, ácaros e vírus presentes no ar ambiente. Durante o período de pandemia, é recomendado trocar o filtro com maior frequência.

    Continuando o tratamento Apneia do Sono

    Não há evidências de que usar o CPAP agrave o quadro da doença. Por outro lado, a privação do sono prejudica o sistema imunológico. Sendo assim, continuar o tratamento da apneia do sono é essencial, desde que você possa isolar-se em um quarto separado para dormir sozinho. Se não for possível, consulte seu médico e obtenha soluções paliativas para tratar a apneia do sono.

    O agravamento da COVID-19 pode levar à insuficiência respiratória. Como consequência, o tratamento requer um tipo de ventilador mecânico específico diferente do CPAP.

    Leia também: Dormir mal prejudica o sistema imunológico

    Precauções para limpeza e desinfecção de equipamentos

    Se você contraiu o vírus, deve providenciar a higienização interna do CPAP logo após concluir o tratamento, antes de voltar a dividir o quarto com outra pessoa.

    O serviço é realizado por um técnico capacitado, que utiliza produtos específicos para remover sujeira e microrganismos de todos os componentes internos do CPAP, e também possíveis focos de oxidação da placa.

    Clique aqui para contratar a higienização para o seu CPAP.

    Cuidados de isolamento para usuários de CPAP

    Embora a apneia do sono não aumente o risco de contrair o coronavírus, é fundamental seguir todas as precauções para proteger o seu sistema respiratório.

    As pessoas consideradas do grupo de risco são:

    • Idosos com 65 anos ou mais;
    • Pessoas com problemas de saúde, incluindo doença pulmonar crônica, asma moderada a grave, condições cardíacas graves, obesidade grave (IMC igual ou superior a 40), diabete, doença renal crônica e doença hepática;
    • Pessoas que possuem condições médicas, ou que tomam medicamentos, que enfraquecem o sistema imunológico.

    Quais cuidados extras preciso ter ao limpar o CPAP?

    Você deve continuar o tratamento da apneia do sono. Porém, ainda assim é recomendado dormir em quarto separado. Isso porque após contrair o vírus, você pode ficar até 14 dias sem manifestar os sintomas.

    Independentemente se você está ou não com a COVID-19, é indispensável manter seus equipamentos higienizados.

    Para saber como fazer, confira o post: Dicas para higiene correta do CPAP, máscara e acessórios

    Quais precauções posso tomar para evitar a transmissão do COVID-19?

    A transmissão do vírus acontece de uma pessoa doente para outra, por contato próximo ou por meio de:

    • Toque do aperto de mão;
    • Gotículas de saliva;
    • Espirro;
    • Tosse;
    • Catarro;
    • Objetos ou superfícies contaminadas, como pratos, talheres, celulares, mesas, maçanetas, controle remoto, brinquedos, teclados de computado, etc.

    Para se proteger contra o vírus, siga as seguintes recomendações:

    • Lave com frequência as mãos até a altura dos punhos, com água e sabão, ou higienize com álcool em gel 70%.
    • Ao tossir ou espirrar, cubra nariz e boca com lenço ou com o braço, e não com as mãos.
    • Evite tocar olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas.
    • Ao tocar, lave sempre as mãos como já indicado.
    • Mantenha uma distância mínima de cerca de 2 metros de qualquer pessoa tossindo ou espirrando.
    • Evite abraços, beijos e apertos de mãos. Adote um comportamento amigável sem contato físico.
    • Higienize com frequência o celular e os brinquedos das crianças.
    • Não compartilhe objetos de uso pessoal.
    • Mantenha os ambientes limpos e bem ventilados.
    • Evite circulação desnecessária nas ruas, estádios, teatros, shoppings, shows, cinemas e igrejas. Se puder, fique em casa.
    • Se estiver doente, evite contato físico com outras pessoas, principalmente idosos e doentes crônicos, e fique em casa até melhorar.
    • Durma bem e tenha uma alimentação saudável.
    • Utilize máscaras caseiras ou artesanais feitas de tecido em situações de saída de sua residência.

     Viva melhor com a CPAPS!

    O que você acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências sobre qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

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    Entenda os riscos de adaptar máscaras e acessórios

    Calcular ciclos do sono no ChatGPT funciona?

  • I Encontro sobre Gestão Remota da SAOS e Tecnologia

    No dia 17/07/2019, a unidade CPAPS Curitiba promoveu o I Encontro de Gestão e Acompanhamento à Distancia da SAOS e Tecnologia. Foi um evento voltado aos médicos e fisioterapeutas da área da apneia do sono.

    O evento foi uma ótima oportunidade para que os profissionais se atualizassem sobre as novas tecnologias de acompanhamento à distância, que facilitam a adaptação e o monitoramento dos pacientes em tratamento com pressão positiva para apneia obstrutiva do sono. Descubra como os recursos de telemonitoramento têm aumentado a adesão dos pacientes ao CPAP. Boa leitura!

    Leia também: Sono e tecnologia: como o seu celular atrapalha o descanso

    CPAPS Curitiba: encontro de gestão e acompanhamento aborda novas tecnologias

    A Paula Birderman Mariante, representante da Philips Respironics®, apresentou o Encore Anywhere™, um software para monitoramento à distância dos pacientes que utilizam a linha DreamStation. Nesse sistema, o próprio paciente pode baixar o aplicativo DreamMapper em seu celular e conectá-lo ao CPAP via Bluetooth. Assim, o aplicativo coleta todas as informações terapêuticas gravadas no cartão de memória do aparelho e as envia ao Encore Anywhere™, permitindo que o profissional de saúde acesse o relatório do sono e ajuste as configurações do CPAP, sem que o paciente precise visitar o consultório.DreamStation Philips Respironics

     

    Mariana apresentou o AirView™, um recurso da ResMed® para acompanhamento e gerenciamento à distância de pacientes que utilizam os aparelhos da linha AirSense e AirCurve. Através de um chip interno, esses dispositivos atualizam automaticamente o relatório do sono em redes compatíveis. No entanto, caso contrário, os dados ficam armazenados no cartão de memória até que sejam transferidos.

    O AirView™ permite que profissionais de saúde armazenem informações de diagnóstico e terapia em um local seguro, além de ajustar remotamente as configurações do dispositivo. Os pacientes também podem monitorar sua terapia cadastrando-se no site myair.resmed.com.

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    Quais as vantagens aos profissionais?

    Independentemente do aparelho utilizado, seja da Philips ou da ResMed, ambos oferecem atendimento de alta qualidade. Os pacientes têm a conveniência de esclarecer dúvidas e ajustar seus dispositivos sem sair de casa, o que torna a experiência ainda mais prática.

    Os softwares permitem que os profissionais acessem informações cruciais, como:

    • IAH (Índice de Apneia e Hipopneia)
    • Pressão de Tratamento
    • Fuga (Vazamento pela Máscara)

    Estudos confirmam adesão tratamento pelo telemonitoramento:

    A maior parte dos profissionais utilizem o monitoramento remoto como recurso de adaptação aos pacientes que estão iniciando a terapia com pressão positiva nas vias aéreas.

    Além disso, segundo um estudo realizado para saber sobre a adaptação do paciente ao CPAP, percebeu-se que em um período de 90 dias, houve uma adesão de 75% dos pacientes que participaram do estudo. Este estudo foi realizado com dados de cerca de 2,6 milhões de americanos!

    Um outro estudo realizado pela ResMed, e apresentado na Conferência Internacional da ATS, avaliou a adesão ao tratamento em pacientes de 3 países: Brasil, México e EUA. Neste estudo verificou que a adesão média é de 50% em pacientes com uso de tecnologias tradicionais para acompanhamento terapêutico. Já a taxa de adesão ao tratamento de pacientes que utilizam a tecnologia de monitoramento conectado a nuvem foi de 81% no México, 83% no Brasil e 85% nos EUA.

    Conheça a CPAPS Curitiba:

    A CPAPS é a primeira loja virtual especializada em apneia do sono e terapia respiratória, enquanto a CPAPS Curitiba oferece uma experiência presencial. Com entrega nacional, excelente logística e atendimento de qualidade, somos referência no setor, sempre buscando inovação e a plena satisfação dos clientes. Venha nos visitar!

    Endereço: Rua Silveira Peixoto, 1040, Edifício Batel – Professional Center, Salas 1403 e 1404 – Curitiba/PR
    Horário: Seg. a Sex. das 9h às 18h, Sáb. das 9h às 13h
    Telefone: 0800 601 9922 Ramal 4341 ou (41) 99231-7881

    Viva com mais bem-estar com a CPAPS

    O 1º Encontro de Gestão e Acompanhamento à Distancia da SAOS e Tecnologia foi oferecido pela CPAPS Curitiba em 2019, e de lá para cá muitas novidades e atualizações surgiram nesse meio. Quer conhecer mais? A CPAPS é referencia no tratamento da apneia do sono e oferece os melhores aparelhos para a sua terapia, além de contar com uma equipe altamente especializada, e que está sempre pronta atender. Ficou com alguma duvida? Entre em contato através do telefone 0800 601 9922, ou procure a loja mais próxima de você!

    Aproveite alguns conteúdos que podem ser do seu interesse!

    Aplicativo para CPAP: Acompanhe seu tratamento pelo celular

    Como um CPAP de última geração pode transformar seu sono

    Fontes: BusinessWire – Estudo da ResMed descobre maior adesão de CPAP por meio de monitoramento remoto e automonitoramento em três países

    BusinessWire – Estudos da ResMed mostram que monitoramento remoto e ressuprimento automatizado melhoram a aderência à terapia PAP

    Novas Atualizações

    Informamos que o software Encore Anywhere, mencionado neste conteúdo e apresentado durante o evento realizado em 2019 em parceria com a CPAPS Curitiba, não está mais em uso.

    Recentemente, a Philips Respironics aprimorou sua plataforma de monitoramento e gerenciamento de informações remotas. Todos os clientes cadastrados no Encore Anywhere foram migrados para o novo sistema em nuvem chamado Care Orchestrator.

  • Como higienizar o concentrador de oxigênio?

    Essencial para as pessoas que fazem oxigenoterapia, o concentrador de oxigênio é o responsável por armazenar o oxigênio que será transportado para as vias aéreas de quem faz o tratamento. No entanto, para que ele permaneça funcionando corretamente por um bom tempo, é fundamental higienizar o aparelho com frequência. Leia o post a seguir e aprenda como!

    Concentrador de oxigênio: como limpar?

    Para limpar seu concentrador de oxigênio, o aparelho deve ser desligado e desconectado da fonte de energia. Você deve umedecer um pano e passá-lo por toda a superfície do equipamento. Depois, passe um pano seco por cima para certificar que ele fique totalmente seco.

    Limpe o filtro separadamente

    O filtro de ar deve ser higienizado semanalmente com água corrente e sabonete neutro. É importante se atentar também à substituição da peça do concentrador de oxigênio, que deve ser realizada anualmente. Para isso, verifique sempre a compatibilidade do acessório com o seu concentrador de oxigênio antes de adquirir a peça na loja online da CPAPS!

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    O umidificador também merece atenção!

    O aparelho para oxigenoterapia pode ser associado ao umidificador, dispositivo responsável por promover maior conforto na terapia respiratória. Nesses casos, a pessoa em tratamento também deve ter atenção à higienização do equipamento.

    Para isso, lave o dispositivo diariamente utilizando água corrente e sabão neutro. Verifique, ainda, se o umidificador do concentrador de oxigênio está sendo preenchido com água destilada, já que essa é uma recomendação para potencializar o funcionamento do dispositivo.

     

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    Caso não tenha água destilada em mãos, opte por utilizar água filtrada ou água previamente fervida. Se essa for sua escolha, espere o líquido esfriar antes de inserir no umidificador do concentrador de oxigênio.

    Agora que você já sabe como cuidar melhor do seu concentrador de oxigênio, que tal conferir os modelos mais modernos na loja da CPAPS? Estamos te esperando!

  • Roncômetro da CPAPS: é possível parar de roncar?

    “É possível parar de roncar?”. Essa é uma pergunta muito comum entre as pessoas que sofrem com a sinfonia noturna de quem ronca. No entanto, saiba que o ronco é muito mais que um barulho incômodo! Ele pode ser um sintoma de diferentes distúrbios, como a apneia do sono. Neste post, listamos três possíveis causas do ronco, entre tantas outras que existem, e o tratamento indicado para cada uma. Veja!

    1. Amígdalas grandes

    Antes de começar a falar das possíveis causas do ronco, vamos te explicar um pouco sobre como ele acontece. O ruído é gerado pela obstrução das vias aéreas superiores, formadas pelas fossas nasais, faringe e laringe, a chamada região crítica do ronco.

    Um dos fatores que podem ser relacionados a essa obstrução é o inchaço das amígdalas. Em geral, elas são maiores em crianças até 11 anos, por isso muitas roncam. No entanto, se não diminuírem gradualmente com o passar dos anos, elas podem atrapalhar a respiração e contribuir para o ronco crônico quando adultas.

    Nesse caso, um médico otorrinolaringologista deve avaliar se a cirurgia para determinar se a remoção das amígdalas é a melhor opção.

    1. Respirar pela boca

    Pessoas com alergias, rinite, sinusite, desvio de septo ou outras condições que afetam o nariz geralmente só conseguem respirar bem pela boca. Elas possuem mais chances de roncar, já que a congestão nasal dificulta a entrada de ar, e a constante respiração pela boca provoca o ressecamento da garganta. Além disso, contribui para a inflamação em toda a via respiratória, causando inchaços e desconfortos, o que favorece o aparecimento do ronco.

    Em casos como esse, deve-se tratar a doença respiratória para que a pessoa volte a respirar normalmente pelo nariz. Além disso, o travesseiro antironco e o umidificador de ambiente podem ajudar muito a reduzir o desconforto respiratório. Os cuidados contribuirão para que a pessoa consiga parar de roncar.

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    1. Apneia do sono!

    O ronco patológico é gravíssimo e traz consequências sérias para o corpo da pessoa. Considerada uma das principais doenças causadoras do ronco, a apneia do sono é caracterizado por interrupções na respiração por mais de dez segundos em uma frequência maior do que cinco vezes, a cada hora dormida.

    Tais paradas respiratórias acontecem quando os músculos ao redor da garganta obstruem as vias aéreas e atrapalham a passagem do ar. Por isso, o CPAP tem se destacado como um tratamento para a apneia do sono, já que impede que a região crítica do ronco seja obstruída ao enviar fluxo de ar positivo e constante.

    Além dele, o BiPAP e VPAP podem ser uma opção para o tratamento da apneia do sono. Os aparelhos são indicados em casos no qual há necessidade de utilizar pressões elevadas e quando há a possibilidade de trabalhar sob duas pressões: inspiração e expiração. Para confirmar o diagnóstico de apneia do sono, faça a polissonografia e, em seguida, seu médico especialista indicará o aparelho ideal para a terapia.

    Conte com a CPAPS para comprar seu CPAP online e garantir o tratamento!

  • Tudo o que você precisa saber sobre a máscara nasal ResMed AirFit N20!

    A máscara nasal ResMed Airfit N20 é um dos acessórios com maior aceitação e adaptação por parte de nossos clientes e isso não é à toa! A máscara para ronco é desenvolvida com tecnologia de ponta, que tem feito a ResMed uma marca renomada quando se fala de aparelhos para terapias respiratórias. Continue lendo e saiba mais!

    Máscara nasal ResMed: conforto no tratamento para ronco

    Quando avaliada por seus usuários, a máscara para ronco da linha AirFit N20 se destaca pelo conforto oferecido durante a terapia respiratória. O acessório conta com tecnologia exclusiva da ResMed, a almofada InfinitySeal, com capacidade elevada de adaptação ao formato do rosto da pessoa que a utiliza.

    Isso possibilita maior vedação e mobilidade durante o sono, fazendo com que a máscara nasal ResMed una conforto e eficácia no tratamento para ronco em um só acessório!

    Praticidade para ajustar

    A máscara nasal ResMed também se destaca pela praticidade tanto no seu uso, quanto na sua limpeza. O acessório possui clipes magnéticos unidos ao cotovelo, peça da máscara conectada ao tubo responsável por transportar o ar exalado pelo CPAP, que facilitam o ajuste do acessório ao rosto. Caso, tenha dúvidas sobre o encaixe da máscara, confira o vídeo que disponibilizamos na página do produto.

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    Limpeza e manutenção

    O design com poucas peças da máscara nasal ResMed favorece que a pessoa desafivele o acessório do rosto com facilidade ao acordar, além de ajudar na limpeza. Quando for higienizar, comece removendo o cotovelo da armação, em seguida, libere os clipes magnéticos e tire o arnês fixador, peça que envolve a parte de trás da cabeça. Por fim, remova a almofada da armação e limpe cada parte separadamente com o auxílio de uma escova macia e detergente líquido.

    Para montar a máscara nasal ResMed, basta unir a almofada à armação e prender o clipes magnéticos. Depois conecte as correias com o fixador e, em seguida, o cotovelo à armação do acessório. Simples e fácil!

    Aproveite para conhecer mais sobre nossas máscaras nasais em nosso site. Estamos te esperando!

  • Como a bebida alcoólica influencia no ronco? Descubra!

    Você sabia que aquele happy hour com os amigos pode agravar o ronco? O Dia da Ressaca, comemorado em 28 de fevereiro, serve como um alerta para quem quer parar de roncar. Além da famosa ressaca, o consumo de bebidas alcoólicas pode piorar os quadros de ronco e afetar a qualidade do sono.

    Descubra com a CPAPS como o álcool influencia o ronco e o que você pode fazer para evitar esse problema. Boa leitura!

    Leia também: Entenda como o ronco afeta a saúde do homem e como tratar

    Por que as bebidas pioram o ronco?

    É comum que as pessoas se sintam mais relaxadas ao ingerirem bebidas alcoólicas. Esse efeito também é sentido pelos músculos da garganta, que ficam relaxados e acabam obstruindo o canal de passagem do ar. O ronco é justamente o resultado dessa obstrução, já que ele é causado pela vibração que ocorre quando o ar percorre as vias aéreas bloqueadas.

    Leia também: Ronco e álcool: você conhece a relação?

    Piora na qualidade do sono

    Além do ronco, as bebidas alcoólicas também interferem na qualidade do sono! Resultados de uma pesquisa do Centro do Sono de Londres revelaram que o álcool altera o ciclo do sono e impede que a pessoa tenha uma boa noite de descanso.

    Funciona assim: primeiro a bebida alcoólica faz com que a pessoa adormeça bem mais rápido, alcançando fases do sono mais profundas em menos tempo. Quando chega ao sono REM, o álcool age reduzindo significativamente o período em que a pessoa passa por essa fase. Isso impede que o indivíduo descanse de verdade, já que o sono REM é a fase mais importante para a reparação do corpo.

    Além disso, quando a pessoa bebe, o corpo passa por um processo de desidratação. Isso porque o corpo tenta eliminar o álcool assim como elimina toxinas, através dos rins e da bexiga. Por isso, a pessoa acorda durante a noite para ir ao banheiro, o que fragmenta o sono e fará certamente com que ela se sinta desidratada e exausta na manhã seguinte.

    Eu tenho que parar de beber então?

    É possível continuar bebendo e ainda ter uma boa noite de sono! Algumas medidas como reduzir a quantidade de álcool ingerida, beber dois copos de água para cada copo de bebida alcoólica ingerida e comer quanto bebe ajudam a controlar o ronco e melhorar suas noites de descanso. Além disso, é indicado esperar cerca de duas horas para dormir após beber.

    Durma melhor com a CPAPS!

    O que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre a qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

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    Zolpidem: entenda os riscos do uso incorreto

    Fontes: Instituto do Sono