Quando começamos o tratamento para ronco, sempre é complicado escolher os melhores equipamentos. Especialmente quando falamos na máscara para ronco. Afinal, existem diversos modelos, indicados para diferentes tipos de pacientes, necessidades e especificações indicadas pelo médico do sono responsável pelo acompanhamento.
Pensando em te ajudar a escolher a melhor máscara para o seu tratamento, hoje vamos te contar o que pode causar o seu ronco, quais são os tipos de máscaras existentes e, ainda, trazer uma lista imperdível de 10 máscaras para ronco que você precisa conhecer. Continue a leitura, confira agora mesmo e renove a sua saúde respiratória ainda este mês!
Descubra o que causa o ronco
Com certeza você convive ou conhece alguém que ronca regularmente, afinal, o problema é muito comum no Brasil e no mundo. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, 18% das mulheres e 24% dos homens de meia-idade relatam sofrer com o ronco durante a noite. Ainda segundo o estudo, o percentual aumenta para 60% entre os homens e 40% entre as mulheres.
Além disso, o Instituto do Sono aponta que há por volta de 40 milhões de pessoas sofrendo com a apneia do sono no mundo. Este distúrbio do sono causa ronco alto durante a noite, diminui a qualidade do sono e pode ocasionar problemas cardíacos, como o infarto do miocárdio e a hipertensão – além de contar com outros sintomas, que você pode conferir clicando aqui.
As causas para o ronco podem variar muito! A apneia do sono, como já citamos acima, é um dos distúrbios que ocasiona o problema. Contudo, existem outras coisas que também podem levar ao ronco. Segundo o divulgado pela Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) as principais causas para o ronco são:
- Sobrepeso: a quantidade excessiva de gordura ao redor do pescoço e garganta faz com que os tecidos “dobrem”, o que reduz o espaço para a passagem de ar nas vias aéreas. Em nosso blog, já trouxemos um conteúdo focado na relação entre o ronco e o sobrepeso, saiba mais clicando aqui.
- Idade avançada: embora não seja uma via de regra, a idade pode ser considerada um fator importante para o desenvolvimento da apneia do sono e, consequentemente do ronco. A idade avançada pode levar à flacidez da musculatura, permitindo a vibração e som. Confira um conteúdo sobre o assunto clicando aqui!
- Consumo de álcool: o consumo de álcool antes de dormir leva ao relaxamento da musculatura das vias respiratórias. Isso pode ocasionar o estreitamento que dificulta a passagem do ar e, consequentemente, leva ao ronco durante a noite. Clique aqui para ler um conteúdo contando mais sobre o assunto!
- Posição ao dormir: dormir de lado tem sido apontada pelos especialistas como a posição ideal para dormir. Além de proporcionar um descanso maior, facilita o funcionamento do nosso organismo. E, de acordo com estudos científicos, é melhor dormir sobre o lado esquerdo do corpo. Saiba mais sobre o assunto clicando aqui!
- Resfriados e alergias: é comum que os resfriados e as alergias ocasionem a congestão nasal. Assim, as vias respiratórias ficam obstruídas, o que diminui o espaço para a passagem de ar – ocasionando o ronco.
- Tabagismo: as doenças do cigarro podem se relacionar com a apneia do sono, piorando os sintomas e prejudicando a qualidade de vida do paciente. Ou seja, podem causar ou piorar os casos de ronco durante a noite. Quer saber mais sobre o assunto? Clique aqui e confira um conteúdo sobre o tema!
Fora as causas citadas acima, existem alguns outros fatores de risco para o ronco durante a noite. Alguns deles são as amígdalas aumentadas, a úvula aumentada, o nariz quebrado/deformado e o distúrbio de septo. Vale lembrar que, para o tratamento correto, primeiro você precisa saber o que ocasiona o seu ronco!
Confira quais modelos de máscara para ronco existem
O tratamento para o ronco geralmente pode exigir o uso de um CPAP. Para a realização da terapia respiratória com o aparelho, é preciso usar uma máscara de CPAP, também conhecida com máscara para ronco, que é responsável por encaminhar o fluxo de ar positivo do equipamento para o paciente. Contudo, existem diversos modelos, que vamos te apresentar melhor a seguir!
Máscara para ronco nasal
O primeiro tipo de máscara para apneia do sono que nós vamos falar é a máscara nasal para CPAP. Como o próprio nome já indica, esse modelo encobre a região do nariz, sendo indicado para pessoas que respiram pelo nariz e que não possuem nenhuma obstrução nasal acentuada. Ela pode variar em modelos para pessoas que possuem claustrofobias ou que usam barba e bigode. Há também variedades indicadas para quem tem o sono agitado e dorme de lado.
Máscara para ronco de almofadas nasais
As máscaras de almofadas nasais são ótimas para quem busca acessórios pequenos e confortáveis de usar. Esses equipamentos abrangem apenas a região das narinas e possibilitam maior campo de visão quando usados. As almofadas nasais são indicadas em tratamentos de níveis baixos de pressão, com fluxo de até 12 cm/H2O.
Máscara para ronco facial total
Para quem possui barba, dentadura ou irregularidades faciais, as máscaras faciais totais são uma alternativa! Essas máscaras para CPAP também são indicadas para pessoas com dificuldade de adaptação aos outros modelos, já que abrangem toda a área do rosto, portanto não faz pressão em nenhuma região específica onde a pessoa possa ter sensibilidade.
Máscara para ronco oronasal
Já a máscara facial oronasal, encobre as áreas do nariz e da boca. Esse modelo é indicado para pessoas que respiram pela boca, como as que sofrem com rinite, sinusite ou desvio de septo, já que impede que o ar escape pela região, evitando ressecamentos e desconfortos. No entanto, tudo vai depender do seu conforto.
Leia também:
+ Tipos de máscaras para CPAP e como escolher a ideal para você!
+ Rotina de limpeza e manutenção de CPAP e máscara
+ Qual máscara de CPAP combina com barba ou bigode?
10 máscaras para ronco que você precisa conhecer
Agora que você já conhece melhor quais são as principais causas para o ronco e os tipos de máscaras que existem para tratar o problema, trouxemos uma lista de dicas de produtos para você começar a tratar o problema e se livrar do ronco ainda este ano. Continue a leitura e confira uma lista de 10 máscaras para ronco que você precisa conhecer!
1. Máscara nasal AirFit N30 – ResMed
Se você respira pelo nariz, gosta de ler ou assistir TV e precisa de mobilidade durante a sua noite de sono com CPAP, então você precisa conhecer a máscara nasal N30, da ResMed. Ela possui uma inovadora tecnologia de ventilação QuietAir, o que a torna a máscara nasal mais silenciosa do mercado, além de ser muito fácil de montar.
2. Máscara nasal Therapy 3100 NC – Philips Respironics
Que tal uma máscara de primeira linha e que prioriza o conforto e bem estar do usuário? Essa é a máscara nasal 3100 NC, viva a experiência de um tratamento com uma máscara nasal da Philips Respironics. Ela conta com acessórios práticos que permitem que a montagem e manuseio sejam descomplicados, além de ser muito confortável e tecnológica.
3. Máscara nasal Mirage FX – ResMed
Feita com materiais de última geração, a Mirage FX traz tudo o que uma máscara de CPAP pode proporcionar ao paciente: conforto, estabilidade, silêncio, vedação, manutenção barata e praticidade. Tudo isso pesando apenas 74 gramas. Além disso, ela é uma máscara super leve, compacta, fácil de limpar e de utilizar.
4. Máscara facial AirFit F30i – ResMed
Para pacientes que respiram pela boca, a máscara facial AirFit F30i é uma ótima opção para quem deseja iniciar o tratamento respiratório, para a apneia do sono e do ronco. Ela proporciona um mínimo contato com o rosto, conexão no topo da cabeça, clipes magnéticos e a inovadora tecnologia Quiet-Vent (mínimo de ruído durante o tratamento).
5. Máscara nasal AirFit P30i – ResMed
A máscara de CPAP AirFit P30i traz um conceito de conforto, praticidade e liberdade durante a terapia, capaz de revolucionar a sua noite de sono. Essa é uma máscara CPAP ResMed original para trazer o máximo conforto para o seu tratamento da apneia do sono. Além disso, ela é 80% mais silenciosa do que as principais máscaras de almofada nasal.
6. Máscara nasal AirFit P10 – ResMed
A AirFit P10 é a nova máscara de almofadas nasais da ResMed que oferece alto nível de desempenho e conforto para o tratamento da apneia do sono. Ela também é conhecida por ser ultra silenciosa e extremamente leve, projetada para ser confortável e fácil de usar, além de pesar somente 46 gramas, sendo 50% mais leve do que outras máscaras líderes de mercado.
7. Máscara nasal DreamWear – Philips Respironics
Esta é uma máscara inovadora que utiliza uma estrutura tubular para fornecer fluxo de ar diretamente para o cushion nasal. O tubo de CPAP conecta-se no topo da cabeça, permitindo um design minimalista que reduz pontos de contato com o rosto e gera a sensação de estar dormindo sem máscara. A DreamWear permite que você adicione almofadas nasais (pillows que adentram no nariz).
8. Máscara nasal Wisp – Philips Respironics
A Wisp, da Philips Respironics, é uma máscara nasal de mínimo contato que inclui três tamanhos na mesma embalagem: Pequeno/Médio, Grande e Extra-Grande. Assim você experimenta livremente qual é o tamanho adequado em você. A Wisp oferece praticidade, conforto e vedação no tratamento da apneia do sono com CPAP.
9. Máscara nasal Breeze Zen – Sefam
A máscara Breeze Zen é nasal, extremamente leve com apoio de testa que pode ser regulado com apenas uma mão. Produzida com um material resistente e de fácil adaptação, ela conta com acessórios em velcro e clipes para pacientes que têm dificuldades na montagem e regulagem da máscara durante o tratamento da apneia do sono.
10. Máscara facial Breathwear YF-01 – Yuwell
A máscara facial Breathwear, da Yuwell, é perfeita para pacientes que buscam adaptação rápida e conforto durante o tratamento para ronco e apneia do sono. A YF-02 é leve e possui uma almofada de silicone macia, seu fixador é de tecido leve e estável permitindo ao paciente uma boa noite sono durante o uso da máscara.
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