Atualmente, a Sociedade Brasileira de Dermatologia aponta que existem mais de 70 tipos de doenças de pele. Na prática, elas são patologias reconhecidas como anomalias na pele – em qualquer região do corpo – e podem provocar o surgimento de alguns sintomas. Devido à presença destes sinais incomuns, a qualidade do sono também pode ser impactada e, consequentemente, prejudicado.
Por isso, assim como é preciso cuidar de alergias respiratórias para evitar os seus impactos sobre o sono, tratar as doenças de pele é essencial para amenizar as falhas nas suas horas de sono. Mas, afinal, como essa relação acontece na prática? O que é possível fazer para evitar que isso ocorra? Conheça as respostas com a CPAPS no conteúdo de hoje. Boa leitura!
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Quais são as doenças de pele mais comuns?
Um estudo da TheraSkin afirma que, aproximadamente, 86% da população brasileira é acometida por uma doença de pele – e que 78% deles realizam menos visitas aos médicos especialistas (os dermatologistas). E quais seriam os tipos mais comuns desta patologia?
> Acne;
> Dermatite atópica;
> Dermatite de contato;
> Herpes simples;
> Rosácea.
Quais são os principais sintomas que surgem?
Cada tipo de doença de pele tem seus sintomas específicos, por isso, é sempre importante ter atenção ao seu corpo. Contudo, é comum perceber as anormalidades devido à vermelhidão, coceira constante e ao inchaço.
E como as doenças de pele impactam o sono?
Uma pesquisa desenvolvida pelo All Project e apresentada no Congresso da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia (EADV) de 2023 entrevistou mais de 50 mil pessoas em faixa etária adulta e que têm diagnóstico de alguma doença de pele.
Um dos principais resultados encontrados é que aproximadamente metade das pessoas entrevistadas são acometidas, também, por distúrbios do sono. Como consequência dessa relação, os pesquisadores perceberam que 49% dos pacientes apresentaram redução na produtividade profissional.
Além disso, a pesquisa relata que os entrevistados afirmaram notar sintomas que impactaram, diretamente, a noite de sono:
- Coceira;
- Sensação de queimação ou formigamento;
- Fadiga ao acordar;
- Sonolência durante o dia;
- Sensação de formigamento nos olhos;
- Bocejos constantes.
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E como reduzir os impactos das doenças de pele sobre o sono?
O primeiro passo para amenizar os prejuízos provocados pelas doenças de pele durante a sua noite de sono é, claro, tratar a sua síndrome, seja ela qual for. Para isso, agende uma consulta com o seu especialista e cumpra com todas as etapas do tratamento recomendado.
Contudo, a CPAPS tem outras dicas para você sofrer menos à noite:
- Crie a sua própria higiene do sono;
2. Pratique exercícios físicos regularmente;
3. Evite fazer refeições pesadas horas antes de dormir;
4. Conte sempre com a CPAPS para aprimorar sua qualidade de vida!
Dedique-se a você com a CPAPS!
Agora que você já conhece mais sobre a relação entre as doenças de pele e o sono e já sabe como evitar os impactos negativos sobre sua noite, o que acha de descobrir maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias com a CPAPS?
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Fontes: Estudo do All Project.
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