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  • Insônia e transtornos de ansiedade em época de coronavírus

    É inegável que a pandemia tem gerado muitas incertezas. Grande parte das pessoas tem sentido dificuldade para se adaptar a essa nova realidade. O fato de não poder sair de casa para espairecer a cabeça, somado ao medo do futuro e toda essa dúvida quanto ao presente podem desencadear ansiedade. Isso afeta diretamente o sono, já que os pensamentos ficam acelerados e dificilmente a pessoa conseguirá relaxar e dormir tranquila. Continue acompanhando este post para entender melhor qual a relação entre coronavírus, ansiedade e sono.

    Veja também! Sono na quarentena: saiba como dormir melhor

    Sono e ansiedade na quarentena: entenda a relação

    A Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) realizou uma pesquisa sobre os problemas de saúde mental na pandemia. Os resultados apontam que os casos de ansiedade e estresse em brasileiros aumentaram 80%. O que justifica o Brasil liderar a lista de países que mais tem sofrido com ansiedade por causa da pandemia da Covid-19 (entre 16 países analisados pelo Instituto Ipsos).

    Ainda de acordo com o Ipsos, a dificuldade para dormir tem sido um dos grandes problemas enfrentados pela população durante este período de quarentena. Os estudos revelam que 26% dos brasileiros têm sofrido com a insônia. O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, explica que isso está associado à dificuldade de adaptação, que aumenta os níveis de estresse e contribui para o desenvolvimento da ansiedade, afetando diretamente o sono.

    Como controlar a ansiedade para dormir melhor?

    Para trabalhar a ansiedade, o melhor a se fazer é praticar exercícios de respiração. Partata relata que pessoas que sofrem de ansiedade costumam respirar de forma inadequada, e isso pode inclusive ocasionar em falta de ar e taquicardia.

    “Uma dica importante e fácil de aplicar durante uma crise de ansiedade e até mesmo para ajudar a dormir, é focar na respiração. Inspire o ar pelo nariz contando devagar até quatro, depois segure-o nos pulmões por mais quatro segundos e, depois, expire lentamente pela boca também por quatro segundos. Repita esses exercícios, no mínimo, 3 vezes”, aconselha.

    Conheça a CPAPS!

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    FAQ CPAPS: perguntas mais frequentes sobre Covid-19

    Limpeza da máscara CPAP para prevenir o coronavírus

    Coronavírus e CPAP: tire suas dúvidas

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • O que é Mindfulness e como pode ajudar a dormir melhor?

    Especialmente para o atual momento de pandemia e quarentena, o Mindfulness pode te ajudar a dormir melhor e ser seu grande aliado. Caracterizado como um conjunto de técnicas práticas que auxiliam a focar no momento presente, sem deixar o passado ou o futuro te afetarem, o Mindfulness torna sua mente mais desperta e saudável. Essa prática está ligada ao fortalecimento de “fatores individuais”, que contribuem para lidar melhor com o isolamento social, evitando sensações ou sentimentos negativos. Entenda neste post como funciona o Mindfulness e de que forma é possível aplicá-lo em sua rotina.

    Veja também! Sono e coronavírus: qual a relação?

    Mindfulness: técnica essencial para a quarentena

    O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, conta que o Mindfulness pode ser uma excelente ferramenta para a saúde mental, principalmente durante a quarentena e o isolamento social. “Em um período em que as pessoas precisam lidar com sentimentos negativos, como angústia, medo e, em alguns casos, depressão e ansiedade, o Mindfulness trabalha a consciência para lidar melhor com quaisquer pensamentos e sentimentos que possam surgir. A partir do Mindfulness, é possível compreender que existe uma realidade que está fora do seu controle e, portanto, não tem porque se preocupar”, completa o profissional.

    Nós, da CPAPS, separamos 3 técnicas de Mindfulness para te ajudar a dormir melhor. Confira:

    1. Mantenha os aparelhos eletrônicos longe do seu quarto

    O primeiro passo é ficar longe dos eletrônicos, eles não devem fazer parte desse momento de total concentração. Quando sua mente sabe que essas possíveis distrações estão a apenas alguns centímetros de você, a dificuldade para desligar é maior, já que está sendo alimentada.

    1. Deite-se na cama e sinta somente sua respiração

     Dentro do Mindfulness, a respiração é uma ótima técnica para manter a consciência plena, a calma e a paz de espírito. Basta deitar-se confortavelmente e, enquanto inspira e expira, sinta o movimento inflando os músculos do peito ou da barriga e  a liberação do ar. A ideia é perceber as sensações.

    1. Em caso de distração, volte imediatamente a atenção para a respiração

    Caso surjam pensamentos ou preocupações irrelevantes para o momento, tente redirecionar o foco para os movimentos e sensações da sua respiração. É de suma importância que você tenha paciência consigo, pois essas dispersões são normais e fazem parte da prática. Independente de quantas vezes precise fazer isso, sempre volte sua atenção para a respiração.

    Conheça a CPAPS!

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Sono e coronavírus: qual a relação?

    Por que temos pesadelos e qual a relação com a apneia do sono?

    4 bons hábitos que ajudam a melhorar seu sono

    Apneia do sono e ansiedade: qual a relação?

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Como evitar doenças respiratórias em tempos de Covid-19?

    Durante este período de pandemia da Covid-19, intensifica-se a preocupação com a saúde respiratória e, as medidas de prevenção devem ser redobradas para evitar a proliferação e o contágio do vírus. Além disso, durante o outono e inverno (atual e próxima estação), há o aumento de doenças do trato respiratório. Isso porque, o tempo seco e a baixa umidade relativa do ar, contribuem para o aumento de alergias e doenças como asma, bronquite, rinite e sinusite. Pensando nisso, nós, da CPAPS preparamos um conteúdo com todas as precauções para evitar doenças respiratórias em tempos de Covid-19. Confira.

    Veja também! Doenças respiratórias: qual máscara para CPAP é indicada?

    6 dicas para evitar problemas respiratórios durante a pandemia de Covid-19

    O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, conta que para evitar as doenças respiratórias é fundamental manter o sistema imunológico sempre forte. “A imunidade do corpo é constituída por diversas atitudes diárias de hábitos saudáveis. Portanto, alinhar a prática de atividades físicas com uma boa alimentação é a fórmula perfeita para aumentar essa imunidade e evitar problemas respiratórios”, completa. Existem, ainda, outras medidas que ajudam a prevenir o desenvolvimento dessas doenças. Confira, abaixo, nossas dicas:

    1. Beba bastante água: manter-se hidratado permite o funcionamento da imunoglobulina – um importante anticorpo para a defesa imunológica contra infecções;
    2. Evite fumar: as substâncias presentes no cigarro diminuem as defesas do pulmão, o que aumenta a predisposição para infecções respiratórias;
    3. Mantenha o ambiente arejado: como as bactérias ficam concentradas em ambientes fechados, é fundamental evitar deixar o ar circular;
    4. Evite o contato com pessoas gripadas resfriadas: essas doenças são adquiridas pelo ar, portanto mantenha distância;
    5. Lave frequentemente as roupas de cama e deixe expostas ao sol. Bichos de pelúcia, tapetes e produtos que possuam pelos devem ser evitados por pessoas que já possuem problemas respiratórios;
    6. Respire sempre pelo nariz (e não pela boca). As narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo.

    Importante também seguir as orientações do Ministério da Saúde, além de respeitar os decretos estaduais e municipais de onde você mora nesse momento.

    Cuide-se bem!

    Conheça a CPAPS!

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para problemas respiratórios. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    FAQ CPAPS: perguntas mais frequentes sobre Covid-19

    Ronco e doenças respiratórias: descubra qual é a relação

    Saiba tudo sobre alergia respiratória

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • A traqueia/tubo do CPAP me atrapalha a dormir. O que fazer?

    Alguns usuários de CPAP e BiPAP relatam sentir certo desconforto na hora de dormir, principalmente em razão dos acessórios utilizados, como a traqueia/tubo. Pensando nisso, foram desenvolvidos produtos que ajudam na adaptação e garantem um sono mais tranquilo e confortável. Conheça, neste post, o suporte para elevar tubo e o cotovelo adaptador de traqueia e entenda como funcionam!

    Veja também! CPAP e BiPAP: entenda a diferença

    Para que servem a traqueia/tubo do aparelho CPAP? 

    Responsável por conduzir o ar do CPAP ou BiPAP até a máscara, a traqueia é um acessório fundamental no tratamento da apneia do sono com CPAP. Aqui, na CPAPS, você encontra as traqueias originais da Philips Respironics e as da ResMed, como a SlimLine. Por ser mais leve, fina e flexível do que os tubos tradicionais, essa traqueia proporciona mais conforto e liberdade durante o sono no tratamento com o CPAP. Os tubos e traqueias possuem a mesma medida padrão e são confeccionados com os melhores materiais do mercado.

    Como evitar que a traqueia/tubo atrapalhe na hora de dormir?

    Segundo o fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, para aquelas pessoas que sentem que a traqueia/tubo do CPAP atrapalha a dormir, é possível contar com o auxílio do suporte de elevar tubo. Projetado para manter o tubo em uma posição segura e confortável durante toda a noite, esse acessório permite um ajuste mais suave da máscara, impede vazamentos de ar e garante uma movimentação natural. Graças ao sistema compacto e retrátil, o suporte para elevar tubo é fácil de instalar e extremamente portátil. Além disso, a base do suporte pode ser encaixada entre o colchão ou box da cama, atrás do travesseiro ou até mesmo embaixo do CPAP.

    Partata destaca também que o cotovelo adaptador de traqueia é uma ótima solução para se adaptar melhor ao uso da traqueia. “Esse acessório é utilizado para fazer a conexão entre a armação da máscara nasal e o tubo/traqueia do CPAP.  Ele alinha o posicionamento da traqueia para evitar que o tubo fique torcido ou dobrado durante o sono. Além disso, se as posições de dormir mudarem durante a noite, a conexão giratória do cotovelo adaptador de traqueia permitirá que a máscara se mova livremente”, completa.

    Conheça a CPAPS!

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para o tratamento da apneia do sono com CPAP. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Wearables: entenda como podem te ajudar a dormir melhor

    CPAP fixo ou automático: entenda as diferenças

    Top 3 kits CPAP mais vendidos

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Como ajudar na qualidade do sono do paciente internado?

    Todos os dias, milhares de pacientes vivem a rotina hospitalar e relatam sentir dificuldades para dormir, já que costumam ter um sono fragmentado no hospital. Neste post, nós da CPAPS, vamos explicar como é o sono do paciente internado e apresentar dicas para ajudá-lo a dormir melhor. Confira.

    Veja também! Sono na quarentena: saiba como dormir melhor

    O que acontece com o sono do paciente internado?

    Segundo o fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, ainda faltam evidências científicas sobre o impacto da fragmentação do sono em pacientes internados, mas é plausível que se sintam mais cansados, sonolentos e com maior fadiga. “A condição de restrição ou diminuição do sono é considerada um estresse para o organismo. Dependendo da intensidade deste fenômeno, pode levar o indivíduo a ficar hipertenso e predispor alterações metabólicas, como pré-diabetes e diabetes”, completa.

    Existe um estudo que revela que a privação do sono pode aumentar a dor dos pacientes hospitalizados. A Universidade da Califórnia em Berkeley recebeu 25 adultos no laboratório para medir o nível de dor depois de passar a noite acordado. Os participantes tiveram que julgar a sensação de dor de ter uma pequena compressa elétrica aquecida pressionada contra sua pele perto do tornozelo. Os pesquisadores identificaram que uma noite de sono ruim elevou de 15% a 30% a sensibilidade para a dor. Há também um artigo, publicado na Annals of Gastroenterology, que demonstra que a falta de sono afeta a cicatrização de feridas em pacientes com doenças inflamatórias intestinais.

    Como melhorar a qualidade do sono do paciente internado?

    Para amenizar o impacto no sono provocado pela rotina hospitalar – que envolve manipulação do paciente, exames, medicações e controles – faz-se necessário o treinamento das equipes que trabalham nos hospitais. É preciso tratar sobre a importância do sono dos pacientes, para que em suas rotinas, os profissionais atuem de forma silenciosa e racional.

    Outra dica fundamental é dar mais atenção ao ritmo circadiano (ciclo claro-escuro). “A exposição à luz é primordial para garantir a boa qualidade do sono e, às vezes, o paciente internado com a janela fechada não consegue diferenciar o dia da noite. Isso interfere diretamente no sono, pois dificulta a produção do hormônio melatonina”, explica Partata.

    Conheça a CPAPS!

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Sono e coronavírus: qual a relação?

    4 bons hábitos que ajudam a melhorar seu sono

    Como o uso de aparelhos eletrônicos pode prejudicar seu sono?

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • CPAP: adapte seu tratamento ao inverno

    Com a chegada do inverno, a incidência de problemas respiratórios, como gripe e resfriado, tendem a aumentar, e doenças como rinite e sinusite tornam-se mais frequentes. É comum também que, neste período do ano, as pessoas que fazem tratamento com CPAP sintam certo desconforto com o ressecamento do nariz. Pensando nisso, a CPAPS preparou um conteúdo com 4 dicas de como adaptar seu tratamento para apneia do sono no inverno e evitar qualquer incômodo que possa surgir. Boa leitura! 

    Leia também: Gripes e resfriados: vença os vilões do inverno 

    Por que os sintomas da apneia do sono se agravam no inverno?

    A Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) realizou uma pesquisa para explicar a relação entre o inverno e a apneia do sono. Após analisar 7.500 apneicos em um período de 10 anos, constatou-se que, durante os meses de inverno, os casos de apneia do sono aumentavam em 34%, enquanto no verão caíam para 28%. Segundo os pesquisadores, o agravamento da apneia do sono nos dias de inverno acontece devido aos problemas nas vias aéreas, como congestões nasais e alergias – comuns nessa época do ano.

    Separamos, abaixo, 4 dicas para melhorar seu tratamento com CPAP durante o inverno. Acompanhe:

    • Utilize o umidificador no CPAP a seu favor

    Durante o inverno, o melhor a se fazer para garantir todo o conforto no tratamento com CPAP é contar com a ajuda de um umidificador. O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, explica que esse equipamento pode melhorar muito sua terapia nos dias mais frios, já que como nessa época o ar fica mais seco, você pode acabar sofrendo com o ressecamento do nariz ou da garganta.

    “O dispositivo é responsável por adicionar umidade ao fluxo de ar do CPAP, o que evita o ressecamento. Em nossa loja online, é possível adquirir o umidificador separadamente para acoplar em seu CPAP ou já comprar um CPAP com umidificador”, ressalta.

    O umidificador deve ser ajustado de acordo com a pressão de tratamento e a temperatura do ambiente. Isso significa que se você já usa um desses aparelhos, não se esqueça de regulá-lo! Caso utilize o umidificador no modo automático, nossa dica é que você passe para o modo manual, assim pode alternar os níveis de acordo com a necessidade de cada noite.

    • Higienize e troque os acessórios do CPAP

    Tenha cuidado redobrado com os acessórios do seu CPAP durante o inverno, principalmente com o umidificador. Como neste período, é comum que ele precise ser ajustado em um nível mais elevado, os acessórios podem ficar mais úmidos devido à condensação dentro do tubo, o que aumenta a proliferação de bactérias. Para evitar a condensação – e ainda promover um contato mais suave do tubo com a pele – é aconselhável utilizar uma capa protetora.

    “Para evitar o agravamento dos quadros alérgicos e as complicações na recuperação de uma gripe ou resfriado, é de suma importância realizar a limpeza do tubo diariamente com água e detergente neutro e deixar secar por completo em cima de uma toalha limpa”, aconselha Partata.

    Outros acessórios também precisam de trocas regularmente, como é o caso dos filtros. Durante o inverno, com o aumento do risco de problemas respiratórios e alergias, o cuidado deve ser reforçado. Troque o filtro do seu CPAP a cada 20 ou 30 dias e fique livre dos problemas respiratórios.

    •  Aposte em máscaras faciais para CPAP

    O clima frio desencadeia viroses que causam a congestão nasal, o que dificulta a respiração somente pelo nariz, com isso há grande probabilidade da respiração também ocorrer pela boca durante o sono.

    Se você utilizar o CPAP com máscara nasal e abrir a boca durante o sono, parte do ar que entra pelas narinas escapará por ela, causando vazamento, o que influencia na eficácia da terapia, além de trazer ressecamento e desconforto.

    Sendo assim, a melhor opção para os dias mais frios ou quando se está com congestão nasal é utilizar a máscara facial. Ela abrange o nariz e a boca, permitindo a respiração por qualquer um deles, sem prejudicar ou influenciar no tratamento.

    Uma outra alternativa, caso durante o sono haja a respiração bucal, é o uso de queixeiras. Elas auxiliam no apoio da mandíbula, concentrando a respiração somente pelas narinas.

    • Use traqueia aquecida no umidificador com CPAP

    A traqueia ou tubo aquecido é um acessório projetado para ser utilizado exclusivamente com aparelhos que dispõem dessa tecnologia, pois completam a eficácia da umidificação. Esse equipamento conta com bobinas de cobre ao redor de toda a sua extensão, conectadas ao sensor de um dos encaixes, que possibilita o controle dos níveis de umidade e temperatura constante e confortável durante o tratamento da apneia do sono, evitando condensação dentro do tubo (liquefação).

    Na loja online da CPAPS, você encontra as melhores opções de traqueia aquecida para utilizar no umidificador e garantir uma noite de sono mais tranquila. A Traqueia aquecida ClimateLine Air p/ CPAP AirSense 10 – ResMed com o CPAP AirSense 10 com Umidificador – ResMed, pode ser configurado para funcionar na opção Climate Control Auto. “Basta selecionar a temperatura do ar  que deseja receber – entre 16 e 30°C – que, automaticamente, a traqueia ajusta as configurações do umidificador para manter um nível de umidade constante e confortável de 80%, enquanto protege contra o acúmulo de água no tubo (liquefação)”, finaliza o especialista da CPAPS.

    Conheça a CPAPS!

    Em nossa loja online, CPAPS.com.br, você encontra tudo que precisa para seu tratamento da apneia do sono. Caso tenha alguma dúvida, conte com o suporte de um de nossos especialistas, via Chat Online, pelo WhatsApp, ou no 0800 601 9922. E, aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem.

    Aproveite alguns conteúdos que podem ser do seu interesse!

    Máscara para CPAP escapando do rosto: o que fazer?

    CPAP fixo ou automático: entenda as diferenças

    CPAP com umidificador: veja as opções e os benefícios

    Fontes: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

     Universidade Federal do Rio Grande do Sul

     

     

  • Máscara para CPAP escapando do rosto, o que fazer?

    A máscara é um acessório fundamental para garantir o sucesso do tratamento da apneia do sono com CPAP. Para evitar desconforto e usufruir de todos os benefícios da terapia, é preciso que a máscara tenha uma vedação correta, ou seja, de modo que não escape. Apesar de parecer um desafio encontrar um ajuste ideal – principalmente nos primeiros dias de uso – nós, da CPAPS, vamos te explicar neste post o que fazer para facilitar a adaptação. Confira!

    Veja também: Top 3: máscaras para CPAP mais vendidas 

    O que fazer quando a máscara estiver escapando do rosto?

    O vazamento é uma das principais queixas dos usuários na hora de encontrar o ajuste correto da máscara CPAP. E, isso não pode acontecer de maneira nenhuma, já que uma máscara mal posicionada faz com que o ar escape, o que pode comprometer sua noite de sono e o tratamento.

    Se você já tentou soltar e ajustar gradativamente os fixadores da máscara de modo a encontrar o ajuste perfeito e, mesmo assim não solucionou o problema, é bem provável que o tamanho esteja inadequado – seja do fixador, da máscara ou das almofadas.

    Como escolher o tamanho ideal da máscara?

    O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, explica que diferente do que muitas pessoas pensam, o tamanho da máscara CPAP não deve ser escolhido de acordo com a idade, altura, gênero ou peso, ele dependerá de algumas medidas específicas do seu rosto. Para utilizar o ideal é preciso medir o rosto utilizando o guia de tamanho, próprio da máscara. Na descrição de cada um dos nossos produtos você encontra esse guia. Clique aqui para conferir.

    Se mesmo após os ajustes no fixador, a sua máscara ainda estiver escapando do rosto, orientamos que entre em contato com nosso atendimento por meio do número 0800 601 9922. Nossa equipe de fisioterapeutas lhe orientará passo a passo de como proceder com o ajuste.  É preciso obter um ajuste da máscara CPAP ideal e cômodo, ou seja, nem muito frouxo e nem apertado demais.

    Como colocar a máscara corretamente? 

    Ajustar a máscara antes de conectar o tubo ou de ligar o CPAP é a maneira ideal para garantir uma boa vedação. Depois que ela estiver bem posicionada sobre o rosto – sem correr o risco de vazamento – ative o fluxo de ar. Como cada modelo tem um passo a passo específico, o ideal é seguir as etapas descritas no manual da sua máscara CPAP.

    Partata aconselha a praticar em casa durante o dia. “Quanto mais você se acostumar com a máscara, melhor será a adaptação e, consequentemente, o tratamento. Uma ótima dica é ir treinando, tente colocá-la, retirá-la e desprendê-la da traqueia. Assim, se sentirá mais confiante na hora de fazer isso à noite”, completa.

    Conheça a CPAPS! 

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para o seu tratamento da apneia do sono. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Limpeza da máscara CPAP para prevenir o coronavírus

    Incômodo com a máscara para CPAP: dicas, truques e produtos

    Máscara para apneia do sono: o que é, como usar e como escolher a sua?

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

     

  • Na CPAPS você encontra o equipamento CPAP e as peças para reposição

    Imagine tamanha a dor de cabeça que seria comprar um carro importado e quando ele der defeito ou precisar trocar alguma peça, você não conseguir encontrar nenhuma oficina ou loja especializada que venda o componente que precisa. Seria uma situação bem complicada, não é mesmo?

    A relação que explicamos acima pode acontecer ao comprar um aparelho CPAP também, sabia? Mas aqui na CPAPS, você não precisa ter essa preocupação quanto ao aparelho CPAP. Além dele, é possível encontrar também todos os seus acessórios separadamente, para garantir a reposição sempre que preciso. Saiba mais aqui neste post!

    Veja também: Top 3 Kits CPAP mais vendidos 

    Por que comprar em uma loja que garanta a reposição das peças? 

    O filtro do CPAP é um exemplo claro e que responde a essa pergunta. Para manter a manutenção do aparelho CPAP e garantir seu bom funcionamento, é fundamental realizar a troca do filtro ao menos uma vez por mês.

    Portanto, podemos afirmar que para iniciar seu tratamento da apneia do sono, a opção ideal é comprar em uma loja que te ofereça, não só o CPAP, mas também os acessórios separadamente e um suprimento caso dê defeito. Aqui, na CPAPS, temos várias peças e acessórios para seus equipamentos, de marcas como BMC, ResMed, Philips Respironics, Fisher & Paykel e muito mais.

    Importância dos acessórios no tratamento com CPAP 

    O uso dos acessórios no tratamento com o CPAP é essencial para que ele funcione adequadamente. Além de ajudarem a garantir a eficácia do tratamento com bons resultados para a qualidade do sono, os acessórios previnem danos colaterais.

    Como comprar CPAP online de forma segura? 

    Principalmente neste momento de isolamento social que enfrentamos, comprar e receber produtos sem sair de casa tem sido a melhor alternativa. O CPAP pode ser encontrado online e a grande vantagem, além da comodidade, é a possibilidade de encontrar preços competitivos.

    Nós, da CPAPS, alertamos sobre a escolha da loja, que precisa ser confiável para garantir uma compra segura. Verificar informações sobre a empresa, as políticas de trocas e devoluções, se o estabelecimento possui um canal de atendimento e conferir, ainda, a reputação da marca em sites especializados é de suma importância.

    Em nossa loja online você tem acesso a conteúdos completos sobre a terapia, tratamento e todo acompanhamento pós-venda, com consultores online e por telefone. Clique aqui para conferir.

    Conheça a CPAPS! 

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra tudo sobre o aparelho CPAP. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Para comprar um aparelho CPAP precisa de receita?

    CPAP fixo ou automático: entenda a diferença!

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Como saber qual pressão devo utilizar no aparelho CPAP?

    Comprar um aparelho CPAP sem a indicação médica ou utilizar uma pressão diferente da que lhe foi recomendada pode ocasionar em sérios problemas, como tontura e dores no corpo. Neste post, nós, da CPAPS, respondemos as principais dúvidas acerca da pressão ideal do CPAP e aproveitamos para esclarecer como funciona para adquirir esse equipamento. Acompanhe!

    Veja também: 5 benefícios reais que o CPAP traz para a saúde

    Como saber qual a pressão do CPAP ideal para o meu tratamento?

    O primeiro e o mais importante passo para descobrir a pressão que você deve utilizar no aparelho CPAP é procurar um médico do sono e realizar a polissonografia. O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, explica que esse exame monitora o sono por meio de sensores colocados sobre a pele.

    “Qualquer anormalidade é registrada pelo aparelho de polissonografia. Com todas as especificações detalhadas no laudo, o médico conseguirá indicar o modelo de CPAP ideal para as características daquele indivíduo, conforme identificado no resultado do exame”, esclarece.

    O especialista completa ainda que, sendo assim, não existe uma pressão ideal para o CPAP, isso varia de acordo com as necessidades de cada paciente. De uma forma geral, a pressão relaciona-se com a resistência das vias aéreas, portanto, vai depender da anatomia da faringe e do estilo de vida do indivíduo, por exemplo.

    Preciso de prescrição médica para comprar o aparelho CPAP?

    Para comprar o equipamento CPAP não é necessário apresentar receita médica. Mas, é primordial o acompanhamento de um médico para que, além de identificar a gravidade da apneia do sono, verifique se há algum tipo de contraindicação.

    “O uso do CPAP sem prescrição médica, pode desencadear alguns efeitos colaterais, como tontura e dores de cabeça ou no corpo. Isso pode acontecer pela utilização inadequada da pressão no aparelho CPAP ou até mesmo se o indivíduo não tiver a necessidade de fazer a terapia respiratória”, finaliza Partata.

    Conheça a CPAPS! 

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores informações sobre o uso do CPAP no tratamento da apneia do sono. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    5 soluções que prometem acabar com o ronco

    Travesseiro para Ronco: benefícios no tratamento

    Injeção contra ronco já está sendo testada no Brasil

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

  • Sono na quarentena: veja como dormir melhor!

    Durante este período de quarentena, muitas pessoas têm se queixado sobre as mudanças na rotina que acabaram desregulando o sono e comprometendo sua qualidade. Neste post, vamos explicar como os efeitos do isolamento social podem influenciar nas suas noites de descanso. Separamos também algumas dicas que vão te ajudar a dormir melhor e garantir que os dias sejam mais produtivos. Confira!

    Veja também! Sono e coronavírus: qual a relação? 

    De que forma a quarentena interfere no sono? 

    É fato que o isolamento social e a quarentena mudaram completamente a rotina das pessoas. Independente da idade ou da classe social, os indivíduos têm observado o impacto dessa mudança nas emoções – como aumento do estresse e ansiedade – e também no sono.

    O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, explica que como recebemos pouca exposição solar por ficar o dia todo dentro de casa, o nosso ritmo circadiano – período de aproximadamente 24 horas sobre o qual se baseia o ciclo biológico – é afetado, o que aumenta a dificuldade para pegar no sono durante a noite.

    Há situações também em que, por conta da quarentena, a pessoa teve seu tempo de trabalho/estudo reduzido ou, em alguns casos, extinto. Nessas circunstâncias, é comum que as pessoas se sintam mais livres para alterar os horários de dormir e acordar. Mas, isso atrapalha a qualidade do sono, portanto, é fundamental manter a mesma rotina de antes e procurar atividades que deem prazer.

    Partata ressalta uma outra causa bastante recorrente neste período. “O medo e a incerteza que cercam a pandemia, podem desencadear quadros de ansiedade, que dificultam a desconexão com o mundo externo na hora de dormir. Dessa maneira, não há descanso mental, o que interfere na qualidade do sono”, conta.

    Como dormir melhor na quarentena? 

    Para garantir uma boa noite de sono, principalmente na quarentena, é fundamental realizar a higiene do sono, ou seja, atividades rotineiras que auxiliam a dormir melhor. Algumas delas são: definir um horário para dormir e acordar (que contemplem ao menos 7 horas por noite) e evitar cochilar durante o dia; manter a temperatura do quarto agradável, as luzes apagadas e sem qualquer barulho; não consumir cafeína tarde da noite e evitar utilizar aparelhos eletrônicos ao menos 30 minutos antes de deitar.

    Conheça a CPAPS! 

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Oxigenoterapia domiciliar pode ajudar no combate ao coronavírus

    Como parar o ronco e dormir melhor?

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F