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Com o início do verão muitas pessoas só querem saber de praia, piscina e passeios ao ar livre. Essas, com toda certeza, são as melhores coisas da estação. Contudo, devido a todo o calor típico dessa época do ano, alguns problemas também podem se intensificar, como a insônia no verão, por exemplo. Mas por que a insônia pode aumentar no verão? Neste post explicamos!

Insônia x verão: entenda a relação

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Seul, Coreia do Sul, que foi publicado em 2021 na revista Sociedade de Pesquisa do Sono, o aumento do consumo dos remédios responsáveis pela indução do sono está fortemente associado às altas temperaturas típicas da estação mais quente do ano.

De acordo com um estudo realizado na Holanda, ainda, revelou-se que os distúrbios do sono apresentaram um crescimento de 11% de acordo com o aumento da temperatura nos termômetros – ou seja, a cada 1ºC aumentado, a taxa de distúrbios do sono aumentou 11%. O estudo comprova que a temperatura influencia, sim, no início do sono.

A dificuldade de pegar no sono durante o calor se deve a um fator muito importante: para que consigamos dormir, o nosso corpo precisa sofrer uma “queda de temperatura”. Contudo, segundo especialistas, isso se torna mais difícil durante os dias mais quentes, visto que a temperatura ambiente dificulta a baixa na temperatura corporal.

No entanto, a mudança de temperatura apresentada pelo corpo quando estamos pegando no sono é pequena em termos de graus. Dessa forma, se torna difícil definir a temperatura certa que o organismo precisa para iniciar um processo de sono saudável. Um ponto importante a se atentar é que a temperatura ideal para pegarmos no sono muda com o passar dos anos.

Dessa forma, podemos concluir que quando a temperatura ambiente está agradável – comumente durante o inverno e o outono – a tendência é que as pessoas apresentem uma queda de temperatura corporal mais fácil. Assim, é possível entender que dormimos melhor nas estações mais frias do ano, contudo, isso também pode ser influenciado por outros fatores.

Verão x apneia: conheça a relação

O calor pode, sim, ser muito incômodo para pessoas que sofrem com a apneia do sono. Devido ao uso das máscaras no rosto e os tubos do equipamento, podemos acabar nos sentindo mais desconfortáveis durante o tratamento. Além disso, a umidade do ar também pode ser um grande fator de incômodo. Contudo, existem algumas formas de contornar essa situação:

1. Invista em bons umidificadores de ar, já que eles impedem que o ar seco acabe atrapalhando o seu tratamento;
2. Você precisa prestar atenção à higienização do seu rosto, já que o suor pode aumentar a oleosidade e, assim, atrapalhar na vedação da máscara, ocasionando um tratamento menos eficaz.

Descubra porque é importante dormir bem

A privação de sono e uma noite de sono insatisfatória podem causar muitos problemas para a sua saúde física e emocional. O sono tem relação com o seu sistema imunológico, ajuda a liberar alguns hormônios e, ainda, é responsável por consolidar a sua memória. Além disso, há uma relação forte entre insônia e ansiedade – já que, com a privação de sono, tendemos a ficar estressados e ansiosos.

Ter uma boa noite de sono ajuda a:

1. Diminuir o estresse;
2. Ter um peso mais saudável;
3. Diminuir o risco do desenvolvimento de diabetes e problemas cardiovasculares;
4. Melhorar o seu humor;
5. Ter uma melhor concentração;
6. Diminuir as chances de acidentes causados por cansaço.

Em contraponto a isso, um sono de baixa qualidade contribui para o desenvolvimento de hipertensão, diabetes, alterações no sistema imunológico, distúrbios mentais e doenças, como resfriados, constantemente. Dessa forma, faz-se necessário que você durma bem mesmo durante o verão. Para ajudar, trouxemos algumas dicas neste post. Continue lendo e confira!

3 dicas para contornar a insônia no verão e dormir melhor

Agora que você já sabe melhor como o calor pode impactar a qualidade do seu sono e como é importante dormir bem, vamos conversar sobre como você pode contornar o aumento de temperatura e evitar a insônia no verão? Abaixo trouxemos 3 dicas de ouro para você dizer adeus ao calor e aproveitar uma boa noite de sono. Confira agora mesmo! 

1. Invista em climatizadores de ar

Os climatizadores de ar (ar-condicionado) podem ser opções muito interessantes para quem sofre com o calor durante a noite, visto que eles diminuem a temperatura do ambiente. Contudo, esses aparelhos costumam diminuir a umidade do ar, por isso é importante investir em um umidificador de ar ou, no caso dos apneicos, um umidificador de CPAP.

2. Deixe o ar circular bem pela casa

Para que sua casa tenha um clima mais agradável durante a noite, é muito importante que a mantenha aberta e muito bem arejada para que o ar possa refrescar o seu interior. Dessa forma, deixar as janelas abertas à noite permite que o ar circule, proporcionando conforto ao ambiente e, consequentemente, uma boa noite de sono.

3. Use roupas mais confortáveis e leves

Nada de colocar roupas muito grossas para dormir durante o verão. Além de serem mais desconfortáveis para o movimento durante a noite, elas aumentam a temperatura do corpo e, consequentemente, dificultam o processo de início do sono. Prefira peças de algodão mais leves e finas, que permitirão que seu corpo respire melhor durante a noite.

Leia também:

+ Como dormir melhor no verão: confira 7 dicas!

+ Dicas para o tratamento da apneia do sono no verão

+ Verão: Como cuidar do CPAP e evitar alergias e desconforto

O ronco tem sido um problema recorrente na sua vida? Saiba que esse distúrbio diminui a qualidade do seu sono, afeta a sua saúde, compromete a sua relação com a família e, além disso, pode causar problemas ao seu casamento. Por isso, é imprescindível que as causas do ronco sejam diagnosticadas para, assim, saber como parar de roncar.

O ronco se caracteriza como o ruído causado por uma obstrução nas vias aéreas superiores. Essa obstrução dificulta e, em certos casos, até mesmo impede a passagem de ar. Assim, emitimos um ruído incômodo e alto, seja por respirarmos pela boca ou pelo nariz obstruído mesmo. Esse problema é enfrentado por muitas pessoas no mundo inteiro. 

Portanto, o ronco não é um problema que possa ser ignorado, visto que ele está ligado diretamente à qualidade da nossa respiração e sono durante a noite. Mas como exatamente podemos saber o que está causando e como parar de roncar? É isso que explicamos neste post. Continue a leitura para conferir 5 causas possíveis para o ronco e como tratar o problema em cada caso!

Entenda como o ronco afeta sua vida

Como dissemos anteriormente, o ronco não é simplesmente um problema que ocorre à noite e acaba com o amanhecer. Ele pode, sim, afetar outros aspectos da sua vida, diminuindo a sua produtividade no trabalho, por exemplo. Abaixo, trouxemos algumas maneiras como o ronco pode afetar a sua vida. Confira agora mesmo!

+ 5 consequências que o ronco pode trazer

Pode afetar o seu casamento

De acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA), pessoas que têm a qualidade de sono perturbada demonstram mais problemas na condução de um relacionamento e casamento saudável e feliz. Pelo afirmado na pesquisa, os voluntários do estudo que dormiam mal relataram mais conflitos com o parceiro durante o dia a dia.

Além disso, segundo especialistas, o ronco é a terceira maior causa de divórcios entre casais, ficando atrás apenas da infidelidade e problemas financeiros. Isso se deve ao fato de que, devido ao alto barulho, o problema se torna muito incômodo para o parceiro, levando alguns casais a dormirem separados, inclusive.

Diminui a sua produtividade

Como já sabemos, o ronco pode afetar a qualidade do sono que, quando não é satisfatória, pode afetar a sua produtividade durante o dia a dia. Isso se deve ao fato de que, ao não dormirmos tão bem quanto precisamos, acabamos não descansando realmente. Dessa forma, temos a sensação de cansaço constante durante o dia, desatenção e sonolência diurna.

Pode desencadear outros problemas de saúde

Enquanto ronca, a pessoa pode acabar tendo paradas respiratórias de até 10 segundos, o que prejudica a oxigenação do sangue. Devido a isso, o corpo é estimulado a lançar mais adrenalina no sangue, o que aumenta a pressão arterial e a resistência à insulina. Dessa forma, pessoas que convivem com o ronco estão mais propensas a desenvolver hipertensão e diabetes, aumentando o risco de doenças cardiovasculares (como infarto e AVC).

Prejudica seu desempenho sexual

Devido ao fato do ronco diminuir a quantidade de O² no sangue e, consequentemente, afetar a circulação sanguínea, ele pode influenciar, sim, no seu desempenho sexual. Homens acometidos pela apneia do sono, por exemplo, podem acabar sofrendo de disfunção erétil devido ao agravamento da doença e problemas de oxigenação sanguínea.

Quando o ronco é considerado normal?

Segundo o Ministério da Saúde, o ronco pode ser considerado normal em casos onde ele é discreto, apresenta um barulho suave, não acontece frequentemente e, principalmente, quando está relacionado à uma crise alérgica ou à posição que usamos para dormir. Esse problema pode ser solucionado com o uso de um travesseiro anti ronco, por exemplo.

Contudo, em casos onde é regular (todos os dias), pode indicar a presença de algum problema de saúde. No decorrer deste post, contamos algumas possíveis causas para o ronco e como tratá-las. Continue a leitura e confira agora mesmo!

5 causas do ronco e como parar de roncar

Agora que você já sabe melhor as formas como o ronco pode afetar sua vida, seja no âmbito pessoal, de saúde e até mesmo profissional, que tal se conversarmos sobre 5 causas para o ronco e como parar de roncar? Continue a leitura, confira tudo isso agora mesmo e renove sua saúde respiratória ainda este ano!

+ 5 doenças pulmonares que causam o ronco (e por quê)

1. Sobrepeso ou obesidade

Segundo informações divulgadas na Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), o excesso de gordura, quando depositado ao redor do pescoço e garganta, ocasiona uma dobra nos tecidos adjacentes, o que reduz o calibre das vias aéreas. Isso ocasiona uma diminuição no fluxo de ar e leva ao ronco durante o sono.

No caso desse problema, a melhor forma de tratamento se dá por meio da perda de peso, que diminuirá o acúmulo de gordura na região, facilitando a passagem de ar. Para isso, o ideal é que você busque por um médico especialista para a análise da melhor forma de alcançar os seus objetivos com saúde, modificando a alimentação e praticando exercícios recomendados.

2. Amigdalite

A amigdalite pode, sim, ser uma causa para o ronco, principalmente em casos onde a pessoa costuma sofrer com o problema recorrentemente. A amigdalite se caracteriza por uma inflamação das amígdalas, fazendo com que as mesmas fiquem inchadas. Por sua vez, esse inchaço dificulta a passagem de ar nas vias aéreas, ocasionando o ronco.

O tratamento da doença pode ser feito de inúmeras formas diferentes. Na hora de definir a melhor forma de solucionar a amigdalite, o médico irá analisar o grau do problema para, assim, saber como lidar com ele. Contudo, as formas de tratamento podem ser as seguintes:

• Analgésicos e anti-inflamatórios para casos leves;
• Injeções intramusculares para casos mais graves;
• Cirurgia de remoção para casos mais recorrentes.

3. Asma e bronquite crônica

Esses dois problemas costumam causar inflamações nas vias aéreas respiratórias, ocasionando um inchaço e fazendo com que as mesmas acabem ficando mais estreitas. Assim, tanto a asma quanto a bronquite acarretam numa maior dificuldade para respirar e tornam a respiração acelerada, assim como podem causar ronco durante a noite.

Embora compartilhem diversos sintomas, a asma e a bronquite contam com tratamentos diferentes. A asma, por exemplo, é tratada mais comumente por meio do uso de broncodilatadores. No caso da bronquite, o tratamento pode se dar por meio do uso de analgésicos, antitussígenos, antibióticos e anti-inflamatórios.

4. Alergias

Diversos problemas alérgicos, sejam eles agudos ou crônicos, podem ocasionar a obstrução das vias aéreas superiores. Desse modo, promovem uma diminuição da passagem de ar, dificultando uma respiração saudável durante a noite. Portanto, essas alergias costumam causar ronco, já que impede a respiração pelo nariz e força o pequeno a respirar pela boca. 

Para realizar o tratamento correto do problema, em primeiro lugar, deve-se procurar um médico para diagnosticar a causa da sua alergia. A partir desse diagnóstico, o especialista poderá indicar a melhor forma de tratamento para o seu caso, diminuindo os sintomas alérgicos e promovendo a limpeza das vias respiratórias.

5. Apneia do sono

Caracterizada como um distúrbio do sono, a apneia é uma das principais causas de ronco e diversos outros problemas de saúde relacionados à qualidade do sono. Esse distúrbio é caracterizado por paradas respiratórias enquanto a pessoa dorme ou uma respiração superficial, ambas causadas por obstruções crônicas das vias aéreas.

Comumente, pessoas que sofrem com a apneia do sono apresentam um ronco muito alto, com paradas durante a noite (períodos onde a pessoa sofre as paradas respiratórias). Para o diagnóstico correto da doença, é indispensável que a pessoa busque um médico, que irá indicar a realização da polissonografia – exame que estuda a pessoa enquanto ela dorme.

A forma de tratamento mais comum, eficaz e indicada para o problema se dá por meio do uso de um aparelho CPAP. Esse equipamento atua enviando um fluxo de ar positivo para as vias aéreas que impedem a sua respiração e, assim, evitam as paradas respiratórias. Dessa forma, o aparelho também impede a ocorrência de ronco durante a noite

Os aparelhos CPAP e VPAP são grandes conhecidos daqueles que fazem uso da terapia respiratória ou estão prestes a começar seu tratamento contra a apneia do sono. Contudo, você já parou para se perguntar quais as diferenças entre esses dois equipamentos? Bom, neste conteúdo você vai aprender tudo sobre cada um deles. Confira agora mesmo!

Descubra a utilidade do CPAP e VPAP

Ambos os aparelhos são indicados para o tratamento da apneia obstrutiva do sono e diversos outros problemas respiratórios. Eles são utilizados durante a noite e permitem o tratamento da doença, evitando os problemas respiratórios enquanto o paciente dorme e permitindo um sono mais saudável.

O que é a apneia do sono?

A apneia do sono se caracteriza como um distúrbio respiratório que – como o próprio nome já diz – acontece quando a pessoa está dormindo. Durante a noite, a pessoa acometida pelo distúrbio sofre com paradas respiratórias momentâneas ou uma respiração muito superficial, ocasionando uma baixa oxigenação do sangue e um sono muito mais agitado – impedindo o descanso completo.

Um dos principais indicativos da apneia do sono é o ronco. Isso acontece devido a obstrução das vias respiratórias que ocasionam paradas durante a noite. Contudo, muitas vezes a pessoa que é acometida pela apneia não consegue identificar os sintomas, isso porque ela está dormindo. Geralmente, há a necessidade que outra pessoa avise que está roncando. 

Porém, o ronco não é o único sinal do problema, confira alguns outros:

• Engasgos noturnos;
• Acordar diversas vezes durante a noite;
• Dificuldade para se concentrar;
• Baixa no rendimento dos estudos ou trabalho;
• Sonolência diurna;
• Ronco alto com paradas durante a noite;
• Desenvolvimento ou agravamento da depressão;
• Dores de cabeça matinais;
• Garganta e boca seca ao acordar;
• Irritabilidade;
• Impotência sexual.

Comumente, a apneia do sono acomete pessoas com mais de 50 anos de idade. No entanto, isso não pode ser levado como uma regra. Para o diagnóstico conclusivo da doença, ao identificar os sintomas, é necessário que você busque por um médico do sono, que indicará a realização do exame de polissonografia basal, que diagnosticará a doença de maneira conclusiva.

Para analisar a sua saúde e diagnosticar o distúrbio respiratório, clique aqui e descubra qual médico trata apneia do sono. Quer saber tudo sobre a polissonografia basal? Acesse nosso conteúdo sobre o assunto clicando no link a seguir: Polissonografia basal: o que é e como melhora a sua saúde?

CPAP: o que é e para que serve?

O CPAP é um aparelho voltado para o tratamento contra a apneia do sono. Esse aparelho funciona por meio do envio de um fluxo de ar contínuo para as vias respiratórias, que impede sua obstrução e, assim, atua na terapia respiratória – já que impede que o caminho do ar até o pulmão seja interrompido.

Esse aparelho fornece um fluxo de ar positivo e pode ser encontrado de diferentes marcas e modelos, com recursos e tecnologia que são indicados dependendo do grau da apneia do sono de cada paciente. Geralmente, os pacientes que realizam o tratamento da apneia com CPAPs apresentam melhoras no ronco e qualidade do sono.

Aparelhos biníveis: o que são?

Os aparelhos biníveis são conhecidos como BiPAPs e VPAPs. Ambos os equipamentos são utilizados no tratamento da apneia do sono e diversos outros tipos de distúrbios respiratórios diferentes. Contudo, diferentemente dos CPAPs, esses dois equipamentos proporcionam a possibilidade do uso de duas pressões diferentes no tratamento – uma para a inspiração e outra para a expiração.

Geralmente os aparelhos biníveis são utilizados em casos onde os pacientes precisam aplicar pressões mais elevadas aos seus tratamentos – acima de 16cm/H2O. As duas pressões do aparelho são divididas da seguinte forma: 

1. Uma de inalação (IPAP), normalmente mais elevada;
2. Outra de exalação (EPAP), mais baixa para facilitar a expiração.

+ BiPAP e VPAP: entenda como funcionam os aparelhos biníveis

Qual a diferença entre CPAPs e VPAPs?

A diferença mais notável entre o CPAP e VPAP está na possibilidade de ajuste de pressão para inspiração (IPAP) e outra mais suave para expiração (EPAP), que são disponibilizadas pelos dispositivos biníveis – diferentemente dos aparelhos CPAPS, que não possuem essa função. Contudo, essa diferença só é notável em casos onde a pressão de tratamento recomendada pelo especialista do sono for acima ou a partir de 17cmH2O.

Como escolher o equipamento certo para seu tratamento?

A escolha do aparelho correto dependerá da indicação do seu médico. Ele, por meio da realização do exame de polissonografia basal, saberá qual o grau da sua apneia e, também, qual a pressão ideal para o tratamento adequado para o seu caso. Por isso, antes de comprar o seu equipamento, consulte um especialista no assunto.

Contudo, caso você já tenha os seus exames prontos e a indicação do seu médico, é preciso escolher o equipamento certo. Para te ajudar nisso, separamos 2 CPAPs e 2 VPAPs top de linha, com tecnologia de primeira, que vão revolucionar o seu tratamento contra a apneia do sono. Continue a leitura e confira agora mesmo!

VPAPs para o seu tratamento

O primeiro aparelho que trouxemos para te apresentar é o VPAP AirCurve auto 10 S. Esse aparelho binível conta com um design bem elegante, é portátil e é muito leve. Além disso, o equipamento é muito fácil de usar, devido ao seu menu intuitivo para fácil navegação e gerenciamento de resultados acompanhado pelo seu médico.

Outro aparelho incrível para o seu tratamento é o VPAP AirCurve 10 ST-A. Ele conta com umidificação integrada, que permite a umidificação das vias aéreas durante o tratamento, impedindo o ressecamento e sensação de boca seca logo pela manhã. Além disso, ele conta com pressão inteligente, se adaptando automaticamente ao paciente.

CPAPs para o seu tratamento

Uma opção de CPAP ótima para o seu tratamento da apneia é o S10 AutoSet, da ResMed ou sua versão feminina S10 AutoSet for Her Esse equipamento conta com umidificação integrada, pressão automática e um tratamento conectado, além do alívio de pressão expiratória. Tudo isso garante o mais alto conforto e, claro, eficiência da sua terapia respiratória.

Mais uma possibilidade de CPAP muito bom para a sua terapia é o AirMini AutoSet portátil, da ResMed. Esse equipamento é conhecido como o menor CPAP do Brasil. Devido ao seu tamanho e peso reduzido, ele é ótimo para viagens e para quem precisa de um equipamento portátil para ter sempre consigo.

Quer mais equipamentos? Conheça nossa loja!

Você ainda não conhece a nossa loja online? Por lá você consegue encontrar todos os equipamentos para o seu tratamento, sejam CPAPs, BiPAPs ou VPAPs. Além disso, por lá você pode comprar todos os acessórios, como máscaras, umidificadores e fixadores. Acesse agora mesmo a nossa loja online clicando aqui!

Se você já faz o uso da oxigenoterapia, já deve conhecer bem a importância de ter um oxímetro de dedo sempre à mão para fazer o acompanhamento. Esse equipamento vai ajudar a analisar como anda a saturação do seu sangue por meio de luzes infravermelhas. Assim, ele funciona para que você e seu médico acompanhem a eficácia da sua terapia respiratória.

Contudo, mesmo que já realize a terapia respiratória ou que esteja para começar, escolher o oxímetro de dedo ideal nem sempre é uma tarefa fácil. Mas não se preocupe! Para te ajudar a comprar o equipamento certo para você, trouxemos diversas informações sobre o oxímetro de pulso de dedo e duas opções top de linha para você. Continue a leitura e confira!

Entenda melhor o que é oxigenoterapia

Segundo informações divulgadas pela Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), o ar que respiramos é composto por 21% de oxigênio. Essa quantidade é o suficiente para que as pessoas com pulmões saudáveis possam ter a quantidade correta de O² para ter uma vida saudável e uma boa saturação.

Contudo, no caso das pessoas acometidas por quaisquer doenças pulmonares, a respiração não é capaz de suprir a quantidade de O² necessária para uma taxa de saturação saudável. Assim, essas pessoas estão mais suscetíveis à necessidade de buscar melhorar as taxas de oxigênio de maneiras alternativas – que se dá por meio da oxigenoterapia.

+ Oxigenoterapia domiciliar: 3 dúvidas mais comuns sobre o tratamento

O ideal é que a saturação de oxigênio no sangue esteja acima dos 90%. Contudo, existem alguns problemas que podem comprometer a absorção de oxigênio. Segundo o fisioterapeuta e especialista CPAPS Eduardo Partata, a oxigenoterapia é ideal para o tratamento de diversos distúrbios respiratórios, como é o caso da asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), fibrose pulmonar (FP) e displasia broncopulmonar (DBP), além de várias outras. 

“A prescrição de oxigenoterapia serve para auxiliar em problemas respiratórios que causam deficiência de oxigênio ou hipóxia. Esse tratamento é feito por meio da administração de oxigênio com auxílio de um concentrador de oxigênio. Vale ressaltar que é preciso seguir a prescrição de um médico, que identificará a necessidade de cada situação”, afirma Eduardo Partata, fisioterapeuta da CPAPS.

Como é realizada a oxigenoterapia?

A oxigenoterapia é caracterizada como uma terapia respiratória que consiste na administração de oxigênio em uma quantidade superior à que é encontrada naturalmente. Ela tem como objetivo a garantia de uma melhor oxigenação dos tecidos e corpo. Assim, ela garante uma saúde melhor e a melhora do bem-estar.

Um dos métodos mais eficazes nesse tipo de terapia se dá por meio da utilização de concentradores de oxigênio. Esse aparelho conta com a função de concentrar o O² do ambiente e separá-lo dos demais gases – garantindo uma pureza de até 95%. Assim, o aparelho faz o envio do oxigênio para as vias respiratórias, permitindo uma melhor oxigenação do corpo.

+ Para que oxigênio portátil é utilizado?

O tratamento com o oxigênio portátil é indicado em casos onde a saturação de O² apresenta taxas abaixo de 88%. Como dissemos acima, essa insuficiência de oxigênio pode ser causada por inúmeros fatores e doenças que acometem a saúde da respiração. Confira abaixo algumas doenças que podem ocasionar insuficiência de O²:

• Fibrose pulmonar;
• Displasia pulmonar;
• Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG);
• Covid-19;
• Asma;
• Pneumonia.

Descubra para que serve um oxímetro de dedo

O oxímetro é um aparelho que tem a função de medir a saturação de oxigênio presente no seu sangue. Além disso, esse equipamento acompanha os batimentos cardíacos. Ele é uma ferramenta muito útil para as pessoas que sofrem com quaisquer doenças respiratórias e realizam a oxigenoterapia.

O acessório faz uma leitura das células responsáveis por transportar o oxigênio – conhecidas como hemoglobinas. Essa medição se dá por meio de luzes vermelhas e infravermelhas. A tecnologia do oxímetro de dedo portátil fornece dados de saturação precisos. Isso porque a capacidade da hemoglobina de absorver a luz varia de acordo com a quantidade de oxigênio presente nela. 

Portanto, a diferença na absorção permite uma medição muito precisa do nível de oxigênio no sangue. Dessa forma, podemos fazer o acompanhamento diário da saturação de O² presente no sangue e, assim, analisar a eficácia do nosso tratamento respiratório. Assim se torna muito mais fácil adaptar a terapia respiratória caso necessário.

+ Oxímetro de pulso como reforço para a oxigenoterapia

Oxímetro de dedo: como interpretar e usar?

Para usar o seu oxímetro basta inserir um dedo no aparelho, navegar manualmente pela tela digital e pronto: seus sinais vitais aparecerão no painel. O sensor vai detectar os níveis de oxigênio ao monitorar os sinais luminosos gerados pelo oxímetro e refletidos pelo sangue por meio do tecido do dedo.

Confira 2 oxímetros de dedo perfeitos para você

Agora que você já sabe bem como funciona a oxigenoterapia, sua importância e como o oxímetro de dedo faz toda a diferença, que tal se falarmos sobre dois aparelhos top de linha perfeitos para você comprar? Hoje trouxemos os oxímetros de dedo disponíveis na CPAPS para você conhecer e usar na sua terapia respiratória. Confira agora mesmo!

1. Oxímetro portátil Nonin 9590

A primeira opção de aparelho que trouxemos para te apresentar é o oxímetro portátil Nonin 9590. Esse aparelho entrega um desempenho superior, com uma confiabilidade incomparável. Além disso, a eletrônica e o sensor desse aparelho são incorporados ao menor oxímetro do mundo, o que garante muito mais praticidade para o seu dia a dia.

O aparelho Nonin é conhecido por ser uma opção econômica para verificações pontuais e monitoramento de pacientes que passam pela terapia respiratória. Esse equipamento permite até 21 horas de uso contínuo e, fora isso, entrega cerca de 2500 verificações pontuais – o que garante muita durabilidade.

2. Oxímetro de dedo 301L com ANVISA e INMETRO

 

Mais uma opção sensacional de aparelho que pode fazer toda a diferença na sua terapia respiratória é o oxímetro de dedo 301L. Esse equipamento é muito indicado para a monitoração de pacientes hospitalizados ou em nível ambulatorial. Contudo, devido à sua versatilidade, também pode ser perfeito para o uso em casa ou academia.

Um ponto muito importante desse equipamento é a sua facilidade de uso. Além disso, esse oxímetro é muito pequeno e leve, o que entrega uma facilidade de mobilidade única. O 301L entrega, também, uma função muito interessante: ao não ser usado por mais de 20 segundos, ele se desliga sozinho, o que ajuda na preservação do equipamento.

Aprenda mais sobre saúde e terapia respiratória

Quer saber mais sobre saúde respiratória? Fica muito fácil fazer isso com a nossa ajuda! Aqui no nosso blog, você fica por dentro de tudo o que precisa saber sobre saúde respiratória, tratamento contra distúrbios respiratórios, dicas de bem-estar, como ter um sono saudável e muito mais. Confira todos os nossos artigos clicando aqui!

Além disso, também te ajudamos na sua terapia respiratória e tratamento da apneia do sono. Em nossa loja online, você tem acesso a todos os produtos que precisa para garantir mais saúde respiratória e qualidade do sono, como máscara, CPAPs, concentradores de oxigênio portáteis e muito mais. Conheça todos os nossos produtos clicando aqui!

Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

O uso do umidificador para CPAP tem se tornado cada dia mais comum na terapia respiratória – inclusive, é aconselhado que você tenha esse equipamento ou um CPAP com umidificação integrada, já que isso proporciona conforto para o seu tratamento e evita o ressecamento. Contudo, poucas pessoas sabem que só devem utilizar a água destilada neste equipamento. Mas por quê? É isso que respondemos neste post!

O que é a água destilada?

A água destilada provém de um processo de destilação da água comum. Isso acontece por meio do aquecimento da água até que ela evapore por completo. Após isso, todas as impurezas antes presentes na água são eliminadas. Assim, se consegue uma “água pura”, sem nenhuma substância tóxica ao organismo, que é perfeita para o tratamento da apneia do sono.

Muito usado em processos industriais e laboratoriais, esse produto funciona perfeitamente, também, para a utilização em umidificadores para CPAP e BiPAP. A utilização do mesmo potencializa o seu tratamento e evita que os seus acessórios sofram quaisquer danos causados pela utilização de água comum.

Descubra porque a água destilada é ideal para seu umidificador

Devido à sua pureza, a água destilada deve ser sua primeira escolha na hora de dar início ao seu tratamento contra a apneia. Além de não contar com a presença de sais minerais, ela garante a acidez ideal para condensação e evita quaisquer danos aos seus equipamentos, garantindo mais segurança.

3 riscos de não utilizar a água destilada no umidificador

Como dissemos acima, a água destilada é a mais indicada para a utilização durante a sua terapia respiratória. Contudo, quais são os riscos de não a utilizar no seu tratamento? Abaixo contamos para você o que pode acontecer caso você opte por usar a água da sua torneira ou mineral no seu umidificador. Confira agora mesmo!

1. Danos aos seus acessórios

A água da torneira conta com diversos tipos de micróbios, minerais e contaminantes que podem danificar o seu umidificador. A água mineral também pode ser bem danosa ao seu equipamento, isso porque, tanto ela quanto a da torneira, contam com cálcio magnésio, ferro e outros minerais que, ao longo do tempo, podem descolorir e danificar o recipiente do seu umidificador.

2. Exposição a substâncias químicas

Quando fervemos e filtramos a água, podemos acabar com parte do problema, matando os micróbios e diminuindo a quantidade de minerais. Contudo, as águas da torneira contam com muitos componentes químicos que, ao entrarem em contato com as vias respiratórias e pulmões, podem causar diversos problemas à sua respiração.

3. Diminuição na eficácia do seu tratamento

Caso você opte por utilizar a água comum no seu umidificador, isso pode causar a aglomeração de sais minerais e calcário no dispositivo, afetando a absorção do aquecimento da água no recipiente e, devido a isso, prejudicando a condutividade térmica. Assim, prejudica muito a qualidade do seu tratamento com CPAP.

Conheça esse e outros acessórios para sua terapia respiratória: Conhecer acessórios

LEIA TAMBÉM:

+ Por que usar água destilada no umidificador para CPAP?

+ Dicas para higiene correta do CPAP, máscara e acessórios

+ O tratamento homeopático é eficaz contra a apneia do sono?

Diante de tantos tipos e marcas de máscaras para CPAP, é comum ficar em dúvida em relação a qual é a certa para nós, não é mesmo? Principalmente porque as máscaras são partes indispensáveis no tratamento da apneia do sono e nosso conforto durante o sono. Para te ajudar a escolher a certa, trouxemos um top 5 máscaras Philips Respironics com diversos benefícios para você. Confira!

Como funciona a máscara de CPAP?

A máscara de CPAP se conecta ao aparelho responsável pelo tratamento da apneia do sono – o CPAP. Elas atuam como o condutor do fluxo de ar enviado pelo equipamento, servindo como ponte entre o CPAP e o paciente que está passando pela terapia respiratória. Elas garantem que você receba o fluxo de ar positivo do CPAP sem que ele vaze. Portanto, as máscaras para CPAP são indispensáveis para quem deseja parar de roncar.

Conheça os tipos de máscaras de CPAP

Você sabia que existe mais de um formato de máscara que é indicado para pessoas diferentes? A seguir, você pode conferir as diferenças entre as máscaras nasais, almofadas nasais, oronasais e faciais completas, assim como os benefícios e indicações de cada uma. Continue a leitura e fique por dentro do assunto!

Máscaras nasais

Perfeitas para quem busca maior liberdade para ler, assistir televisão ou usar o celular enquanto realiza a terapia respiratória, as máscaras nasais são mais conhecidas por seu tamanho compacto. Como o próprio nome sugere, esse acessório recobre apenas o nariz – deixando a visão completamente livre para o uso de diversos aparelhos.

+ Máscara de CPAP: 5 máscaras nasais que deixam a visão livre

Contudo, a máscara nasal é mais indicada para pessoas que não possuem nenhuma obstrução nasal muito acentuada e, claro, apenas para aqueles que dormem com a boca fechada. Esse tipo de acessório pode variar muito em formato e modelos, no entanto, seu tamanho costuma ser bem menor que as faciais – o que a torna ideal para pacientes claustrofóbicos ou que mantenham um bigode/barba.

Máscaras almofadas nasais

Ainda menores que as máscaras nasais comuns, esse tipo de acessório compreende apenas a região das narinas do paciente. Assim, as máscaras almofadas nasais proporcionam um campo de visão ainda maior que as nasais. Contudo, esses equipamentos são mais indicados para tratamentos com níveis baixos de pressão, com fluxo máximo de 12 cm/H2O.

+ Quais os benefícios das almofadas nasais

Máscaras faciais oronasais

Diferentemente das nasais e almofadas nasais, as máscaras faciais oronasais compreendem um espaço maior da face, pois cobrem o nariz e boca durante o tratamento. Esse modelo de máscara é mais indicado para as pessoas que costumam respirar ou dormir de boca aberta, já que impede que o fluxo de ar emitido do CPAP seja perdido ao paciente abrir a boca durante a noite.

+ Máscara nasal e oronasal para CPAP: entenda a diferença entre as duas

Além disso, as máscaras oronasais são perfeitas para pacientes acometidos com alergias ou condições crônicas, como rinite, sinusite ou desvio de septo – já que a mesma evita que o ar escape e, assim, impede o ressecamento e desconforto. Contudo, esse aparelho diminui um pouco o campo de visão do paciente, limitando a sua liberdade durante o tratamento.

Máscaras faciais completas

Você gosta de manter a barba? Então esse tipo de máscara é perfeito para o seu caso. Além disso, as máscaras faciais completas também são as mais indicadas para pacientes que usam dentaduras ou possuem quaisquer irregularidades faciais – isso porque essa máscara compreende a face por completo.

+ Máscara facial ou nasal? Veja como escolher

Como escolher a máscara certa?

Na hora de escolher a máscara certa para você, leve em consideração a eficácia do seu tratamento em primeiro lugar – se você respira ou não pela boca e se possui alguma alergia/distúrbio que agrave a apneia. Além disso, você também precisa pesar o seu conforto para uso no dia a dia, já que será um equipamento que acompanhará a sua noite de sono.

Top 5 máscaras Philips Respironics

Agora que você já conhece bem todos os tipos de máscaras para CPAP que existem, que tal se falarmos um pouco mais sobre os modelos de máscaras Philips Respironics? Neste conteúdo, trouxemos o top 5 máscaras Philips Respironics para você conhecer e, claro, escolher a melhor para o seu caso. Confira agora mesmo!

1. Máscara nasal DreamWear Pillow

A DreamWear Pillow está entre as mais procuradas por pacientes que preferem máscaras de almofadas nasais. Essa máscara entrega almofadas de silicone, conexão giratória para liberdade de movimentação, um campo de visão mais aberto e, claro, muito conforto para o paciente que está passando pelo tratamento contra a apneia do sono.

2. Máscara nasal Wisp

Outro grande exemplo de máscara nasal é a Wisp. Esse acessório está disponível em dois formatos diferentes – silicone ou tecido. Além disso, essa máscara entrega maior facilidade de ajuste, múltiplas almofadas inclusas, uma visão livre para a leitura ou uso do celular e um tubo mais leve e flexível.

3. Máscara nasal Pico

Ideal para pacientes que buscam equipamentos que tenham o mínimo contato com o rosto, a máscara nasal Pico entrega uma vedação eficaz que recobre apenas a região do nariz. Além disso, esse aparelho possui um fixador de cabeça com tamanho único 100% ajustável ao paciente por meio das suas tiras de velcro.

4. Máscara facial DreamWear Full

Diferentemente dos outros modelos apresentados acima, a DreamWear Full é uma máscara facial que compreende tanto o nariz quanto a boca. Contudo, ela possui um design minimalista que, assim como as nasais, compreende um campo de visão mais aberto. Além disso, esse modelo oferta muito conforto e segurança para o seu tratamento da apneia do sono.

5. Máscara facial Amara View

Assim como o último modelo apresentado, a Amara View é uma máscara facial que entrega um campo de visão maior, o que não é facilmente encontrado em máscaras faciais. Esse acessório conta com um tamanho e peso menores que as demais oronasais do mercado. Além disso, oferta 3 tamanhos de almofadas, que podem ser encaixadas com apenas um clique.

Quer conhecer mais opções de máscaras?

Em nossa loja online, você tem acesso a diversos produtos diferentes, sejam eles os CPAPs, máscaras, umidificadores ou acessórios. Por lá você encontra diversas outras opções de máscaras nasais, de almofadas nasais, faciais e oronasais para começar o seu tratamento contra a apneia do sono. Clique aqui e acesse agora mesmo a nossa loja online!

Uma relação boa com a própria família e um casamento mais feliz é o sonho de boa parte das pessoas que vivem a vida acompanhando das pessoas que amam. Contudo, alguns problemas de saúde, como a apneia, podem afetar a sua relação com as pessoas que você mais ama. Mas como a apneia do sono afeta a sua família? Descubra neste conteúdo!

O que é a apneia do sono?

Essa doença se caracteriza como um distúrbio do sono que impede a respiração saudável durante a noite. Comumente, a apneia do sono causa paradas respiratórias momentâneas durante o sono ou ocasiona uma respiração superficial. Essas paradas se devem à obstrução completa ou parcial das vias aéreas. Dentre os principais indicativos da apneia do sono está o ronco. 

Comumente, pessoas acometidas com o distúrbio apresentam um ronco alto e com paradas durante toda a noite. No entanto, além do ronco, a doença demonstra diversos outros sinais. A apneia é um distúrbio do sono mais comum entre as pessoas com mais de 50 anos, contudo, isso não é uma regra! Pessoas mais jovens também podem conviver com o problema.

Para o diagnóstico conclusivo da doença, no entanto, é necessária a busca de um médico do sono para a realização da polissonografia, que é o exame voltado para o estudo da saúde durante o sono.

+ Quais são os tipos de apneia do sono?

Descubra os sintomas da apneia

• Dores de cabeça matinais;
• Garganta e boca seca ao acordar;
• Irritabilidade;
• Sonolência diurna;
• Ronco alto com paradas durante a noite;
• Engasgos noturnos;
• Acordar diversas vezes durante a noite;
• Dificuldade para se concentrar
• Baixa no rendimento dos estudos ou trabalho;
• Desenvolvimento ou agravamento da depressão;
• Impotência sexual.

Entenda a forma como a apneia do sono afeta sua família

Como mostramos acima, a apneia do sono causa diversos problemas para a sua saúde e apresenta diversos sintomas. Alguns desses sintomas costumam afetar o seu humor e ser incômodos para as pessoas ao seu redor. Neste conteúdo, explicamos como dois sintomas da apneia podem afetar o seu casamento e a sua família. Confira!

Ronco x casamento: como se relacionam?

De acordo com um estudo realizado pela Universidade da Califórnia-Berkeley, nos Estados Unidos e no Reino Unido, o ronco configura a terceira maior causa de divórcios, sendo superado apenas pela traição e problemas financeiros. O ronco acaba atrapalhando o sono do parceiro, resultando em noites mal dormidas. Fora isso, a falta de sono afeta o rendimento durante o dia.

+ O ronco está atrapalhando seu casamento? Veja nossas dicas!

O exame realizado durante a pesquisa revelou que a “eficiência do sono” da esposa que dormia com o marido que roncava era de 73% (sendo o indicador ideal de 85% para cima). Devido a isso, das 8 horas que ela passava na cama, conseguia dormir menos de 6 horas. Pelo confirmado durante os testes, seu sono foi interrompido mais de 30 vezes durante a noite.

Cansaço x família: como se relacionam?

O cansaço durante o dia é um dos principais sintomas ocasionados pela apneia do sono. Isso se deve ao fato de que, ao não dormir bem durante a noite, você não consegue descansar tanto quanto o seu corpo precisa – assim, se sente cansado e, muitas vezes, exaustos durante todo o dia, o que afeta o seu trabalho e até mesmo a sua relação familiar.

Ao estar muito cansadas, geralmente as pessoas tendem a evitar brincar com os filhos, sair com a família ou visitar os pais – tudo devido ao desânimo causado pela falta de descanso durante a noite. Contudo, há sim formas de tratar esse problema, garantindo uma noite de descanso melhor e, claro, fortalecendo a sua saúde respiratória. Confira o tratamento da apneia do sono a seguir! 

Como tratar o ronco e a apneia do sono?

O primeiro passo para iniciar seu tratamento contra a apneia do sono é buscar um médico do sono. Esse profissional irá analisar o seu caso por meio de um exame chamado de polissonografia basal. Esse teste faz uma análise completa da sua saúde durante o sono e, após sua realização, é possível comprovar quaisquer distúrbios do sono.

+ A apneia do sono tem cura? Descubra agora mesmo!

Após isso, o médico do sono indicará a melhor forma de tratamento para o seu caso. Comumente, o tratamento da apneia do sono se dá por meio de um aparelho para ronco chamado CPAP. Esse equipamento envia um fluxo respiratório constante para o paciente, evitando o entupimento das vias aéreas e, assim, impedindo as paradas respiratórias.

Além da utilização do CPAP, para o tratamento da apneia do sono, são necessários diversos outros equipamentos e acessórios, como o umidificador de ar e a máscara para CPAP. Além disso, você também pode optar por comprar um CPAP automático com umidificador integrado ou um CPAP automático sem umidificador integrado.

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Você sabia que a prática de exercícios físicos, além de garantir um melhor condicionamento físico, também auxilia na melhora da sua saúde respiratória. Ter uma “vida de atleta”, praticando exercícios regularmente ajuda, ainda, na prevenção à obesidade e no cuidado do coração, assim como na melhora de doenças como a bronquite, rinite e asma.

Segundo uma pesquisa realizada pelo Ibope no ano de 2015, cerca de 44% dos brasileiros sofrem com os mais diversos sintomas de problemas respiratórios, sendo os mais comuns a bronquite e a asma. Pelo afirmado na pesquisa, a maior parte dos entrevistados afirmaram que esses problemas afetam muito a vida de uma forma negativa – dificultando o sono, trabalho e prática de atividades físicas.

Além disso, segundo dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), cerca de 20% de brasileiros são acometidos efetivamente por doenças respiratórias, que é a quarta maior causa de internações no Brasil. Essas doenças dificultam as atividades mais diversas, como a prática de exercícios, por exemplo.

As doenças respiratórias comuns no país são diversas, como por exemplo a apneia do sono, que se manifesta durante a noite e se caracteriza por interrupções respiratórias que se dão por meio da obstrução das vias aéreas. Contudo, várias outras acometem os brasileiros. Confira uma lista das doenças respiratórias mais comuns no Brasil:

• Asma;
• Rinite crônica;
• Tuberculose;
• Sinusite crônica;
• Doenças pulmonares obstrutivas (DPOC).

Contudo, optar por uma vida mais saudável e ativa, adicionando mais exercícios físicos ao seu cotidiano tende a ajudar muito no tratamento de diversas patologias respiratórias. Neste post, trouxemos informações incríveis relacionadas a como a vida de atleta pode fazer a diferença na sua saúde e quais os exercícios indicados para quem sofre com doenças respiratórias. Confira!

Problemas respiratórios x Atividades físicas

É comum que diversas pessoas que apresentam problemas respiratórios acreditem que o esforço físico vá dificultar a respiração. Contudo, funciona ao contrário, já que eles ajudam a melhorar a saúde. No entanto, manter um estilo de vida sedentário é que, na verdade, atua no agravamento de doenças respiratórias crônicas.

Leia também:

+ Descubra como a nebulização ajuda em doenças respiratórias

+ 5 doenças pulmonares que causam o ronco (e por quê)

+ O que pode causar o cansaço excessivo?

Segundo especialistas, o fortalecimento muscular é indispensável para um melhor fluxo de oxigênio pelas vias aéreas. Contudo, no começo da prática de exercícios, o paciente pode apresentar problemas diversos e maior cansaço – o que se deve à falta de hábito de prática de exercícios, que melhora de acordo com o tempo.

Todavia, ao decidir se matricular em uma academia, box de crossfit ou aula de natação, é preciso tomar alguns cuidados: antes de tudo, é indicado que o paciente busque um especialista que vai o ajudar a selecionar quais são os exercícios mais indicados para o seu caso específico e, também, a intensidade máxima a qual ele pode se submeter. 

No caso de pessoas que sofrem com falta de ar, por exemplo, o ideal é que se evite áreas muito isoladas – como a prática de trilhas – já que, caso haja algum problema, demoraria até o socorro chegar. Outro ponto de atenção é o exercício ao ar livre em dia com clima seco, que pode interferir na dificuldade respiratória.

Mas então, quais são os exercícios ideais para quem sofre com problemas respiratórios? Bom, existem inúmeras atividades físicas que podem – e devem – ser praticadas por pacientes acometidos por problemas respiratórios crônicos. Neste post, listamos alguns para você. Continue a leitura e confira agora mesmo como você pode atingir o lugar mais alto do pódio da saúde!

Quais exercícios ideais para quem sofre com doenças respiratórias?

Como você já viu, existem diversos benefícios das atividades físicas e elas podem, sim, ajudar no tratamento de diversas doenças respiratórias. Abaixo, trouxemos uma lista com dicas de diversas atividades que você pode inserir na sua rotina que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável e mais saúde respiratória. Confira:

• Natação;
• Dança;
• Caminhada;
• Bicicleta;
• Pular corda;
• Academia;
• Crossfit – com permissão do médico.

Leia também: Oxímetro de pulso de dedo portátil: importante aliado na prática de esportes

Saiba tudo sobre saúde respiratória

O que achou das dicas de exercícios e informações que trouxemos para você hoje? Esperamos que tenha gostado e que, a partir de agora, adicione mais atividades físicas ao seu dia a dia. E, para saber mais sobre saúde respiratória, qualidade de vida e sono saudável, continue lendo os artigos do nosso blog clicando aqui!