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Os aparelhos CPAP são aparelhos utilizados para o tratamento do distúrbio da apneia do sono, este distúrbio consiste em paradas respiratórias provocadas pela obstrução da faringe, essa situação ocorre principalmente quando a pessoa está dormindo.

Sobre a apneia do sono

A doença deve ser tratada a partir da melhora nos hábitos de vida e o uso de máscaras de oxigênio como os CPAP. Alguns dos seus principais sintomas são o sono agitado, falta de disposição e sonolência, dor de cabeça, falhas de memória, de atenção e concentração entre outros. 

Este distúrbio pode estar presente em todas as faixas etárias porém, é comumente vista nos adultos e neles, os principais agravantes são:

• Amídalas e adenoides muito grandes;
• Dormir de barriga para cima;
• Álcool, tabaco, medicamentos e refluxo gastroesofágico;
• Obesidade;
• Alergias.

Qual a importância do tratamento?

Apesar da apneia do sono ser uma doença singela, ela pode apresentar diversos fatores negativos para a sua qualidade de vida, comprometendo a sua saúde uma vez que não for tratada.

O sono é um fator importantíssimo para a recuperação do nosso corpo e mente diariamente e quando a apneia do sono está presente em sua vida, o sono fica debilitado e comprometido, por isso é importante tratar a apneia e dormir bem.

Como funcionam os aparelhos?

Os aparelhos funcionam com o objetivo impedir a obstrução das vias aéreas enviando um fluxo de ar pressurizado que irá evitar o fechamento das vias, mantendo a respiração correta durante o seu uso. Ele colabora para o impedimento do ronco e ocasiona um paciente um sono mais saudável. 

Existem diferentes tipos de CPAP

Existem diferentes tipos de CPAP para cada necessidade de tratamento, cada um com sua especificação e diferenciação. Entenda mais cada modelo, seus benefícios e escolha o ideal para o seu tratamento.

CPAP Automático Portátil AirMini AutoSet – ResMed

Este modelo é o menor modelo do mundo e pode te acompanhar a qualquer lugar com máxima qualidade. Apesar do seu tamanho, o aparelho oferece dos mais avançados recursos da ResMed para uma experiência incrível, suas principais características são:

• Sua leve e tamanho compacto;
• Compatibilidade com Máscaras ResMed;
• Tecnologia de Umidificação HumidX;
• Alívio de Pressão e Modo AutoSet;
• Conexão Bluetooth ao Aplicativo AirMini. 

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CPAP automático S10 AutoSet com Umidificador – ResMed

O modelo oferece a mais avançada tecnologia para o tratamento AOS em adultos, é um aparelho pequeno e elegante que entrega tem como suas principais características: -Ajuste automático de pressão AutoSet

• Umidificação integrada com umidificador HumidAir;
• Tubo Aquecido ClimateLineAir Opcional;
• Tratamento Conectado;
• Dados avançados para acompanhamento médico;
• Tempo de rampa automático;
• Alívio de Pressão Expiratória (APE);
• Menu colorido em um display LCD;
• Motor com Easy-Breathe ultra silencioso;
• Sensor de luz.

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CPAP Automático BreathCare com umidificador – Yuwell

Este é um dispositivo moderno, silencioso e auto ajustável que apresenta uma grande facilidade em seu uso. Projetado para descomplicar o tratamento o modelo tem como suas principais características: 

• Tecnologia de redução de ruídos
• Sensibilidade no alívio expiratório;
• Botão único de operação;
• Display LCD colorido e grande;
• Umidificador removível.

Entenda melhor os benefícios desse aparelho e adquira o seu clicando aqui.

CPAP automático G2S com Umidificador – BMC

O modelo é a 2ª geração de CPAP da incrível linha RESmart, apresenta funções avançadas de pressão contínua para o tratamento acompanhada de recursos tecnológicos que proporcionam o máximo conforto para o paciente e seus tratamentos. O aparelho também oferece características como: 

• Umidificador integrado;
• Redução de ruído;
• Display inteligente;
• Relax;
• Dados a distância.

Conheça mais sobre as características do produto e seus benefícios para o tratamento clicando aqui.

CPAP EcoStar – Sefam

Este é um aparelho simples que foi desenvolvido para tratar a apneia do sono, ele possui pressão fixa e um design compacto podendo ser utilizado em casa ou viagens com praticidade e de alto desempenho.

Este aparelho tem o intuito de se adaptar facilmente às exigências do dia a dia dos seus usuários. Conheça um pouco mais sobre o aparelho clicando aqui.

Existem diversos fatores como a máscara, o clima e a adaptação ao tratamento que podem gerar no paciente a necessidade do uso do umidificador para oxigênio.  Este aparelho tem a função de manter a umidade em um nível adequado e reduzir os efeitos colaterais do tratamento e danos que podem ser causados devido ao clima.

Para que serve o umidificador?

Sabendo dos usos mais comuns, quando falamos do umidificador presente na adaptação do paciente ao tratamento. Cerca de 40% dos pacientes que fazem o uso do CPAP em seu tratamento, queixam de alguns efeitos colaterais como a congestão nasal e o ressecamento do nariz e da garganta. Estes problemas ocorrem devido ao fluxo de ar que circula nas vias respiratórias que são enviados pelo CPAP ou umidade do ar e podem ser resolvidos através do uso de um umidificador ou um aparelho com umidificador embutido.

O umidificador é ideal para quem sofre com alergia, possui a função de prevenir o ressecamento e ajudar o paciente na sua adaptação ao tratamento com CPAP, o seu uso é indicado principalmente para as pessoas residentes de regiões com clima seco e aos pacientes que tratam com a pressão elevada (acima de 12cmH2O).

As vantagens do uso do umidificador

O umidificador pode amenizar a congestão nasal que é gerada em muitos casos devido à rinite alérgica, sinusite ou resfriados. O ar seco pode ocasionar irritação na mucosa nasal e vias respiratórias causando inchaço e dificuldade na respiração, o umidificador reduz a irritação e propicia melhores condições para as vias aéreas.  

Durante o uso do CPAP com uma máscara oronasal/facial os pacientes podem sofrer com o ressecamento da boca, garganta e nariz e o uso do umidificador no tratamento pode controlar esse ressecamento.

O umidificador colabora para o adormecer do paciente, o aparelho aproxima a respiração para o mais próximo do natural, favorecendo um sono mais tranquilo, facilitando que o paciente caia no sono com mais facilidade.

Cuidados com o aparelho

Para usufruir de todos os benefícios do seu aparelho e prolongar a vida útil do mesmo é necessário que o umidificador seja limpo diariamente com água e sabão neutro, evitando assim o acúmulo de fungos e bactérias que podem desenvolver alergias e doenças respiratórias.

O uso adequado do umidificador

O umidificador não é uma peça obrigatória para o seu tratamento, porém torna-se indispensável para os pacientes que buscam uma melhor adaptação ao tratamento.

É ideal que o aparelho seja utilizado toda noite mesmo em períodos em que a umidade não está prejudicada uma vez que o ressecamento também pode ser causado pelo próprio fluxo de ar que o CPAP envia.

Confira alguns umidificadores que podem te ajudar e potencializar a qualidade do seu tratamento:

+ Concentrador de oxigênio com nebulização Mercury 5LPM

+ Umidificador de Oxigênio com Rosca de Metal – Ventcare

+ Umidificador de Oxigênio – RWR

+ Concentrador de Oxigênio EverFlo 5 LPM – Philips Respironics

+ Concentrador de Oxigênio Millennium M10 10LPM com OPI 110V – Philips Respironics

O tratamento para a apneia do sono é fundamental para manter a saúde e qualidade de vida de quem sofre com essa condição. Um dos métodos mais utilizados é o CPAP fixo, que consiste em uma máquina que fornece ar pressurizado para ajudar a manter as vias respiratórias abertas durante o sono. Neste post, vamos apresentar as opções e tecnologias disponíveis para CPAP fixo, mostrando como esses produtos podem ser personalizados de acordo com as necessidades de cada paciente.

CPAP EcoStar – Sefam

Este é um modelo de CPAP fixo da Sefam, que fornece ar pressurizado para manter as vias respiratórias abertas durante o sono. Ele conta com tecnologia que compensa as variações de altitudes e regula pressão de forma automática, o que garante a eficácia extraordinária ao nível terapêutico, pois consiste no funcionamento em uma pressão equivalente ao configurado anteriormente.

CPAP XT-Sense Apex Medical

O CPAP Básico XT-Sense é uma ótima opção para pacientes com apneia do sono moderada. Ele conta com tecnologia de sensores de pressão, que ajudam a manter a pressão ideal durante toda a noite. Além disso, possui um display de LED com informações importantes sobre o tratamento, como pressão atual, tempo de uso e nível de ruído.

CPAP AirSense 10 com Umidificador – ResMed

Este modelo é ideal para pacientes com apneia do sono grave. Ele conta com tecnologia de sensores avançados, que ajudam a manter a pressão ideal durante toda a noite. Além disso, possui um display de LED com informações importantes sobre o tratamento, como pressão atual, tempo de uso e nível de ruído. Ele também possui opções de personalização, como ajuste de pressão automático, modo de sono e umidificador integrado. Clique aqui para comprar!

CPAP XT Fit – Apex Medical

O CPAP XT Fit da Apex Medical é um pequeno aparelho que oferece uma solução prática e eficaz para cuidados com a saúde na terapia respiratória e no tratamento da apneia obstrutiva do sono. Com baixo nível de ruído, o CPAP Apex é bi-volt e foi concebido com design excepcionalmente pequeno e leve, que proporciona mais praticidade e conveniência para transportar e usar em viagens.

Conheça a CPAPS

A CPAPS é uma loja que oferece equipamentos diferenciados na terapia respiratória. Caso tenha dúvidas sobre o aparelho ideal para você, converse conosco! Entre em contato através do Chat Online ou pelo nosso WhatsApp.

Muitas pessoas não sabem, mas comer alimentos adocicados em excesso ou até mesmo antes de dormir pode afetar a saúde, inclusive trazendo dificuldade para dormir. Isso acontece porque o açúcar tira o sono e consequentemente afeta a qualidade de vida de forma negativa em longo prazo. Continue a leitura e veja como a sacarose pode te afetar!

Entenda como o açúcar tira o sono

De forma prática, quando comemos alimentos açucarados ganhamos energia que, consequentemente, deixa o corpo inquieto. Isso acontece porque o açúcar presente nos alimentos é metabolizado pelo corpo como glicose, que é utilizado como fonte de energia.

Porém, não é somente este efeito que o consumo de açúcar pode trazer. O aumento nos níveis de glicose no sangue causa a liberação de insulina, o que pode desregular os níveis de dextrose e causar fadiga e sonolência.

O açúcar tira o sono, também, por causar alterações nos níveis de serotonina e melatonina, os hormônios responsáveis pelo sono e pelo equilíbrio do ritmo circadiano. Isso pode levar a problemas de insônia e muita dificuldade para adormecer.

Veja como o excesso de açúcar afeta sua saúde

O açúcar tira o sono, mas é importante lembrar que seu consumo excessivo também é um dos principais fatores de risco para doenças como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. De acordo com o Ministério da Saúde, mais de 21% dos brasileiros em idade adulta estão obesos. Esses dados refletem o estilo de vida da população e, principalmente, sua alimentação, já que nunca foi tão fácil ter acesso ao consumo excessivo de açúcar.

Entre os problemas de saúde que o excesso de açúcar no sangue pode causar, a obesidade pode causar problemas respiratórios, como a apneia do sono, e afetar o sono. Já as doenças cardíacas são uma das principais causas de morte em todo o mundo, enquanto a diabetes tipo 2 causa problemas no rins, nos olhos, na pele e nos vasos sanguíneos.

É por conta disso que especialistas dizem que é recomendável controlar a ingestão de açúcar e obter açúcar principalmente a partir de fontes naturais, como frutas.

Confira quais alimentos a serem evitados

A OMS (Organização Mundial de Saúde) alerta que o ideal é consumir 25 gramas de açúcar por dia e não ultrapassar 50 gramas. É claro que, seguir essa recomendação à risca pode ser difícil, mas evitar alguns alimentos pode ser um bom começo. Confira algumas comidas a serem evitadas:

• Açúcar;
• Gordura trans;
• Refrigerantes;
• Alimentos processados;
• Carne vermelha;
• Bolos;
• Biscoitos;
• Chocolates;
• Doces.

Confira dicas de alimentos saudáveis

Segundo a própria OMS, o brasileiro não segue essa recomendação e consome, em média, 80 gramas de açúcar por dia, o que equivale a 18 colheres de chá. Por isso, também separamos algumas dicas de alimentos que podem fazer parte da sua alimentação. Confira:

Frutas frescas

Morangos; amoras; blueberries; pêssegos; mamão; abacaxi; kiwi.

Legumes

Brócolis; couve-flor; espinafre; acelga; rúcula; abobrinha; pepino; tomate.

Proteínas magras

Frango; peixe; carne de vaca magra; ovos; tofu; tempeh.

Grãos integrais

Arroz integral; quinoa; cevada; aveia; milho.

Nozes e sementes

Amêndoas; nozes; macadâmias; castanhas; sementes de abóbora; sementes de chia.

Descubra como ter uma boa noite de sono

Como explicamos, o açúcar tira o sono e desregula o funcionamento do corpo. Para garantir noites mais tranquilas, é importante controlar o consumo dessa dextrose e optar por alimentos e bebidas naturais. Também é importante manter uma rotina regular de sono, evitando o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir e garantindo um ambiente tranquilo e escuro para dormir.

Aqui em nosso blog, trabalhamos diversos conteúdos relacionados à saúde respiratória e à saúde do sono. Caso queira saber mais sobre como ter um sono mais saudável, basta clicar aqui. Você também pode acessar nossa loja online e encontrar diversos produtos que vão te ajudar a criar uma rotina de sono mais saudável. Clique aqui!

Vai viajar e não sabe se é possível carregar o aparelho CPAP no avião? A resposta é SIM! Em uma viagem, principalmente as mais longas, é comum pegar no sono. Mas, para quem sofre de apneia do sono, algo tão trivial pode se tornar uma preocupação. Isso porque sem o uso do CPAP, há o risco de roncar, incomodar os outros passageiros do avião e ficar constrangido.

Neste caso, a solução é também fazer uso do equipamento durante as viagens. Graças ao avanço da tecnologia, hoje em dia as companhias aéreas disponibilizam fácil acesso a tomadas na maioria das poltronas, o que viabiliza o uso do CPAP no avião. Neste conteúdo, contamos mais sobre o assunto. Continue a leitura e confira agora mesmo!

O que preciso para viajar com meu CPAP no avião?

Antes de preparar as malas, fique atento às instruções abaixo!

1. Informe à companhia aérea que você necessita de utilizar o equipamento.
2. Reserve um assento próximo a uma fonte de energia elétrica.
3. Confirme o tipo de cabo de energia ou adaptador necessário para a aeronave.
4. Caso não exista essa possibilidade, você pode levar uma bateria para CPAP e garantir seu tratamento.
5. Certifique-se de que os ajustes do seu CPAP, como altitude e pressão, estão de acordo com a prescrição, uma vez que a altitude influencia no tratamento.
6. Confirme se a troca dos filtros estão em dia, bem como a higienização dos acessórios como máscara e tubo/traqueia.
7. A bolsa de transporte já acompanha o aparelho, então separe e guarde todos os acessórios do CPAP em seus respectivos compartimentos.
8. Se for viajar para outro país, reserve todas as documentações do seu tratamento, como diagnóstico da apneia (exame de polissonografia) e a nota fiscal de compra; no check-in, poderá ser preciso apresentá-los.
9. Nas viagens de avião é comum haver turbulências, por isso recomendamos que não utilize o umidificador. Durante os movimentos da nave, parte da água pode entrar no equipamento e danificá-lo.
10. Se tiver dificuldades para pegar no sono, também separe alguns livros ou uma lista de músicas para se distrair.

De carro, ônibus ou avião, não esqueça seu aparelho CPAP e garanta uma viagem tranquila!

Conte com a CPAPS!

Visite a nossa loja online e escolha os melhores equipamentos para a sua terapia respiratória. Caso tenha alguma dúvida, nós temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: entre em contato pelo Whatsapp no (27) 99575-6948.

Roncar durante o sono é um problema que atinge milhões de pessoas ao redor do mundo. É muito provável que você conheça alguém que sofre com esse distúrbio e já tenha até mesmo ouvido falar de dicas para aliviá-lo. De forma prática, existem alguns métodos de tratamento para ronco, sendo o mais comum o uso do CPAP. Mas será que é possível lidar com o ronco sem usar o aparelho? Continue a leitura e entenda agora!

Entenda o motivo das pessoas roncarem

Como já explicamos em nosso blog, o tratamento para ronco deve ser levado a sério, já que o distúrbio pode desencadear outros problemas na qualidade de vida. São os diversos problemas de saúde que podem causar o ronco durante o sono, porém o que desencadeia esse sintoma é a obstrução das vias aéreas superiores. Esse bloqueio dificulta e, em certos casos, até mesmo impede a passagem de ar. Por isso emitimos um ruído incômodo e alto, seja por respirarmos pela boca ou pelo nariz obstruído.

É muito importante ficar atento aos sintomas, visto que existem doenças pulmonares que podem causar ronco. Porém, a causa mais comum é a apneia obstrutiva do sono que, segundo pesquisa, atinge 936 milhões de pessoas em todo o mundo e é tratada exclusivamente utilizando o CPAP.

Veja como aliviar o ronco sem o uso do CPAP

Existem várias opções de tratamento para o ronco que não envolvem o uso de um aparelho CPAP. Porém, é importante discutir com um médico se você tiver outros sintomas, como sono excessivo, dificuldade para respirar e sonolência diurna, pois isso pode indicar outras condições médicas relacionadas ao sono, como a apneia do sono. Confira algumas alternativas:

Tratamento para ronco com mudanças de estilo de vida

Existem hábitos simples que podem ajudar a aliviar os sintomas do ronco, como por exemplo dormir de lado e não consumir álcool antes de dormir. Além disso, parar de fumar e praticar atividades físicas para perder peso de forma saudável também são indicados.

Tratamento para ronco com exercícios de garganta

Além das mudanças de estilo de vida, existem alguns exercícios, como o alongamento da língua e da mandíbula, que podem fortalecer os músculos da garganta e reduzir o ronco.

Tratamento para ronco com aparelhos orais

Existem diversos dispositivos dentais que ajudam a manter a mandíbula e a língua na posição correta durante o sono para evitar o estreitamento das vias aéreas. Alguns exemplos desses aparelhos são o Stop Ronco e a Faixa Antironco.

Tratamento para ronco com travesseiro antironco

O travesseiro antironco é um produto especialmente desenvolvido para auxiliar as pessoas que sofrem com distúrbios do sono como o ronco e a apneia do sono. Sua estrutura de viscoelástico ajusta-se perfeitamente e posiciona o paciente confortavelmente, de forma que a passagem do ar pela traqueia aconteça mais facilmente, permitindo que os músculos do pescoço fiquem mais relaxados e que a coluna vertebral fique alinhada.

Entenda como encontrar um especialista do sono

Quando o assunto são especialistas do sono para cuidar do seu tratamento para ronco, existem uma série de profissionais que podem ajudar a diagnosticar distúrbios do sono e a definir o melhor tratamento.

O primeiro atendimento pode ser feito por um clínico geral que encaminha o paciente para um especialista de acordo com os sintomas apresentados, como por exemplo um pneumologista, otorrinolaringologista, neurologista, psiquiatra ou dentista. Esses profissionais também podem ser especialistas em Medicina do Sono. 

Em alguns casos, as terapias alternativas também são indicadas para ajudar a melhorar a qualidade do sono, como por exemplo um acupunturista, massoterapia e também mesmo psicológicos.

Saiba mais sobre saúde do sono na CPAPS

Aqui em nosso blog, trazemos vários temas interessantes relacionados à saúde respiratória e à saúde do sono. Caso queira saber mais sobre como ter um sono mais saudável, basta clicar aqui e ler mais conteúdos em nosso blog relacionados à insônia. Todos estão repletos de dicas sobre o assunto!

A insônia é um problema que atinge milhões de pessoas no Brasil. É bem provável que, se você não tem, conheça alguma pessoa que reclama de problemas para pegar no sono ou mantê-lo durante a noite. Nesta realidade, é muito comum que as pessoas busquem por medicamentos que “curem” o problema, como o suplemento de melatonina, que se popularizou muito nos últimos anos por prometer melhorar a qualidade do sono.

Contudo, muitas pessoas acreditam piamente que a melatonina é a solução definitiva para a insônia e, muitas vezes, não buscam primeiramente pela causa do problema. Neste conteúdo, contamos como o hormônio do sono funciona, se ele realmente soluciona o problema da insônia e algumas possíveis causas para o problema de sono. Continue a leitura e confira agora!

Entenda o problema da insônia no Brasil

De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), cerca de 73 milhões de pessoas relataram sofrer com a insônia no Brasil. Fora isso, conforme afirmado por especialistas, cerca de 30% a 40% dos brasileiros serão acometidos pelos problemas para dormir em alguma fase da vida.

Por outro lado, segundo alguns dados abordados em uma pesquisa realizada em 24 estados no Brasil pelo Instituto do Sono no ano de 2020, mais de 55% da população brasileira relatou uma piora na qualidade do sono, especialmente devido ao isolamento social – que veio acompanhado de um tempo maior na TV, computador e celular.

Além disso, vale ressaltar que, conforme analisado em um estudo realizado por cientistas da USP e divulgado na Sleep Epidemiology, 65% da população sofre com problemas relacionados ao sono. Ainda de acordo com a pesquisa, as mulheres são as mais afetadas pelo problema, representando um terço dos casos – um dado recorrente em estudos nacionais e internacionais.

Dessa forma, podemos entender que a insônia é um problema que acomete diversas pessoas no Brasil. Contudo, é importante ressaltar que, antes de iniciar algum tratamento, é preciso conhecer as causas para os problemas para dormir. Por isso, a seguir trouxemos algumas causas possíveis para a insônia. Confira!

Conheça as principais causas da insônia

• Ansiedade;
• Consumo de medicamentos
• Estresse;
• Uso de aparelhos eletrônicos em excesso;
• Dores;
• Consumo excessivo de cafeína e álcool;
• Apneia do sono.

O que fazer quando apresentar insônia

Antes de qualquer coisa, é importante procurar um especialista para saber o que está causando a insônia no seu caso. O médico do sono irá saber a melhor forma de identificar as possíveis causas e indicará o melhor tratamento para o seu caso. Por isso, nada de aderir à medicação ou terapias alternativas sem o aval de um especialista.

Leia também:

+ Homeopatia para insônia: 5 dicas para dormir melhor

+ 10 mitos e verdades sobre insônia que você precisa saber

+ Café tira o sono? Entenda a influência da cafeína na insônia

Mito ou verdade: suplemento de melatonina cura a insônia

Em outubro de 2021, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) liberou a venda do suplemento de melatonina no Brasil. Desde então, as prateleiras de inúmeras farmácias se encheram com o produto e ele se tornou muito popular entre as pessoas que sofriam com problemas para dormir por prometer “curar a insônia”.

Contudo, os especialistas da própria Anvisa afirmam que não existem evidências que comprovem a eficácia do suplemento no tratamento da insônia. A eficiência do tratamento com o suplemento de melatonina dependerá de alguns fatores: as causas para a insônia e o protocolo de tratamento ideal para cada paciente.

No entanto, é válido lembrar que em alguns casos a melatonina vem com a indicação de um especialista. Nestes casos o produto pode, sim, ajudar no tratamento contra a insônia – já que o médico entende as causas e indicou uma solução que se encaixa ao caso do paciente. Em todos os outros casos, consumir o suplemento de melatonina sem prescrição médica é um risco.

Porém, é válido ressaltar que a MELATONINA NÃO É UMA SOLUÇÃO PARA A INSÔNIA, mesmo em casos onde há a indicação médica. Segundo o Conselho Brasileiro de Insônia, a melatonina não é indicada para o tratamento de insônia – mas, sim, para o tratamento de transtornos do ritmo circadiano e o transtorno comportamental do sono REM.

Para que serve a melatonina

A melatonina natural é responsável por “avisar” ao seu corpo que a noite chegou e que já é hora de dormir, ajudando assim a regular o seu relógio biológico. O hormônio atua ao tornar o processo digestivo mais lento, promovendo a queda da temperatura corporal e diminuindo a pressão sanguínea. Portanto, ela induz o corpo a dormir e ajuda a diminuir os casos de insônia.

Devido às suas vantagens, que estão cada vez mais populares, diversos suplementos alimentares com a substância tornaram-se comuns entre as pessoas que buscam um sono mais agradável e saudável. E isso é uma atitude boa, já que pesquisas comprovam que o uso da melatonina em crianças que sofrem de insônia prolonga a noite de sono e melhoram sua qualidade.

Contudo, um dos fatores que influencia na atuação da melatonina é a luminosidade do ambiente. A presença de luz, mesmo artificial, inibe a produção da substância pelo corpo. Por isso, sua secreção é maior durante o inverno, estação na qual as noites são mais longas. O ápice de sua síntese ocorre por volta das 3 e 4 horas da manhã.

Saiba mais sobre saúde do sono na CPAPS

Aqui em nosso blog, trazemos vários temas interessantes relacionados à saúde respiratória e à saúde do sono. Caso queira saber mais sobre como ter um sono mais saudável, basta clicar aqui e ler mais conteúdos em nosso blog relacionados à insônia. Todos estão repletos de dicas sobre o assunto!

Quando começamos o tratamento para ronco, sempre é complicado escolher os melhores equipamentos. Especialmente quando falamos na máscara para ronco. Afinal, existem diversos modelos, indicados para diferentes tipos de pacientes, necessidades e especificações indicadas pelo médico do sono responsável pelo acompanhamento.

Pensando em te ajudar a escolher a melhor máscara para o seu tratamento, hoje vamos te contar o que pode causar o seu ronco, quais são os tipos de máscaras existentes e, ainda, trazer uma lista imperdível de 10 máscaras para ronco que você precisa conhecer. Continue a leitura, confira agora mesmo e renove a sua saúde respiratória ainda este mês!

Descubra o que causa o ronco

Com certeza você convive ou conhece alguém que ronca regularmente, afinal, o problema é muito comum no Brasil e no mundo. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, 18% das mulheres e 24% dos homens de meia-idade relatam sofrer com o ronco durante a noite. Ainda segundo o estudo, o percentual aumenta para 60% entre os homens e 40% entre as mulheres. 

Além disso, o Instituto do Sono aponta que há por volta de 40 milhões de pessoas sofrendo com a apneia do sono no mundo. Este distúrbio do sono causa ronco alto durante a noite, diminui a qualidade do sono e pode ocasionar problemas cardíacos, como o infarto do miocárdio e a hipertensão – além de contar com outros sintomas, que você pode conferir clicando aqui.

As causas para o ronco podem variar muito! A apneia do sono, como já citamos acima, é um dos distúrbios que ocasiona o problema. Contudo, existem outras coisas que também podem levar ao ronco. Segundo o divulgado pela  Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) as principais causas para o ronco são:

• Sobrepeso: a quantidade excessiva de gordura ao redor do pescoço e garganta faz com que os tecidos “dobrem”, o que reduz o espaço para a passagem de ar nas vias aéreas. Em nosso blog, já trouxemos um conteúdo focado na relação entre o ronco e o sobrepeso, saiba mais clicando aqui.
• Idade avançada: embora não seja uma via de regra, a idade pode ser considerada um fator importante para o desenvolvimento da apneia do sono e, consequentemente do ronco. A idade avançada pode levar à flacidez da musculatura, permitindo a vibração e som. Confira um conteúdo sobre o assunto clicando aqui!
• Consumo de álcool: o consumo de álcool antes de dormir leva ao relaxamento da musculatura das vias respiratórias. Isso pode ocasionar o estreitamento que dificulta a passagem do ar e, consequentemente, leva ao ronco durante a noite. Clique aqui para ler um conteúdo contando mais sobre o assunto!
• Posição ao dormir: dormir de lado tem sido apontada pelos especialistas como a posição ideal para dormir. Além de proporcionar um descanso maior, facilita o funcionamento do nosso organismo. E, de acordo com estudos científicos, é melhor dormir sobre o lado esquerdo do corpo. Saiba mais sobre o assunto clicando aqui!
• Resfriados e alergias: é comum que os resfriados e as alergias ocasionem a congestão nasal. Assim, as vias respiratórias ficam obstruídas, o que diminui o espaço para a passagem de ar – ocasionando o ronco.
• Tabagismo: as doenças do cigarro podem se relacionar com a apneia do sono, piorando os sintomas e prejudicando a qualidade de vida do paciente. Ou seja, podem causar ou piorar os casos de ronco durante a noite. Quer saber mais sobre o assunto? Clique aqui e confira um conteúdo sobre o tema!

Fora as causas citadas acima, existem alguns outros fatores de risco para o ronco durante a noite. Alguns deles são as amígdalas aumentadas, a úvula aumentada, o nariz quebrado/deformado e o distúrbio de septo. Vale lembrar que, para o tratamento correto, primeiro você precisa saber o que ocasiona o seu ronco!

Confira quais modelos de máscara para ronco existem

O tratamento para o ronco geralmente pode exigir o uso de um CPAP. Para a realização da terapia respiratória com o aparelho, é preciso usar uma máscara de CPAP, também conhecida com máscara para ronco, que é responsável por encaminhar o fluxo de ar positivo do equipamento para o paciente. Contudo, existem diversos modelos, que vamos te apresentar melhor a seguir!

Máscara para ronco nasal

O primeiro tipo de máscara para apneia do sono que nós vamos falar é a máscara nasal para CPAP. Como o próprio nome já indica, esse modelo encobre a região do nariz, sendo indicado para pessoas que respiram pelo nariz e que não possuem nenhuma obstrução nasal acentuada. Ela pode variar em modelos para pessoas que possuem claustrofobias ou que usam barba e bigode. Há também variedades indicadas para quem tem o sono agitado e dorme de lado.

Máscara para ronco de almofadas nasais

As máscaras de almofadas nasais são ótimas para quem busca acessórios pequenos e confortáveis de usar. Esses equipamentos abrangem apenas a região das narinas e possibilitam maior campo de visão quando usados.  As almofadas nasais são indicadas em tratamentos de níveis baixos de pressão, com fluxo de até 12 cm/H2O.

Máscara para ronco facial total

Para quem possui barba, dentadura ou irregularidades faciais, as máscaras faciais totais são uma alternativa! Essas máscaras para CPAP também são indicadas para pessoas com dificuldade de adaptação aos outros modelos, já que abrangem toda a área do rosto, portanto não faz pressão em nenhuma região específica onde a pessoa possa ter sensibilidade.

Máscara para ronco oronasal

Já a máscara facial oronasal, encobre as áreas do nariz e da boca. Esse modelo é indicado para pessoas que respiram pela boca, como as que sofrem com rinite, sinusite ou desvio de septo, já que impede que o ar escape pela região, evitando ressecamentos e desconfortos. No entanto, tudo vai depender do seu conforto.

Leia também:

+ Tipos de máscaras para CPAP e como escolher a ideal para você!

+ Rotina de limpeza e manutenção de CPAP e máscara

+ Qual máscara de CPAP combina com barba ou bigode?

10 máscaras para ronco que você precisa conhecer

Agora que você já conhece melhor quais são as principais causas para o ronco e os tipos de máscaras que existem para tratar o problema, trouxemos uma lista de dicas de produtos para você começar a tratar o problema e se livrar do ronco ainda este ano. Continue a leitura e confira uma lista de 10 máscaras para ronco que você precisa conhecer!

1. Máscara nasal AirFit N30 – ResMed

Se você respira pelo nariz, gosta de ler ou assistir TV e precisa de mobilidade durante a sua noite de sono com CPAP, então você precisa conhecer a máscara nasal N30, da ResMed. Ela possui uma inovadora tecnologia de ventilação QuietAir, o que a torna a máscara nasal mais silenciosa do mercado, além de ser muito fácil de montar.

2. Máscara nasal Therapy 3100 NC – Philips Respironics

Que tal uma máscara de primeira linha e que prioriza o conforto e bem estar do usuário? Essa é a máscara nasal 3100 NC, viva a experiência de um tratamento com uma máscara nasal da Philips Respironics. Ela conta com acessórios práticos que permitem que a montagem e manuseio sejam descomplicados, além de ser muito confortável e tecnológica.

3. Máscara nasal Mirage FX – ResMed

Feita com materiais de última geração, a Mirage FX traz tudo o que uma máscara de CPAP pode proporcionar ao paciente: conforto, estabilidade, silêncio, vedação, manutenção barata e praticidade. Tudo isso pesando apenas 74 gramas. Além disso, ela é uma máscara super leve, compacta, fácil de limpar e de utilizar.

4. Máscara facial AirFit F30i – ResMed

Para pacientes que respiram pela boca, a máscara facial AirFit F30i é uma ótima opção para quem deseja iniciar o tratamento respiratório, para a apneia do sono e do ronco. Ela proporciona um mínimo contato com o rosto, conexão no topo da cabeça, clipes magnéticos e a inovadora tecnologia Quiet-Vent (mínimo de ruído durante o tratamento).

5. Máscara nasal AirFit P30i – ResMed

A máscara de CPAP AirFit P30i traz um conceito de conforto, praticidade e liberdade durante a terapia, capaz de revolucionar a sua noite de sono. Essa é uma máscara CPAP ResMed original para trazer o máximo conforto para o seu tratamento da apneia do sono. Além disso, ela é 80% mais silenciosa do que as principais máscaras de almofada nasal.

6. Máscara nasal AirFit P10 – ResMed

A AirFit P10 é a nova máscara de almofadas nasais da ResMed que oferece alto nível de desempenho e conforto para o tratamento da apneia do sono. Ela também é conhecida por ser ultra silenciosa e extremamente leve, projetada para ser confortável e fácil de usar, além de pesar somente 46 gramas, sendo 50% mais leve do que outras máscaras líderes de mercado.

7. Máscara nasal DreamWear – Philips Respironics

Esta é uma máscara inovadora que utiliza uma estrutura tubular para fornecer fluxo de ar diretamente para o cushion nasal. O tubo de CPAP conecta-se no topo da cabeça, permitindo um design minimalista que reduz pontos de contato com o rosto e gera a sensação de estar dormindo sem máscara. A DreamWear permite que você adicione almofadas nasais (pillows que adentram no nariz).

8. Máscara nasal Wisp – Philips Respironics

A Wisp, da Philips Respironics, é uma máscara nasal de mínimo contato que inclui três tamanhos na mesma embalagem: Pequeno/Médio, Grande e Extra-Grande. Assim você experimenta livremente qual é o tamanho adequado em você. A Wisp oferece praticidade, conforto e vedação no tratamento da apneia do sono com CPAP.

9. Máscara nasal Breeze Zen – Sefam

A máscara Breeze Zen é nasal, extremamente leve com apoio de testa que pode ser regulado com apenas uma mão. Produzida com um material resistente e de fácil adaptação, ela conta com acessórios em velcro e clipes para pacientes que têm dificuldades na montagem e regulagem da máscara durante o tratamento da apneia do sono.

10. Máscara facial Breathwear YF-01 – Yuwell

A máscara facial Breathwear, da Yuwell, é perfeita para pacientes que buscam adaptação rápida e conforto durante o tratamento para ronco e apneia do sono. A YF-02 é leve e possui uma almofada de silicone macia, seu fixador é de tecido leve e estável permitindo ao paciente uma boa noite sono durante o uso da máscara.

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