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  • A importância do sono para a saúde

    Dormir é mais do que apenas descansar. Afinal, a importância do sono para a saúde vai além da necessidade de descanso físico e mental de adultos e crianças. Segundo o Hospital Sírio Libanês, de São Paulo, dormir é uma das formas mais eficazes de manter a saúde em dia. Estima-se que uma noite de sono mal dormida pode aumentar em até 30% a necessidade do corpo por insulina, somente de um dia para o outro. 

    A importância do sono: 4 motivos pelos quais a privação não é uma boa ideia

    Além do bem estar no dia seguinte, o sono influencia em diferentes frentes do seu organismo. Entre as principais, é possível citar:

    1. Mudanças no metabolismo

    Logo de cara, o primeiro impacto da privação de sono ou das noites mal dormidas acontece no metabolismo. Com o cansaço excessivo, ele tende a ficar mais lento, o que propicia uma série de consequências. Infecções, aumento de peso, além do desenvolvimento de doenças crônicas (como hipertensão e diabetes) são algumas delas.

    2. Aumento no estresse

    O sono é responsável pelo controle do cortisol, hormônio responsável pelo controle do estresse. No entanto, quando nos privamos do sono ou dormimos menos do que a quantidade de horas necessárias, as glândulas suprarrenais não funcionam da forma como deveriam. Isso contribui para uma maior irritabilidade, dificuldade de concentração e na coordenação motora. 

    É válido lembrar que o estresse não só causa problemas físicos, como também desgaste no aspecto social. Estando mais estressado, os relacionamentos (tanto pessoais quanto profissionais) podem ser prejudicados.

    3. Apetite descontrolado

    Você já deve ter vivido um daqueles dias em que sente mais fome que o normal. A mudança no apetite, na maioria das vezes, são por motivos considerados inofensivos, como a adaptação a uma nova dieta, mudanças de fuso horário, ou até mesmo o fato de estar ansioso por um acontecimento importante. 

    Porém, a mudança repentina no apetite também está ligada com a quantidade de horas dormidas. Isso ocorre porque, ao dormir pouco, o cérebro procura outras formas de obter a energia necessária, sendo a alimentação o meio mais fácil e rápido. Com isso, a dificuldade de manter o peso pode ocasionar distúrbios do sono, como a apneia do sono, insônia, e o ronco.

    #DicaDeQuemSabe!

    Para manter o tratamento de apneia do sono em dia, você deve contar com uma boa limpeza. E, pensando nisso, a CPAPS oferece todo o suporte necessário! Durante o Mês do Sono, na compra de qualquer kit de CPAP, você ganha um sabonete antisséptico para garantir que o seu tratamento continue da melhor forma possível.

    4. A saúde fica fragilizada

    A privação do sono, além de causar todas as consequências citadas até então, também pode enfraquecer o sistema imunológico. A Academia Brasileira de Neurologia (ABN) explica que é durante o sono que as funções do corpo são recuperadas, inclusive as que dizem respeito às células de defesa do organismo. Por isso, ao dormir, certifique-se de que nada irá atrapalhar o descanso, uma vez que, ao dormir 8 horas completas (em média), você garante que o corpo esteja bem disposto e mais saudável no dia seguinte.

    O sono necessário para crianças e adultos

    Talvez você já tenha ouvido falar que nós crescemos enquanto dormimos. Sim, isso é verdade! Por isso, o sono é tão importante na infância e adolescência. O chamado “hormônio do crescimento” é liberado durante o sono na infância. Nos adultos, esse hormônio continua sendo liberado, mas em menor quantidade, e é diretamente responsável pela reconstrução muscular e vigor físico.

    Outros hormônios importantes são produzidos pelo nosso corpo durante o sono, como por exemplo a leptina, que controla a saciedade, e a insulina, responsável por controlar os níveis de açúcar no sangue. A quantidade de horas de sono recomendada varia de acordo com a necessidade de cada indivíduo, mas em média um adulto deve dormir de 7 a 8 horas por noite. As crianças, por estarem em fase de desenvolvimento físico e mental, podem chegar a 11 horas de sono por noite.

  • Tudo o que você precisa saber sobre as máscaras Vitera e Evora

    Para manter o tratamento de apneia do sono, é sempre ideal ter uma boa máscara que faça a noite ser tranquila e sem incômodos. Por ter um tratamento essencial para manter a saúde em dia, uma vida longa e com mais qualidade, escolher a sua máscara preferida é essencial. No entanto, o mercado está sempre se atualizando, e foi a partir disso que surgiram dois lançamentos: as máscaras Vitera e a Evora, da Fisher & Paykel.

    Mas afinal, quais são os diferenciais dessas máscaras?

    É claro que todas as máscaras têm um único propósito: servir para o tratamento com a ajuda de um CPAP. Porém, diferentes máscaras podem ter diferentes adaptações no rosto. A partir disso, você pode sentir um conforto maior ou menor, dependendo do seu estilo de vida e dos seus hábitos para dormir (como a posição, se costumar ler ou ver televisão, e afins).

    Por isso, a CPAPS disponibiliza os dois lançamentos da Fisher & Paykel para você escolher a melhor opção que caberá para você e transformará o seu tratamento de apneia muito mais confortável. Entenda quais são as principais características e diferenciais de cada uma:

    A máscara Vitera possui tecnologia VentiCool, que evita a transpiração | CPAPS
    A máscara Vitera possui tecnologia VentiCool, que evita a transpiração | CPAPS

    1. Vitera: praticidade e estabilidade desde a primeira noite de sono

    A máscara Vitera maximiza o conforto para o dia a dia com uma tecnologia de adaptação imediata. Ao contrário de outras máscaras comuns, a Vitera possui uma vedação melhor, e que evita deslizes pelo rosto por conta da transpiração noturna, que é muito comum nos pacientes que realizam o tratamento para apneia.

    Portanto, ela possui no material do fixador um tecido poroso com fluxo de ar até 21 vezes maior. O resultado é um conforto maior, uma vez que o frescor irá favorecer a sensação de transpiração na região facial. A máscara Vitera é ajustável, com apoio de testa removível e mantém a segurança do paciente no dia a dia.

    2. Evora: maior flexibilidade durante a noite

    Já a máscara Evora se destaca pela fácil adaptação e a maior liberdade do paciente. Sendo uma máscara nasal, a Evora tem um design que lembra o formato de um boné, sendo minimalista e de tamanho único. Compacta e confortável, ela possui almofada de posicionamento automático sob o nariz, o que diminui o escapamento de ar e aumenta a ventilação.

    A máscara Evora possibilita uma noite silenciosa e campo de visão aberto | CPAPS
    A máscara Evora possibilita uma noite silenciosa e campo de visão aberto | CPAPS

    O fixador foi projetado com materiais inteligentes e de mínimo contato com o rosto, evitando marcas indesejadas após a noite de sono. E, ainda, possui válvula expiratória com pequenos furos feitos a laser, que minimizam os ruídos do fluxo e corrente de ar.

    Seu grande destaque é, além de possibilitar dormir em silêncio, o campo de visão amplo, que não prejudica caso você queira assistir TV, ler, e até mesmo conversar antes de dormir.

    Acesse o site da CPAPS e conheça mais sobre esses e outros produtos da Fisher & Paykel clicando aqui!

  • AirMini x DreamStation Go: Benefícios e vantagens do Mini CPAP!

    Ao pegar a estrada é importante levar sua terapia com você. Afinal, você não quer estar em seu destino cansado, desfocado e até mesmo dormir arriscando a sua saúde, não é?

    Por isso, para que você faça a melhor escolha, vamos explicar todos os detalhes dos dois melhores CPAPs portáteis do mundo para que você decida qual é o melhor para seu estilo de vida. Pois não há um CPAP portátil que seja vencedor em todos os quesitos, por isso você deve entender a diferença entre eles e escolher o que melhor se adeque às suas necessidades.

    Então, vamos lá? Neste post você vai conhecer:

    – Portabilidade de cada Mini CPAP;

    – Compatibilidade com máscaras;

    – Umidificação;

    – Acessórios;

    – Usabilidade.

    Portabilidade

    Talvez a portabilidade seja o fator de maior peso quando vamos escolher um item para nos acompanhar prioritariamente em viagens e neste quesito o CPAP AirMini é imbatível!

    Abaixo estão expostas as fotos comparando as dimensões e peso dos dois dispositivos:

    AirMini – DreamStation Go

     – AirMini para viagens –                                       – DreamStation Go –

    Ambos os Mini CPAP ocupam pouco espaço na bagagem, respectivamente:https://www.cpaps.com.br/cpap-automatico-portatil-dreamstation-go-philips-respironics

    • CPAP AirMini tem 5,2 cm de altura, 8,4 cm largura e 13,6 cm de comprimento;
    • CPAP DreamStation Go tem 5,88 cm de altura, 15,8 cm de largura e 15,8 cm de comprimento;

    Dados técnicos

    Critério AirMini DreamStation Go
    Peso 300 gramas 861 gramas
    Tamanho 13,6 cm (C) x 8,4 cm (L) x 5,2 cm (A) – volume de 450ml 15,08 cm (C) x 15,08 cm (L) x 5,88 cm (A) – volume de 1073ml

    Seguindo essas referências, o CPAP AirMini da Resmed é o menor CPAP para transporte.

    Compatibilidade

    Nesse quesito, o DreamStation Go sai na frente! Usar um CPAP com a sua máscara favorita é importante para obter uma boa noite de sono o CPAP DreamStation Go é compatível com todas as máscaras do mercado e em qualquer modelo, sejam elas Nasal e/ou Oronasal (Facial).

    DreamStation Go + DreamWear Full

    Já o CPAP AirMini não é compatível com todas as máscaras de mercado. Confira as máscaras disponíveis hoje no mercado e que são compatíveis com o CPAP AirMini

    AirMini+ F20

    Caso você já possua uma dessas máscaras, mas não tem o Kit de adaptação. A CPAPS disponibilizou o Kit de adaptação de máscara para AirMini!

    Neste kit você tem alguns itens essenciais de adaptação da sua máscara, os itens são: mangueira AirMini e o cotovelo F20/F30/AirTouch para uso com o CPAP AirMini. Confira mais detalhes na página do Kit de adaptação de máscara para Airmini!

    Obs: Na data em que este artigo foi escrito, a ResMed estava para lançar a compatibilidade com a AirFit N30i e AirFit P30i.

    Umidificação

    O umidificador de CPAP é um acessório de conforto. Sua função é adicionar umidade na pressão de ar gerada pelo aparelho e desta maneira, seja eficaz para eliminar ressecamento e congestão nasal e outros os sintomas colaterais que dificultam a adaptação ao tratamento.

    Ambos usam tecnologias diferentes para umidificação e vamos explicar detalhadamente abaixo:

    Umidificador CPAP AirMini:

    HumidX

    Humidx – fornece umidificação padrão

    A ResMed realmente inovou tecnologia para fornecer umidificação no CPAP AirMini. Sem utilizar água destilada, você pode usufruir de umidificação através do próprio calor que sua respiração faz na máscara com os pequenos dispositivos Humidx ou Humidx Plus que se encaixam entre a sua máscara e o tubo longo, usando a sua respiração para criar umidade.HumidX Plus

    Humidx Plus – fornece mais umidificação

    É menos bagunça não ter que se preocupar com água e também com o espaço que estes pequenos umidificadores ocupam, contudo estes umidificadores são descartáveis e é importante citar que só são compatíveis com as máscaras nasais do CPAP AirMini (P10 e N20).

    Obs: Não se pode usar o sistema de umidificação com as máscaras faciais compatíveis (F20, AirTouch e F30). O umidificador precisa ser trocado a cada 30 utilizações. 

    Você pode conferir os preços:

    • Humidx – umidificação padrão para CPAP AirMini
    • Humidx Plus – umidificação em dobro para CPAP AirMini.

    Umidificador do CPAP DreamStation Go:

    Este umidificador é possivelmente o mais avançado do mercado atualmente, com recursos inteligentes voltados exclusivamente para o seu conforto, o design modular permite fácil conexão com a máquina, mantendo um perfil discreto.

    umidificador GO

    Ele foi projetado para funcionar apenas com o DreamStation Go e não pode ser usado com nenhuma outra máquina. Uma das melhores características deste dispositivo é a capacidade de usar água engarrafada ou de torneira além de água destilada, o que significa que há menos para embalar e não há necessidade de carregar uma garrafa de água sempre que você viajar. Água destilada ainda é a melhor para usar, mas não há problema em utilizar engarrafada ou de torneira ocasionalmente.

    umidificador GO engarrafa  umidificador GO torneira

    Características do Umidificador do DreamStation Go:

    • Funciona com tubos de 12 mm, 15 mm e 19 mm – Use mangueiras de qualquer tamanho;
    • O umidificador pesa menos de 450 gramas (sem água);
    • O ajuste automático de calor e umidade ajuda a aumentar o conforto;
    • Placa de aquecimento desliga se estiver vazio o reservatório.

    Acessórios

    O AirMini possui uma extensa gama de acessórios para que você possa usufruir do máximo conforto e praticidade em sua terapia. Neste link você encontra todos os acessórios do AirMini: Clique aqui!

    suporte AirMini  Suporte para fixação CPAP AirMini

     

    O DreamStation Go também possui uma série de acessórios para sua comodidade. Veja todos os acessórios disponíveis, clique aqui:

    Bolsa DS Go

    Case para transporte e viagens DreamStation Go

    Usabilidade:

    Ambos equipamentos são confiáveis, silenciosos, automáticos, terão aplicativos modernos que permitem a conexão por Bluetooth e te trazem informações importantes para que você tenha conhecimento da sua terapia.

    Conheça e ame os dispositivos CPAP em suas versões Mini, ideais para quem deseja um tratamento com o máximo conforto e flexibilidade!

     

  • Ronco: mitos e verdades sobre o distúrbio

    Todos conhecemos alguém que tem um ronco que incomoda bastante, o que torna dormir ao lado da pessoa praticamente impossível. O ruído causado por alguma obstrução nas vias aéreas superiores é um problema enfrentado por muitas pessoas no mundo inteiro. Ele não deve ser ignorado, já que pode ser um indício de problemas mais sérios. Muito se fala sobre o ronco, mas nem tudo é verdade. Por isso, a CPAPS reuniu uma série de afirmações que você provavelmente já ouviu falar, e explicamos tudo a respeito.

    Ronco é sinal de doença?

    Em partes. Roncar pode ser, sim, um sintoma de algum problema mais sério, como a apneia obstrutiva do sono, que é caracterizada por diversas paradas respiratórias durante o período em que a pessoa dorme. Essas paradas podem ocasionar problemas cardíacos e até levar à morte. No entanto, uma pessoa perfeitamente saudável também pode roncar, uma vez que a posição de dormir também influencia no relaxamento dos músculos da garganta, e, então, causar o ronco.

    + Posição para dormir: entenda a influência na qualidade do sono

    Homens roncam mais que as mulheres

    Verdade. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, o ronco atinge 40% da população, sendo o principal sintoma da apneia do sono (que acomete 7 a cada 100 pessoas). Estatisticamente, homens têm uma tendência maior ao ronco. Isso ocorre porque existem diferenças biológicas e anatômicas entre homens e mulheres.

    O ronco pode ser motivo de divórcio

    Homem sentado na cama com mãos na cabeça, e uma mulher sentada atrás, de costas para ele, por conta do ronco
    Segundo pesquisas, o ronco é uma das maiores causas de divórcio | CPAPS

    Verdade. Em uma pesquisa realizada na Inglaterra, feita pelo jornal The Daily Mail, foi constatado que o ronco é a 3ª maior causa de divórcios, perdendo apenas para problemas com finanças e infidelidade. O ronco é um fator que atrapalha ambos na hora de dormir, levando o casal a dormir em ambientes separados. E, como as principais consequências do ronco são a irritabilidade e sonolência excessiva, a relação pode acabar desgastada.

    Se a pessoa ronca, é porque dorme profundamente

    Mito. Pessoas que roncam ou que possuem apneia do sono dificilmente atingem a fase do sono profundo, conhecido como Rapid Eye Movement (REM, movimento rápido dos olhos, traduzido do inglês) e acabam não relaxando e descansando como deveriam.

    O ronco causa disfunção erétil

    Verdade. O ronco é caracterizado pela interrupção da respiração por, pelo menos, 10 segundos (podendo ser de até 40 segundos em casos severos), causando a asfixia da pessoa. No caso dos homens, as interrupções contínuas na respiração dificultam a oxigenação dos órgãos, sendo os genitais uma parte bastante afetada por precisar da circulação sanguínea para manter a ereção. Com isso, é possível afirmar que homens que roncam e são diagnosticados com apneia do sono estão propensos a desenvolverem disfunção erétil.

    + Sono e sexo: como estão relacionados?

    Para mulheres, o problema é bastante semelhante. Por não dormirem direito, elas também podem ter dificuldades com a libido, uma vez que também estarão muito sonolentas e irritadas para praticar o sexo.

    Dormir de barriga para cima faz roncar

    Mito. Dormir de barriga para cima não faz roncar, assim como dormir de lado pode não fazer parar de roncar. No entanto, a melhor posição para quem ronca é dormir de lado, com o corpo alinhado horizontalmente, pois, de barriga para cima, a língua e o palato mole são empurrados contra a garganta, dificultando a entrada de ar e podendo ocasionar o ronco.

    Ronco não tem solução

    Mito. O ronco tem solução, sim, por meio do tratamento adequado. Mas, antes de iniciar qualquer coisa, é necessário consultar um médico especialista. A partir disso, é recomendado que você faça um teste do sono e uma polissonografia, para compreender o problema e o quão grave ele é.

    Casos de disfunções como hipertrofia ou adenoide, bem como desvio de septo, por exemplo, podem favorecer o distúrbio.  Nesses casos, é possível corrigir o problema com uma cirurgia. Em outras situações, como problemas de rinite alérgica, o uso de medicamentos recomendados pelo médico especialista pode ser a solução. Entretanto, há particularidades em que o ronco persiste, sendo necessário usar um aparelho intraoral ou o CPAP que, por exemplo, diminui de 80% a 100% do ronco. Para chegar à solução ideal para o seu caso, é necessário que seja feita uma avaliação por um médico.

    Comer e beber antes de dormir causa o ronco

    Verdade. O consumo de alimentos e líquidos antes de dormir pode ser pesado para o organismo fazer a digestão. Por isso, quem come logo antes de deitar, pode enfrentar desconforto como o refluxo e a azia.

    Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas também não é recomendado, já que são neurodepressores. Ainda que facilite o processo de cair no sono, a pessoa que bebe acaba tendo um relaxamento maior do que teria normalmente e, com isso, pode acabar roncando. Somado a esse fato, ela também não completa os estágios do sono da forma correta, podendo pular determinadas etapas fundamentais para o descanso.

    LEIA TAMBÉM

    + Engasgo ao dormir: o que é e como está relacionado à apneia do sono

    + Os 3 maiores riscos de não fazer o tratamento para apneia do sono

  • Qual médico trata apneia do sono?

    Atualmente, existe uma área de atuação médica conhecida como Medicina do Sono. Trata-se de uma especialidade médica que abrange otorrinolaringologia, pneumologia, neurologia e psiquiatria. Uma solução é escolher o especialista de acordo com os sintomas mais persistentes. Dessa forma, esses médicos conseguem realizar um diagnóstico mais preciso e oferecer opções de tratamento para os pacientes que descobrem ter apneia do sono.

    + Quais são os tipos de apneia do sono?

    Existe um médico exclusivo para apneia do sono?

    O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Barbosa, explica que, geralmente, o primeiro diagnóstico é feito por um clínico geral que encaminha o paciente ao médico do sono, de acordo com os sintomas da apneia do sono apresentados. “Dependendo dos sintomas, o indivíduo pode ser encaminhado a um neurologista, pneumologista, otorrinolaringologista e até mesmo um dentista. Tudo vai depender dos sintomas apresentados, como dores de cabeça matinais, insônia e o ronco, que é o mais comum”, completa o fisioterapeuta.

    Existem 4 tipos de especialistas que podem auxiliar no tratamento da apneia do sono:

    1) Pneumologista

    Pessoas que sentem ou acordam com muita falta de ar e/ou os batimentos acelerados, é recomendado se consultar com o pneumologista. Então, ele avaliará a oxigenação no seu organismo e o melhor tratamento para o ronco e os sintomas que somam a apneia do sono.

    2) Otorrinolaringologista

    Quem sofre de alguma crise alérgica, obstrução nasal e acorda com a boca seca, precisa optar pelo otorrino. Isso acontece porque pessoas com esses sintomas podem reclamar de engasgos durante o sono. Portanto, o otorrino avaliará a possível causa do ronco, para que possa tratar com os recursos ideais.

    3) Neurologista

    Sono agitado, sonolência durante o dia e alterações de humor são problemas que podem estar relacionados a causa do ronco. Quem sofre com esses sintomas também pode ter dificuldade de manter uma leitura, assistir a um filme e até mesmo perda da concentração. Sendo assim, o médico para solucionar a apneia e o ronco é o neurologista.

    4) Fisioterapeuta

    Profissionais da saúde como fisioterapeutas especializados, também podem ajudar a diagnosticar a causa do ronco, solicitar exames e prescrever o tratamento. “Os médicos e fisioterapeutas são parte fundamental para diagnosticar o distúrbio que afeta a saúde do sono e para tratar o ronco. Os médicos solicitam a polissonografia, um exame não invasivo que mede a atividade respiratória, cerebral e muscular durante o sono, e o acompanhamento do tratamento pode ser feito com fisioterapeuta, que oferece suporte e identifica se o tratamento está sendo efetivo”, afirma o fisioterapeuta Eduardo Partata, especialista da CPAPS.

    Dicas e unidades onde você pode começar o tratamento de apneia do sono

    Com indicação do médico que trata apneia do sono, é provável que o especialista solicitará um estudo do sono, mais conhecido como exame de polissonografia. “A polissonografia é um procedimento que detecta fatores importantes para uma boa noite de sono, como a atividade cerebral, o desempenho cardíaco, o relaxamento muscular e a oxigenação do sangue”, explica o fisioterapeuta Eduardo Partata.

    Através desse exame, será possível detectar o tipo de distúrbio do sono e o grau que atingiu, para então escolher o melhor tratamento. O exame de polissonografia é um exame totalmente indolor, e em algumas situações, pode ser realizado na própria casa do paciente.

    Você também pode encontrar fisioterapeutas, que irão te indicar médicos parceiros para a realização do exame, além de tirar dúvidas a respeito. Confira as unidades de atendimento da CPAPS:

    1) Minas Gerais

    2) São Paulo

    3) Espírito Santo

    4) Brasília

    5) Goiás

    6) Bahia

    7) Paraná

    8) Rio Grande do Sul

    9) Ceará 

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    + Entenda os fatores de risco para apneia do sono em crianças

    + O que acontece se eu ficar 24 horas acordado?

  • CPAP Apex: como utilizar no tratamento de apneia do sono

    O tratamento para apneia do sono tem diversos tipos de tratamento. Com uso de aparelhos CPAP, BiPAP, VPAP e até mesmo terapias alternativas, atualmente, não existe mais desculpa para não ter a boa noite de sono que você merece. Para isso, o CPAP Apex é uma solução de excelente custo-benefício, além de ser uma opção intuitiva e simples para quem deseja uma máquina que auxilie na terapia respiratória.

    3 benefícios do CPAP Apex

    O CPAP Apex é um aparelho CPAP pequeno, que oferece solução prática e eficaz para quem precisa realizar a terapia respiratória e no tratamento de apneia obstrutiva do sono. Por ter um tamanho menor que os demais, ele é leve, pesando apenas 800 gramas.

    Somado a isso, ele ainda conta com características que o transformam em um equipamento único:

    • Compacto, podendo ser transportado em viagens (inclusive em aviões, dentro ou fora de malas);
    • Menu com visor LCD iluminado, com navegação simples e fácil; e
    • Funcionamento silencioso e alta durabilidade.

    O CPAP Apex pode ser utilizado, também, com o Umidificador XT Apex Medical. E, dessa forma, adiciona umidade ao fluxo de pressão, aprimorando o conforto e eliminando os sintomas de ressecamento e congestão nasal. É ideal para quem mora em regiões quentes e secas.

    CPAP Apex é uma solução prática, leve e de custo-benefício para o tratamento de apneia do sono | CPAPS
    CPAP Apex é uma solução prática, leve e de custo-benefício para o tratamento de apneia do sono | CPAPS

    Quem pode usar esse CPAP?

    A recomendação para o uso do CPAP Apex é para pessoas com peso superior a 30kg. Além disso, é necessário utilizar uma máscara de modelo nasal, almofada nasal, oronasal (facial), ou facial total.

    Esse equipamento é contraindicado para pacientes que possuem certas condições preexistentes. Alguns exemplos são a doença pulmonar bolhosa, pressão arterial patologicamente baixa, desidratação, fuga de líquido cerebrospinal, trauma ou cirurgia craniana recente.

    Existem efeitos colaterais com o uso desse CPAP?

    Para quem está na fase de adaptação (recém introduzido ao tratamento, ou mudando de aparelho), é comum sentir alguns sintomas adversos. Em geral, são esperados:

    • Ressecamento do nariz, boca ou garganta;
    • Inchaço;
    • Mal-estar nos ouvidos ou no seio sanal; e
    • Irritação nos olhos.

    Não esqueça que, caso sinta qualquer sintoma (e antes de iniciar o tratamento), você deve procurar um médico especialista. Especialmente caso sinta dores incomuns no peito, fortes dores de cabeça ou agravamento da falta de ar.

    Aqui na CPAPS você tem atendimento personalizado, com ajuda na adaptação do tratamento através dos nossos fisioterapeutas do sono.

    Conheça mais sobre o Apex e converse com um dos nossos especialistas!

    CPAP XT Fit - Apex Medical


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    Umidificador cinza aquecido XT - Apex Medical


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    Kit CPAP APEX com Umidificador + DreamWear nasal


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  • Máscara DreamWear: multifuncionalidade no tratamento de apneia

    A multifuncionalidade e otimização de produtos já é uma necessidade para a maioria das pessoas. Por apresentar praticidade e custo-benefício, produtos que conseguem se adaptar facilmente a diferentes tipos de uso ganham pelo uso intuitivo, além de ser muito mais confortável. Esse é o caso da máscara DreamWear, que possui maneiras diversas de ser usada por quem está fazendo o tratamento da apneia do sono com a ajuda do CPAP.

    + Explicamos tudo sobre como cuidar do seu kit anti-ronco da maneira certa!

    Como funciona a máscara DreamWear?

    A máscara nasal DreamWear, da Phillips Respironics, utiliza uma estrutura tubular para fornecer fluxo de ar diretamente para as entradas nasais. Dessa maneira, o tubo do CPAP é conectado no topo da cabeça, o que permite um design minimalista e que reduz os pontos de contato com o rosto. O resultado? Mais conforto na hora de dormir e a possibilidade de estar em qualquer posição, uma vez que o tubo não estará na frente do rosto, podendo atrapalhar ou ser desconectado com a movimentação noturna.

    Ela é uma excelente opção para quem quer a sensação de não estar usando máscara. Leve, confortável e adaptável, o campo de visão fica livre, evitando o sentimento claustrofóbico que o tratamento com CPAP pode trazer ao paciente.

    Como transformar a máscara nasal em uma máscara facial

    Outra vantagem da máscara DreamWear é o fato de que ela pode se transformar em uma máscara facial. Ou seja, caso o paciente esteja acostumado com esse tipo, queira experimentar a função nasal e não se adaptar, pode voltar ao modo facial.

    Para isso, a almofada e o fixador precisam ser utilizados juntos. O fixador deve ser o original (recomendado por ter 4 pontas), equipado com a almofada DreamWear full. Além disso, o paciente não precisa se preocupar com o tamanho da almofada: ela inclui todos os quatro tipos (pequeno, médio, médio-grande e grande). Ela também pode ser equipada com almofadas que adentram as narinas, comprando separadamente por aqui.

    No canal da CPAPS no Youtube, você confere vídeos interativos da máscara DreamWear. Assista agora!

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    + Por que você nunca deve compartilhar a máscara CPAP

     

    Máscara nasal DreamWear Philips Respironics


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    Máscara facial DreamWear Full - Philips Respironics


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    Almofada nasal de gel para máscara de CPAP DreamWear - Philips Respironics


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  • Fisioterapia respiratória: o que é e 3 maneiras de aplicar na rotina

    Importante no tratamento da apneia do sono e outros distúrbios respiratórios (como a asma e a bronquite), a fisioterapia respiratória é uma grande ajuda para quem necessita de auxílio na inspiração e expiração. Isso porque, com determinadas técnicas e métodos, pacientes que possuem pulmões mais fragilizados ou sensibilizados conseguem prevenir e curar uma série de problemas.

    A fisioterapia respiratória, segundo especialistas do Hospital Israelita Albert Einstein, tem como objetivo mobilizar secreções, melhorar a oxigenação do sangue, promover a expansão pulmonar, diminuir o trabalho respiratório, reeducar a função respiratória e prevenir complicações.

    + Falta de oxigênio: causas, consequências e tratamento

    Pacientes diagnosticados com asma brônquica, bronquite crônica, enfisema pulmonar, bronquiolite, fibrose cística dentre outros distúrbios respiratórios são muito beneficiados desse tipo de fisioterapia. Além disso, pessoas com apneia do sono também podem aproveitar deste treinamento a fim de terem uma melhor musculatura respiratória.

    + Concentrador de oxigênio Everflo: terapia com baixo nível de oxigênio

    Entenda quais técnicas de fisioterapia respiratória você pode fazer

    Se você acompanha a CPAPS, sabe que já falamos por aqui sobre a importância do fisioterapeuta durante o tratamento da apneia do sono. Indicado para o acompanhamento da proteinose alveolar pulmonar (PAP), o processo pode ser de curto, médio e longo prazo, dependendo da evolução do paciente.

    Mesmo sem ser diagnosticado com algum distúrbio respiratório, o paciente pode realizar exercícios fisioterapêuticos com o intuito de aumentar a capacidade pulmonar. Veja alguns exemplos:

    1) Para estimular a respiração diafragmática

    Esse tipo de exercício é feito para fortalecer o diafragma. Esse é o músculo que empurra o abdômen, auxiliando na inspiração (o que faz a barriga crescer e diminuir). Para realizar esse exercício, o paciente levanta ou abre os braços no momento de inspirar, e recolhe no momento de expirar.

    Outra forma de fazer a respiração diafragmática é utilizando a “respiração sustentada”. Para isso, você deve inspirar abrindo os braços, segurar por 10 segundos (ou o máximo que conseguir), e então soltar o ar. É possível experimentar, ainda, a inspiração fracionada (também conhecida como inspiração em tempos): o paciente deve estar mexendo os braços, respirar um pouco, segurar, respirar novamente e segurar, e então inspirar o máximo que puder e soltar tudo de uma só vez.

    2) Com ajuda de incentivador respiratório

    O incentivador respiratório é um aparelho pequeno e de ótimo custo-benefício para quem busca uma boa terapia respiratória. Ele consiste em um tubo que trabalha inspirações profundas, com esferas que se movimentam cada vez que a pessoa respira por meio do bocal. O objetivo é inspirar e expirar e fazer as esferas subirem. Como resultado, a força muscular respiratória é incentivada, treinando o sistema respiratório.

    Incentivador respiratório é uma forma de fisioterapia respiratória | CPAPS
    Incentivador respiratório é uma forma de fisioterapia respiratória | CPAPS

    Essa também é uma opção para quem precisa de auxílio na respiração para realizar exercícios físicos. Você pode conferir um pouco mais a respeito disso clicando aqui.

    Quando a fisioterapia respiratória é importante na rotina?

    Os exercícios da fisioterapia respiratória são indicados, principalmente, para idosos acima de 70 anos. Isso se deve ao fato que, por serem mais frágeis, o sistema respiratório também é mais fragilizado e exige um pouco mais de trabalho. Além disso, por geralmente passarem mais tempo deitados ou sentados, o pulmão pode acabar acumulando secreções, podendo causar problemas com a ventilação e até mesmo tornando o paciente mais propenso a desenvolver distúrbios respiratórios.

    No entanto, durante a pandemia da Covid-19, por conta da quarentena, muitas pessoas se encontram sem muita atividade, permanecendo em descanso por mais tempo. Em casa, elas podem ficar mais deitadas, e, assim como idosos, aumentam as chances de acumular secreção nos pulmões e reduzir a capacidade pulmonar. Dessa forma, é importante estar em constante movimento. Isso é válido, inclusive, para pacientes diagnosticados com a doença, que, se possível, devem estar em constante movimento para garantir a boa ventilação respiratória natural, evitando o agravamento.

    A fisioterapia respiratória pode ser uma ajuda, também, para pacientes que estão em tratamento da apneia do sono. Como a apneia é caracterizada pelo relaxamento da musculatura da garganta e da língua, os exercícios respiratórios ajudam a manter os músculos mais firmes, podendo reduzir um pouco o problema.

    Este conteúdo não substitui a consulta com um profissional da saúde! Em caso de sintomas, busque um médico responsável para ter o atendimento necessário.

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  • Apneia do sono pode matar? Entenda como a doença pode ser fatal

    A apneia do sono é um distúrbio do sono que deve ser levado a sério após o diagnóstico. Além de trazer inúmeros problemas para a saúde a longo prazo, a apneia, quando não tratada, é fatal. Atualmente, segundo o Ministério da Saúde, 33% da população sofre com apneia do sono, e a maioria das pessoas não sabe que tem a doença, o que pode ser um risco e até mesmo matar.

    Por que a apneia pode matar?

    A apneia do sono é caracterizada pela interrupção da respiração durante o sono. Ela pode ser classificada em três níveis: leve, quando se tem 5 a 14 interrupções; moderada, de 15 a 30; e grave, quando se tem mais de 30 interrupções na respiração por hora de sono.

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    A interrupção da respiração ocorre porque a apneia obstrutiva fecha a passagem do ar pela garganta durante o sono. Dessa forma, os roncos podem indicar problemas graves. Homens e mulheres (comumente na menopausa) podem ser acometidos pelo problema, que pode ter como sintomas, além da interrupção noturna, a sonolência excessiva durante o dia, a falta de memória, problemas de concentração, irritabilidade e dores de cabeça frequentes.

    As interrupções durante o sono podem variar de 10 a 30 segundos, o que dificulta a respiração da pessoa ao dormir. Com isso, os níveis cardíacos ficam elevados e a oxigenação no sangue é interrompida (já que há um problema na respiração). Em longo prazo, uma pessoa com apneia do sono é mais propensa a desenvolver hipertensão, diabetes, dentre outras doenças crônicas. No entanto, em casos mais graves, a apneia do sono pode levar à morte por parada cardíaca.

    Como a morte súbita pode atingir pessoas com apneia do sono

    A parada cardíaca, popularmente conhecida como “morte súbita” ocorre quando o coração para de bater de forma abrupta, de repente, por conta de alterações dos impulsos elétricos cardíacos (que causam as arritmias). 

    De acordo com a Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (Sobrac), a morte súbita faz 300 mil vítimas por ano no Brasil. A relação entre elas está em que, durante o sono, as arritmias são mais comuns.

    3 fatores de risco para a morte súbita cardíaca

    A morte súbita cardíaca faz 300 mil vítimas no Brasil todos os anos | CPAPS
    A morte súbita cardíaca faz 300 mil vítimas no Brasil todos os anos | CPAPS

     

    Segundo estudo da Journal of the American College of Cardiology, existem 3 fatores de risco relacionados com a morte súbita cardíaca causada pela apneia do sono:

    • Ter 60 anos ou mais;
    • Ter 20 interrupções respiratórias por hora de sono; e
    • Ter níveis baixos de oxigênio no sangue (abaixo de 78%, sendo que números normais giram em torno de 95% e 100%).

    Para a apneia do sono, o tratamento mais indicado é a utilização do CPAP como forma de impedir que a respiração seja interrompida. E, para isso, é necessário fazer o exame de polissonografia, para saber o tipo de apneia e outros dados necessários para o tratamento da apneia do sono. Já os níveis de oxigênio devem ser estudados por um médico especialista, como um cardiologista ou otorrinolaringologista, que pode indicar o tratamento de oxigenoterapia. 

    O paciente diagnosticado ou com suspeita de apneia obstrutiva do sono pode realizar por conta própria uma oximetria. Ou seja, uma checagem dos níveis de oxigênio no sangue. Você pode conferir tudo sobre esse assunto clicando aqui!

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    Fontes: Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (Sobrac)

  • Adaptação ao CPAP: 4 dicas para uma transição suave

    O tratamento com CPAP é uma das terapias mais eficazes para a apneia obstrutiva do sono (AOS). Esse aparelho funciona fornecendo ar pressurizado para manter as vias aéreas abertas durante o sono, evitando as pausas respiratórias características dessa condição.

    Contudo, a adaptação ao uso do CPAP pode ser desafiadora para muitas pessoas, especialmente no início. Por isso, se você está começando a usar o seu aparelho CPAP ou se está encontrando dificuldades, este conteúdo é para você. Confira com a CPAPS algumas dicas valiosas que podem tornar o processo mais fácil e garantir que você tire o máximo proveito dessa terapia essencial.

    Leia também – AirSense ResMed: conheça a linha de CPAPs da marca

    1. Não abandone o tratamento

    O primeiro e mais importante passo é não desistir do tratamento, mesmo que você enfrente dificuldades nas primeiras noites. Muitas pessoas começam a usar o CPAP e logo nos primeiros dias sentem-se incomodadas com a máscara, com o barulho do aparelho ou até mesmo com a sensação de sufocamento ao respirar o ar pressurizado, isso porque é algo novo ao organismo.

    Esses sintomas são comuns e, em sua maioria, temporários. A adaptação ao CPAP pode levar algum tempo, e é importante que você continue o tratamento para colher os benefícios a longo prazo. É natural sentir-se desanimado com os efeitos colaterais que surgem logo no início, como ressecamento nasal ou dores de cabeça. No entanto, esses sintomas geralmente desaparecem após alguns dias com uso contínuo do aparelho CPAP.

    Caso as dificuldades persistam, é importante que você entre em contato com seu médico ou com um especialista da CPAPS, para avaliar o que pode ser feito para ajustar o aparelho de acordo com suas necessidades. Para conversar com um de nossos consultores, clique aqui e será guiado(a) ao atendimento no WhatsApp. Não hesite em pedir ajuda, pois isso pode fazer toda diferença no sucesso do seu tratamento.

    Leia também: Os 3 maiores riscos de não fazer o tratamento para apneia do sono

    2. Comece devagar

    A adaptação ao CPAP não precisa ser feita de maneira apressada. Começar devagar é uma estratégia importante para facilitar o processo de acostumar-se ao aparelho. Nos primeiros dias, é recomendado que você use o dispositivo CPAP por pelo menos 4 horas por noite. Caso não consiga, não se preocupe: o mais importante é não forçar. A pressão do ar pode ser desconfortável inicialmente, mas ela é necessária para garantir a eficácia do tratamento.

    Uma dica valiosa para melhor essa adaptação é respirar lentamente, sem pressa. Isso ajuda o corpo a se acostumar com a pressão constante de ar do aparelho CPAP. Além disso, considere o uso de uma máscara confortável, que facilite a sua movimentação durante a noite.

    A máscara nasal DreamWear, por exemplo, é uma excelente opção, pois tem um design inovador onde o tubo de respiração fica localizado no topo da cabeça, liberando a visão e oferecendo mais liberdade de movimento. Esse modelo de máscara pode ser muito útil para quem deseja dormir mais tranquilamente, sem se sentir preso ao equipamento.

    Manequim com a máscara nasal DreamWear

    A máscara DreamWear é uma oportunidade de melhor adaptação ao CPAP.

    Outra dica que pode facilitar a sua adaptação é o uso de um suporte para tubos respiratórios. Esse acessório ajuda a manter o tubo acima da cabeça, evitando que ele enrosque ou interfira no seu sono. Além disso, ele permite que você se movimente livremente, e ainda pode ser utilizado enquanto você assiste TV ou leia, sem comprometer seu campo de visão.

    3. Use também durante o dia para adaptação ao CPAP

    Para uma adaptação mais rápia e eficaz ao seu aparelho CPAP, você pode usá-lo também durante o dia. Isso pode ser feito de maneira simples, enquanto você realiza atividades relaxantes, como assistir a um programa de televisão ou ler um livro. Ao usar o CPAP durante o dia, seu organismo começará a se acostumar mais rapidamente com o fluxo de ar e a pressão contínua, facilitando o processo de adaptação. Além disso, ajuda a criar uma associação positiva com o aparelho.

    Usar o CPAP enquanto realiza atividades cotidianas é uma forma de reduzir a ansiedade e o desconforto. No início, você pode ter uma sensação de estranheza ao aparelho, mas com o tempo isso se tornar natural, e você passa a entender melhor como ele funciona. Essa abordagem gradual vai ajudar a transformar o uso do CPAP em uma rotina mais confortável e eficiente.

    4. Aposte em um umidificador

    Um dos maiores desconfortos para quem usa CPAP é o ressecamento das vias respiratórias, que pode causar irritação na garganta e congestão nasal. Se você está enfrentando esses sintomas, uma excelente solução é o uso de um umidificador.

    Esse acessório adiciona uma umidade ao ar que você respira durante o uso do CPAP, reduzindo o ressecamento e proporcionando um sono mais confortável. Essa é uma alternativa prática e eficaz para combater esses efeitos colaterais.

    Se você sentir que o CPAP não está funcionando tão bem como quando era novo, talvez seja hora de verificar o estado do seu aparelho. A CPAPS oferece um excelente serviço de assistência técnica, que inclui a higienização e a revisão do aparelho CPAP. Manter o dispositivo limpo e funcionando corretamente é essencial para garantir que ele continue eficiente no tratamento da apneia do sono.

    Confira no conteúdo a seguir, mais informações sobre como usar o umidificador e como ele pode facilitar o seu tratamento: Como o CPAP com Umidificador pode ajudar seu tratamento para apneia?

    Dica bônus!

    Para quem está na fase de adaptação ou até mesmo para quem deseja conhecer melhor o uso do CPAP antes de realizar a compra, o aluguel do aparelho pode ser uma excelente alternativa. A CPAPS oferece esse serviço de aluguel, com o objetivo de apoiar os pacientes durante todas as etapas do tratamento.

    Com isso, você pode experimentar diferentes modelos, como a linha de CPAP ResMed, por exemplo, e descobrir qual deles se adapta melhor ao seu estilo de vida. Para conhecer um pouco mais sobre o nosso serviço de locação, clique aqui e converse agora com um de nossos consultores.

    O aluguel também é uma forma econômica de experimentar o aparelho antes de tomar uma decisão final. Com esse serviço, você terá a oportunidade de aprender a usar o CPAP, sem comprometer seu orçamento. Para mais informações sobre como funciona o aluguel do aparelho CPAP, confira o conteúdo completo aqui.

    Viva melhor com a CPAPS!

    Agora que você conhece as melhores dicas para uma adaptação mais suave ao CPAP, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre a qualidade do sono e a qualidade de vida. Confira as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

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