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  • Máscara para CPAP infantil: qual escolher?

    Segundo a Sociedade Brasileira de Pneumologia, cerca de 10% das crianças roncam. Dessas, até 3% sofrem com a apneia do sono infantil. Assim como nos adultos, esse distúrbio afeta a respiração durante o sono, obstruindo a passagem de ar para os pulmões, o que provoca despertares noturnos.

    A apneia do sono infantil deve ser tratada o mais rápido possível, pois pode prejudicar o crescimento, desenvolvimento e o desempenho escolar da criança. No geral, o uso do aparelho CPAP é o mais indicado para o tratamento. Mas, e quanto as máscaras, como escolher a ideal para a criança? Confira neste post as opções da CPAPS.

     

    Veja também! Ronco infantil: quando os pais devem se preocupar?

     

    Máscara nasal Respireo Soft Baby

    Máscara-nasal-Respireo-Soft-BabyCapaz de fornecer um tratamento eficiente, confortável e seguro, a Máscara Nasal Respireo Soft Baby foi desenvolvida levando em consideração as características e necessidades específicas dos bebês e crianças de 03 a 12 kg. Entre as principais características dessa máscara estão: leveza, conforto e a facilidade de ajustar, usar e lavar. Além disso, a Respireo Soft Baby contém uma almofada de silicone, que oferece vedação eficiente e contato suave com pressão mínima no rosto dos pequenos e o fixador com 5 pontos, que garante a estabilidade da máscara. Já o tubo flexível com rotação de 360º proporciona maior liberdade de movimentos da criança.

     

     

    Máscara nasal Wisp Pediátrica

    Máscara-nasal-Wisp-Pediátrica

    A Máscara Nasal Wisp Pediátrica é a versão infantil da máscara nasal Wisp e foi projetada  para crianças a partir de 10 kg. A fim de tornar a terapia mais agradável e amigável para as crianças, essa máscara, além de garantir leveza e praticidade, possui um diferencial que é a aparência divertida, com estampa de bichinho. A Máscara nasal Wisp Pediátrica inclui três tamanhos de almofadas nasais e um tubo curto giratório 360º com suporte, que ajuda a manter a máscara estável se a criança tiver um sono agitado ou mude de posição.

     

     

     

    Máscara nasal infantil Pixi – ResMed

     Máscara-nasal-infantil-Pixi-ResMedRecomendada para crianças entre 2 e 7 anos, ou que pesem mais de 18 kg, a Máscara Infantil Pixi Resmed combina uma série de benefícios amigáveis. Possui três pontos de ajuste capaz de se adequar aos rostos de crianças de várias idades; uma trava de emergência que permite remoção rápida, se necessário; almofada de silicone fina, macia e confortável, para minimizar a pressão sobre o rosto das crianças sem comprometer a vedação e um tubo elástico e flexível que estica e inclina-se com facilidade, para não enroscar nem sair do lugar quando a criança se movimenta durante o sono.

     

     

     

     

    Conheça a CPAPS

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Saúde infantil: fique atento aos distúrbios do sono nos pequenos

    Importância do sono para as crianças

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

     

  • Máscara para CPAP infantil: como escolher?

    Você sabia que, segundo a Sociedade Brasileira de Pneumologia, cerca de 10% das crianças roncam? Desse total, até 3% podem sofrer com a apneia do sono infantil, um distúrbio que interfere na respiração durante o repouso, causando despertares frequentes e impactando a qualidade de vida dos pequenos. 

    Uma das soluções mais eficazes para o tratamento é o uso do aparelho CPAP, mas a escolha da máscara infantil adequada é fundamental para garantir conforto e eficiência. Descubra com a CPAPS em quais casos as crianças precisam do aparelho e como escolher a máscara ideal. Boa leitura!

    Leia também – 5 dicas para as crianças dormirem melhor

    Quando a criança precisa usar CPAP?

    A apneia do sono infantil geralmente ocorre devido ao aumento das amígdalas e adenóides, obesidade infantil ou alterações anatômicas das vias respiratórias. Se não tratada, essa condição pode afetar o crescimento, o desenvolvimento e até o desempenho escolar.

    Quando os sintomas são persistentes e prejudicam a qualidade do sono e a saúde da criança, o médico pode indicar o uso do CPAP para o tratamento. 

    +Leia mais: Fatores de risco para apneia do sono em crianças

    Como escolher a máscara de CPAP infantil ideal?

    A escolha da máscara infantil é um passo crucial para o sucesso da terapia. Ela precisa ser confortável, segura e adaptar-se ao rosto da criança, evitando vazamentos de ar e garantindo uma noite de sono tranquila. Aqui estão alguns fatores a serem considerados:

    1. Tamanho e ajuste: As máscaras infantis são projetadas para rostos menores, com almofadas e armações que se adaptam à anatomia das crianças.
    2. Conforto: Opte por materiais macios e hipoalergênicos, que não causem irritação na pele sensível dos pequenos.
    3. Tipo de máscara: Existem modelos nasais, nasais com almofadas e de face total. A escolha depende das necessidades e deve ser definida com a ajuda de um especialista. 

    Leia também – Pets x alergias: guia para lidar com as crises das crianças

    Modelos de máscara de CPAP infantil que vale a pena conhecer

    Máscara nasal Wisp Pediátrica – Philips Respironics

    Máscara nasal Wisp Pediátrica - Philips Respironics
    Máscara nasal Wisp Pediátrica – Philips Respironics

    A máscara nasal Wisp Pediátrica é a versão infantil da popular máscara Wisp, projetada para oferecer conforto e praticidade às crianças durante a terapia. Com um design lúdico e divertido, ela mantém a leveza e funcionalidade do modelo adulto, tornando a experiência mais agradável e amigável para os pequenos. 

    Indicada para crianças a partir de 10 kg, a máscara inclui três tamanhos de almofadas nasais (pequeno, médio e grande) para um ajuste personalizado e seguro, além de um disco de correção de vazamento que garante maior eficiência. O tubo curto giratório de 360º com suporte proporciona liberdade de movimento e conforto, transformando a terapia em uma experiência leve e acolhedora para as crianças.

     

     

    Máscara nasal Respireo Soft Child

    Máscara nasal Respireo Soft Child
    Máscara nasal Respireo Soft Child

    A Respireo Soft Child é uma máscara nasal pediátrica desenvolvida para oferecer conforto e segurança às crianças de 1 a 6 anos. Com almofada de silicone ultra macio, adapta-se à ponte nasal delicada, evitando deformidades e desconfortos. 

    Sua estrutura e sistema de ajuste foram cuidadosamente elaborados para facilitar o dia a dia dos pais, garantindo uma adaptação perfeita aos traços delicados do pequeno e minimizando incômodos ou marcas no rosto.

     

     

     

     

    Máscara nasal infantil Pixi – ResMed

    Máscara nasal infantil Pixi - ResMed
    Máscara nasal infantil Pixi – ResMed

    A máscara infantil Pixi da Resmed foi desenvolvida para crianças de 2 a 7 anos em terapia com CPAP, oferecendo conforto e segurança no tratamento de apneia do sono e outras condições respiratórias. 

    Com um fixador de três pontos de ajuste (superior, laterais e inferior), ela se adapta a diferentes idades e tamanhos, garantindo um encaixe personalizado. A almofada de silicone macio proporciona vedação eficaz sem pressionar o rosto da criança, enquanto o design sem peças pequenas e conexões seguras minimiza riscos de sufocamento. 

    A trava de liberação rápida permite remoção imediata em emergências, e o campo de visão livre, junto ao tubo flexível com duas posições, oferece conforto e liberdade de movimento, tornando a terapia mais tranquila e menos intrusiva.

     

    Conte com a CPAPS!  

    Que tal descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

    Aproveite alguns conteúdos que podem ser do seu interesse!     

    CPAP: Um aliado no sono das crianças com síndrome de Down

    Como o uso excessivo de eletrônicos prejudica a qualidade do sono das crianças

    Qual é o exame para descobrir a apneia do sono?

     

  • Pandemia aumentou o número de pessoas com distúrbios do sono

    A pandemia do novo coronavírus tem tirado o sono de muitos brasileiros. Sentir medo, angústia, estresse e ansiedade passou a ser comum neste período de quarentena. Uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde apontou que 41,7% dos entrevistados têm apresentado distúrbios do sono durante a pandemia – como dificuldade para pegar no sono ou dormir mais do que de costume. Para entender melhor a relação entre a pandemia e os distúrbios do sono, continue acompanhando este post. Além disso, você confere também dicas para dormir melhor na quarentena.

     

    Veja também! Tenho apneia do sono: corro mais risco com coronavírus?

     

    Dificuldade para dormir na quarentena

    Alterações na rotina, incertezas e medo, estão entre as principais causas relacionadas a essa onda de insônia trazida pela pandemia do novo coronavírus. O Ministério da Saúde entrevistou mais de 2 mil pessoas no segundo ciclo da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico COVID-19 (Vigitel). O resultado do estudo revelou que 41,7% dos entrevistados apresentaram distúrbios do sono durante esse período.

    O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, destaca que esse período de confinamento gera uma ansiedade maior que o normal, o que interfere diretamente na qualidade do sono, levando a noites mal dormidas. “Caso você esteja com dificuldades para dormir na quarentena, é preciso atenção, porque dormir mal, além de afetar o sistema imunológico, deixando-o mais suscetível ao vírus, provoca alterações no humor, dores de cabeça e até mesmo uma vulnerabilidade maior a problemas cardiovasculares”, explica.

     

    Como dormir bem na quarentena?

    Nós, da CPAPS, separamos 3 dicas que vão fazer toda a diferença para você dormir melhor na quarentena. Confira abaixo:

    1. Estabeleça uma rotina

    Mesmo agora em quarentena que passamos o dia todo em casa, é fundamental criar e seguir uma rotina. Defina as horas do dia que serão dedicadas a cada atividade, como trabalho, estudo, refeições, tarefas de casa, entre outras. Além disso, manter o hábito de dormir e acordar sempre no mesmo horário pode contribuir (e muito!) para melhorar o sono na quarentena.

    1. Priorize a sua saúde mental

    A prática de exercícios físicos, o contato com amigos e família por meio de chamada de vídeo, dançar, ler, escrever e cozinhar são algumas alternativas capazes de aliviar a ansiedade e o estresse. Escolha atividades que te deem prazer e reserve um momento do seu dia especialmente para elas. Além de ajudarem a manter sua saúde mental em dia, garantem um sono com mais qualidade.

    1. Evite o uso de aparelhos eletrônicos antes de dormir

    A luz emitida pelas telas dos aparelhos eletrônicos é extremamente prejudicial ao sono. Isso porque, a exposição a essa luz interfere na produção da melatonina – hormônio responsável por regular o sono. Portanto, ao menos meia hora antes de se deitar, evite o uso dos eletrônicos.

     

    Conheça a CPAPS!

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem na quarentena. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Sono e coronavírus: qual a relação?

    Limpeza da máscara CPAP para prevenir o coronavírus

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Inverno e coronavírus: redobre os cuidados com a imunidade

    Durante o inverno e, principalmente agora com o novo coronavírus, é fundamental redobrar os cuidados com a imunidade. Como nessa estação do ano, o corpo está mais suscetível a infecções respiratórias – que também nos deixam mais vulneráveis à contaminação pelo vírus – fortalecer a imunidade pode ser primordial para evitar essa e outras doenças. Confira, neste post, o que fazer para manter o sistema imunológico apto para defender o corpo do coronavírus no inverno.

     

    Veja também: Qualidade do sono afeta diretamente a imunidade

     

    Beba bastante água

    Tenha sempre uma garrafinha de água ao seu lado e aproveite para beber durante todo o dia! A ingestão de água, além de melhorar a resistência física, retira as impurezas do organismo, prevenindo doenças.

     

    Invista no consumo de frutas

    Entre os alimentos capazes de turbinar o sistema imune estão as frutas, especialmente as cítricas. Como são ricas em vitamina C e fibras, ajudam a estimular a resistência a infecções, aumentando as propriedades anti-inflamatórias e a imunidade do corpo. Algumas frutas cítricas são: laranja, limão, morango, kiwi e mexerica. Uma dica é comer as frutas in natura ou fazer sucos, aproveitando a casca. Além disso, vale lembrar de consumir imediatamente após o preparo, para não perder a vitamina C.

     

    Cuide do seu sono

    O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, ressalta que a privação do sono está entre os principais fatores que levam a uma imunidade baixa. Dormir pouco contribui para a liberação do hormônio cortisol que, em excesso, diminui a reação de defesa do organismo e enfraquece o sistema imunológico.

    Existe, ainda, uma pesquisa, realizada pela Universidade da Califórnia, que aponta um risco de ficar resfriado 4,5 vezes maior em pessoas que dormem menos de cinco horas por dia. Portanto, regular o sono e dormir bem é fundamental.

    Pratique atividades físicas regularmente

    A prática de exercícios físicos é fundamental para promover e aumentar a imunidade. Isso porque, favorecem a oxigenação celular – função necessária para que as células de defesa desempenhem suas atividades corretamente.

     

    Conheça a CPAPS!

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para sua saúde, especialmente a do seu sono. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Gripe e resfriado: vença os vilões do inverno

    CPAP: adapte seu tratamento ao inverno

    6 alimentos que ajudam a dormir melhor

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • CPAP com umidificador: cuidados importantes durante o inverno

    Durante o inverno, o uso do umidificador no aparelho CPAP faz toda a diferença! No entanto, é preciso ter alguns cuidados para evitar que o tubo condense e atrapalhe o seu tratamento da apneia do sono. Neste post, vamos te explicar as vantagens de investir no uso do umidificador no inverno e o que fazer para manter uma terapia confortável e ainda mais eficaz. Confira.

     

    Veja também: Inverno agrava sintomas da apneia do sono

     

    Uso do umidificador no inverno

    Nessa época do ano, o usuário de CPAP pode sofrer com ressecamento. Segundo o fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, o umidificador é capaz de evitar esse desconforto ao adicionar umidade ao fluxo de ar do CPAP. Além de aliviar qualquer efeito colateral, o umidificador ajuda a tornar o tratamento mais eficaz”, conta.

     

    CPAP com umidificador: por que o tubo condensa nos dias frios?

    Alguns usuários de CPAP relatam que em noites mais frias não conseguem usar o umidificador, porque o tubo fica cheio de água e acaba respingando na máscara. Se isso acontecer com você, saiba que é normal e basta adotar algumas medidas simples para evitar que aconteça.

    Isso ocorre porque quando o ar aquecido e umidificado encontra a temperatura mais fria do ambiente, ele automaticamente se resfria. Assim, a quantidade de umidade (vapor d’água) que pode conter no tubo é reduzida, o que faz condensar.

     

    Como evitar a condensação ao utilizar o umidificador no inverno?

    Há diversas formas de evitar a condensação do umidificador nos dias de inverno. Recomenda-se que o tubo seja higienizado diariamente com água e sabão neutro e que só volte a utilizar depois de deixar secar naturalmente por completo. Partata destaca que uma alternativa eficiente capaz de garantir a resolução desse problema é utilizar a traqueia aquecida.

    “Trata-se de um acessório que possibilita o controle dos níveis de umidade e temperatura constantes e confortáveis durante o tratamento da apneia do sono, a fim de evitar a condensação dentro do tubo”, completa.

     

    Conheça a CPAPS

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Máscara para CPAP escapando do rosto, o que fazer?

    Como o umidificador ajuda na adaptação ao CPAP?

    Qual tipo de água devo utilizar no umidificador?

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Onde guardar o aparelho CPAP e os acessórios?

    Você sabe qual o lugar ideal para guardar seu aparelho CPAP e os acessórios? Assim como esses equipamentos exigem cuidados com a limpeza e manutenção, é fundamental também guardar o CPAP em um lugar seguro. Além de evitar defeitos ou danos relacionados ao mau uso, garante uma vida útil maior. Pensando nisso, nós, da CPAPS, vamos apresentar neste post onde guardar o CPAP. Confira.

     

    Veja também! CPAP fixo ou automático: entenda as diferenças

     

    Onde guardar o CPAP? 

    O local mais indicado para guardar o CPAP é na bolsa original para o modelo. Tais bolsas já vêm com o formato ideal para acomodar o equipamento, garantindo a segurança no transporte do equipamento. Na maioria das bolsas, há compartimentos para acomodar todos acessórios, indicados por símbolos. Além disso, como costumam ser equipadas com alças e/ou correias, facilitam o transporte em segurança.

    Confira alguns equipamentos e suas respectivas bolsas:

     

     

    CPAP-AirMini

    Bolsa para CPAP AirMini

    A bolsa para CPAP AirMini com fecho ajustável é ideal para guardar o CPAP de forma totalmente segura! Além de protegê-lo de poeira e insetos, por exemplo, evita o contato direto do dispositivo com outros acessórios que estejam guardados no mesmo lugar.

     

     

     

     

    Case-CPAP-AirMini

    Case para CPAP AirMini

    Semelhante a um estojo, a case para CPAP AirMini é leve, portátil e possui uma estrutura muito resistente – capaz de manter o dispositivo protegido contra quedas. Como possui baixa absorção de líquidos, a case para CPAP AirMini diminui a chance do aparelho ter contato com água ou outros líquidos.

     

     

     

     

    Bolsa-SimplyGo-Mini

    Bolsa para SimplyGo Mini

    Com tecido resistente, fácil de limpar e capaz de proteger o CPAP contra sujeira e umidade, a bolsa do SimplyGo Mini foi desenvolvida em formato de uma mochila para ser usada com o concentrador de oxigênio SimplyGo Mini. Essa bolsa possui também um espaço de armazenamento extra para guardar acessórios essenciais, como baterias, fontes de alimentação e cabos.

    Entre outros diferenciais da Bolsa para SimplyGo Mini estão a abertura para o cabo de força e a cânula, e um compartimento com zíper para facilitar o acesso ao painel de controle, sem precisar remover o CPAP da bolsa.

     

     

     

     

     

    Bolsa-CPAP-AirSense

    Bolsa para CPAP AirSense 10 e VPAP AirCurve

    A bolsa para CPAP da linha AirSense 10 e VPAP da linha AirCurve 10 contém repartições para acomodar o CPAP com umidificador integrado e acessórios, como fonte e tubo. O interior da bolsa é acolchoado para proteção contra quedas ou contato com outros aparelhos. Na loja da CPAPS, essa bolsa está disponível em duas tonalidades de cinza e, ainda, na opção com estampa de flores.

     

     

     

     

    Conheça a CPAPS!

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Top 3 kits CPAP mais vendidos

    Na CPAPS você encontra o equipamento CPAP e as peças para reposição

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

     

     

  • Dia Internacional do Homem: a importância do autocuidado

    O Dia Internacional do Homem, celebrado anualmente em 15 de Julho, tem como objetivo conscientizar e ajudar na saúde dos homens, bem como o seu bem-estar social, emocional, físico e espiritual. Mais de um terço dos homens relata não ir ao médico com frequência (ao menos uma vez por ano) para fazer o acompanhamento da saúde. Neste post, vamos apresentar a importância do cuidado que os homens precisam ter e como a apneia do sono pode ser um risco. Confira!

     

    Veja também: Os riscos do ronco para a saúde do homem

     

    Quase metade dos homens não vai ao médico

    Diferente das mulheres que, normalmente, têm uma preocupação maior em ir ao médico periodicamente, grande parte dos homens só procura um especialista quando sentem dor e  após já ter se automedicado. Uma pesquisa realizada pelo Instituto Lado a Lado pela Vida e a revista Saúde, que ouviu mais de 2.400 homens entre junho e julho de 2019, aponta que 37% dos entrevistados com até 39 anos e 20% daqueles com 40 ou mais admitem só procurar o profissional quando se sentem mal. Além disso, segundo o estudo, 23% dizem substituir uma consulta por uma pesquisa na internet constantemente.

    Por que é importante fazer visitas regulares ao médico?

    Apesar dos homens não terem o hábito de marcar uma consulta com o clínico geral sem apresentar um sinal de alguma doença, deixar de fazer o acompanhamento anual ou a realização de exames, pode gerar graves consequências e custar um preço muito alto. Isso porque, há doenças que são silenciosas – como o câncer de próstata que apresenta sintomas difíceis de identificar. Em alguns casos, a doença chega a ser assintomática e, quando descoberta, já está em nível avançado. Dessa forma, é fundamental realizar consultas preventivas, além de ser simples, pode salvar vidas.

    O risco da apneia do sono nos homens

    A apneia do sono é um distúrbio que afeta pelo menos 30% da população brasileira – a maior parte são homens de meia-idade, entre 45 e 65 anos. O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, alerta para esse problema, porque além de gerar os roncos, a apneia do sono faz com que a pessoa pare de respirar enquanto dorme. Isso afeta tanto a qualidade do sono do homem, já que leva a despertares noturnos, como pode ser responsável por outras condições de saúde mais sérias, incluindo problemas cardiovasculares. “Muitas vezes, alguns homens têm a apneia do sono, mas não percebem, por isso, é fundamental procurar o médico do sono caso apresente sinais como cansaço excessivo, ronco, sonolência diurna, dores de cabeça matinal e impotência sexual”, completa.

     

    Conheça a CPAPS!

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    Sono na quarentena: veja como dormir melhor

    Como o ronco do parceiro pode afetar a sua saúde?

    Os riscos do cigarro para a saúde e o sono

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Tubo aquecido para CPAP: ideal no inverno!

    Durante o tratamento com CPAP no inverno, o ar acaba entrando mais gelado nas vias aéreas. Para evitar esse desconforto, os tubos aquecidos podem ser uma ótima solução. Nós, da CPAPS, vamos explicar nesse conteúdo de que forma esse equipamento pode ajudar seu tratamento com CPAP durante o inverno. Confira também uma opção de tubo aquecido disponível na loja da CPAPS.

    Veja também! Ressecamento nasal com CPAP: dicas, truques e produtos

    O que é tubo aquecido?

    O tubo aquecido é um acessório para CPAP com umidificador, revestido inteiramente por bobinas de cobre e que possui um sensor de temperatura de ar localizado em uma de suas extremidades. O tubo aquecido não é compatível com qualquer umidificador e deve ser utilizado somente de acordo com a linha e fabricante indicados para seu aparelho CPAP.

    Para que serve o tubo aquecido?

    O tubo aquecido possui uma conexão apropriada para o sensor de temperatura do umidificador que, quando conectado, detecta e aciona o aquecimento por meio das bobinas de cobre – o que mantém a temperatura e a umidade sempre constante.

    Enquanto o umidificador com um tubo padrão pode condensar o ar que é levado à máscara durante o uso do CPAP, aumentando as chances de ressecamento nas vias respiratórias, o tubo aquecido não permite que isso aconteça. Como possibilita a configuração da temperatura do ar, evita o ressecamento e proporciona níveis de umidade mais estáveis, o que otimiza a terapia e traz mais conforto ao usuário de CPAP.

    Tubo aquecido ClimateLine para CPAP S9 – ResMed

    Esse tubo aquecido é um acessório para uso exclusivo com o Umidificador H5i, que possui um sensor de temperatura na extremidade junto à máscara. Quando conectado ao Umidificador H5i, passa a ser controlado pelo algoritmo Climate Control, que também gerencia outras variáveis para adaptar-se de forma inteligente às condições do ambiente, proporcionando níveis de temperatura e umidade otimizadas diretamente na máscara enquanto você dorme.

     

    Conheça a CPAPS!

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    Máscara para CPAP escapando do rosto: o que fazer?

    Como saber qual pressão devo utilizar no aparelho CPAP?

    Top 3 kits CPAP mais vendidos

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Qual a melhor posição para dormir e como isso influencia sua saúde?

    Você já se perguntou qual é a melhor posição para dormir? Apesar de cada pessoa ter a sua posição preferida – geralmente aquela em que se sente mais confortável – especialistas e estudiosos chegaram à conclusão de que, sim, existe a posição ideal para dormir. Continue acompanhando este post e descubra qual é. Aproveite também para entender como a escolha da posição para dormir interfere em sua saúde.

     

    Veja também: Quantas horas é preciso dormir por dia?

     

    Como a posição para dormir influencia a saúde?

    Muito mais do que interferir na qualidade do sono, a posição em que dormimos reflete diretamente na saúde como um todo. Dores nas costas e no pescoço, apneia do sono, problemas circulatórios e, até mesmo pesadelos, podem ser consequências de escolher a posição errada para dormir. O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, destaca que pacientes com distúrbios respiratórios do sono, como roncos e apneia, devem evitar deitar de barriga para cima.

    “Nessa posição, as vias aéreas superiores ficam mais estreitas e esses distúrbios tendem a piorar. Além disso, para as pessoas que sofrem com refluxo gastroesofágico é importante dormir virado para o lado esquerdo e evitar o direito, uma vez que essa última posição retarda o esvaziamento do estômago, agravando o quadro”, explica Partata.

    Qual a melhor posição para dormir?

    Dormir de lado tem sido apontado pelos principais especialistas como a posição ideal para dormir. Além de proporcionar um descanso maior, facilita o funcionamento do nosso organismo. Mas, será que isso vale tanto para o lado direito quanto o esquerdo? De acordo com a ciência, é melhor dormirmos sobre o lado esquerdo do corpo. Entenda a seguir o porquê disso.

    Listamos os 3 principais benefícios: 

    1. Estimula importantes funções do cérebro

    Um estudo publicado na revista científica The Journal of Neuroscience, aponta que dormir sobre o lado esquerdo beneficia a drenagem linfática do sistema nervoso central. “Essa posição favorece a eliminação do excesso de proteínas, vitaminas, gorduras e resíduos altamente nocivos à saúde. Dormir sobre o lado esquerdo ajuda também a manter constante o volume e a pressão sanguínea, assim como o melhor funcionamento do sistema imunológico”, comenta o fisioterapeuta da CPAPS.

    1. Auxilia na circulação sanguínea

    Como nosso coração está do lado esquerdo do corpo, dormir sobre esse mesmo lado impede a obstrução da artéria aorta – responsável por bombear sangue para o resto do sistema sanguíneo. Enquanto isso, a veia cava inferior não é pressionada por nenhum órgão e, portanto, o sangue retorna mais facilmente de outras partes do corpo até o coração.

    1. Facilita a digestão

    Assim como o coração, o estômago e os intestinos grosso e delgado estão mais inclinados à esquerda. Isso significa que ao deitar-se sobre esse lado do corpo, os alimentos conseguem passar mais facilmente, o que facilita a digestão.

    Conheça a CPAPS!

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    Como parar o ronco e dormir melhor?

    3 dicas para fazer seu bebê dormir bem

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Como a luz azul pode prejudicar o sono?

    Você provavelmente já ouviu falar que utilizar aparelhos eletrônicos antes de dormir é prejudicial ao sono, não é mesmo? Isso acontece porque a luz emitida pelas telas eletrônicas é azul, o que estimula o cérebro a permanecer mais tempo ativo e, consequentemente, atrapalha a pegar no sono. Hoje, evitar a luz azul é praticamente impossível, mas podemos adotar práticas cotidianas que ajudam a minimizar o seu efeito nocivo. Entenda melhor neste post.

    Veja também: Bebidas que prejudicam o sono

    Luz azul: o que é e como ela atrapalha a dormir?

    A luz azul é emitida por aparelhos eletrônicos, como smartphones, computadores, tablets, TVs, entre outros. O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, explica que essa luz pode ser extremamente prejudicial ao sono, porque impede a produção de um hormônio chamado melatonina – responsável por regular o sono.

    “A principal função da melatonina é organizar o ciclo diário e identificar quando é dia ou noite, para que, assim, o corpo consiga desempenhar as atividades de acordo com as necessidades de cada período. Dessa forma, ao usar aparelhos eletrônicos antes de dormir, passamos a mensagem para nosso corpo que ainda é dia, o que interfere diretamente na hora de dormir, provocando, muitas vezes, a insônia”, completa.

    Como evitar a luz azul e dormir melhor?

    Sabemos o quanto é importante para nossa saúde dormir bem e cada vez mais devemos criar hábitos que nos levem a ter uma noite de sono tranquila e reparadora. Um dos pontos fundamentais para garantir isso é evitar o uso de aparelhos eletrônicos de 30 a 60 minutos antes de deitar-se. Uma boa dica é substituir pela leitura. Caso não tenha esse hábito, que tal pegar aquele livro que está parado na sua estante e tentar ler ao menos um capítulo por noite? Além de te ajudar a dormir, é um grande exercício para o cérebro.

    Conheça a CPAPS!

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    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F