Quando o assunto é comportamentos intoleráveis no relacionamento, o ronco incessante pode comprometer a qualidade do sono de um dos parceiros que, por sua vez, causa a falta de descanso, e consequentemente a irritabilidade e alterações repentinas de humor. Na tentativa de dormir e salvar o relacionamento, os cônjuges chegam a dormir em quartos separados e por fim, o desgaste do matrimônio.
Se a sinfonia noturna do seu parceiro está atrapalhando o seu sono, expulsá-lo do quarto pode não ser a solução ideal. Veja como solucionar esse problema e ter de volta o descanso e a harmonia do seu relacionamento. Boa leitura!
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Ronco: Causa e Tratamento
Quando o fornecimento de oxigênio é reduzido devido à Apneia do Sono, o organismo provoca um micro-despertar para que a pessoa volte a respirar. Essa primeira inspiração após o quadro de apneia é feita com tanta força que provoca a vibração das paredes da via respiratória e demais estruturas moles, causando o ruído alto conhecido como ronco.
Fazer o parceiro ou parceira parar de roncar é, normalmente, a principal motivação para que a pessoa que dorme ao lado do apneico o incentive a procurar ajuda médica. Entretanto, o ronco é o menor dos males.
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Consequências da Apneia do Sono no organismo a curto e longo prazo:
- Hipertensão arterial, podendo levar a arritmia cardíaca, infarto do miocárdio e até AVC.
- Perda do apetite sexual.
- Hipóxia (baixa saturação de oxigênio no sangue) favorecendo o surgimento de câncer e dificultando o tratamento da doença.
- Problemas de memória.
- Falta de disposição e sonolência diurna excessiva (quarta principal causa de acidentes nas estradas).
- Enfraquecimento do sistema imunológico (favorecendo infecções).
- Cefaleia matutina.
- Depressão.
O primeiro passo para ajudar seu parceiro a parar de roncar é procurar ajuda médica especializada, em clínicas do sono ou médicos especialistas do sono sugeridos pelo seu plano, ou no posto de saúde.
Com o resultado do exame chamado polissonografia, o médico do sono é capaz de diagnosticar corretamente o distúrbio do sono e em que tipo e grau ele se apresenta.
O método menos invasivo e mais eficaz para tratar a Apneia do Sono e o ronco é a terapia com a pressão positiva de ar comprimido oferecida pelo aparelho CPAP.
O CPAP no tratamento para ronco
O CPAP mantém as vias respiratórias sempre abertas devido ao fluxo constante de ar que envia por meio de um tubo e máscara, fazendo com que o usuário não apenas consiga parar de roncar, mas também volte a ter a oxigenação apropriada durante toda a noite, prevenindo os micro-despertares e garantindo um sono completo e revigorante.
Para que a terapia com o CPAP seja um sucesso e o ronco, seja eliminado da vida do casal, é preciso que o médico prescreva o aparelho que melhor atenderá as necessidades do usuário e também o auxilie na escolha da máscara ideal.
Existem dezenas de modelos de máscaras para o tratamento da Apneia do Sono, e é preciso considerar fatores importantes como a qualidade da respiração nasal, claustrofobia, alergia a silicone ou gel, refluxo, existência de aparelho marca-passo e outros fatores.
Pessoas com dificuldade para respirar pelo nariz devido a desvio de septo, congestão nasal frequente ou alergias não devem usar máscaras nasais. Já aqueles com marca-passo devem optar por máscaras sem ímã de fixação. Pacientes com refluxo não devem usar máscaras faciais e os alérgicos precisam escolher a máscara ideal para o seu tipo de pele.
A CPAPS tem um time de consultores especialistas pronto para ajudar na escolha da máscara ideal, mas é sempre importante conversar e tirar todas as dúvidas com o médico que acompanhará a terapia.
RONCO SEM APNEIA?
É possível que a Polissonografia do seu parceiro não indique Apneia do Sono. Nesse caso, é preciso investigar a causa do ronco, que pode variar desde hipertrofia do palato e amídalas até infecções como sinusite.
A avaliação médica é muito importante para determinar a causa e o melhor tratamento, por isso, não opte por medidas paliativas e “receitas mágicas” da internet, pois o tratamento inadequado pode representar riscos para a saúde.
Os casos mais simples podem ser tratados com a Faixa Anti Ronco ou o Travesseiro Contra Ronco. Converse com o seu médico sobre esses itens que podem ajudá-lo a parar de roncar.
Durma melhor com a CPAPS!
Esperamos que esse artigo tenha ajudado a conhecer mais sobre a Apneia do Sono e como parar de roncar. O que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!
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