Categoria: Dicas para dormir melhor | Blog CPAPS

Confira dicas sobre Apneia e Terapia do sono para dormir bem com sua máscara e CPAP todas as noites.

Dicas para melhorar o sono durante o verão

Dormir bem pode tornar-se um desafio durante o verão. As altas temperaturas podem atrapalhar, e muito, o sono. Além disso, os dias mais longos, inclusive devido ao horário de verão, prejudicam a secreção da melatonina, que é responsável pela sensação de sonolência e só é produzida na ausência de luz. Por isso, é preciso criar um ambiente bem confortável e apropriado para ter uma boa noite, sem interrupções e incômodos.

Prepare o ambiente ideal para o sono

Assim como em qualquer outra estação, preparar um ambiente propício ao sono é um dos primeiros passos para dormir bem. Uma dica é posicionar um ventilador para o lado de fora, espantando o ar quente e outro direcionado para sua cama. Para otimizar o papel refrescante do ventilador, coloque uma bacia de água com gelo na saída de ar dele. Se você não se dá muito bem com o ar condicionado ligado o efeito refrigerante é parecido.

No verão, você deve utilizar roupas de cama com tecidos leves, como o linho e o algodão. Deixe os lençóis de tecidos sintéticos para o inverno, eles costumam esquentar mais.

Faça a sua parte

Além de preparar o ambiente e deixá-lo bem confortável para uma ótima noite de sono, é preciso tomar outras medidas. Uma delas é beber bastante água no período da manhã e da tarde, diminuindo o volume de ingestão à noite, para não ter que acordar com vontade de ir ao banheiro.

Outra dica é ingerir alimentos leves antes de dormir até duas horas antes de dormir. A posição na qual deitamos desfavorece a digestão e a sensação de peso na barriga pode te atrapalhar a pegar no sono. Além disso, é bom tomar uma ducha gelada para refrescar e utilize roupas frescas.

Se, além do calor do verão, os distúrbios do sono estão te impedindo de dormir bem, conte com a CPAPS. Em nosso site, você encontra vários produtos para o tratamento da apneia e de outros problemas relacionados ao sono. Além disso, você pode contar, também, com uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

janeiro 10, 2017
Dicas para dormir bem durante a gravidez

Com a gravidez, chegam várias mudanças psicológicas, corporais e na vida, em geral. Com toda essa ansiedade gerada pelas transformações que estão por vir e as modificações do corpo, dormir pode tornar-se um desafio para uma mulher grávida. Confira algumas dicas que irão te ajudar a melhorar seu sono durante a gestação.

No primeiro trimestre de gravidez

Durante os três primeiros meses de gestação, a grávida pode sentir muito sono. Isso acontece devido à grande descarga de hormônios BHCG e outros que dão suporte à gravidez. Nesta fase, o corpo ainda está se adaptando, por isso se tiver sono, durma!

Uma ótima dica para evitar a ansiedade e o medo, que podem tirar seu sono facilmente, é procurar se informar sobre a gravidez e conversar com pessoas que já passaram pelo mesmo que você. Outro sintoma que pode aparecer nessa época é o enjoo. Para contê-lo é bom jantar mais cedo e fazer uma refeição bem leve antes de dormir. Evite bebidas com cafeína, que também podem atrapalhar seu sono, bem como as alcoólicas, que além de comprometerem uma boa noite de descanso, fazem mal para o bebê.

O ronco é comum durante a gravidez, já que o inchaço é bastante presente graças à retenção de líquidos. Este inchaço, bastante visível nos pés e nas mãos, estende-se também para as narinas e o espaço para passagem do ar diminui, ocasionando o ronco. Caso você tenha algum distúrbio do sono, é bom consultar um médico para saber a melhor forma para lidar com o problema.

Após o primeiro trimestre

Com a produção de hormônios estabilizada, outros problemas surgem. Algumas grávidas começam a sentir falta de ar devido ao aumento da barriga e do útero, que comprimem a região do diafragma. Nessas situações, inspire e expire calmamente por cinco minutos. Elevar a cabeceira da cama ou colocar um travesseiro mais alto também pode ajudar.

A melhor posição para dormir nessa fase da gestação é virada para o lado esquerdo. Isso evita a compressão da veia cava e garante uma boa circulação e oxigenação para você e para o neném.

Nós, da CPAPS, oferecemos as melhores formas para você tratar os distúrbios do sono em qualquer época da sua vida. Em nosso site, você encontra vários produtos para o tratamento da apneia e de outros problemas relacionados ao sono, além de uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

janeiro 5, 2017
Cochilar é bom, mas será que faz bem?

Depois do almoço é comum sentir um pouco de sono e vontade de tirar aquele cochilo. Mas, você sabe até onde cochilar é benéfico para nosso corpo? Já adiantamos que tirar uma soneca à tarde pode te trazer muitas vantagens, mas dormir durante muito tempo fora do seu horário normal pode não ser uma boa ideia. Confira mais esse post do Blog CPAPS para cuidar da sua saúde!

Cochilando com limites

Um cochilo ajuda o corpo a relaxar e recuperar as energias. Assim, ficamos mais criativos produtivos e dispostos. Ele pode, ainda, reforçar nosso sistema imunológico e amenizar os impactos de uma má noite de sono. Não é por qualquer motivo que em alguns países, como a Espanha, a siesta, ou o cochilo após o almoço, é uma tradição.

De acordo com diferentes pesquisas e estudos, dormir de 10 a 40 minutos depois do almoço aumenta a capacidade de concentração e revigora o cérebro. Porém, esse cochilo não pode passar deste tempo. Isso porque, seguindo a lógica dos cinco estágios do sono, a partir dos 45 minutos entramos na terceira etapa, na qual a atividade neuronal é muito reduzida. Acordar depois disso pode acabar causando ainda mais sonolência, estresse e cansaço.

Dicas para tirar um bom cochilo

Para tirar um cochilo de qualidade, é preciso criar condições adequadas, assim como no sono noturno. Uma dica preciosa é deitar do lado esquerdo, o que auxilia a digestão e, além disso, procurar um lugar silencioso e onde a claridade não esteja muito presente.

Se você tem problemas como insônia, o cochilo não é tão recomendado, pois pode atrapalhar o sono à noite. Lembre-se que o cansaço constante pode ser sinal de algum problema mais grave, que está atrapalhando a sua hora de dormir, como a apneia obstrutiva, que pode levar a problemas cardiovasculares mais sérios e colocar sua saúde em risco.

Cuide da sua saúde e do seu sono com a CPAPS. Na CPAPS.com.br você encontra vários produtos para o tratamento de distúrbios do sono, além de uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, no número 0800 601 9922.

janeiro 3, 2017
Por que é importante tratar a apneia do sono?
A apneia do sono é um distúrbio caracterizado por interrupções momentâneas da respiração enquanto dormimos. Essas pausas, causadas por obstruções nas vias aéreas, comprometem a qualidade do sono e colocam a saúde em risco. Muitas pessoas convivem com a apneia do sono sem saber que ela pode levar a consequências graves, como doenças cardiovasculares e prejuízos à qualidade de vida.

Descubra com a CPAPS os riscos da apneia, a importância do tratamento e como o uso do CPAP pode transformar suas noites e dias. Boa leitura!

Leia também – Mitos e verdades da apneia do sono

O que é apneia do sono?

A palavra “apneia” significa parada na respiração. No caso da apneia do sono, o distúrbio provoca breves interrupções respiratórias enquanto a pessoa dorme. Para evitar o sufocamento, o cérebro envia sinais para que o corpo desperte, permitindo a desobstrução das vias aéreas.

Esse processo pode se repetir dezenas ou até centenas de vezes por noite, prejudicando o descanso mental e físico, mesmo que o paciente não perceba os despertares.

Quais são os riscos da apneia do sono?

As interrupções respiratórias reduzem a oxigenação do sangue, desencadeando diversas complicações de saúde:
- Problemas cardiovasculares: infarto do miocárdio, hipertensão e arritmias.
- Doenças metabólicas: diabetes e obesidade.
- Acidentes vasculares: como AVC (derrame).
- Comprometimento da qualidade do sono: redução do sono REM, fundamental para a recuperação do corpo e da mente.
Além disso, quem sofre de apneia não tratada costuma sentir:
- Fadiga constante;
- Sonolência excessiva durante o dia;
- Dificuldades de concentração e aprendizado;
- Perda de memória.
+Leia mais: Os 3 maiores riscos de não fazer o tratamento para apneia do sono

Por que tratar a apneia do sono é tão importante?

Dormir bem é essencial para a saúde e o equilíbrio do organismo. O tratamento da apneia, especialmente com o uso do CPAP, impede a obstrução das vias respiratórias, garantindo uma respiração contínua e adequada durante o sono.

O CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) é um dispositivo que mantém as vias aéreas abertas, fornecendo uma leve pressão de ar. Esse tratamento melhora a oxigenação do sangue, reduz os sintomas da apneia e promove noites mais tranquilas.

Leia também: Polissonografia: saiba tudo sobre o exame

Vantagens do CPAP no tratamento da apneia do sono
- Previne complicações graves, como infartos e AVC;
- Melhora a qualidade do sono e reduz despertares noturnos;
- Aumenta a energia e a disposição ao longo do dia;
- Reduz sintomas como ronco, fadiga e sonolência diurna.
Embora algumas pessoas tenham resistência inicial ao uso do CPAP, a adaptação é apenas uma questão de tempo e persistência. Quanto mais o equipamento é utilizado, maior o conforto e melhores os resultados.

+Leia mais: CPAP: tratamento adequado para apneia obstrutiva do sono

Existem outros tratamentos para a apneia do sono?

Sim, algumas pessoas podem se beneficiar de intervenções cirúrgicas, como correção de desvio de septo ou remoção de amígdalas. No entanto, cada caso deve ser avaliado individualmente, pois a apneia pode persistir mesmo após as operações.

Entre todas as opções, o CPAP é considerado o método mais eficaz, especialmente para os casos moderados e graves de apneia.

Transforme suas noites com CPAPS

Na CPAPS, você encontra tudo o que precisa para tratar a apneia do sono de forma eficaz:
- Aparelhos CPAP de última geração;
- Máscaras e acessórios personalizados;
- Equipe de especialistas para te orientar no processo de adaptação.
Somos referência na América Latina, com a maior loja online e lojas físicas espalhadas por todo o Brasil! Encontre as melhores marcas em um só lugar!

+Leia mais: Como um CPAP de última geração pode transformar seu sono

Informe-se com a CPAPS

O que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!

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Acessórios que melhoram seu tratamento com CPAP
dezembro 30, 2016
Alimentação nas festas de fim de ano e seus efeitos no sono

Com o fim de ano chegando, acabamos saindo de nossa dieta habitual, comendo mais e consumindo algumas bebidas que podem prejudicar a qualidade de nosso sono. No entanto, é necessário estarmos atentos para que estes deslizes não acabem ocasionando uma noite mal dormida ou que afetem o tratamento para distúrbios do sono com CPAP.

Confira, a seguir, alguns alimentos que podem afetar o seu sono e como isso ocorre.

Carboidratos e açúcares

Alguns pratos são indispensáveis na ceia, como a salada de batatas, o arroz à grega e a farofa. Todos estes alimentos têm uma coisa em comum: são ricos em carboidratos. Outros pratos que também têm essa substância em alta quantidade são os que contêm macarrão, arroz, batata, farinha e muito açúcar em seus ingredientes. Estes podem causar indisposição e sono. Isso acontece porque, ao ingerirmos tais pratos, ocorre um pico de glicemia no sangue, que é seguido por uma baixa.

Além disso, após comer muito, o nosso sistema digestivo precisa de muita oxigenação para realizar suas funções, como a digestão. Por isso, o corpo acaba tornando o metabolismo mais lento e diminuindo o fluxo sanguíneo para outras partes do corpo, inclusive para o cérebro. O seu sono pode ser conturbado na tentativa do organismo de acelerar o metabolismo e digerir de uma forma mais rápida.

Bebidas

Para acompanhar os pratos, nada melhor que uma boa bebida. No Natal e no Ano Novo, é muito comum consumir bebidas alcoólicas como vinho e champanhe. No entanto, é bom não exagerar no álcool e nos refrigerantes à base de coca, além dos cafés e energéticos, que podem atrapalhar sua noite de sono. Além disso, o álcool ocasiona um relaxamento excessivo dos músculos da região da garganta e da língua, aumentando a incidência do ronco e da apneia.

Aproveite nossas dicas e tenha um ótimo fim de ano sem nenhum problema! Nós da CPAPS prezamos pela qualidade do sono de todos, por isso em nossa loja online CPAPS.com.br você encontra os melhores produtos para quem sofre de distúrbios do sono e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

dezembro 29, 2016
Festas de fim de ano: divirta-se sem prejudicar seu sono

Com as festas de fim de ano, acabamos indo dormir mais tarde do que estamos acostumados. No entanto, nem sempre temos tempo para repor essas horas de sono perdidas, o que pode ser muito prejudicial para a saúde de seu sono e, consequentemente, para a sua também.

Além disso, é difícil resistir às ceias de Natal e Ano Novo, cheias de comidas deliciosas e ainda aproveitamos para tomar uma taça de vinho para acompanhar o prato com a família e com os amigos.

Mudança de rotina

A mudança de rotina durante o fim do ano afeta as pessoas de maneira direta, principalmente com a grande ansiedade em relação às festas, viagens, presentes e tudo mais que acabamos planejando.

Quem mais sofre com os efeitos dessa desorganização dos horários para dormir são aquelas pessoas que precisam de mais horas de sono, no caso, as crianças. No entanto, por estarem em um período de férias escolares e não terem que necessariamente acordar cedo, esses efeitos podem não ser tão graves.

Organize seu sono

O ideal é organizar-se para que o prejuízo no sono durante as festas de fim de ano seja o mínimo possível. Para isso, tente dormir mais cedo nos dias pós-festas. Não lute contra o sono, se estiver com vontade, vá dormir e reestabeleça sua rotina normal o mais rápido que conseguir para não prolongar o cansaço.

Para quem usa CPAP

Para as pessoas que passam pelo tratamento de SAOS, o ideal é dormir 8 horas, das quais 4 (no mínimo), precisam ser com o CPAP, garantindo a eficácia do tratamento contra a apneia e, assim, reduzindo os sintomas do distúrbio.

Curta suas festas sem preocupação! Nós da CPAPS prezamos por uma boa qualidade de sono, por isso em nossa loja online CPAPS.com.br você encontra os melhores produtos para quem sofre de distúrbios do sono e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

dezembro 29, 2016
Entenda a relação entre apneia e as fases do sono
Você já se perguntou como a apneia do sono afeta a qualidade do seu descanso? O sono é composto por cinco fases, cada uma com sua função essencial para restaurar o corpo e a mente. Mas o que acontece quando esse ciclo é interrompido repetidamente por distúrbios como a apneia?

Descubra com a CPAPS como essas interrupções afetam sua saúde e seu bem-estar. Boa leitura!

Leia também – Sono reparador: como está a qualidade do seu descanso

Quais são as fases do sono?

O sono é dividido em cinco fases que se repetem em ciclos ao longo da noite:
1. Fase 1 (sono leve): transição entre a vigília e o sono. Nessa fase, o corpo começa a relaxar, com os batimentos cardíacos e a respiração desacelerando.
2. Fase 2 (sono leve): o corpo relaxa ainda mais. A atividade cerebral diminui e os músculos relaxam, preparando o corpo para o sono profundo.
3. Fase 3 (sono profundo): esse estágio, também conhecido como sono de ondas lentas, é vital para a regeneração celular, crescimento dos tecidos e fortalecimento do sistema imunológico. O corpo entra em um estado de reparação física.
4. Fase 4 (sono profundo): a fase mais profunda do sono, onde a atividade cerebral atinge seu nível mais baixo. É extremamente importante para a recuperação física e para o bem-estar geral.
5. Fase REM (Movimento Rápido dos Olhos): é o estágio em que ocorrem os sonhos. Durante o REM, o cérebro processa emoções e memórias, além de ser crucial para a saúde mental. Os olhos se movem rapidamente, mas os músculos permanecem relaxados.
Como a apneia interfere nas fases do sono?

A apneia do sono provoca repetidas interrupções na respiração, impedindo que as fases mais profundas do sono (3 e 4) e a fase REM sejam alcançadas com consistência. Pessoas com apneia frequentemente acordam diversas vezes durante a noite, muitas vezes sem perceber, o que dificulta a chegada ao sono profundo e ao REM. Quando o ciclo do sono é constantemente interrompido, o corpo perde as funções restaurativas proporcionadas por essas fases críticas.

Consequentemente, os indivíduos com apneia do sono sofrem os efeitos de noites mal dormidas, como:
- Irritabilidade e mudanças de humor
- Problemas de concentração e memória
- Cansaço extremo
- Dores de cabeça matinais
- Risco aumentado de doenças crônicas, como hipertensão e doenças cardíacas
Esses problemas ocorrem porque o corpo não consegue completar os ciclos de sono adequadamente, levando ao desequilíbrio químico e emocional.

+Leia mais: Sente cansaço ao acordar? Você pode sofrer de apneia do sono. Saiba mais!

O melhor para seu tratamento da apneia está na CPAPS!

Se você suspeita que sofre de apneia do sono, é fundamental buscar orientação médica com um especialista, como um fisioterapeuta, neurologista, pneumologista ou otorrino. O tratamento mais comum é o uso de dispositivos CPAP, que mantém as vias respiratórias abertas durante o sono, permitindo que o ciclo do sono seja completo e restaurador.

Na CPAPS você encontra os aparelhos CPAP mais modernos e a maior seleção de acessórios para ter um tratamento de qualidade!

Leia também: Médico do ronco: qual é o profissional indicado para isso

Viva melhor com a CPAPS

Agora que você já sabe tudo sobre como a apneia afeta as fases do sono, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!

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dezembro 27, 2016
Presentes para o natal CPAPS

Neste mês de dezembro, em nosso cite CPAPS.com.br, você vai encontrar máscaras e kits em oferta, além de R$50 de desconto em todas as compras acima de R$499, utilizando o nosso cupom NATAL2016.

Para que serve o aparelho CPAP

A respiração é uma das atividades mais importantes realizadas pelo nosso corpo. É um recurso involuntário, no entanto algumas pessoas apresentam dificuldades para realizá-lo, principalmente enquanto estão dormindo. Isso pode resultar em um distúrbio conhecido como apneia obstrutiva do sono (AOS), que causa interrupções nas vias aéreas e impede a respiração natural.

Esse problema pode ser resolvido com o uso dos aparelhos CPAP, que administram e oferecem ar com pressão contínua e positiva diretamente às vias respiratórias, fazendo com que elas se mantenham abertas, evitando a falta de ar e amenizando o ronco.

Máscaras com desconto na CPAPS

Neste mês, você encontra variadas opções de máscaras com até 50% de desconto na CPAPS. Entre máscaras nasais e faciais, você pode escolher a que melhor se encaixa à sua necessidade ou aproveitar para presentear um amigo ou familiar que precisa de um item desses novinho em folha e de ótima qualidade. Se você não sabe qual máscara dar de presente, confira nossos posts e converse com nossos especialistas via chat online.

Kits promocionais

Além das máscaras com preços especiais, estamos com uma série de kits promocionais para você desfrutar! Eles contêm todos os produtos que você, ou um ente querido, precisa para tratar distúrbios do sono. E você pode contar ainda com o frete grátis para todo o Brasil.

Todos os produtos para tratar distúrbios do sono e problemas na respiração você encontra aqui na CPAPS.com.br, além de uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

dezembro 22, 2016
Sono com CPAP: 5 hábitos para potencializar o seu

O uso contínuo do CPAP é uma das soluções mais eficazes para pessoas que sofrem de apneia obstrutiva do sono. No entanto, para maximizar os benefícios deste tratamento, é importante ter hábitos saudáveis para melhorar a qualidade de vida e tornar a experiência com o CPAP mais confortável e eficaz.

Você sabe que práticas são essas? Conheça algumas maneiras simples de fazer a diferença enquanto dorme à noite com a CPAPS no conteúdo de hoje. Boa leitura!

Leia também – 10 dicas para dormir melhor com CPAP em noites quentes

Mantenha uma rotina de sono consistente

A consistência é a chave para um sono reparador. Ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias ajudam a regular o seu relógio biológico, melhorando a qualidade do seu sono. Isso significa menos dificuldade para adormecer e acordar, além de um sono mais profundo e restaurador. Quando seu corpo se acostuma com uma rotina regular, o uso do CPAP torna-se parte do seu ritual de descanso, facilitando a adaptação ao dispositivo.

+ Leia mais: Por quanto tempo vou usar CPAP?

Pratique exercícios físicos antes da noite de sono

Os exercícios físicos são de grande ajuda para melhorar o sono. A prática de esportes, fazer ginástica, andar de bicicleta, por exemplo, dão ao seu corpo o sinal de que ele precisa de descanso, além de melhorar a ansiedade. Como consequência, a perda de peso também ajuda na qualidade da noite de sono, tendo efeitos positivos até sobre a apneia. No entanto, é recomendado que os exercícios físicos sejam realizados no máximo até 3 horas antes de dormir.

+ Leia mais: O que é CPAP? Conheça e saiba mais sobre esse aparelho!

Evite alimentos estimulantes antes de dormir

Cafeína, nicotina e álcool são substâncias que podem interferir significativamente na qualidade do sono. É recomendado evitar o consumo dessas substâncias nas horas que antecedem o seu horário de dormir. Além disso, refeições pesadas ou picantes à noite podem causar desconforto e indigestão, o que também pode prejudicar o sono. Optar por um jantar leve e evitar comer nas duas horas antes de deitar pode melhorar significativamente a qualidade das suas noites com CPAP.

Crie um ambiente de sono ideal

O ambiente em que você dorme tem um impacto significativo na qualidade do seu sono. Para otimizar sua noite com CPAP, seu quarto deve ser um santuário de tranquilidade e conforto. Isso inclui manter a temperatura ambiente entre 18°C e 22°C, reduzir a exposição à luz azul de dispositivos eletrônicos antes de dormir e garantir que seu quarto esteja o mais escuro e silencioso possível. Investir em uma cama e travesseiros confortáveis também pode fazer uma grande diferença, especialmente travesseiros projetados para usuários de CPAP.

+ Leia mais: Minha terapia com CPAP está sendo eficiente? Saiba mais

Pratique uma rotina de relaxamento antes do sono

Dedicar tempo para relaxar e descomprimir antes de ir para a cama pode preparar seu corpo e mente para uma noite de sono repousante. Técnicas de relaxamento, como leitura, meditação, ou ouvir música calma, podem ajudar a diminuir o ritmo do corpo e facilitar a transição para o sono. Além disso, essas práticas podem reduzir a ansiedade, tornando a experiência com CPAP ainda mais agradável.

+ Leia mais: O uso do CPAP pode causar efeitos colaterais?

Cuide da sua higiene do sono com a CPAPS!

Agora que você já sabe como potencializar a qualidade do seu sono com CPAP, o que acha de continuar cuidando da sua qualidade de vida com a CPAPS?

Em nosso blog, você acessa diversos conteúdos, com ótimas dicas para uma vida muito mais saudável. Conheça as principais notícias do nosso blog!

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dezembro 20, 2016
Cuidados que você deve ter com a sua máscara

Para quem precisa de usar aparelhos CPAP para ter uma boa noite de sono e melhor qualidade de vida, as máscaras tornam-se as melhores amigas. Por isso separamos alguns cuidados que você deve ter com os produtos para manter a sua terapia sempre em dia.

Os itens como a traqueia, os reservatórios de água e as máscaras precisam de muita higiene e precauções especiais para garantir a eficiência do funcionamento na terapia e mais conforto durante o sono. Confira alguns cuidados que você precisa precisa ter com suas máscaras.

Por que limpar as máscaras?

Os componentes da sua terapia do sono, como as máscaras, precisam de cuidados diários regulares e periódicos, pois podem acumular fungos, bactérias e organismos que causam alergias respiratórias com espirros e coriza, além, de prejudicar o tratamento e reduzir a eficácia do CPAP. Porém, não se preocupe! Mantendo uma rotina de limpeza adequada das máscaras, você vai conseguir fazer seu tratamento dar certo.

Como limpar as máscaras

As máscaras são compostas de duas partes: a almofada e o fixador. Cada umas delas deve receber um tratamento específico.

As máscaras são compostas por várias peças, que variam de um modelo para outro, mas geralmente são constituídas por: almofada, fixador, clipes/presilhas, armação, entre outras partes. Cada uma delas deve receber um tratamento específico.

A almofada e peças plásticas ou de silicone devem ser lavadas com água fria ou morna (até 30ºC) e sabão neutro. Esfregue-as suavemente com as pontas dos dedos para remover a sujeira e a oleosidade. Depois, é só enxaguar com água corrente e deixar secar em um local arejado e longe do alcance da luz solar. O indicado é trocar a almofada sempre que ela estiver danificada, rasgada, esbranquiçada ou deformada.

Para o fixador, lave à mão, também com água fria ou morna e sabão neutro. Esfregue delicadamente com os dedos, remova o sabão com água e seque com uma toalha. Deixe-o secar mais um pouco naturalmente, esticado e em local arejado. Troque o fixador uma vez ao ano ou antes, se vir a necessidade.

Visite CPAPS.com.br! Você vai encontrar diversas opções de aparelhos CPAP, máscaras e outros produtos para garantir um tratamento eficaz, confortável e melhorar sua saúde e suas noites de sono!

dezembro 13, 2016