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  • Qual a relação entre a saúde do coração e o sono?

    A saúde do coração merece todos os cuidados possíveis. Atualmente, doenças que afetam o coração – conhecidas como doenças cardiovasculares – são a principal causa de falecimento por ano em todo o mundo, de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde.

    E você sabia que o sono tem relação direta com a saúde do coração? Por isso, no conteúdo de hoje, você vai compreender melhor os detalhes desta conexão para cuidar, com mais atenção e conhecimento, do órgão mais importante do corpo humano. Boa leitura!

    Como a insônia afeta o seu coração

    Ter poucas horas de sono pode prejudicar o equilíbrio da pressão arterial. Consequentemente, doenças – como a hipertensão, AVC e síndromes cardíacas – podem surgir. Em contrapartida, uma boa noite de sono é uma maneira de evitar o desenvolvimento desses distúrbios.

    Afinal, o sono é um momento para o seu corpo processar os acontecimentos do dia, descansar e, também, produzir anticorpos, por exemplo. Em relação à saúde do coração, o órgão entra em repouso e a pressão arterial fica reduzida enquanto a pessoa dorme.

    Quando se atinge o sono profundo, o corpo humano começa a produzir hormônios, que atuam na circulação do sangue. Logo, quando se dorme mal, não há o restabelecimento correto e adequado do fluxo sanguíneo, o que impacta diretamente o funcionamento do coração.

    Tempo recomendado de sono

    No dia a dia, existem diversos contratempos que interferem na noite de sono – mesmo quando achamos que não interferem. Além disso, é importante ressaltar que dormir muito não significa, necessariamente, que você está dormindo bem!

    A Associação Brasileira do Sono recomenda que o tempo de sono ideal entre as faixas etárias seja, em média, de:

    • Recém-nascidos (de 0 a 3 meses): 14 a 18 horas por dia;
    • Bebês (4 a 11 meses): 12 a 15 horas por dia;
    • 1 a 2 anos: 11 a 14 horas por dia;
    • 3 a 5 anos: 10 a 13 horas por dia;
    • 6 a 13 anos: 9 a 11 horas;
    • 14 a 17 anos: 8 a 10 horas;
    • 18 a 25 anos: 7 a 9 horas;
    • 26 a 64 anos: 7 a 9 horas;
    • 65 anos ou mais: 7 a 8 horas.

    Para recuperar o sono perdido, a recomendação é aumentar o tempo de sono de maneira gradual de 15 a 30 minutos por noite em cada semana. Assim, você consegue equilibrar as noites mal dormidas em vez de dormir longas noites de sono.

    Cuidados além do sono

    Apenas ter uma noite de sono de qualidade não será o suficiente para favorecer a saúde do coração. Um fator essencial que merece cuidados e atenção é a alimentação, já que os alimentos também interferem diretamente na sua noite de sono.

    Assim, evite ingerir comidas pesadas logo antes da hora de dormir e prefira realizar refeições leves até duas horas antes de ir para a cama.

    Os benefícios do sono

    O sono entrega ao corpo uma série de benefícios:

    • Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico;
    • Colabora para o bom funcionamento do cérebro;
    • Melhora o humor, a disposição e o aprendizado;
    • Reduz os riscos de problemas de saúde, como as doenças do coração.

    Acompanhe a CPAPS

    Agora que você conhece a relação direta entre a saúde do coração e a qualidade do seu sono, você sabe que todo cuidado é pouco para prolongar a vida deste órgão. Por isso, que tal continuar de olho em dicas para manter seu corpo saudável e, assim, evitar o desenvolvimento de doenças – especialmente as do coração?

    Então, conheça o blog da CPAPS! Aqui, você tem acesso a conteúdos exclusivos, que trazem dicas, novidades e tendências relevantes para melhorar a sua qualidade de vida e de sono. Clique aqui e acesse a página principal do nosso blog para se atualizar!

    Referências: Associação Brasileira de Sono.

    Organização Pan-Americana da Saúde.

    Persono.

  • Apneia e primavera: 5 produtos para ajudar durante a estação

    A primavera é comumente associada ao florescer das plantas e por trazer mais conforto para as pessoas. Esta estação do ano é caracterizada por suas temperaturas amenas e pela maior umidade do ar. Porém, além de trazer mais conforto, a primavera também é uma época propícia para o surgimento de alergias. Aqui, o problema é que as síndromes que afetam as pessoas podem agravar os sintomas da apneia do sono.

    Por isso, no conteúdo de hoje, você vai descobrir mais sobre a relação entre a apneia do sono e a primavera para conhecer dicas de cuidados essenciais com a sua saúde respiratória. Boa leitura!

    Apneia do sono: por que tomar cuidado na primavera?

    Uma das razões pelas quais a primavera agrava a apneia do sono é a ocorrência da polinização típica da estação climática. O pólen possui alto potencial alergênico, o que atinge principalmente os pacientes com doenças respiratórias.

    Nesse período do ano, as alergias e doenças respiratórias se manifestam mais intensamente e, consequentemente, agravam a apneia do sono. Isso acontece porque essas doenças provocam inflamações nas vias aéreas superiores, o que dificulta ainda mais a respiração do paciente durante a primavera. Assim, o quadro de apneia do sono se agrava.

    5 produtos para evitar o problema

    Para ajudar a aliviar os problemas ocasionados pela estação, você pode montar um kit de tratamento contra a apneia do sono com foco em evitar o ressecamento das vias respiratórias e, assim, diminuir a incidência de muco na região nasal.

    1. Sabonete antisséptico com prata coloidal 250ml – Natuflora

    A higienização diária das suas máscaras de CPAP previne a irritação da pele causada pelo contato, ajuda a evitar o aparecimento de alergias, aumenta a durabilidade dos seus acessórios e diminui a oleosidade presente nos equipamentos.

    Por isso, o uso do Sabonete Natuflora é indispensável durante o tratamento da apneia do sono na primavera, já que ajuda a diminuir a presença de micro-organismos que se acumulam nas máscaras.

    Esse produto elimina 99,99% dos germes e é um potente bactericida. Além disso, conta com extratos de acácia e aloe vera, que trazem refrescância para a pele, ajudando a melhorar o conforto durante o tratamento com máscara de CPAP.

    2. CPAP automático S10 AutoSet com umidificador – ResMed

    Durante o tratamento da apneia do sono na primavera, é importante contar com equipamentos de qualidade e com tecnologia avançada. Para isso, um CPAP moderno é indispensável.

    O CPAP AutoSet ResMed garante uma tecnologia de umidificação integrada, que ajuda a evitar o ressecamento das vias aéreas. Isso o torna perfeito para o uso durante a primavera, já que a estação costuma vir acompanhada de alergias que causam ressecamento e congestão.

    Outro ponto positivo do equipamento é seu ajuste de pressão automático, que se adapta ao seu fluxo respiratório, agregando mais conforto e naturalidade para o tratamento.

    3. Traqueia aquecida ClimateLine Air para CPAP AirSense 10 – ResMed

    A Traqueia ClimateLine ResMed serve especialmente para completar o sistema Climate Control. Esse sistema fornece níveis de umidade e temperatura constantes, que tornam o tratamento da apneia do sono na primavera mais confortável. Além disso, o sistema conta com aquecimento interno, que evita mudanças de temperatura, por mais que haja queda na temperatura externa.

    4. Kit de 12 filtros para CPAP S9, AirStart, AirSense 10 e VPAP AirCurve 10

    A troca mensal dos filtros de CPAP são indispensáveis para evitar problemas durante o tratamento. Essa substituição ajuda a garantir a respiração de um ar limpo, já que é comum que se acumule fungos e bactérias no interior do seu equipamento.

    Com duração de um ano, o esse Kit de 12 filtros deve ser trocado mensalmente e foi desenvolvido para funcionar como uma barreira contra a sujeira presente nos equipamentos.

    5. Reservatório de água HumidAir para AirSense 10 e AirCurve 10 – ResMed

    Os CPAPs com umidificadores são ideais para o tratamento da apneia do sono durante a primavera, no entanto, eles precisam de equipamentos de reposição de qualidade para garantir uma durabilidade maior.

    O Reservatório HumidAir ResMed é uma câmara de água lavável que permite a abertura para a limpeza interna. Além disso, ele também é muito prático, já que pode ser lavado no lava-louças, desde que no ciclo suave.

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    Agora que você já conhece a relação entre apneia do sono e o início da primavera, que tal acompanhar novidades sobre o tratamento da doença e como se cuidar – nesta e nas próximas estações no blog da CPAPS?

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  • Dia Nacional de Combate ao Fumo: como parar

    O tabagismo é conhecido por ser um dos principais motivos de falecimento em todo o planeta. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ele é responsável pelo óbito de mais de oito milhões de pessoas no mundo anualmente, sendo que, destes, sete milhões são fumantes diretos e 1,3 milhão são os fumantes passivos – ou seja, aqueles que são expostos à fumaça do cigarro.

    Entre as diversas consequências trazidas pelo ato de tragar um cigarro está o desenvolvimento de vários tipos de câncer, e ser um fator de risco para doenças cardiovasculares e respiratórias. Por isso, o Dia Nacional de Combate ao Fumo (29 de agosto) marca a conscientização acerca do tabagismo, quais as consequências dele para o organismo e a importância de tirar este hábito da rotina de quem traga cigarro.

    No conteúdo de hoje, você vai conhecer mais sobre o tabagismo e, se você fuma, dicas para parar de fumar de maneira saudável. Boa leitura!

    O que é o tabagismo?

    Segundo definição da OMS, o tabagismo se caracteriza pela dependência da nicotina, substância química presente no tabaco. Logo, ela pode estar em outros itens além do cigarro comum, como no charuto, cachimbo, narguilé e no cigarro de palha, por exemplo.

    O tabagismo é considerado uma doença crônica devido à sua relação com o uso de substância psicoativa. Isso significa que a nicotina atua diretamente no cérebro de quem fuma e pode provocar diversas consequências.

    Consequências do tabagismo

    De acordo com o HCor, sendo um fator de risco, o cigarro pode contribuir para o surgimento e consequente agravamento de, aproximadamente, 50 doenças, elevar a pressão arterial e aumentar em até 30% a frequência cardíaca do fumante.

    Ao tragar um cigarro, a parede de células que encobrem os vasos sanguíneos é atacada diretamente. Isso pode afetar a produção de óxido nítrico, uma substância protetora gerada pelo organismo e, quando está em níveis baixos, as artérias ficam mais vulneráveis ao acúmulo de gordura.

    Conheça outras consequências do tabagismo para quem fuma:

    • Provoca interferência no ato de contrair e relaxar, o que dificulta a circulação do sangue;
    • Gera alterações no nível de consciência e no emocional do fumante;
    • Pode agravar comorbidades, como a hipertensão, osteoporose, tuberculose e outras, e contribuir para o desenvolvimento de cânceres, como o de pulmão.

    É possível parar de fumar?

    Parar de fumar é, sim, possível, afinal, esta é considerada a principal causa de falecimento evitável em todo o planeta. No Brasil, todos os anos são utilizados mais de R$ 120 bilhões para cuidar de doenças e outras síndromes que surgem ou são agravadas devido ao tabagismo, como indica o Instituto Nacional de Câncer (INCA).

    Para iniciar o processo, o primeiro pensamento que um fumante deve ter é que cada passo é essencial na luta contra o fumo. Por isso, o importante é começar.

    Confira abaixo algumas dicas para parar de fumar:

    1. Consulte um profissional da saúde especialista em tabagismo

    Agendar uma consulta com um profissional da saúde especialista em tabagismo – cardiologista, pneumologista ou psicólogo – é a maneira correta de começar o seu combate ao fumo. Com o acompanhamento adequado, você terá acesso ao melhor tratamento contra esta doença crônica.

    2. Seja paciente e mude o seu cenário

    A dependência química não será mudada de uma hora para outra. Por isso, seja paciente e entenda que os sintomas que você pode sentir, como a ansiedade e a irritabilidade, caracterizam uma crise de abstinência – afinal, são mais de 4.700 substâncias que você deixa de tragar.

    Uma boa opção para contribuir com a compreensão deste momento da sua vida é mudar o cenário. Isso acontece quando você tira maços e isqueiros dos lugares costumeiros, como a sua casa e a sua mesa de trabalho. Assim, você evita a tentação de tragar um cigarro e estimula o seu cérebro a entender que você está em um processo para parar de fumar.

    3. Aprenda técnicas para distrair e relaxar

    A vontade de fumar é constante nas primeiras semanas, pois ela não desaparece de um momento para o outro. E, enquanto você não traga um cigarro, é comum sentir angústia, estresse e tensão. Por isso, você precisa aprender técnicas para se distrair e relaxar.

    Opções para isso não faltam: concentrar-se em atividades práticas, fazer exercícios para o controle da respiração, realizar atividades que te ajudem a manter a serenidade e aliviar todo o estresse e a angústia.

    4. Cuidado com os novos vícios

    Parar de fumar pode te levar a desenvolver novos vícios, como consumir álcool. Cuidado! Esta relação é muito tóxica e pode fazer com que você volte a fumar por consequência. Para evitar cair em novos vícios, resista à vontade de fumar e escove logo os dentes. Em seguida, que tal se ocupar com atividades que você gosta de fazer?

    5. Crie uma rede de apoio

    Parar de fumar é uma mudança muito importante na vida de quem desenvolveu o vício no tabaco e este pode ser um processo ainda mais difícil de enfrentar quando não se tem uma rede de apoio bem estruturada.

    Por isso, encontre e crie para si uma rede de apoio forte, composta por pessoas que vão te ajudar a te deixar longe da vontade de voltar a fumar, que vão te estimular a praticar exercícios físicos e, principalmente, a se manter firme no combate ao fumo.

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    Agora que você já sabe mais sobre o tabagismo e como você pode parar de fumar, que tal acompanhar o blog da CPAPS para conferir mais dicas para cuidar da sua saúde?

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    Fonte: FeSaúde Niterói.

    HCor.

    Ministério da Saúde.

    Organização Mundial da Saúde (OMS).

  • Ronco é uma prática exclusiva dos homens?

    Roncar é uma ação comum dos homens praticarem. Parte da população acredita que o ronco é uma prática exclusiva deles, porém a Associação Brasileira do Sono indica que eles são, sim, maioria, mas não são os únicos.

    A Associação afirma que o ronco é um sintoma que afeta cerca de 24% da população masculina, enquanto atinge aproximadamente 18% das mulheres. Apesar de ser um número expressivo, não são todas as pessoas que roncam que são acometidas pela apneia do sono.

    Estudos indicam que 90% de quem ronca possuem certo grau de apneia do sono – e o ronco é o principal alerta de que pode haver algo errado no funcionamento do seu organismo. E, para solucionar essa situação na rotina das mulheres, existe um método de tratamento que é muito eficaz e confortável para elas.

    No conteúdo de hoje, você vai descobrir com a CPAPS que produto é este e como ele pode contribuir para o tratamento da sua apneia do sono. Boa leitura!

    Quais são os sintomas da apneia do sono em mulheres?

    Os sintomas da apneia do sono em mulheres costumam ser silenciosos, mas isso não significa que eles são menos intensos e que não causam efeitos em seus organismos. Entre seus principais sintomas estão:

    • Dores de cabeça intensas;
    • Fadiga excessiva;
    • Perdas ocasionais de memória;
    • Tontura;
    • Sensação de asfixia;
    • Taquicardias e palpitações;
    • Dificuldade de concentração;
    • Síndrome das pernas inquietas.

    Qual é o melhor tratamento para as mulheres?

    Cuidar da apneia do sono em mulheres não precisa ser uma missão complicada de ser resolvida. Na verdade, a melhor solução é bem simples: contar com um CPAP como aliado. Afinal, ele é o tratamento mais simples, eficaz e recomendado para a apneia obstrutiva do sono (AOS).

    Como funciona o CPAP?

    O CPAP é um aparelho que possibilita a conexão com uma máscara para vedar o nariz ou, de maneira simultânea, o nariz e a boca. Assim, o CPAP é quem fornece o fluxo de ar por meio de um circuito e a pressão fornecida por ele impede que as vias aéreas se fechem durante o sono.

    E qual é a melhor máscara para as mulheres?

    No mercado, a melhor máscara disponível para as mulheres é a Máscara Nasal Swift FX feminina, desenvolvida pela ResMed. Além de promover conforto durante a noite de sono, ela proporciona discrição, elegância e praticidade para o tratamento da AOS.

    Isso acontece porque a máscara se adapta aos contornos delicados do rosto feminino. Para isso, ela foi projetada, apenas, com um fixador, uma almofada e um tubo curto de conexão. Juntos, esses itens simplificam o processo de colocar e ajustar a máscara, além de facilitar a limpeza e a manutenção deles.

    Conheça a Máscara Nasal Swift FX

    A Máscara Nasal Swift FX apresenta mais diferenciais que proporcionam conforto a noite inteira para as mulheres. Um deles é que o movimento de 360° do cotovelo e do tubo de conexão com a traqueia do CPAP permitem que elas se posicionem de diversas maneiras enquanto dormem sem interferir na posição da máscara.

    Outro diferencial é que as almofadas nasais desta máscara foram projetadas para facilitar e agilizar o processo de colocação no rosto. Elas se encaixam naturalmente na entrada das narinas e possuem camadas duplas – que trazem mais conforto e vedação eficiente a noite toda.

    E, se você é um amante da leitura ou gosta de assistir à televisão e precisa utilizar seus óculos, mas tem receio de usá-los junto com a máscara, não se preocupe! A ResMed desenvolveu a Máscara Nasal Swift FX para se adequar a todos os acessórios que você utiliza – inclusive seus óculos.

    Isso porque as almofadas desta máscara nasal são fabricadas com material semelhante ao silicone, possuem alta durabilidade e possuem três tamanhos: extra pequeno (XS), pequeno (S) e médio (M). Todos eles se adaptam perfeitamente ao rosto.

    Acompanhe a CPAPS

    Agora que você já conhece o melhor produto para cuidar da sua apneia do sono, que tal acompanhar o blog da CPAPS e ter mais dicas para ter uma noite melhor de sono?

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    Referências: Associação Brasileira do Sono.

  • Como limpar o travesseiro pode ajudar a evitar alergias

    Você sabia que escolher o travesseiro certo e estar na melhor posição para dormir não são as únicas necessidades que devemos ter para uma boa noite de sono? Em todas as épocas do ano é fundamental cuidar bem dele, mas  durante o inverno a atenção tem que ser dobrada. Por isso, a limpeza e manutenção devem estar sempre em dia. Saiba como fazer isso!

    A vida útil de um travesseiro é de dois anos. Mas para que ele dure tudo isso, é fundamental realizar uma manutenção  ao menos uma vez por mês. Enquanto dormimos, nós também suamos e o rosto produz oleosidade que o travesseiro acaba absorvendo, por isso, ele precisa ser limpo com frequência.

    Além disso, caso o travesseiro não tenha sua manutenção feita corretamente, ácaros, fungos e outros microorganismos podem equivaler a até 25% do peso dele, assim, causando problemas de saúde como alergias, asma, bronquite e rinite.

    Confira agora algumas dicas para fazer uma limpeza eficiente no seu travesseiro!

    1 – Verifique as especificações do travesseiro. Se ele pode ser lavado, se não pode e quais produtos evitar.

    2 – Se ele puder ir à máquina, posicione-o na posição vertical e lave com água fria no ciclo de lavagem suave. Use de preferência sabão líquido. Capriche na lavagem para retirar qualquer resíduo de sabão líquido. Deixe secar na máquina e certifique-se que não resta nenhuma parte úmida.

    3 – Mantenha o travesseiro sempre higienizado, para isso, retire a fronha e coloque em um lugar arejado.

    4 – Para os alérgicos e também para evitar contaminação por micro-organismos, utilize uma capa impermeável para travesseiro.

    Conheça a CPAPS!

    Na CPAPS, maior loja de CPAP do Brasil, você encontra modelos importados diversificados. Para conhecer agora nossa loja online, basta clicar aqui. Se tiver dúvidas sobre qual o CPAP ideal para você, converse com nossos consultores no Whatsapp: (27) 99575-6948.

    Referências: BonaSecco.

    Exame.

    VivaDecora.

  • Tratamentos contra o câncer: quais os tipos e como se cuidar

    O câncer é uma doença que pode ter mais de 100 diferentes tipos. Ele se caracteriza pelo crescimento desordenado de células que invadem tecidos ou órgãos. O câncer é uma doença maligna, já que as células se dividem e atacam o organismo de maneira muito agressiva. Um tumor pode se originar em um órgão e, com o seu desenvolvimento, espalhar-se para outros tecidos e órgãos – o que é conhecido como metástase. E um tema em constante discussão são os tratamentos contra o câncer.

    Atualmente, a estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA) é que sejam diagnosticados mais de 700 mil novos casos de câncer no Brasil para cada triênio entre 2023 e 2025. Existem diagnósticos de câncer que podem ser tratados de acordo com o seu estágio, mas você sabe quais são os tipos de tratamento contra essa doença? No conteúdo de hoje, você vai conhecer os tipos de tratamento contra o câncer que são conhecidos e como você pode se cuidar para evitar o câncer. Boa leitura!

    Quais são as origens de um câncer?

    A origem de um câncer é a alteração do DNA do paciente, que pode ser uma mutação genética herdada entre as gerações, como pode ser a origem do câncer de mama, ou pode ser um erro na multiplicação das células do paciente – desenvolvido a partir de fatores de risco externos, como o tabagismo ou a exposição direta ao sol por muitas horas.

    Quais são os principais tratamentos contra o câncer?

    A medicina estuda e desenvolve diversas maneiras para tratar o câncer e, atualmente, existem três principais para cuidar desta doença:

    Cirurgia

    A cirurgia é um dos tipos de tratamento contra o câncer mais antigos que existe na medicina e pode ser realizada especialmente nos estágios iniciais da doença com efeito de retirar o tumor. É claro que a cirurgia é um procedimento que deve ser recomendado pelo médico especialista a partir da análise de exames e da saúde do paciente.

    Além de ter efeito curativo, a cirurgia também pode ser realizada no intuito de coletar biópsias, proporcionar o alívio de alguns sintomas e até mesmo retirar metástases.

    Quimioterapia

    A quimioterapia é um procedimento realizado por seções longas de medicamentos anticancerígenos, que podem ser aplicados por via oral ou venosa. Esse tipo de tratamento pode ter propósito:

    • Curativo, para controlar totalmente o tumor e curá-lo;
    • Adjuvante, para eliminar as células cancerígenas remanescentes após a realização de cirurgia e para diminuir a probabilidade de incidência do câncer;
    • Neoadjuvante, para reduzir o tamanho do tumor e, assim, aumentar as chances de retirada completa do tumor por meio cirúrgico;
    • Paliativa, para proporcionar melhor qualidade de vida para o paciente.

    Radioterapia

    Assim como a quimioterapia, a radioterapia é um procedimento que é realizado em seções. Nelas, é utilizado radiação com o intuito de destruir ou inibir o crescimento das células cancerígenas. Ela pode ser o principal tratamento contra o câncer como também pode ser utilizada antes ou após o procedimento cirúrgico (neoadjuvante ou adjuvante, respectivamente) ou de maneira paliativa.

    quimioterapia

    Existem outros tratamentos contra o câncer?

    Com o passar dos anos e a evolução medicinal, surgem outras possibilidades de tratamento contra o câncer. Elas já têm sido constantemente utilizadas como ações isoladas ou em conjunto a outras práticas para combater a doença. Conheça algumas:

    Hormonioterapia

    A hormonioterapia é um procedimento que busca impedir que os hormônios ajam em células sensíveis. Isso acontece porque hormônios como estrogênio, progesterona e androgênios são responsáveis pelo desenvolvimento de células cancerígenas – e a hormonioterapia pretende impedir a ação deles.

    Assim como a quimioterapia e a radioterapia, a hormonioterapia pode ser uma prática isolada no tratamento contra o câncer ou pode ser uma entre várias ações contra a doença.

    Terapia-alvo

    A terapia-alvo possui tipos específicos para a sua atuação e todos eles promovem a alteração do desenvolvimento de células cancerígenas – em como elas crescem, se dividem, se auto-reparam e como interagem com outras células. Para isso, a terapia-alvo faz uso de medicamentos para atacar as células cancerígenas e promover pouco impacto nas células normais.

    Imunoterapia

    A imunoterapia é um procedimento biológico que atua diretamente no sistema imunológico, com o intuito de fortalecê-lo. Assim, a imunidade do organismo do paciente se torna mais potente e capaz de combater o câncer – entre outras doenças. Ao realizar a imunoterapia, a intenção é estimular a resposta imune, ou seja, estimular a defesa das células a partir do momento em que elas reconhecerem os agentes agressores – neste caso, o câncer.

    Como prevenir o câncer

    Os diversos tipos de câncer podem ser prevenidos se as pessoas adotarem em sua rotina hábitos mais saudáveis, como:

    1. Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
    2. Adotar uma dieta adequada de alimentação;
    3. Exercitar-se regular e constantemente;
    4. Realizar os exames preventivos;
    5. Estabelecer uma rotina adequada de sono.

    Acompanhe a CPAPS

    Agora que você conhece os principais tipos de tratamentos contra o câncer, como eles atuam e como você pode prevenir o desenvolvimento de tumores, que tal acompanhar o blog da CPAPS para conferir mais dicas para cuidar da sua saúde?

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    Fonte: Instituto Nacional de Câncer – INCA.

    Oncoguia.

  • Descubra como a asma pode prejudicar o seu sono

    A asma pode se agravar em razão de maus hábitos e outras doenças associadas, apesar de ser uma doença crônica. Entre as síndromes que podem influenciar o seu agravamento estão a obesidade, o sedentarismo, o refluxo gástrico e a ansiedade.

    Contudo, você sabia que problemas no sono também podem piorar e até mesmo desenvolver a asma? No conteúdo de hoje, você vai compreender melhor essa relação, além de entender que maneiras a asma interfere no sono e pode contribuir para o surgimento de distúrbios do sono. Boa leitura!

    O que é a asma?

    Em 2021, dados do Ministério da Saúde apontaram que a estimativa era que mais de 23% da população brasileira sofria com a asma. Além disso, ao longo do ano, mais de 1 milhão de atendimentos relacionados à doença foram registrados no país na Atenção Primária à Saúde.

    Mas o que é a asma? Essa síndrome respiratória é caracterizada como uma doença inflamatória crônica das vias aéreas e pode acometer as pessoas a qualquer hora do dia ou noite. Além disso, a asma também pode originar episódios recorrentes de sibilos, dispneia, opressão torácica e tosse.

    E como ela influencia o sono?

    Como as manifestações clínicas da asma costumam ocorrer quando a queda do fluxo expiratório é maior, os asmáticos tendem a sentir uma piora dos sintomas enquanto dormem. A crise de asma faz com que a pessoa desperte durante a noite, o que interfere diretamente na qualidade do sono. Essa fragmentação do sono contribui para a sonolência diurna excessiva – que prejudica a realização de atividades diárias, como estudar ou trabalhar.

    Insônia pode ser fator de risco para asma

    Um artigo publicado no European Respiratory Journal aponta que adultos com insônia crônica apresentam um risco até três vezes maior de desenvolver asma. Prova disso é um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia com cerca de 18 mil pessoas, entre 20 e 65 anos de idade, na Noruega.

    Segundo a pesquisa, os indivíduos que relataram ter insônia pelo menos uma vez por semana tinham 94% de chances de desenvolver asma. Um dos autores do estudo, Bem Brumpton, ressalta que as alterações no organismo podem prejudicar, mais gravemente, as vias aéreas, isso porque os efeitos nocivos da insônia vão se acumulando com o passar do tempo.

    Na CPAPS, nosso fisioterapeuta e especialista, Eduardo Partata, comenta que o acompanhamento médico correto e constante é fundamental para os asmáticos. “Apesar da asma não ter cura, com o tratamento adequado é possível sentir melhora da doença, como a drástica redução das crises de asma e da dificuldade para dormir, garantindo maior bem-estar”, completa.

    Acompanhe a CPAPS

    Agora que você já conhece mais sobre a relação entre a asma e o seu sono, que tal descobrir algumas maneiras de melhorar a qualidade do seu sono à noite?

    Então acompanhe o blog da CPAPS e tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem dicas, novidades e tendências relevantes para melhorar a sua qualidade de vida e de sono. Clique aqui e acesse a página principal do nosso blog para se atualizar!

    Referências: European Respiratory Journal.

    Ministério da Saúde.

  • Nebulização: entenda como aliviar doenças respiratórias

    A nebulização é um procedimento que auxilia a desentupir as vias aéreas. Para isso, é preciso inalar um vapor – que pode conter soro fisiológico junto a medicamentos. Desta maneira, é possível umidificar o canal da respiração e, assim, liberar as vias aéreas.

    Assim, se você sofre com doenças respiratórias como a asma, a bronquite ou alergias respiratórias, a nebulização pode te ajudar na qualidade de vida. Afinal, ela é uma maneira útil de tratar síndromes respiratórias quando é uma prática aliada a outras formas de terapia.

    No conteúdo de hoje, a CPAPS vai detalhar como a nebulização aliada a outras práticas podem contribuir de forma mais intensiva para o seu tratamento. Continue a leitura!

    Leia também – Nebulizador: passo a passo para utilizar o seu

    Qual o objetivo da nebulização e para quem é indicada?

    O objetivo de utilizar um aparelho de nebulização é desobstruir as vias respiratórias para transmitir a sensação de prazer no ato de respirar de maneira natural. Esse uso é indicado, geralmente, para pacientes que sofrem com doenças que atingem as vias aéreas inferiores, como a bronquite e a asma, agudas ou crônicas.

    Como a nebulização funciona?

    A nebulização atua levando uma solução medicamentosa utilizada no tratamento até o trato respiratório do paciente. É comum utilizar corticóides e broncodilatadores em aparelhos de nebulização, afinal esta é uma terapia de ação rápida e que possui baixa ocorrência de efeitos colaterais adversos.

    Descubra o momento ideal de fazer a nebulização

    Como agora você já está por dentro de como a nebulização atua, vamos explicar melhor em quais casos a nebulização pode ser um bom tratamento. Confira a seguir!

    Nebulização para tosse

    Quando estamos tossindo, é comum que haja ressecamento do nariz e que o muco nasal acabe ficando acumulado. Por consequência, o nariz acaba ficando entupido, tornando a respiração mais difícil.

    Nesse caso, o nebulizador atua na hidratação das membranas internas do nariz, o que ajuda na eliminação do muco, além de ajudar a aliviar a tosse.

    Nebulização para sinusite

    A sinusite é um processo inflamatório das mucosas nasais que causa acúmulo de secreção, dificuldade para respirar, dores na face e cabeça, além de tosse. Diante deste quadro clínico, a nebulização pode ajudar na limpeza da região, aliviando o processo e amenizando os sintomas.

    Por utilizar vapor quente, o aparelho de nebulização atua umidificando as vias respiratórias, o que ajuda a diluir as secreções retidas na região. Para um tratamento eficaz durante a crise de sinusite, é indicado fazer a inalação de 2 a 3 vezes ao dia, por 15 minutos. É recomendado ainda que se faça sempre ao acordar e dormir.

    Nebulização para bronquite

    Seja no tratamento da bronquite aguda ou da crônica, é mais fácil utilizar os remédios no aparelho de nebulização para que eles cheguem logo aos brônquios. Assim, eles atuam na melhora da respiração e na diminuição da falta de ar causada pela bronquite.

    Nebulização para asma

    Quando uma crise de asma se desencadeia, geralmente há duas soluções para o alívio dos sintomas. A primeira é a utilização de broncodilatadores, que ajudam no alívio, mas não são os mais indicados por não tratarem a inflamação. A segunda opção está na inalação/nebulização, que pode se dar por meio da utilização de bombinhas com corticoides, que tratam a inflamação.

    A nebulização em si não é comumente utilizada para o tratamento direto de uma crise de asma. No entanto, a utilização do aparelho de nebulização ajuda no tratamento e proporciona mais qualidade de vida, ajudando a melhorar a saúde respiratória.

    + Leia mais: Pulmão inflamado: causas, sintomas e tratamento

    Quais outros benefícios da nebulização?

    Além de atuar no tratamento de diversas doenças, a prática da nebulização também tem outros benefícios para a sua qualidade de vida. Confira abaixo alguns deles:

    • Ajuda a prevenir a falta de ar;
    • Promove mais saúde para as pregas vocais;
    • Auxilia na qualidade da respiração no dia a dia;
    • Facilita o tratamento de doenças respiratórias;
    • Melhora muito o seu bem-estar diário.

    Conheça 4 tratamentos que você pode aliar à nebulização

    A nebulização proporciona diversos benefícios para a qualidade de vida, respiração e tratamento de problemas respiratórios. No entanto, existem alguns métodos eficazes de potencializar ainda mais a qualidade da sua respiração.

    1. Powerbreathe Plus Medic – Hab Latin America

    O Powerbreathe Plus Medic, da Hab Latin America, é um incentivador respiratório que atua no fortalecimento da musculatura respiratória. Com uma eficácia comprovada cientificamente de 65% na dinâmica do fluxo de ar, o aparelho ajuda a diminuir a falta de ar e melhorar a qualidade de vida.

    Indicado para tratar a asma, fibrose cística e insuficiência cardiorrespiratória, esse equipamento tem uma utilização muito simples e intuitiva:

    1. Encaixe o bocal nos lábios para utilizar o aparelho;
    2. Expire todo o ar dos pulmões, depois inspire por meio da boca que está no bocal do equipamento. Para ganho de força, o padrão de inspiração deve ser rápido e prolongado, com 30 repetições, ao menos, duas vezes ao dia;
    3. Em pacientes debilitados, a recomendação é realizar o exercício por um tempo determinado, respirando tranquilamente;
    4. Ao se tornar mais fácil, basta ajustar o nível que aumentará a carga.

    2. Respiron Classic – NCS

    Outra ótima opção é o Incentivador respiratório Respiron Classic, da NCS. Esse equipamento é indicado para o início de exercícios respiratórios, ajudando diretamente na qualidade da respiração e fortalecimento dos músculos respiratórios.

    Siga as instruções abaixo para descobrir como utilizar o aparelho:

    1. Leve o cano conectado ao aparelho até a boca;
    2. Realize o exercício de inspiração assim como o explicado anteriormente: expirando todo o ar dos pulmões e depois inspirando por meio da boca que está no bocal do equipamento;
    3. Em pacientes debilitados, a indicação é realizar o exercício por um tempo determinado, respirando tranquilamente.

    3. Nebulizador Portátil GTech

    O nebulizador portátil GTech é a solução ideal para crises respiratórias, oferecendo praticidade e eficácia incomparáveis. Com seu design leve e compacto, ele se torna seu companheiro indispensável, proporcionando um tratamento de qualidade onde quer que você esteja.

    A tecnologia MESH, também conhecida como rede vibratória, é o diferencial do nebulizador GTech. Essa inovação gera uma névoa fina capaz de penetrar profundamente nos pulmões, garantindo uma absorção otimizada do medicamento. Além disso, sua versatilidade permite o uso de medicamentos como corticoides e até mesmo a nebulização enquanto você está deitado.

    Principais características e benefícios:

    • Portátil e fácil de usar, adequado para adultos e crianças.
    • Motor ultra silencioso, permitindo a nebulização mesmo durante o sono.
    • Funciona com pilhas alcalinas AA ou cabo USB, proporcionando mais liberdade de uso.
    • Melhora a absorção do medicamento no organismo, garantindo eficácia no tratamento.
    • Opera em diversos ângulos, oferecendo conforto e conveniência durante o uso.

    4. Inalador/Nebulizador Compact DC1 – G-Tech

    O Inalador/Nebulizador Compact DC1 – G-Tech possui baixíssimo ruído, design moderno, compacto e extremamente leve, pesando apenas 260g, e a melhor experiência de uso diário, facilitando situações que necessitem levá-lo em viagens.

    Além disso, o nebulizador Compact DC1 também traz a tecnologia SuperFlow Plus, que proporciona maior fluxo de névoa e maior quantidade de partículas de alcance superior aos brônquios, em relação a qualquer nebulizador tradicional.

    Principais características e benefícios do nebulizador GTech:

    – Design moderno, leve e compacto, ideal para viagens

    – Tecnologia exclusiva SuperFlow Plus

    – Kit com acessórios completos

    – Baixíssimo nível de ruído

    – Mudança automática de rede 127V e 220V

    Acompanhe a CPAPS

    Agora que você já conhece a nebulização e suas vantagens para o tratamento de síndromes respiratórias, que tal acompanhar o blog da CPAPS? Aproveite para ter mais dicas para ter uma noite melhor de sono.

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    Fonte: Cuidados Pela Vida.

  • As 10 principais dúvidas sobre a apneia do sono

    O tratamento para apneia do sono é uma das coisas que dura pela vida inteira e exige alguns cuidados específicos. É por isso que nós, da CPAPS, acompanhamos as tendências do mercado, saúde e lifestyle. Assim, você tem acesso a conteúdos exclusivos que agregam na qualidade do seu tratamento e do seu CPAP.

    E, no conteúdo de hoje, vamos tirar suas dúvidas sobre a apneia do sono e quais são as melhores soluções para elas. Se você ainda não conhece muito bem o funcionamento dos equipamentos, quando trocar um acessório ou os termos técnicos, continue a leitura abaixo!

    1. O que é a apneia do sono?

    Na prática, ser um paciente com apneia do sono significa acordar diversas vezes durante uma única noite de sono. Esse distúrbio do sono é caracterizado por pequenos e repetidos intervalos na respiração enquanto a pessoa está dormindo e pode apresentar variados sintomas, sendo que o ronco é o principal deles.

    2. Minha apneia vai se curar se eu perder peso?

    O peso é um fator que está diretamente relacionado à apneia do sono. Na prática, isso é um caminho de mão-dupla: você tanto pode ter aumento de peso devido à apneia como ter apneia devido ao peso elevado.

    Parte dos pacientes que adotam uma dieta mais equilibrada de alimentação e são acompanhados por médicos especialistas relatam que há uma redução dos sintomas da apneia – e até mesmo a cura do distúrbio. Porém, a doença pode continuar presente por toda a vida das pessoas e pode variar de acordo com cada quadro clínico.

    Logo, perder peso pode contribuir para o seu tratamento para a apneia do sono ao mesmo tempo em que melhorar a sua qualidade de sono pode ajudar a emagrecer.

    3. O que devo comprar para começar o meu tratamento para apneia do sono?

    O tratamento para apneia do sono só terá início após o diagnóstico do distúrbio. Para ter esse diagnóstico correto, é preciso fazer a polissonografia, um exame realizado por um médico do sono. Além de acompanhar o seu quadro clínico, ele é responsável por diagnosticar e indicar o melhor aparelho para o seu caso.

    E, com a indicação do melhor equipamento para o seu tratamento, você pode acompanhar as tendências e novidades sobre os acessórios para o seu aparelho. Assim, você sabe como e quando é o melhor momento para trocar, higienizar e fazer a manutenção de filtros, tubulações e máscaras do seu equipamento.

    4. Qual é a diferença entre CPAP, CPAP automático, BiPAP e VPAP?

    Entre os principais aparelhos recomendados para o tratamento da apneia do sono estão o CPAP, o CPAP automático, o BiPAP e o VPAP. O CPAP básico é um dispositivo que possui funções mais simples e produz um fluxo de ar com pressão pré-estabelecida, que se mantém durante a sua utilização.

    O CPAP automático – também conhecido como APAP – permite o ajuste do fluxo de ar segundo a respiração do paciente e suas necessidades. Isso acontece a cada momento de utilização do equipamento.

    Já o BiPAP e o VPAP são aparelhos com configuração em dois níveis de pressão – uma para a inspiração (IPAP) e outra para a expiração (EPAP). Eles são equipamentos indicados, geralmente, para quem faz tratamento de diversas doenças, especialmente da apneia obstrutiva do sono e precisam de fluxo de ar elevado – acima de 16cmH20).

    5. Crianças podem utilizar um CPAP para o tratamento?

    As crianças podem ser diagnosticadas com apneia do sono e necessitar do tratamento por meio do uso do CPAP e da terapia respiratória. Por mais raro que esses quadros se apresentem, o distúrbio pode causar danos à saúde das crianças. Como consequência, o aprendizado, o crescimento e o desenvolvimento das capacidades físicas e mentais das crianças são afetados.

    Caso tenha familiares que precisam de um CPAP para o seu tratamento, o compartilhamento entre eles e as crianças não é recomendado. Isso porque as crianças apresentam necessidades específicas em relação ao equipamento, como o tamanho do aparelho e dos acessórios.

    Imagem apresenta uma criança dormindo com uma máscara CPAP para o tratamento para apneia do sono.

    6. Quando preciso fazer a manutenção das máquinas?

    A melhor recomendação para fazer a manutenção das máquinas é uma checagem anual. Desta maneira, você evita e previne qualquer mal funcionamento do equipamento, além de limpar, lubrificar, trocar e desodorizar todo o aparelho.

    Para saber o momento ideal para fazer a manutenção do seu equipamento, se atente ao nível sonoro – em casos de muito barulho -, ao odor no momento em que você liga o CPAP e caso você tenha congestão nasal constante. Estes são sinais de que você precisa levar seu aparelho para uma manutenção anual.

    7. O que é alívio de pressão expiratória?

    O alívio de pressão expiratória consiste em uma tecnologia que possibilita a identificação do momento em que o paciente respira. A partir dessa informação, a redução de ar do CPAP e o ciclo respiratório natural podem acontecer de maneira correta – e mais confortável.

    8. É possível eliminar o amarelado da minha máscara?

    Sim! Para eliminar o amarelado da máscara, nós, da CPAPS, indicamos o uso do sabonete antisséptico de pH neutro e sem perfume. Outra recomendação é evitar deixar a máscara em ambientes expostos ao sol e ao calor, pois eles alteram o composto do silicone. Essa atitude permite que a vida útil do seu produto seja prolongada cada vez mais.

    9. Em caso de parada do CPAP por falta de energia, posso sufocar com a minha máscara?

    A resposta é bem simples: não. As máscaras são projetadas com válvulas anti-asfixia e não apresentam risco de sufocamento para os usuários.

    10. Preciso de uma autorizada para higienizar meu aparelho e os acessórios?

    A rotina de limpeza do seu aparelho é importante e deve seguir as recomendações de acordo com a necessidade de troca ou de higienização. Normalmente, contar com a assistência para higienizar seu CPAP é comum. Já no caso de higienização básica de máscaras e acessórios, ela pode ser realizada por conta do próprio paciente e obedecer a um intervalo adequado entre as lavagens.

    A CPAPS oferece assistência remota durante o período de adaptação?

    É claro! Na verdade, oferecemos assistência remota aos nossos clientes não apenas durante o período de adaptação, como por tempo indeterminado e 100% gratuito. Além disso, nós realizamos a emissão do relatório do sono e auxiliamos na configuração do seu CPAP. Tudo isso para garantir a qualidade e a eficácia do seu tratamento.

    Acompanhe a CPAPS

    Agora que todas as suas dúvidas sobre a apneia do sono foram esclarecidas, que tal continuar acompanhando tendências e novidades sobre o cuidado com a sua própria saúde?

    Conheça o blog da CPAPS e tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem dicas, novidades e tendências relevantes para melhorar a sua qualidade de vida e de sono. Clique aqui e acesse a página principal do nosso blog para se atualizar!

  • CPAP preço: o melhor custo-benefício para o seu tratamento

    Os aparelhos CPAP são aliados poderosos e acessíveis no tratamento da apneia do sono, proporcionando alívio eficaz dos sintomas, como sonolência diurna e ronco. Sua eficácia é comprovada em diversos estudos e os aparelhos reduzem significativamente os sintomas da apneia do sono, como sonolência diurna e ronco.

    O preço dos aparelhos CPAP pode ser um fator decisivo na escolha do tratamento para a apneia do sono. Os valores variam amplamente, dependendo do modelo e da marca. É possível encontrar opções com excelente custo-benefício, que combinam qualidade e eficácia no tratamento. 

    Conheça agora com a CPAPS os equipamentos que possuem o melhor custo-benefício para que o seu tratamento seja um sucesso. Boa leitura!

    Leia também – Qual o tempo de vida útil do CPAP?

    O que levar em consideração ao adquirir um CPAP?

    O CPAP é capaz de melhorar a qualidade de vida das pessoas com apneia do sono, e esses benefícios superam o preço do aparelho. Por conta disso, ao procurar um equipamento, o custo-benefício ideal deve ser levado em consideração.

    Também é importante levar em consideração que o CPAP pode ser usado por muitos anos e por isso é um investimento de curto e longo prazo na sua saúde. A seguir, selecionamos três aparelhos com o melhor custo-benefício do mercado para te ajudar a escolher! 

    Kit CPAP automático DreamStation com Umidificador – Philips Respironics

    O Kit CPAP automático DreamStation com Umidificador – Philips Respironics vem com modem 3G** de brinde e umidificador integrado, oferecendo uma uma solução completa, prática e avançada para o tratamento de apneia do sono. 

    Entre as principais vantagens deste aparelho está o algoritmo de autoajuste, que adapta automaticamente a pressão conforme as necessidades do usuário, e a conectividade com aplicativos para smartphones, permitindo um acompanhamento fácil e prático do tratamento.

    Com uma nova plataforma 20% menor e 30% mais leve que a geração anterior, o DreamStation combina estética e funcionalidade, sendo discreto e agradável de ter na cabeceira com seu formato retangular e bordas suaves em tonalidades neutras.

    **Oferta por tempo limitado. Verifique a disponibilidade no momento da compra. 

    +Leia mais: Benefícios do uso do umidificador do CPAP

    CPAP automático S10 AutoSet com Umidificador – ResMed

    O CPAP AirSense S10 AutoSet da ResMed é um dos aparelhos em destaque para o tratamento eficaz e confortável da apneia do sono. Ideal para quem busca praticidade e tecnologia, este CPAP tem a vantagem de ter o algoritmo AutoSet, que ajusta automaticamente a pressão do ar de acordo com a respiração do usuário, garantindo um tratamento totalmente personalizado. 

    Com um umidificador integrado, opção de tubo aquecido, conectividade para monitoramento, e um motor Easy-Breathe ultra silencioso, ele garante conforto e o máximo de funcionalidades em um só aparelho. Além disso, seu display LCD facilita a navegação, tornando-o uma escolha prática e tecnológica para um sono tranquilo e saudável.

    Leia também: CPAP: tratamento adequado para apneia obstrutiva do sono

    CPAP Automático ResMart G3 com Umidificador – BMC

    O lançamento mais recente da CPAP BMC, o ResMart G3 oferece design moderno com umidificador integrado e interface intuitiva. 

    Este aparelho tem como benefício o modo de pré-aquecimento no umidificador, desempenho extremamente silencioso, e a possibilidade de acompanhamento terapêutico a distância via iCode. Baixando o aplicativo PAP Link, você acompanha diariamente a eficiência das noites de sono. Médicos e terapeutas podem coletar dados aprofundados no Software PAP Link.

    O CPAP ResMart G3 facilita a adaptação e oferece conforto e praticidade, tornando-o uma excelente escolha para novos usuários.

    Tenha as melhores noites de sono com a CPAPS

    Agora que você já sabe tudo sobre os aparelhos CPAP com o melhor custo benefício, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

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