O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres. Da mesma forma com os outros tipos, ele é o resultado de uma disfunção celular que acarreta no crescimento e multiplicação de determinadas células do nosso corpo — ocasionando um tumor. Nos casos dessa doença, a região mais afetada é a dos ductos mamários ou dos lóbulos das glândulas mamárias.
Câncer de mama no Brasil
O câncer de mama é a segunda principal causa de morte por câncer entre as mulheres no Brasil. No Brasil, segundo um estudo desenvolvido pela Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), houve um aumento de 26% nos casos da doença em estágios mais graves.
Contudo, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), por volta de 30% dos casos podem ser evitados com a adoção de alguns hábitos mais saudáveis, assim como a realização de um diagnóstico precoce.
Importância do autoexame e sinais a procurar
O autoexame é indicado para mulheres a partir dos vinte anos, com realização 7 dias após a menstruação. Depois da mulher passar pela menopausa, o indicado é que ela escolha um dia por mês e mantenha a realização do autoexame.
Aprenda como realizar o autoexame
Na frente do espelho
Comece mantendo os braços pendurados e olhe para os dois seios;
Coloque as mãos nos quadris e faça pressão sobre eles;
Coloque-o atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e formato dos seus mamilos;
Pressione levemente o mamilo para ver se sai alguma secreção.
Em pé
Levante o braço esquerdo e coloque-o acima da cabeça;
Estenda a mão direita e examine a mama esquerda;
Divida a mama em tiras e analise lentamente cada tira. Use as pontas dos dedos, não as pontas ou as unhas;
Sinta seu seio;
Mova-se em movimentos circulares de cima para baixo;
Repita o mesmo movimento no outro peito.
Deitada
Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito e examine a mama direita;
Mova o peito em movimentos circulares enquanto aplica uma leve pressão;
Palpar a metade externa da mama (é mais uniforme);
Em seguida, toque nas axilas;
Passe para o seio esquerdo, inverta os passos.
Sintomas aos quais deve se atentar
Inchaço nos seios;
Um caroço na axila ou no peito;
Mamilos doloridos ou invertidos;
As secreções são drenadas pelo mamilo;
Irritação ou irregularidade da pele do peito;
Vermelhidão ou descamação.
A partir de qual idade procurar o médico
A recomendação dos órgãos de saúde, como o Ministério de Saúde e o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o ideal é que as mulheres procurem um mastologista e façam o exame de mama, assim como o acompanhamento com o profissional. Contudo, caso encontre algum sinal na mama durante o autoexame, é indispensável que busque o especialista imediatamente.
Higiene do sono é um termo relacionado aos cuidados com a sua saúde para você ter uma noite de sono apropriada. A adoção de hábitos para aprimorar a qualidade do seu sono é essencial, visto que mais de 65% da população brasileira dorme mal à noite, como indica um estudo recente publicado na revista científica Sleep Epidemiology.
No conteúdo de hoje, você vai descobrir que estabelecer uma higiene do sono não é um bicho de sete cabeças; muito pelo contrário! Assim, você vai perceber que suas noites vão ser repletas de um sono tranquilo e vazios de estresse. Boa leitura!
O que é a higiene do sono
A higiene do sono é uma rotina elaborada a partir da adoção de hábitos para melhorar a qualidade do sono à noite. Isso acontece devido ao surgimento de alguns fatores que dificultam as pessoas a dormirem e as deixam mais cansadas e indispostas.
Além disso, a falta de sono pode trazer prejuízos para a saúde em diversas áreas além da física: pode provocar falta de concentração, falhas na memória, baixa imunidade, irritação e outros fatores.
Por isso, construir uma higiene do sono com hábitos adequados, que cuidem da sua saúde mental, emocional e física também, é fundamental para cuidar melhor de si e de como você dorme à noite!
Qual a relação entre higiene do sono e a apneia do sono?
Desenvolver uma rotina adequada de higiene do sono é uma prática essencial para contribuir com o tratamento de distúrbios do sono como a apneia. Essa doença significa acordar diversas vezes ao longo de uma única noite de sono devido a pausas repetidas na respiração e o Estudo Epidemiológico do Sono de São Paulo aponta que mais de 60% de pessoas entre 60 e 69 anos sofrem com ela.
Para tratar a apneia do sono, é necessário realizar uma polissonografia, que vai identificar o que atrapalha o seu sono. A partir deste diagnóstico, o melhor tratamento vai ser recomendado, além de ações que vão contribuir para amenizar os sintomas da doença – e é quando você conseguirá criar a melhor higiene do sono para sua rotina, com a adoção de hábitos que vão relaxar o seu corpo e proporcionar mais conforto para você descansar sem incômodos à noite.
Como construir uma boa higiene do sono
Elaborar uma boa rotina do sono não significa encher o seu dia com hábitos que você não vai conseguir realizar. Na prática, uma boa higiene do sono é construída com ações simples, que vão fazer a diferença aos poucos em sua rotina diária.
Conheça algumas maneiras de elaborar a melhor higiene do sono para você:
1. Crie uma rotina noturna
Nos acostumamos a ter a noite para dormir e o dia para fazer todas as coisas que queremos fazer – e, geralmente, estamos sempre acelerados antes de ir para a cama. Por isso, o primeiro passo para construir uma boa higiene do sono é elaborar uma rotina noturna que te ajude a desacelerar. Tente acordar e dormir sempre no mesmo horário para que o seu corpo crie um ritmo natural e comece a se habituar à nova rotina.
2. Desligue todos os seus eletrônicos
Sim, os eletrônicos também entram nesta lista imprescindível de cuidados. As luzes que os aparelhos emitem podem provocar no organismo a sensação de que ainda é dia e isso inibe a produção de melatonina, essencial para a regulação do sono. Por isso, após estabelecer o seu novo horário de dormir, desligue todos os seus eletrônicos uma hora antes de ir se deitar.
3. Monte o espaço mais confortável para dormir
Você sabia que o ambiente em que você dorme também influencia na sua noite de sono? Por isso, mantenha seu quarto sempre escuro, silencioso e em uma temperatura confortável para o seu corpo descansar com tranquilidade à noite.
4. Consuma apenas alimentos leves antes de dormir
Já que o seu corpo precisa desacelerar para entrar em um ritmo natural de sono, um hábito que pode contribuir é consumir alimentos e refeições leves, com mais fibras e proteínas. Assim, você evita que o seu organismo sinta a indigestão e mais energia, como pode acontecer quando você consome massas, frituras e refeições cheias de açúcar.
5. Tome um banho quentinho
Um banho quente antes de se deitar para dormir é uma maneira de relaxar os músculos do seu corpo. Consequentemente, seus níveis de estresse e de energia são reduzidos, e isso contribui diretamente para a melhora da qualidade do seu sono.
Acompanhe a CPAPS
Viu como é fácil elaborar uma boa higiene do sono? Agora que você já descobriu o passo a passo ideal para construir a sua, não deixe o cuidado com a sua saúde ruir!
Conte com a CPAPS para se dedicar a si em todas as suas áreas! Em nosso blog, você tem acesso a conteúdos exclusivos, que trazem dicas, novidades e tendências relevantes para melhorar a sua qualidade de vida e de sono. Clique aqui e acesse a página principal do nosso blog para se atualizar!
As alergias aos pets são bem mais comuns do que imaginamos. Atualmente, esses problemas afetam de 10 a 20% da população mundial, segundo uma pesquisa divulgada pela Allergy, Asthma & Immunology Research, em 2018. Esses percentuais incluem as crianças, que amam os bichinhos de estimação, o que — às vezes — torna mais complicado evitar crises alérgicas.
Geralmente eles acabam vivendo com os sintomas típicos de uma rinite comum — coceira no nariz, coriza e espirros —, mesmo que não estejam brincando com o pet no momento. Mas, afinal, qual é a origem dessa alergia nos pequenos? Quais são os sintomas das alergias? Como lidar com a alergia sem privar o pequeno de brincar com seu amigo de quatro patas?
Neste conteúdo, trazemos as respostas para todas as perguntas e esclarecemos muitos porquês relacionados às alergias respiratórias dos pequenos aos pets. Além disso, contamos um pouco sobre novidades no assunto divulgadas por pesquisadores. Continue a leitura e confira tudo sobre o assunto agora mesmo!
Descubra por que os pets podem causar alergias
Muitas vezes, as alergias aos animais domésticos é originada devido ao contato com os pelos e pele descamada — o que pode ser uma das causas de alergias. Além disso, a saliva ou urina desses animais podem ser fortes alérgenos para algumas pessoas. Assim, causando os sintomas nas pessoas geneticamente predispostas ao desenvolvimento da alergia.
Por essas características, é muito comum que os gatos sejam os animais de estimação que mais despertam reações. Isso porque eles mantêm o hábito de lamber os pelos para fazer a higiene, aumentando a transferência de proteínas. Contudo, isso não significa que só eles possam causar alguma crise alérgica aos pequenos.
Sintomas das alergias aos animais de estimação
Nariz pingando e coçando;
Olhos vermelhos e lacrimejando;
Tosse seca e constante;
Dificuldade para respirar;
Bolinhas na pele, coceira intensa nas mãos e pele áspera;
Garganta seca e coceira;
Espirros constantes.
Como funciona o diagnóstico de alergias
Em primeiro lugar, é importante ressaltar que, para o diagnóstico correto de qualquer alergia, você vai precisar fazer o acompanhamento com um especialista. Ele irá realizar o exame para identificar quais são os agentes causadores das crises alérgicas de maneira adequada e segura. Os três tipos de exames comuns para o diagnóstico da condição são:
Teste de alergia no antebraço: o médico irá aplicar algumas gotas de substâncias alérgenas no seu antebraço e fazer pequenas perfurações com uma agulha fina, a fim de as substâncias serem absorvidas pela sua pele. Dessa forma, o médico as suas alergias por meio de uma reação visível no corpo — inchaços, vermelhidão e outras.
Teste de alergia nas costas: no caso deste exame, o médico responsável irá colar uma fita adesiva nas suas costas. Ela contém as substâncias potencialmente alergênicas. O exame avalia as reações de hipersensibilidade do paciente em até 48 horas. Ou seja, é um exame mais demorado.
Exame de sangue: existem exames específicos que detectam a presença de substâncias associadas à alergia no seu organismo. O teste é feito a partir da coleta e análise de uma amostra do sangue.
Existem 3 exames para diagnosticar alergias: teste no antebraço, teste nas costas e exame de sangue.
Por mais que os pequenos acabem tendo que lidar com a alergia, é muito difícil separar eles dos fiéis companheiros, ou acompanhá-los em todas as visitas aos coleguinhas que têm pets. Por isso, é importante saber como lidar com o problema, minimizar os sintomas e manter a qualidade de vida da criança. Para te ajudar nisso, trouxemos 5 dicas de ouro. Confira!
1. Converse com um especialista sobre imunoterapia
O primeiro passo é buscar o acompanhamento médico especializado. Só ele poderá indicar os exames certos e diagnosticar corretamente qual é a causa da alergia da criança. Além disso, o profissional vai tirar todas as suas dúvidas, indicar os melhores tratamentos e dar diversas dicas de hábitos e condutas para lidar com o problema.
2. Mantenha a sua casa sempre arejada
É importantíssimo que você melhore a ventilação dos ambientes da sua casa. Essa tática já é um bom começo para ajudar a todos na sua casa — inclusive as crianças — a manterem as alergias respiratórias sob controle. Por isso, lembre-se de abrir as janelas e, se possível, as portas diariamente e deixar o ar circular pelo seu lar.
3. Evite o uso de muitos tecidos nos ambientes
A conta é muito simples: tecidos e pets resultam em agravamento das alergias. Os animais domésticos vão soltar pelos, descamar a pele, urinar e babar… isso é impossível de evitar. Contudo, os alérgenos “agarram” nos tapetes, mantas, capas de almofadas e diversos outros tecidos, contribuindo para crises futuras. Por isso é bom evitá-los!
4. Instale purificadores de ar nos ambientes
Os purificadores serão seus grandes aliados na luta contra as alergias respiratórias, pode confiar! Esses equipamentos ajudam a filtrar o ar, o que diminui a carga de alérgenos que ficam espalhados pela casa. Em combinação com o hábito de manter a casa aberta para o ar circular, isso já ajuda muito a diminuir a frequência de crises dos pequenos.
5. Faça a lavagem nasal dos pequenos
A técnica de lavagem nasal se tornou bem popular entre os papais e mamães, e não é pra menos. Quando feita com o aval do médico do pequeno, ela ajuda a aliviar os sintomas incômodos da alergia, expulsar o muco presente nas vias aéreas e ainda livra o nariz de requisitos das substâncias alérgenas.
Dica extra: afastar os pets não é a solução para a alergia
Por mais que as crises alérgicas sejam, sim, coisa séria e a primeira coisa que passe pela sua cabeça seja afastar o pet, é importante saber que isso não é uma solução. Pets fazem muito bem para os pequenos e são grandes companheiros. A verdadeira solução para o problema será alcançada a partir da ajuda médica, e não da privação do pequeno da incrível experiência de ter um amigo de estimação.
Afastar os pets não é a solução para a alergia! O ideal é procurar um médico e tratar o problema.
A nebulização é uma aliada contra as alergias respiratórias
Como você já viu por aqui, as alergias respiratórias acontecem a partir da exposição ao agente alérgeno — pelos, saliva, pele descamada e urina —, que é aspirado e causa a reação. Por sua vez, a nebulização pode ser uma aliada de peso contra o problema. Ela ajuda a manter a umidade e a limpeza das vias aéreas e, assim, evita o agravamento dos sintomas.
Interessante: pets reduzem o risco de alergias alimentares
Recentemente, pesquisadores japoneses descobriram que crianças com cães e gatos em casa podem ter menos probabilidade de desenvolverem alergias alimentares. Atualmente, 4 milhões de crianças sofrem com esse problema nos EUA — representando 6% do número total de crianças no país, segundo afirmado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC).
A pesquisa examinou a taxa de inúmeras alergias alimentares, assim como exposições a diferentes animais de estimação. O estudo abrange mais de 66 mil crianças entre 0 e 3 anos. Segundo os dados analisados, os pequenos que cresceram com pets em casa são menos propensos às alergias a alguns alimentos — especialmente a ovos, leite e nozes — do que os que não tinham nenhum animal de estimação.
Aprenda tudo sobre saúde respiratória na CPAPS
Aqui em nosso blog, trazemos vários temas interessantes relacionados à saúde respiratória e à saúde do sono. Caso queira saber mais sobre como ter um sono mais saudável, basta clicar aqui e ler mais conteúdos em nosso blog relacionados à insônia. Todos estão repletos de dicas sobre o assunto!
O nebulizador é um aparelho utilizado para o tratamento de síndromes respiratórias, como a asma e a bronquite, que tem como objetivo facilitar a respiração do paciente. Para isso, o equipamento busca desentupir as vias aéreas por meio da inalação de vapor – que pode ser feito com soro fisiológico ou o uso de medicamentos.
Mas você sabe como usar o nebulizador? No conteúdo de hoje, você vai conhecer o passo a passo completo para usar o seu equipamento sem problemas e sem dúvidas!
Como o nebulizador ajuda no tratamento respiratório?
A nebulização é um processo que umidifica as vias aéreas para liberar as secreções presas nelas e, assim, levar o ar para os pulmões. Pode ser usado tanto por adultos quanto por crianças e o nebulizador também pode ser utilizado para evitar o surgimento de secreções – especialmente para quem vive em grandes cidades, devido ao uso constante de ar condicionado, ao clima seco e à poluição.
Passo a passo para usar o nebulizador
Com o soro fisiológico ou com alguma solução medicamentosa, o nebulizador deve ser usado da seguinte maneira:
Lave bem as mãos antes de manusear o nebulizador;
Coloque de 5 a 10 ml do soro ou da solução medicamentosa no copo do aparelho;
Encaixe a parte superior do copo na máscara;
Conecte o tubo plástico ao nebulizador;
Se posicione em um lugar confortável;
Ligue o nebulizador e só coloque a máscara sobre o nariz e a boca quando a névoa surgir na máscara;
Expire e inspire pela boca de maneira profunda e lenta;
Realize a nebulização de 15 a 20 minutos ou até a névoa deixar de surgir na máscara.
Conheça os melhores nebulizadores para o seu tratamento
Ter um nebulizador em casa é essencial para aliviar todos os sintomas respiratórios no momento em que você começar a senti-los. Por isso, nós, da CPAPS, conhecemos os melhores nebulizadores para estas situações! Confira abaixo:
Inalador e nebulizador de rede vibratória G-Tech NEBMESH2
O inalador e nebulizador de rede vibratória G-Tech NEBMESH2 garante maior fluxo de medicamento e de partículas que impactam o pulmão diretamente. Este equipamento gera uma névoa muito fina, que aumenta a eficácia do tratamento ao atingir, de maneira mais profunda, os pulmões. Ele não possui ruído de funcionamento, tem melhor aproveitamento do medicamento e é portátil, o que facilita a sua utilização – até mesmo quando você se deitar.
Inalador e nebulizador Compact G-Tech DC1
Com baixíssimo nível de ruído, o inalador e nebulizador Compact G-Tech DC1 é supercompacto e leve, o que facilita sua utilização dentro e fora de casa. Este equipamento possui tecnologia Superflow Plus, o que possibilita a geração de maior fluxo de névoa e maior quantidade de partículas que vão atingir o pulmão.
Inalador e nebulizador Compact G-Tech DC2
Já o inalador e nebulizador Compact G-Tech DC2 possui nível de ruído muito menor que os nebulizadores tradicionais, o que torna o tratamento contra as síndromes respiratórias ainda mais agradável. Este equipamento possui design compacto e leve, o que proporciona melhor adaptação e facilidade ao seu uso.
Acompanhe a CPAPS
Agora que você descobriu o passo a passo correto para utilizar o nebulizador e os melhores equipamentos que existem no mercado, que tal conferir mais dicas para evitar o surgimento de síndromes respiratórias?
O Micro CPAP Airing tem surgido no mercado como uma promessa que pretende revolucionar o mundo dos aparelhos CPAP. O objetivo desse equipamento é contribuir para o tratamento contra a apneia obstrutiva do sono, porém ele não tem eficácia comprovada para ser utilizado com esta intenção.
No conteúdo de hoje, você vai conhecer todos os detalhes que precisa saber sobre o micro CPAP Airing. Boa leitura!
O que é o micro CPAP Airing
O micro CPAP Airing tem apenas 5 cm de comprimento e pesa apenas 25 g. Ele é composto por microventiladores, que deveriam ter a potência exata das máscaras de oxigênio, tem como fonte de energia uma bateria de ar e zinco, além de ter como propósito acabar com os sintomas da apneia obstrutiva do sono.
Para isso acontecer, o micro CPAP Airing promete atuar por até oito horas de maneira discreta e silenciosa. De acordo com a empresa desenvolvedora do aparelho, o custo será de US$ 3 por unidade.
Como o micro CPAP Airing atua
O equipamento possui dois microventiladores que sopram ar nas vias respiratórias dos usuários como meio de substituir as máscaras e, assim, proporcionar mais conforto ao usuário. Assim, ele seria a opção ideal para os momentos em que você viajar, tiver que levar o CPAP para outros lugares ou, ainda, em casos de falta de luz, já que é um aparelho que não se conecta à energia.
Por que o micro CPAP não pode ser considerado um CPAP
Apesar da promessa de ser uma inovação entre os aparelhos CPAP, existe um detalhe importante acerca do micro CPAP Airing: ele não tem comprovação científica. Por isso, esse equipamento não possui liberação para ser utilizado no Brasil.
Mas por quê?
Na prática, o tratamento com o CPAP acontece por meio do fluxo contínuo de oxigênio nas vias aéreas. No caso do CPAP Airing, ele apenas promete que essa circulação de ar vai acontecer por meio das suas duas hélices, mas esse processo não é garantido.
Quem nos explica a diferença entre o micro CPAP e o equipamento de CPAP comum é a nossa fisioterapeuta Wanessa Poubel, que reforça que as recomendações do seu médico devem ser seguidas, especialmente na escolha do melhor aparelho de CPAP para o seu tratamento contra a apneia obstrutiva do sono.
Acompanhe a CPAPS
A inovação que o micro CPAP Airing promete trazer para o universo dos aparelhos CPAP é um feito e tanto se tiver a comprovação científica, não é mesmo? Então, que tal continuar cuidando da saúde do seu sono com quem tem expertise, como nós, da CPAPS?
Polissonografia é o nome que se dá ao famoso exame do sono. O objetivo dele é avaliar a qualidade do sono de uma pessoa e, caso haja, identificar complicações enquanto o paciente dorme.
Esse exame é essencial para diagnosticar os distúrbios do sono, que acometem cerca de 72% da população brasileira, de acordo com dados da Fundação Oswaldo Cruz. Porém, atualmente, mais de 12 mil brasileiros aguardam para realizar a polissonografia na fila do Sistema Único de Saúde (SUS), segundo levantamento do G1 a partir das informações obtidas das Secretarias Estaduais de Saúde e do Distrito Federal pela Lei de Acesso à Informação.
No conteúdo de hoje, você vai conhecer todos os detalhes que precisa para descobrir a importância da polissonografia no diagnóstico destes distúrbios. Boa leitura!
Como é realizada a polissonografia?
A polissonografia é um exame realizado ao longo de uma noite de sono. Isso porque ele identifica e armazena dados relacionados ao sono, especialmente as informações que atrapalham uma noite completa e de qualidade.
Apesar de acontecer em uma noite de sono, a polissonografia é um exame simples e que não provoca nenhuma dor no paciente. Para ser realizada, sensores são colados com esparadrapos anti-alérgicos à pele e um clipe é colocado no dedo da pessoa.
Assim, é possível monitorar as ondas cerebrais, o nível de oxigênio no sangue, a frequência cardíaca e respiratória, o movimento dos olhos e das pernas, além das possíveis alterações no sono do paciente.
Quem deve fazer a polissonografia?
Crianças e adultos podem ser submetidos a uma polissonografia. Aqui, o pré-requisito para a realização do exame do sono é apresentar sintomas relacionados aos distúrbios do sono, como ronco, noites mal dormidas e com muita agitação, cansaço excessivo, mau humor e dores de cabeça.
Como é o preparatório para a polissonografia?
Ao se preparar para a polissonografia, a indicação é reduzir a quantidade de bebidas e alimentos que dão energia à pessoa. Isso significa que cafés, energéticos e chocolates, por exemplo, são itens que não podem ser consumidos 24 horas antes da polissonografia.
Por outro lado, os remédios habituais devem ser mantidos na rotina diária do paciente, que deve vestir roupas confortáveis para a realização do exame do sono. E, acima de qualquer outro detalhe, o paciente não deve fazer o exame se estiver com sintomas de gripe ou de outra síndrome que possa atrapalhar na coleta de dados sobre o sono.
Onde posso fazer meu exame do sono?
A polissonografia pode ser realizada tanto em laboratórios quanto na casa do paciente, para proporcionar maior conforto e evitar que a pessoa fique assustada com o exame.
Exame do sono na CPAPS
Aqui, na CPAPS, o Biologix é utilizado para analisar os estágios do sono e como o corpo do paciente reage às alterações enquanto dorme. Assim, o exame é realizado com qualidade e com segurança para identificar todos os detalhes relacionados ao seu sono com quem é especialista em cuidar da sua saúde!
E o melhor: nós temos vinte lojas espalhadas pelo Brasil para estar mais perto de você e, assim, ajudar a potencializar a qualidade do seu sono.
Acompanhe a CPAPS
Agora que você não tem mais dúvidas sobre a realização da polissonografia, que tal conhecer mais informações e dicas para cuidar da sua saúde por completo? Afinal, quando você se dedica a si, você melhora o seu bem-estar e aprimora a qualidade do seu sono!
Se você está prestes a iniciar o tratamento da apneia do sono e cogitou comprar um CPAP usado, saiba que essa pode não ser a melhor opção! O principal motivo de não utilizar um equipamento de segunda mão é que ele pode provocar prejuízos em sua terapia respiratória. Conheça mais detalhes sobre esse tipo de aparelho em nosso conteúdo de hoje e conte com a gente para sanar todas as suas dúvidas!
CPAP usado pode comprometer o tratamento?
Utilizar um CPAP usado pode não ser uma boa alternativa para o seu tratamento contra a apneia do sono caso você não tiver conhecimento acerca do histórico do aparelho. Isso significa que, para você realmente comprar um CPAP de segunda mão, você deve conhecer melhor os detalhes sobre o uso dos itens que compõem o equipamento, para identificar qualquer avaria ou danificado que possam ter. Além disso, é preciso dar máxima atenção à higienização do aparelho, como explica o nosso fisioterapeuta e especialista.
“O grande problema de comprar CPAP usado é não saber a procedência do aparelho. Caso tenha poeira ou fungos, por exemplo, o novo usuário pode até desenvolver uma alergia respiratória. Essa opção não é recomendada, mas, se a pessoa optar por ela, deve verificar se o aparelho está bem higienizado e em condições adequadas para o tratamento.”
– Clêdisson Souza, fisioterapeuta e especialista da CPAPS.
É possível comprar um CPAP com segurança?
Após realizar o exame de polissonografia e receber o diagnóstico de apneia do sono, chega a hora de escolher o dispositivo ideal para o tratamento! E é claro que é possível adquirir o seu CPAP ideal com segurança. O passo principal para ter o seu aparelho é garantir o seu produto com o melhor custo-benefício para contribuir com o seu tratamento do início ao fim e em uma loja que seja confiável – como a CPAPS!
Acompanhe a CPAPS
Agora que você já sabe se vale a pena adquirir um CPAP usado para o seu tratamento contra a apneia do sono, que tal descobrir algumas dicas para cuidar cada vez mais – e melhor – da sua saúde?
Conte com a CPAPS para isso e aproveite para conhecer o nosso blog! Aqui, você tem acesso a conteúdos exclusivos, que trazem dicas, novidades e tendências relevantes para melhorar a sua qualidade de vida e de sono. Clique aqui e acesse a página principal do nosso blog para se atualizar!
O nebulizador é um aparelho que contribui para a melhora e o alívio dos sintomas de síndromes respiratórias como a asma e a rinite. O principal propósito do nebulizador é manter a qualidade de vida de quem o utiliza – independentemente, inclusive, da estação do ano, já que o inverno é a época em que as doenças respiratórias e alergias mais costumam aparecer.
No conteúdo de hoje, você vai descobrir qual é o melhor momento para utilizar o seu nebulizador e quais são os melhores modelos para ter em casa, à sua disposição. Boa leitura!
Quando utilizar um nebulizador?
O nebulizador é um equipamento que possui um compressor e uma máscara. Juntos, a função deles é levar o medicamento necessário para as vias respiratórias de maneira mais rápida. Assim, toda a área respiratória do corpo humano é afetada.
O melhor momento de utilizar um nebulizador é quando os sintomas das síndromes respiratórias estão avançados. Na prática, é comum usar este equipamento quando há muita coriza, nariz entupido, tosse e, até mesmo, secreção nos pulmões.
Medicamentos que podem ser utilizados em nebulizadores
O mais comum é ministrar o soro fisiológico em equipamentos como os nebulizadores, mas existem outros medicamentos que podem ser ministrados:
Soro hipertônico;
Broncodilatadores;
Anti-inflamatórios;
Antibióticos.
Qual a diferença entre inalador e nebulizador?
O nebulizador atua com o mesmo objetivo de um inalador: levar o medicamento para o pulmão. A diferença entre eles é que o inalador possui dois tipos de aparelhos que fazem esse transporte direto para o órgão, enquanto o nebulizador é um equipamento que precisa ser ligado à tomada para transformar o medicamento líquido em vapor – que será inalado por meio da máscara.
Conheça os melhores nebulizadores
Mesmo sem sentir os sintomas no momento, ter um nebulizador em casa é ideal para aliviar as síndromes respiratórias quando elas te atingirem. Por isso, conheça os melhores nebulizadores do mercado de acordo com a CPAPS abaixo:
Inalador e nebulizador de rede vibratória G-Tech NEBMESH2
O inalador e nebulizador de rede vibratória G-Tech NEBMESH2 garante maior fluxo de medicamento e de partículas que impactam o pulmão diretamente. Quando isso acontece, significa que o medicamento inserido no nebulizador está sendo corretamente absorvido pelo seu organismo e seus sintomas serão aliviados em breve.
Este equipamento gera uma névoa muito fina, que aumenta a eficácia do tratamento ao atingir, de maneira mais profunda, os pulmões. Ele não possui ruído de funcionamento, tem melhor aproveitamento do medicamento e é portátil, o que facilita a sua utilização – até mesmo quando você se deitar.
Inalador e nebulizador Compact G-Tech DC1
Com baixíssimo nível de ruído, o inalador e nebulizador Compact G-Tech DC1 é supercompacto e leve, o que facilita sua utilização dentro e fora de casa. Este equipamento possui tecnologia Superflow Plus, o que possibilita a geração de maior fluxo de névoa e maior quantidade de partículas que vão atingir o pulmão.
Inalador e nebulizador Compact G-Tech DC2
Já o inalador e nebulizador Compact G-Tech DC2 possui nível de ruído muito menor que os nebulizadores tradicionais, o que torna o tratamento contra as síndromes respiratórias ainda mais agradável. Este equipamento possui design compacto e leve, o que proporciona melhor adaptação e facilidade ao seu uso.
Acompanhe a CPAPS
Agora que você conhece os principais modelos de nebulizador, que tal acompanhar o blog da CPAPS para conferir mais insights para cuidar da sua saúde – não importa a estação do ano?
A saúde do coração merece todos os cuidados possíveis. Atualmente, doenças que afetam o coração – conhecidas como doenças cardiovasculares – são a principal causa de falecimento por ano em todo o mundo, de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde.
E você sabia que o sono tem relação direta com a saúde do coração? Por isso, no conteúdo de hoje, você vai compreender melhor os detalhes desta conexão para cuidar, com mais atenção e conhecimento, do órgão mais importante do corpo humano. Boa leitura!
Como a insônia afeta o seu coração
Ter poucas horas de sono pode prejudicar o equilíbrio da pressão arterial. Consequentemente, doenças – como a hipertensão, AVC e síndromes cardíacas – podem surgir. Em contrapartida, uma boanoite de sono é uma maneira de evitar o desenvolvimento desses distúrbios.
Afinal, o sono é um momento para o seu corpo processar os acontecimentos do dia, descansar e, também, produzir anticorpos, por exemplo. Em relação à saúde do coração, o órgão entra em repouso e a pressão arterial fica reduzida enquanto a pessoa dorme.
Quando se atinge o sono profundo, o corpo humano começa a produzir hormônios, que atuam na circulação do sangue. Logo, quando se dorme mal, não há o restabelecimento correto e adequado do fluxo sanguíneo, o que impacta diretamente o funcionamento do coração.
Tempo recomendado de sono
No dia a dia, existem diversos contratempos que interferem na noite de sono – mesmo quando achamos que não interferem. Além disso, é importante ressaltar que dormir muito não significa, necessariamente, que você está dormindo bem!
A Associação Brasileira do Sono recomenda que o tempo de sono ideal entre as faixas etárias seja, em média, de:
Recém-nascidos (de 0 a 3 meses): 14 a 18 horas por dia;
Bebês (4 a 11 meses): 12 a 15 horas por dia;
1 a 2 anos: 11 a 14 horas por dia;
3 a 5 anos: 10 a 13 horas por dia;
6 a 13 anos: 9 a 11 horas;
14 a 17 anos: 8 a 10 horas;
18 a 25 anos: 7 a 9 horas;
26 a 64 anos: 7 a 9 horas;
65 anos ou mais: 7 a 8 horas.
Para recuperar o sono perdido, a recomendação é aumentar o tempo de sono de maneira gradual de 15 a 30 minutos por noite em cada semana. Assim, você consegue equilibrar as noites mal dormidas em vez de dormir longas noites de sono.
Cuidados além do sono
Apenas ter uma noite de sono de qualidade não será o suficiente para favorecer a saúde do coração. Um fator essencial que merece cuidados e atenção é a alimentação, já que os alimentos também interferem diretamente na sua noite de sono.
Assim, evite ingerir comidas pesadas logo antes da hora de dormir e prefira realizar refeições leves até duas horas antes de ir para a cama.
Os benefícios do sono
O sono entrega ao corpo uma série de benefícios:
Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico;
Colabora para o bom funcionamento do cérebro;
Melhora o humor, a disposição e o aprendizado;
Reduz os riscos de problemas de saúde, como as doenças do coração.
Acompanhe a CPAPS
Agora que você conhece a relação direta entre a saúde do coração e a qualidade do seu sono, você sabe que todo cuidado é pouco para prolongar a vida deste órgão. Por isso, que tal continuar de olho em dicas para manter seu corpo saudável e, assim, evitar o desenvolvimento de doenças – especialmente as do coração?
A primavera é comumente associada ao florescer das plantas e por trazer mais conforto para as pessoas. Esta estação do ano é caracterizada por suas temperaturas amenas e pela maior umidade do ar. Porém, além de trazer mais conforto, a primavera também é uma época propícia para o surgimento de alergias. Aqui, o problema é que as síndromes que afetam as pessoas podem agravar os sintomas da apneia do sono.
Por isso, no conteúdo de hoje, você vai descobrir mais sobre a relação entre a apneia do sono e a primavera para conhecer dicas de cuidados essenciais com a sua saúde respiratória. Boa leitura!
Apneia do sono: por que tomar cuidado na primavera?
Uma das razões pelas quais a primavera agrava a apneia do sono é a ocorrência da polinização típica da estação climática. O pólen possui alto potencial alergênico, o que atinge principalmente os pacientes com doenças respiratórias.
Nesse período do ano, as alergias e doenças respiratórias se manifestam mais intensamente e, consequentemente, agravam a apneia do sono. Isso acontece porque essas doenças provocam inflamações nas vias aéreas superiores, o que dificulta ainda mais a respiração do paciente durante a primavera. Assim, o quadro de apneia do sono se agrava.
5 produtos para evitar o problema
Para ajudar a aliviar os problemas ocasionados pela estação, você pode montar um kit de tratamento contra a apneia do sono com foco em evitar o ressecamento das vias respiratórias e, assim, diminuir a incidência de muco na região nasal.
1. Sabonete antisséptico com prata coloidal 250ml – Natuflora
A higienização diária das suas máscaras de CPAP previne a irritação da pele causada pelo contato, ajuda a evitar o aparecimento de alergias, aumenta a durabilidade dos seus acessórios e diminui a oleosidade presente nos equipamentos.
Por isso, o uso do Sabonete Natuflora é indispensável durante o tratamento da apneia do sono na primavera, já que ajuda a diminuir a presença de micro-organismos que se acumulam nas máscaras.
Esse produto elimina 99,99% dos germes e é um potente bactericida. Além disso, conta com extratos de acácia e aloe vera, que trazem refrescância para a pele, ajudando a melhorar o conforto durante o tratamento com máscara de CPAP.
2. CPAP automático S10 AutoSet com umidificador – ResMed
Durante o tratamento da apneia do sono na primavera,é importante contar com equipamentos de qualidade e com tecnologia avançada. Para isso, um CPAP moderno é indispensável.
O CPAP AutoSet ResMed garante uma tecnologia de umidificação integrada, que ajuda a evitar o ressecamento das vias aéreas. Isso o torna perfeito para o uso durante a primavera, já que a estação costuma vir acompanhada de alergias que causam ressecamento e congestão.
Outro ponto positivo do equipamento é seu ajuste de pressão automático, que se adapta ao seu fluxo respiratório, agregando mais conforto e naturalidade para o tratamento.
3. Traqueia aquecida ClimateLine Air para CPAP AirSense 10 – ResMed
A Traqueia ClimateLine ResMed serve especialmente para completar o sistema Climate Control. Esse sistema fornece níveis de umidade e temperatura constantes, que tornam o tratamento da apneia do sono na primavera mais confortável. Além disso, o sistema conta com aquecimento interno, que evita mudanças de temperatura, por mais que haja queda na temperatura externa.
4. Kit de 12 filtros para CPAP S9, AirStart, AirSense 10 e VPAP AirCurve 10
A troca mensal dos filtros de CPAP são indispensáveis para evitar problemas durante o tratamento. Essa substituição ajuda a garantir a respiração de um ar limpo, já que é comum que se acumule fungos e bactérias no interior do seu equipamento.
Com duração de um ano, o esse Kit de 12 filtros deve ser trocado mensalmente e foi desenvolvido para funcionar como uma barreira contra a sujeira presente nos equipamentos.
5. Reservatório de água HumidAir para AirSense 10 e AirCurve 10 – ResMed
Os CPAPs com umidificadores são ideais para o tratamento da apneia do sono durante a primavera, no entanto, eles precisam de equipamentos de reposição de qualidade para garantir uma durabilidade maior.
O Reservatório HumidAir ResMed é uma câmara de água lavável que permite a abertura para a limpeza interna. Além disso, ele também é muito prático, já que pode ser lavado no lava-louças, desde que no ciclo suave.
Acompanhe a CPAPS
Agora que você já conhece a relação entre apneia do sono e o início da primavera, que tal acompanhar novidades sobre o tratamento da doença e como se cuidar – nesta e nas próximas estações no blog da CPAPS?
