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  • Sono: 6 mitos e verdades sobre o momento de descanso

    Dormir bem envolve uma série de fatores: muito mais que 8 horas de sono, há outros indicativos de uma boa noite de descanso. Entre eles, o tempo que você demora para dormir, a quantidade de vezes que acorda durante a noite e até mesmo quanto tempo você dorme, de fato, enquanto está deitado na cama.

    Mais do que qualquer outra atividade, é imprescindível dormir o tempo necessário para nosso corpo se recuperar. Sob quaisquer condições, a falta do nosso descanso noturno pode acarretar em vários problemas e até doenças crônicas que atrapalham as atividades diárias. E é aí que surgem os mitos e verdades sobre o sono. Tire algumas dúvidas neste post!

    Veja também: Por que sinto tanto cansaço e desânimo?

    Mitos e verdades sobre o sono: confira!

    • Tomar leite morno ajuda a dormir? Mito. Muitas pessoas acreditam neste mito devido a uma substância presente no leite, a melatonina, que é conhecida como o “hormônio do sono”. Mas devemos deixar claro que a sensação gerada por ele não é de sonolência, e sim de relaxamento e conforto.
    • Dormir muito recupera a noite perdida? Mito. Quando dormimos por pouco tempo, o nosso corpo precisa de uma ou duas horas a mais por noite para “compensar” as horas perdidas.
    • Chá mate prejudica na hora de dormir? Verdade. O chá mate, assim como o café, energéticos e refrigerantes, possui cafeína. Essa substância, quando ingerida em grandes quantidades, nos deixa em estado de alerta. Por isso, você pode até dormir, mas terá um descanso agitado.
    • O cérebro descansa durante o sono? Mito. Esse é o momento em que todo o corpo trabalha para manter as funções naturais, ou seja, a cada fase do sono uma parte do corpo trabalha mais do que a outra. O sono é neurologicamente agitado, dividido em quatro etapas que se sucedem e se repetem durante a noite. Aqui no blog da CPAPS, você conhece todas as fases do corpo enquanto dormimos.
    • Dormir pouco engorda? Verdade. Em diversos estudos fica comprovada a relação entre obesidade e falta de sono. Quando dormimos pouco liberamos a grelina, que é conhecida como o hormônio da fome, e somos levados a comer mais.
    • Idosos dormem mais do que jovens? Mito. O que ocorre é que o sono dos idosos sofre alterações e eles passam a dormir menos durante a noite. Assim, é necessário compensar durante o dia.

    Teste do Sono: descubra se você está dormindo bem!

    Se você está procurando mitos e verdades sobre o sono, é bem provável que não esteja descansando bem, não é mesmo? Para te ajudar, a CPAPS disponibiliza um teste gratuito, que gera um referencial de qualidade enquanto você dorme.

    Produzida com base na Escala de Sonolência de Epworth, desenvolvida pelo Dr. Murray Johns, a ferramenta é baseada em sintomas, o que não anula a necessidade de que você procure um médico especialista para lhe orientar e diagnosticar quais as causas de seus problemas.

    Para realizar o Teste do Sono, clique aqui e descubra se o seu descanso está sendo suficiente e, principalmente, se ele está cumprindo a tarefa de revigorar o corpo.

    Conheça a CPAPS!

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Seu médico indicou o CPAP nasal? Descubra o que é

    Usado como terapia para a síndrome da apneia obstrutiva do sono, o CPAP nasal é um equipamento que emite um fluxo de ar constante nas vias aéreas de quem usa. Existem vários modelos de máscaras para este tipo de tratamento, mas como o nome sugere, este modelo tem como foco melhorar a respiração diretamente pelo nariz. A seguir vamos explicar melhor como funciona este aparelho e para quem ele é indicado. Leia abaixo!

    Como o CPAP nasal funciona

    Como é usado para tratar a apneia do sono, o uso do aparelho é feito enquanto o paciente dorme. Isso acontece, pois é justamente neste período de descanso em que as dificuldades respiratórias aparecem, sendo muitas vezes a causa de roncos e outros problemas de saúde.

    O conjunto CPAP consiste no aparelho, responsável pelo monitoramento e produção do oxigênio, e na máscara nasal, que veda as vias respiratórias e a mantém oxigenada. Além disso, também conta com tubo que faz a ligação entre o aparelho e a máscara. Existem modelos mais simples e outros mais complexos, mas todos têm o objetivo de cumprir a mesma função, fornecer uma pressão positiva contínua nas vias aéreas durante o sono.

    Para quem é indicado o CPAP nasal?

    É claro que, se estamos falando sobre o uso de CPAP, a indicação será para pessoas que sofrem com apneia. Porém, existem outros problemas de saúde que também podem ser tratados com o aparelho, sempre com a recomendação médica. Eles são:

    • insuficiência respiratória hipoxêmica;
    • desconforto respiratório;
    • edema pulmonar agudo;
    • doença da membrana hialina;
    • paralisia do nervo frênico;
    • Sequelas do Covid-19.

    Como devo usar o CPAP nasal?

    Como explicamos no texto acima, o CPAP é um equipamento bastante simples e com poucos componentes. Diferente do que parece, ele não compromete o conforto na hora do sono. Na verdade, para as pessoas que sofrem com problemas respiratórios, ele facilita o adormecimento. Separamos um passo a passo para te ajudar no período de adaptação, que pode ser o mais difícil. Confira:

    1. Na hora de dormir, mantenha a boca fechada para impedir que o ar escape;
    2. Ao sentir desconforto, tente dormir na posição de lado, pois é a mais confortável para usar a máscara;
    3. Use a máscara durante o dia ou por alguns momentos antes de dormir para ajudar no período de adaptação.
    4. Nos primeiros dias de uso, pode ser que você não consiga dormir à noite inteira com o aparelho. Neste caso, usando durante quatro horas já é possível aproveitar os benefícios do tratamento;
    5. Caso o barulho da máquina te incomode, use tampões de ouvido próprio para sono;

    Conheça a CPAPS!

    Em nossa loja online, você encontra as melhores e mais diversas opções de CPAP. Caso tenha alguma dúvida, nós temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: entre em contato pelo whatsapp no (27) 3045-0605.

  • Como a qualidade do sono afeta a saúde feminina

    A qualidade do sono é um dos fatores que afeta a qualidade de vida e a saúde de forma geral. Quando falamos de saúde feminina em específico, a falta de sono pode afetar até mesmo o ciclo menstrual. A seguir vamos explicar como o sono é importante para se manter saudável e o que fazer para ter noites melhores.

    Como a falta de sono pode afetar a saúde feminina

    O sono afeta a saúde da mulher de diversas maneiras, entre elas a qualidade do ciclo menstrual que pode levar ao aumento do estresse e também afetar negativamente o sistema imunológico. Além disso, sintomas muito comuns de ter um sono ruim são o risco de depressão e ansiedade.

    A falta de sono também pode aumentar o risco de doenças crônicas, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas, como também, o aumento do estresse.

    O sono ajuda a regular o sistema endócrino, que controla os hormônios, e também ajuda a regular o sistema imunológico. Cuidar da qualidade do sono é importante para a saúde mental e para o bem-estar das mulheres. Dormir bem ajuda a prevenir problemas de saúde e traz mais disposição para lidar com as tarefas do cotidiano.

    Apneia do sono e a saúde da mulher

    A apneia do sono é um distúrbio que interrompe a qualidade do sono. Ela se caracteriza por ruídos e interrupções na respiração que acontecem por diversas vezes durante o sono causadas pela obstrução das vias aéreas. Na maioria das vezes as pessoas têm seu sono afetado por ela e acabam sofrendo de sintomas como enxaquecas, tontura, palpitações, taquicardias e sensação de asfixia sem ao menos saber o motivo.

    É um fato que a apneia do sono afeta menos a saúde da mulher do que a dos homens. Porém, o fato é que nem todo mundo que ronca tem apneia do sono e vice-versa. O ronco é um alerta de que algo no funcionamento do seu corpo pode estar errado, por isso é importante estar atento aos sinais do corpo. Segundo pesquisas, 40% das pessoas que roncam são mulheres. Esses dados, somados aos de que 90% das pessoas que roncam têm algum grau de apneia do sono, é uma notícia preocupante.

    Leia também:

    + Mulheres roncam? Apneia do sono e tratamento para elas

    + Mulheres na pós-menopausa correm mais risco de ter distúrbios do sono?

    Existem diversos tratamentos para melhorar a qualidade do sono e consequentemente a saúde feminina, a principal delas é o CPAP. Atualmente sendo o tratamento mais simples, eficaz e recomendado para a Apneia Obstrutiva do Sono (AOS), o processo consiste em usar uma máscara facial conectada a um aparelho que fornece um fluxo de ar através de um circuito. A pressão fornecida impede que as vias aéreas se fechem durante o sono e, dessa forma, garante um sono de qualidade.

    Existem diversos modelos de máscaras nasais para CPAP, entre os produtos em destaques está a AirFit N30, que possui uma tecnologia de ventilação silenciosa. Este modelo é um diferencial para mulheres, pois tem um design discreto revestido com almofadas de silicone que garante mais conforto para o tratamento.

    Na loja da CPAPS você encontra diversos equipamentos que vão te dar mais saúde e bem estar durante o sono. Além disso, no blog da CPAPS você encontra diversas dicas e cuidados para a saúde feminina.

  • Aparelhos para ronco CPAP: como ele funciona e para quem é indicado

    Para quem sofre com ronco durante o sono ou é diagnosticado com apneia do sono, o aparelho para ronco conhecido como CPAP é o tratamento ideal para tratar os sintomas que a longo prazo podem fazer mal à saúde e até mesmo desgastar relações.

    O CPAP é um aparelho para ronco que permite que o usuário respire normalmente durante o sono. Ele fornece um fluxo constante de ar para as vias aéreas para que você não fique sem ar enquanto dorme e evite a apneia do sono. O CPAP também acaba com o ronco, que pode ser perturbador para você e para as pessoas que dormem ao seu lado. 

    Conheça 5 aparelhos para ronco CPAP

    A melhor opção para quem busca acabar com o ronco durante o sono ou tratar a apneia do sono com conforto e praticidade é o aparelho CPAP. Para te ajudar a garantir conforto durante a noite, trouxemos uma seleção de 5 aparelhos para ronco CPAPS mais confortáveis. Continue a leitura e descubra qual dos equipamentos se encaixa melhor à sua necessidade de tratamento e conforto!

    CPAP ICH – Apex Medical

    CPAP ICH - Apex Medical

    O kit de CPAP automático ICH com umidificador, da Apex Medical, é uma das opções para quem precisa fazer o tratamento e não quer abrir mão de estética e tecnologia. Este aparelho gera relatórios com informações de mapeamento do sono, tanto para o médico quanto para o usuário.

    Este CPAP também conta com umidificador que se autorregula conforme a temperatura ambiente e da umidade no local do tratamento. Além disso, também possui um extenso tubo de ar que permite mais liberdade durante o sono.

    CPAP Automático BreathCare – Yuwell

    CPAP ICH - Apex Medical

    O CPAP automático BreathCare, da marca Yuwell é um dispositivo moderno, silencioso, autoajustável e fácil de usar. Projetado para descomplicar o tratamento da apneia do sono. Ele é fácil de manusear, menu simplificado para personalizar a configuração de acordo com o seu ritmo do sono. 

    Entre os diferenciais deste CPAP estão as três tecnologias de redução de ruído que proporcionam uma noite de sono silenciosa: sistema USM, tecnologia alemã, e a autoadaptativa de áudio 3A. Além disso, o algoritmo da Yuwell memoriza o ritmo de respiração do usuário, através da frequência respiratória, a fim de controlar o funcionamento automático do aparelho de ronco e garantir uma terapia confortável.

    CPAP AirSense 10 com Umidificador – ResMed

    CPAP AirSense 10 com Umidificador - ResMed

    Pensado para ser fácil de usar, o CPAP AirSense 10, da marca ResMed, possui menu intuitivo, simples de navegar e um amplo display colorido com informações sobre o sono. Entre suas características de destaque estão a sua portabilidade e o baixo ruído. 

    Por ser leve e pequeno, o AirSense 10 é uma boa opção para as pessoas que costumam dormir em locais diferentes. Além disso, este CPAP é bivolt e também possui entrada para funcionar com baterias portáteis. 

    CPAP SleepStyle – Fisher & Paykel

    CPAP SleepStyle - Fisher & Paykel

    Sendo o único aparelho para ronco automático a ser premiado pela American Arthritis Foundation, uma organização científica sem fins lucrativos dos Estados Unidos, o CPAP SleepStyle foi pensado para ser simples de usar e proporcionar acesso às configurações de conforto e relatórios de forma fácil.

    Essa premiação se dá aos botões grandes e menu totalmente intuitivo que facilita o acesso aos ajustes de umidade e nível de alívio expiratório, tempo da rampa e entre outros recursos de conforto, que estão disponíveis no menu do usuário. Portanto, para iniciar a terapia, basta um único toque, o CPAP ativa o fluxo de ar, e pronto! Começou a terapia.

    Além disso, a Fisher & Paykel desenvolveu o aplicativo SleepStyle para smartphones de sistema Android e iOS, que permite acessar os dados da terapia instantaneamente. O usuário pode ver diariamente como está a progressão do tratamento, a redução das apneias, além da melhoria na qualidade do sono.

    CPAP Automático G3 A20 – BMC

    Aparelho CPAP automático para tratamento da apneia obstrutiva do sono, fabricante BMC, modelo G3.

    O CPAP automático ResMart G3, da empresa BMC, tem como diferencial a função de pressão automática, que opera no tratamento de pressão contínua durante todo o sono, sendo ajustado de acordo com a necessidade do paciente.

    Outro diferencial deste modelo é o aviso indicando a necessidade de manutenção e troca do seu acessório. Além disso, o G3 A20 também conta com umidificador e oferece uma configuração de pré-aquecimento antes da terapia. Esse recurso permite o controle de umidade e evita a condensação (a volta de água pelo tubo). Ainda conta com a tecnologia PUSH que permite que você adicione a água sem remover a câmara de água, tornando o processo de montagem e desmontagem mais simples.

    Precisa de ajuda para encontrar o aparelho para ronco CPAP ideal para você? Conte com a ajuda da nossa equipe. Para entrar em contato, basta clicar aqui e conversar conosco!

     

    Aproveite alguns conteúdos que podem ser do seu interesse!

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    Tudo o que você precisa saber sobre aparelhos de oxigênio

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  • Vale a pena comprar CPAP na Black Friday?

    Uma das maiores temporadas de descontos de todo mundo acabou de invadir a CPAPS. E, junto a ela, trouxe inúmeros descontos e benefícios para você comprar CPAP. Cuide melhor da sua saúde, tratando a apneia do sono por meio da terapia respiratória, aproveitando todas as vantagens exclusivas de comprar na nossa loja online.

    Leia também: CPAP automático com umidificador: quais os melhores modelos?

    Vantagens de comprar CPAP na Black Friday CPAPS

    A primeira coisa que você precisa saber é que sempre vale a pena comprar seus aparelhos na CPAPS, principalmente durante a nossa Black Friday. Isso porque nós buscamos diariamente entregar diversas vantagens para a sua compra, buscando te ajudar a cuidar da sua saúde sem precisar pagar valores absurdos por isso. Confira alguns benefícios de comprar hoje ainda na CPAPS:

    Frete Grátis para todo o Brasil

    Se suas compras forem acima de R$299, a gente paga o frete para você! Assim, você pede o seu aparelho CPAP sem precisar sair de casa e recebe ele sem pagar nada. Mas fique de olho, pois essa vantagem não vale para todos os produtos, como Concentradores de O² e Ventiladores Mecânicos, que exigem o pagamento do frete.

    Divida suas compras em até 12x em 2 cartões

    Aqui na CPAPS, também, você pode dividir a sua compra em até 12x sem juros. E o melhor, a compra pode ser feita em dois cartões diferentes. Assim, além da facilidade de pagar parcelado, você não prejudica muito do seu limite em um cartão de crédito só, o que é uma vantagem, principalmente para quem conta com limites um pouco baixos.

    Ganhe 10% de desconto pagando à vista

    Tem mais benefício para você! Caso opte por pagar o seu CPAP à vista, seja pelo PIX ou pelo pagamento no boleto bancário, você ganha até 10% de desconto na sua compra. Mas lembre-se de que isso é exclusivamente para pagamentos totais feitos no ato de compra. Aproveite e compre com desconto!

    Conte com atendimento especializado

    Além dos benefícios de compra relacionados ao desconto, aqui, sua compra também tem a vantagem de um atendimento personalizado e especializado em saúde respiratória, apneia do sono, terapia respiratória e CPAPs. Nossa equipe de atendimento é formada por profissionais capacitados que são supervisionados por fisioterapeutas especializados no assunto.

    Assim, garantimos estar prontos para seguir a prescrição médica e indicar o melhor produto para o seu tratamento. Desenvolvemos um setor específico para cuidar da adaptação de nossos clientes à terapia com CPAP.

    Compre com segurança 100% garantida

    Por mais que esteja muito difundida, a compra online ainda é motivo de medo para muitas pessoas. Porém, comprando na CPAPS, você tem uma segurança de compra 100% garantida. Isso porque usamos da mais alta tecnologia para manter todos os seus dados seguros durante todo o processo de compra.

    Atualmente, contamos com mais de 75 mil clientes atendidos com 98% de satisfação, por isso, somos a primeira e única loja do segmento com medalha Ouro na avaliação e-bit. Devido a isso, você pode confiar e contar com a CPAPS tranquilamente na hora de comprar seus aparelhos para iniciar a sua terapia respiratória!

    4 produtos para comprar na Black Friday da CPAPS

    Para aproveitar todos os benefícios da CPAPS durante a Black Friday, você deve conhecer os aparelhos TOP de linha. Por isso, separamos 4 produtos que você precisa conhecer e comprar CPAP com benefícios incríveis em nossa loja online. Continue a leitura e conheça agora mesmo todos os produtos que separamos para você!

    1. Máscara nasal DreamWear – Philips Respironics

    Máscara nasal DreamWear - Philips Respironics
    Proporciona alto conforto com o mínimo contato ao rosto.

    A máscara nasal DreamWear, da Philips Respironics, é ideal para quem busca o tratamento da apneia do sono utilizando uma máscara, ao mesmo tempo, simples e eficaz. Esse produto proporciona alto conforto ao uso, mantendo o mínimo de contato físico com o paciente. Além disso, essa máscara mantém a visão livre, possibilitando o uso do celular ou computador.

    2. Máscara nasal Swift FX – ResMed

    Máscara nasal Swift FX - ResMed
    Possui fixador de silicone macio com maior durabilidade e inclui todos os tamanhos de almofada.

    A máscara facial Swift FX, da empresa ResMed, possui almofadas nasais projetadas com design discreto e simplificado. Projetada com número reduzido de peças, este produto veio para simplificar a rotina de colocação, ajuste, limpeza e substituição dos componentes que se desgastam naturalmente. Este modelo também oferece o mínimo contato com o rosto e deixa o campo de visão livre para você usar óculos, ler ou assistir televisão antes de dormir.

    3. CPAP automático S10 AutoSet + umidificador – ResMed

    CPAP automático S10 AutoSet + umidificador – ResMed
    Conta com umidificação integrada e um tratamento conectado.

    Perfeito para quem busca um aparelho tecnológico e eficaz para tratar a apneia do sono, o CPAP automático S10 AutoSet, da ResMed, conta com umidificação integrada e um tratamento conectado. Além disso, o aparelho proporciona um ajuste de pressão de ar automática, que se adapta da melhor forma à sua respiração natural, o que gera conforto.

    4. CPAP ICH Automático com Umidificador – Apex Medical

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    Este CPAP possui umidificador integrado que oferece uma terapia confortável e silenciosa.

    Este é o Kit de CPAP automático ICH com umidificador integrado da Apex, com tecnologia que otimiza o tratamento e ajusta a pressão do ar com os níveis mais confortáveis para a terapia do sono. Além disso, este aparelho produz relatórios abrangentes com informações de mapeamento do sono, sendo de fácil acompanhamento do médico responsável e do paciente.

    Aproveite os benefícios de comprar na CPAPS!

    Em nossa loja online, além de todos os benefícios padrões, você também pode ser surpreendido com vantagens exclusivas relâmpago. Ou seja, se não ficar de olho sempre, pode perder uma oportunidade exclusiva de comprar ou renovar seus aparelhos e acessórios. Confira nossa loja agora mesmo clicando aqui e fique por dentro dos descontos da Black Friday para comprar CPAP!

  • Como acabar com o ronco: 5 soluções para dormir melhor

    Conviver com o ronco não é agradável, por conta disso, muitas pessoas buscam um método de como acabar com o ronco de forma definitiva. Podendo ser sintoma de diversos distúrbios, como, por exemplo, a apneia do sono, o ronco pode ser eliminado através de tratamentos e dispositivos que ajudam a melhorar a respiração na hora de dormir.

    Dados sugerem que mais de 20% dos indivíduos adultos e 50% dos homens acima de 60 anos apresentam ronco. Se você está entre essas pessoas, leia o conteúdo abaixo e conheça alguns produtos que ajudam a desobstruir as vias respiratórias e te garantir um sono tranquilo e em silêncio. Confira!

    1 – Travesseiro para acabar com o ronco

    Sendo um dos acessórios mais conhecidos para acabar com o ronco, o travesseiro antironco foi desenvolvido especialmente para auxiliar nos distúrbios relacionados ao sono, como o ronco e a apneia do sono. Este produto possui estruturas que posicionam de forma correta os músculos do pescoço e garganta, de forma que a passagem do ar aconteça de forma mais fácil. Além disso, ele também auxilia no alinhamento da coluna vertebral e garante conforto durante a noite. 

    Em nossa loja online, você encontra algumas opções de travesseiros antironco. Uma delas é o travesseiro viscoelástico Contra Ronco, da Perfetto, que permite que o usuário durma em uma posição que deixa a traqueia livre para a passagem de ar.

    Já para quem faz tratamento com aparelho CPAP, um dos mais indicados é o travesseiro Multi-Máscaras, que proporciona um apoio confortável e ideal para utilizar com qualquer tipo de máscara.

    travesseiro antironco
    O travesseiro antironco ajuda a manter a postura durante o sono e mantém a boca fechada, evitando o ronco.

    2 – Stop Ronco

    O Stop Ronco é um aparelho desenvolvido para manter a posição da sua maxila correta, facilitando a passagem de ar e evitando a vibração na garganta que é o que causa o ronco. Entre as características deste produto estão a facilidade em usar e seu baixo valor de investimento. 

    3 – Dilatador ou clipe nasal

    Muitas das vezes usados pelos atletas para garantir mais circulação de ar durante a respiração, os dilatadores ou clipes nasais são pequenos aparelhos que aumentam a capacidade do usuário respirar pelo nariz, diminuindo e até evitando o ronco. Este produto também se destaca pelo seu custo benefício e praticidade.

    4 – Injeção para acabar com o ronco

    Ainda em fase de testes, a substância que promete ser a resposta de como acabar com ronco é aplicada em forma de injeção. A aplicação é feita no céu da boca para enrijecer a musculatura e evitar a vibração do palato mole durante a passagem de ar, e consequentemente, acabar com o ronco. Em nosso blog já explicamos como essa nova tecnologia funciona, clique aqui para entender mais!

    5 – Faixa antironco

    Sendo um método similar ao Stop Ronco no quesito uso, a faixa antironco funciona por meio de uma leve pressão na mandíbula para manter a boca fechada. Dessa forma, o usuário mantém a região da boca imóvel durante o sono, havendo menos risco do ronco ocorrer. Essa opção costuma ser a preferida entre as pessoas que costumam salivar em excesso enquanto dormem.

    faixa antironco
    Também conhecida como queixeira, a faixa antironco ajuda a manter a boca fechada durante o sono, evitando o ronco.

    Os aparelhos para acabar com ronco funcionam mesmo?

    De acordo com o fisioterapeuta Eduardo Partata, todas essas soluções são paliativas para o tratamento do ronco. “Os aparelhos para ronco ajudam, mas não solucionam o problema. O ideal é que o indivíduo procure um médico do sono para identificar as causas do ronco e o tratamento adequado”, explica Partata. Aqui no blog da CPAPS, você entende mais sobre como parar o ronco e dormir melhor.

    Conheça a CPAPS!

    Em nossa loja online, você encontra as melhores opções para o tratamento do ronco. Caso tenha alguma dúvida, nós temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: entre em contato pelo whatsapp no (27) 3045-0605.

    Separamos alguns conteúdos que podem te interessar:

    + Aparelhos para ronco funcionam?

    + Qual é o profissional indicado para tratar o ronco?

    + Alarme Anti-Sono: riscos de usar o aparelho para não dormir

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Descubra como a saúde bucal afeta o seu sono

    Se você nos acompanha por aqui, já deve saber que diversos fatores podem afetar a qualidade do seu sono. Os problemas para dormir atingem cerca de 45% da população brasileira. E essas alterações na qualidade de sono geram inúmeras consequências, como o aumento do estresse, diminuição da libido, ansiedade e até mesmo depressão. Por outro lado, mesmo com inúmeras causas para os problemas para dormir, existe um pouco comentado: a saúde bucal.

    Embora poucos saibam sobre o assunto, a saúde bucal pode ter relação direta com o seu sono durante a noite. O desgaste das articulações, dentes mal alinhados e distúrbios como o bruxismo, que atinge 15% dos brasileiros, podem ser associados a noites mal dormidas e, consequentemente, alteração na sua qualidade de vida. Neste post, trouxemos mais informações sobre o assunto, assim como falamos o que você deve fazer para melhorar a sua qualidade de sono. Continue a leitura e fique por dentro agora mesmo!

    Como a saúde bucal afeta a qualidade de sono

    Segundo especialistas em saúde do sono, acordar várias vezes durante a noite pode ser um problema relacionado à saúde da boca. Isso se associa principalmente a três fatores: dentes mal alinhados, que precisam do uso de um aparelho ortodôntico; desgaste das articulações da boca; e o bruxismo, uma doença que leva ao ranger dos dentes durante a noite.

    Por outro lado, uma causa frequente de problemas com o sono é a respiração bucal durante a noite – problema relacionado ao ronco e à apneia do sono. De forma geral, a pessoa pode sofrer com engasgos durante a noite, pequenas interrupções do fluxo respiratório e ressecamento da boca e garganta ao acordar. 

    Dentista do sono

    Embora poucas pessoas saibam, existe uma área de estudo da odontologia que é especializada em saúde do sono – o que permite que o dentista trabalhe diretamente no diagnóstico e tratamento de distúrbios do sono, especialmente os associados com a saúde bucal, sua área de estudo principal. Dessa forma, o profissional pode avaliar quadros respiratórios durante o sono e aferir qual o melhor tratamento para cada caso.

    Por outro lado, o profissional conhecido como “Dentista do Sono” também é especializado em próteses sobre implantes dentários e o funcionamento da mastigação, assim como problemas relacionados à dores orofaciais, disfunções da articulação temporomandibular e oclusão dental. Assim, esse profissional pode atuar de maneira conjunta com outros especialistas do sono para tratar o paciente da melhor forma.

    Apneia do sono e sua relação com a saúde bucal

    A apneia do sono é um distúrbio muito comum que é caracterizado por paradas respiratórias momentâneas, sensação de cansaço ao acordar, dores de cabeça matinais e diversos outros sintomas. Além disso, ela pode afetar a saúde mental e física do paciente, levando ao aparecimento ou agravamento de diversos outros problemas de saúde.

    Muito associada ao ronco, a apneia do sono pode ser por inúmeros fatores, mas é comumente aliada a problemas de origem neurológica, obstrução ou estreitamento das vias aéreas e o sobrepeso. Contudo, vale ressaltar que o ideal é buscar um médico do sono para avaliar as causas e, então, definir a melhor forma de tratamento para o problema.

    Por outro lado, é importante lembrar que a apneia do sono também pode ser uma causadora de problemas periodontais. Isso acontece porque ao dormir com a boca aberta, há uma diminuição do fluxo de saliva e ressecamento da mucosa oral. Dessa forma, uma das consequências é o aumento das doenças gengivais, como a periodontite e a gengivite.

    Em adição a isso, vale lembrar que pessoas que estão passando por algum tratamento odontológico precisam ter um cuidado redobrado. Afinal, o ressecamento causado pela apneia do sono leva a um aumento no acúmulo de sujeiras, o que propicia a proliferação de diversas bactérias, como é o caso do aparecimento de cáries – o que prejudica diretamente no andamento do tratamento odontológico.

    Portanto, é importante reconhecer os sinais, diagnosticar, entender e tratar a má qualidade do sono. Dessa forma, é possível evitar diversas complicações relacionadas à saúde bucal, que afetam diretamente a sua qualidade de vida e autoestima. Assim, é importante que busque um profissional ao identificar qualquer sintoma.

    Leia também: Apneia obstrutiva do sono: o que fazer em caso de suspeita

    Conheça o tratamento para apneia do sono

    Como pudemos ver até aqui, a apneia do sono pode ocasionar problemas à sua saúde bucal. Por isso, é importante que o tratamento a este distúrbio do sono seja feito da maneira correta e com o acompanhamento de um especialista no assunto. Mas, afinal, como isso é feito? Abaixo, contamos melhor para você.

    Para começo de conversa, é preciso diagnosticar o problema. É importante que, ao identificar os sintomas, você busque um médico do sono para uma primeira consulta. O especialista irá analisar os seus sintomas e indicar a realização de um exame específico para o diagnóstico de problemas durante o sono: a polissonografia basal, sobre a qual você pode ler clicando aqui.

    Após a realização do exame, em caso de diagnóstico positivo para a apneia do sono, o especialista irá indicar o tratamento. A forma mais eficaz de tratar a apneia do sono é por meio da terapia respiratória, feita com o uso diário do aparelho CPAP, durante a noite. Este equipamento atua enviando um fluxo de ar positivo para as vias aéreas, impedindo a obstrução. Assim, há uma melhor qualidade respiratória e de sono durante a noite.

    Leia também: CPAP: inicie seu tratamento para apneia do sono

    Na CPAPS você encontra os melhores equipamentos 

    Nós, da CPAPS, somos especializados em saúde respiratória, qualidade de sono e tratamento contra a apneia do sono. Em nossa loja online, você encontra todos os melhores equipamentos para o tratamento da apneia, que você pode conhecer clicando aqui. Além disso, se quiser saber mais sobre este distúrbio e outros que afetam o seu sono, leia mais artigos em nosso blog clicando aqui.

  • Top 3 máscaras de CPAP para tratar apneia do sono!

    Muitas pessoas deixam de seguir o tratamento de apneia do sono por não saber escolher a máscara CPAP ideal para seu rosto. Dados apontam que  dormir pouco ou dormir mal pode prejudicar o sistema cognitivo, por conta disso é importante não parar a terapia respiratória. Se você está em dúvida em relação aos tipos de máscaras de CPAP? Então, você está no lugar certo! 

    Sabendo da dificuldade que algumas pessoas podem ter na hora de escolher o acessório, principalmente quando é a primeira compra, nós preparamos um post com as três máscaras de CPAP mais populares em nossa loja. Leia mais e escolha o acessório para o seu tratamento para a apneia do sono!

    Máscaras de CPAP que te conquistam pelo conforto

    A ResMed é uma marca reconhecida quando falamos de aparelhos para o tratamento da apneia do sono. As máscaras de CPAP da marca são exemplos à parte e, dentre elas, o modelo nasal Swift FX se destaca como um dos favoritos aqui da CPAPS.

    E isso não acontece à toa! Afinal, conforto é a palavra de ordem da máscara de CPAP Swift FX. O modelo é compacto e abrange uma área pequena no rosto do usuário, permitindo uma área de visão maior, fácil ajuste e de limpeza prática. Sem dúvida a Swift FX pode deixar o tratamento ainda mais simplificado para o dia a dia do usuário de CPAP.

    mascara swift fx
    Exclusiva interface de almofadas nasais com design simplificado e flexível que deixa o campo de visão livre.

    “Mínimo contato com o rosto”

    A Wisp é a máscara de CPAP que alia conforto e liberdade durante o sono. O modelo nasal encobre apenas a região das narinas, abaixo da ponte nasal, o que possibilita maior liberdade para quem a utiliza. Dentre as máscaras de CPAP mais vendidas, a Wisp possui como um dos diferenciais o custo-benefício que a faz ser um sucesso de vendas!

    As máscaras de CPAP Wisp também apresentam boa adesão por parte dos pacientes em tratamento da apneia do sono e na embalagem já acompanham múltiplos tamanhos que atendem diferentes traços individuais do rosto.

    mascaras cpap wisp
    A Wisp da Philips Respironics é uma máscara nasal de mínimo contato que inclui três tamanhos na mesma embalagem: Pequeno/Médio, Grande e Extra-Grande.

    Conforto e Vedação das máscaras de CPAP

    Se essa é a primeira vez que você procura máscaras de CPAP, aqui vai uma dica! Um dos pontos que devem ser levados em consideração na hora de comprar o acessório é o nível de pressão que será utilizado no tratamento da apneia do sono.

    As máscaras de CPAP da Philips Respironics chamadas de ComfortGel Blue são boas opções quando há uso de altas pressões. Elas unem o conforto e vedação, graças à combinação de almofada em gel e aba de silicone, que juntas, acompanham sutilmente o formato do rosto.

    comfort gel
    A ComfotGel Blue Philips Respironics é uma interface nasal que conta com a exclusiva combinação des almofadas de silicone e gel.

    Agora que você sabe um pouco sobre as opções de máscaras de CPAP, é só entrar em nosso site e escolher a sua!

  • Entenda a relação do câncer de próstata com o sono

    O mês de novembro é conhecido mundialmente como a época de conscientização do câncer de próstata. Apesar de ser uma doença com tratamento, muitos homens deixam de fazer o exame preventivo e acabam não se tratando. Entre os diversos fatores que podem causar o câncer está a qualidade do sono. A seguir explicamos a relação entre essas duas coisas e como se manter saudável.

    De acordo com um estudo publicado pelo Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, existe um aumento do risco de desenvolver câncer de próstata quando o homem sofre com dificuldades para dormir ou tem um sono de baixa qualidade.

    Este não é o único estudo na área que associa o desenvolvimento de tumores ao sono. De acordo com uma  pesquisa feita pela Sociedade Americana do Câncer, nos Estados Unidos, homens que dormem menos que 5 horas por noite podem ter até duas vezes mais chances de desenvolver câncer. Neste caso, foi observado que homens de até 65 anos de idade que dormiam entre 3 e 5 horas por noite tinham 55% mais chances de morrer por tumor na próstata do que os que descansavam 7 horas.

    Quais são as consequências de um sono ruim?

    Não dormir o suficiente deixa nosso corpo vulnerável a diversas doenças e impede o metabolismo de trabalhar de forma correta. O sono insuficiente pode aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade.

    Um sono ruim pode ter várias consequências para a saúde, tanto a curto como a longo prazo. A falta de sono também pode gerar problemas de concentração e de memória, além de aumentar o risco de acidentes. 

    Outra consequência é o bloqueio ou diminuição considerável da produção de melatonina, também conhecida como ‘hormônio do sono’. Níveis baixos ou insuficientes desse hormônio podem levar a um aumento nas mutações genéticas, redução no mecanismo de reparo do DNA e enfraquecimento do sistema imune, deixando o organismo mais suscetível a doenças.

    Como dormir mal aumenta o risco de câncer de próstata?

    Em nosso blog, já explicamos como a apneia do sono aumenta o risco de câncer, porém, nem todas as pessoas com problemas para dormir sofrem com o distúrbio, mas ainda assim estão sujeitas a desenvolver o tumor na próstata. 

    De forma simplificada, ao dormir mal com muita frequência os genes naturais que impedem que tumores sejam desenvolvidos no corpo são enfraquecidos. Desta forma, acabamos ficando muito suscetíveis a desenvolver cânceres.

    Como é feito o diagnóstico do câncer de próstata?

    O diagnóstico do câncer de próstata começa com um exame físico e um histórico médico. Se o médico suspeitar de câncer de próstata, eles podem pedir exames de sangue para verificar os níveis de antígeno prostático específico (PSA) ou outros marcadores. O PSA é uma proteína produzida pela próstata e pode ser elevada em homens com câncer de próstata. 

    Outro teste que pode ser feito é a biópsia da próstata. Nesse procedimento, o médico remove um pedaço da próstata para análise. A biópsia é o único teste que pode confirmar o diagnóstico de câncer de próstata. 

    O tratamento do câncer de próstata depende do estágio do câncer, podendo incluir cirurgia, radioterapia, quimioterapia ou terapia hormonal.

    Conheça os hábitos para dormir melhor

    Os cuidados diários para ter um sono de qualidade incluem: evitar cafeína e álcool à noite, manter uma rotina regular de dormir e acordar, e criar um ambiente tranquilo e confortável para dormir. Caso você seja diagnosticado com apneia do sono, é necessário que a doença seja tratada para evitar que as noites mal dormidas evoluam para doenças como o câncer de próstata.

    O CPAP é o tratamento para a apneia mais utilizado. O funcionamento consiste no envio de fluxo de ar constante e positivo às vias aéreas do paciente. Na CPAPS, você encontra tudo o que precisa para o tratamento da apneia.

    Invista no seu sono e previna-se do câncer de próstata! Em caso de dúvidas, entre em contato com nossos consultores, que podem te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • Apneia do sono pode ocasionar pouca libido

    O sono é uma atividade que pode trazer diversos benefícios e malefícios para a saúde física e mental do ser humano, quando tratamos da apneia do sono, sabemos que ela é uma doença que ataca diretamente o sono. No conteúdo de hoje vamos explicar como a apneia do sono pode ocasionar pouca libido nos pacientes.

    O que é a libido?

    Basicamente, a libido pode ser entendida como desejo sexual, essa parte do corpo humano pode ser influenciada por questões físicas e emocionais que resultam no aumento ou diminuição do libido em determinadas fases da vida. A libido é responsável pela liberação dos hormônios responsáveis por excitar o corpo dos homens e das mulheres, a testosterona e estrogênio.

    Diversos fatores podem estar relacionados a falta de libido como:

    • Alterações emocionais;
    • Traumas emocionais;
    • Impotência sexual;
    • Problemas no relacionamento;
    • Uso de medicamentos;
    • Menopausa;
    • Diminuição dos níveis de testosterona;
    • Dores durante as relações sexuais.

    Alguns dos fatores citados estão diretamente relacionados a apneia do sono como estresse e ansiedade e quando tratamos da apneia do sono, estamos falando de um distúrbio que afeta diretamente em um dos momentos mais importantes para a recuperação energética do corpo humano, o sono.

    A apneia do sono

    A apneia do sono é um distúrbio que afeta diretamente na qualidade das noites de sono, durante o sono o corpo humano está se “recarregando”, e neste momento ocorre o descanso físico e mental após um longo dia.

    A síndrome não se trata apenas de um simples ronco, ela é caracterizada também pelas interrupções da respiração que acontecem durante o período de sono. Devido a dificuldade que é proporcionada pela síndrome, ela pode acarretar em problemas que vão além do sono, passando a interferir no humor, qualidade de vida e saúde física e mental do paciente.

    Leia também

    Entenda essa relação

    Quando um paciente sofre do distúrbio da apneia do sono, ele acaba sofrendo também com as consequências que as noites mal dormidas podem gerar. A falta do sono ou a sua má qualidade está diretamente ligada ao estresse, este que é um dos fatores que podem acabar ocasionando a queda da libido. 

    O estresse pode acontecer de diversas maneiras, mas as principais são situações que ocorrem no dia a dia, problemas na rotina, conflitos, contratempos e cansaço. Ao no fim do dia quando  deitamos, buscamos descansar e nos preparamos para o próximo dia que está por vir mas, quando sofremos da apneia do sono acabamos por ter esse descanso prejudicado e essa situação pode gerar um aumento do estresse por conta do cansaço que se acumula devido a falta ou má qualidade do descanso.

    Essa relação do estresse com a apneia é a conexão direta com a pouca libido. As questões estressantes que a rotina apresenta podem acarretar na dificuldade do corpo em criar o desejo sexual, acesse o blog do CPAPS e encontre outros conteúdos que podem te ajudar a dormir melhor e dicas clicando aqui.