presencadigital.app.br

Tag: alimentação

  • Como uma alimentação adequada contribui para a sua noite de sono

    Adotar uma dieta adequada de alimentação é essencial para manter o seu organismo em funcionamento da melhor maneira. E ter uma alimentação saudável é uma preocupação atual de muitos brasileiros, como indica um estudo realizado pela Ticket. Com base na participação de 45 mil trabalhadores de 19 países diferentes, incluindo o Brasil, a pesquisa afirma que 73% dos participantes estão cada vez mais atentos aos hábitos alimentares e à saúde.

    O estudo da Ticket também contou com a participação de 1.700 restaurantes que atendem este público e percebeu que 61% desses estabelecimentos notou uma busca maior por uma alimentação mais saudável – sendo que o público brasileiro se destaca, tendo 70% dos consumidores optando por refeições mais saudáveis.

    É fato que ter uma dieta adequada de alimentação contribui para um estilo de vida mais saudável e traz diversos benefícios para a saúde humana. Mas como ela influencia na qualidade do seu sono?

    Continue a leitura do conteúdo de hoje para descobrir as vantagens de adotar hábitos alimentares mais saudáveis e melhorar seu sono com a CPAPS!

    Leia também – Qualidade de vida é uma prioridade para os jovens

    Vantagens de adotar uma dieta equilibrada

    Uma alimentação equilibrada é essencial para encaminhar os nutrientes à corrente sanguínea e, assim, a todo o organismo. Quando falamos em nutrientes, nos referimos a vitaminas, minerais, aminoácidos e demais itens que são primordiais para a saúde – e para manter o corpo em pleno funcionamento ao longo do dia.

    Assim, com uma dieta alimentar adequada, é possível:

    • Ajudar no controle de peso;
    • Contribuir para ter mais energia, disposição e menos cansaço;
    • Fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças;
    • Equilibrar os níveis de nutrientes que influenciam o psicológico e o emocional;
    • Melhorar sua qualidade de vida e de sono.

    Qual a relação entre o sono e a dieta adequada?

    O sono é essencial para restaurar algumas funções do nosso organismo, como repor energias, equilibrar os níveis metabólicos e produzir proteínas, por exemplo. E, quando você possui uma dieta adequada de alimentação, seu sono se torna ainda melhor – e mais saudável.

    Isso acontece devido à ingestão dos nutrientes que compõem a sua alimentação ao longo do dia. Elaborar uma dieta equilibrada com frutas, fibras, grãos e leguminosas influencia no tempo e na qualidade do seu sono. Um estudo publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine indica que pessoas que consomem mais fibras e menos gorduras em sua alimentação dormem mais e melhor – uma média de 6 a 9 horas de sono.

    + Ler também: Resposta definitiva: chocolate faz mal para a saúde ou não?

    Como elaborar uma dieta adequada

    Elaborar uma dieta adequada de alimentação, com mais frutas, verduras, legumes e fibras, é a melhor maneira de melhorar toda a qualidade da sua vida – e, consequentemente, do seu sono. Atenta à importância de um estilo mais saudável de vida, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recentemente atualizou as diretrizes acerca do consumo de gorduras e carboidratos.

    Esta é uma maneira de observar, com cuidado, a quantidade e a qualidade dos alimentos consumidos. Assim, a OMS recomenda:

    > A ingestão de 10% de gordura saturada (presente em carnes gordurosas, laticínios e óleos) e de 1% de gordura trans (encontrada em frituras e salgadinhos industrializados), no máximo;

    > A troca de gorduras saturadas e trans por ácidos de fontes vegetais (como azeite de oliva) e ácidos graxos poliinsaturados (que podem ser encontrados em óleos de peixes);

    > Consumir diariamente cerca de 400 gramas de vegetais, 400 gramas de frutas e 25 gramas de fibras.

    Cuide da sua qualidade de vida com quem cuida de você

    Se alimentar adequada e corretamente permite que você aprimore, diariamente, a qualidade da sua vida e da sua saúde mental, emocional e física. E cuidar de você por completo é essencial para você melhorar a qualidade do seu sono e conseguir, por fim, descansar com tranquilidade e conforto.

    Então que tal continuar cuidando da sua qualidade de vida com a CPAPS? Em nosso blog, você tem acesso a conteúdos exclusivos, que trazem dicas, novidades e tendências relevantes para melhorar sua qualidade de vida e de sono. Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

    Fontes: Journal of Clinical Sleep Medicine.

    Organização Mundial da Saúde (OMS).

    Ticket.

  • Mito x verdade: alimentação melhora a qualidade do sono

    A relação entre o sono e a alimentação gera muitas dúvidas. O que comer antes de dormir? O quanto comer antes de dormir? Comer demais fará mal? Essas são só algumas perguntas comuns que passam pela cabeça de inúmeras pessoas. Contudo, poucas sabem qual é a relação entre a qualidade de sono e a alimentação — e se existe. Neste conteúdo, vamos esclarecer esse assunto e comprovar se essa relação é verdadeira ou falsa.

    Entenda a influência da perda de sono na saúde

    Segundo com o estudo divulgado por meio do artigo “A influência do sono e da perda de sono sobre a ingestão de alimentos e o metabolismo”, a diminuição do tempo de sono se tornou uma condição endêmica atualmente. Nessa realidade, foram feitas associações importantes entre a perda de sono e a alimentação diária.

    De acordo com estudos, pessoas que dormem menos têm uma maior possibilidade de se tornarem obesas. Isso pode ser relacionado ao aumento da grelina — hormônio da fome —, além da diminuição dos níveis de leptina — hormônio da saciedade —, o que acarreta no aumento do apetite.

    Além disso, a insônia também está intimamente ligada aos problemas do metabolismo da glicose. Dessa forma, há um maior risco de desenvolvimento de resistência à insulina — podendo resultar em diabetes. Também há a interação com o metabolismo do estresse, elevando os níveis de cortisol e adrenalina.

    Dessa forma, é possível concluir que a perda de sono é um fator de risco para o ganho de peso, resistência à insulina, diabetes tipo 2 e dislipidemia. Logo, é necessário buscar um padrão de sono de qualidade, visando o equilíbrio nutricional e, claro, uma melhor qualidade de vida. Portanto, a manutenção do sono deve ser incentivada por especialistas em saúde.

    Leia também: Dormir mal pode gerar ganho de peso

    Mito x verdade: alimentação pode melhorar o sono

    Verdade! Como já discutimos aqui no blog, a nossa dieta afeta nosso sono. Por exemplo, se você tem dificuldade para dormir, o chá de camomila pode ser uma boa escolha porque pode reduzir os níveis de ansiedade e de cortisol (o hormônio do estresse). A cafeína, por outro lado, estimula o sistema nervoso central e ajuda você a ficar acordado.

    Segundo afirmado por especialistas, um dos maiores prejuízos para o sono é comer demais antes de dormir. Quando alimentos com alto teor calórico são consumidos antes de dormir, a primeira parte do sono é afetada e, durante esse período, o corpo concentra sua energia no processo digestivo.

    Por isso, ao se alimentar antes de dormir, o ideal é priorizar alimentos leves, naturais, de preferência em pequenas quantidades e de fácil digestão. Porém, quais alimentos podem e não podem ser consumidos? Confira agora a lista abaixo de todos os alimentos que você pode comer e os alimentos que não deve comer antes de dormir.

    Conheça alguns alimentos que atrapalham o sono

    Todos os alimentos ricos em cafeína, bem como os alimentos termogênicos, devem ser evitados. Além disso, não é aconselhável consumir açúcar antes de dormir, assim como alimentos ricos em gordura e carboidratos. Descubra quais alimentos evitar:

    • Café, erva-mate e refrigerantes;
    • Canela;
    • Ruivo;
    • Pimenta preta;
    • Pizza;
    • Comida frita;
    • Pão e macarrão;
    • Torta;
    • Feijoada;
    • Lasanha;
    • Lanches industrializados.

    Torne a alimentação uma aliada do sono

    Existem alimentos que podem ajudá-lo a dormir melhor e existem alimentos que podem proporcionar um sono mais profundo. Um bom exemplo são os “agentes calmantes naturais”, como hortelã-pimenta, camomila e maracujá. Porém, essas não são as únicas opções recomendadas antes de dormir. Confira esta lista dos melhores alimentos para comer antes de dormir:

    • Banana;
    • Fruta seca;
    • Leite quente;
    • Iogurte natural de aveia;
    • Chás calmantes como camomila, erva-doce e maracujá;
    • Abacate;
    • Castanha;
    • Cereja.

    Aprenda tudo sobre qualidade do sono!

    Você tem acompanhado os nossos artigos? Aqui no blog da CPAPS, você fica por dentro de tudo relacionado à qualidade de vida, sono saudável e distúrbios do sono. Postamos conteúdos novos diariamente, sempre recheados de muitas informações e dicas. Clique aqui agora mesmo e confira mais matérias do nosso blog!

    Fontes: Instituto do Sono.

    PubMed.

  • Entenda como ir ao nutricionista te ajuda a dormir melhor

    Quando se fala em nutrição, ou visitar um nutricionista, a tendência é ligar o especialista ao emagrecimento ou a reeducação alimentar. Porém, engana-se quem pensa que o papel desse profissional da saúde restringe-se apenas a isso. Afinal, é possível ter muitos outros benefícios de ter uma alimentação regrada e saudável. Uma delas é dormir melhor.

    Os distúrbios do sono são cada vez mais frequentes nas pessoas. Dificuldades para dormir devido ao estresse, ansiedade e episódios de depressão, e o uso excessivo de celulares e computadores são alguns dos comportamentos mais observados por especialistas do sono. No entanto, a alimentação, também está diretamente ligada ao fato de se ter uma boa noite de sono.

    Como a alimentação e o sono se relacionam?

    Para entender a relação entre alimentação e o sono, é necessário relembrar alguns hormônios que são liberados no momento em que dormimos. A melatonina, como já comentamos aqui, é uma das principais. Ela está relacionada ao sistema imunológico, com atividade anti-inflamatória e antioxidante. Além disso, é responsável por avisar ao corpo que é hora de dormir, regulando nosso relógio biológico. Isso acontece a partir da luz do ambiente. Dessa forma, o corpo reconhece quando é dia e quando é noite.

    + Quais são os hormônios do sono?

    Durante o sono, o corpo produz outra substância fundamental para o organismo: a leptina, responsável pela sensação de saciedade. A produção desse hormônio precisa ser equilibrada. Sendo assim, quanto maior a qualidade de sono da pessoa, melhor será sua produção de leptina, e mais equilibrado ficará seu organismo.

    O que pode ocorrer quando a pessoa dorme mal, ou passa por períodos de privação de sono, é o desequilíbrio da produção de leptina. O resultado disso é uma vontade maior de comer, já que, por não ter reposto energia o suficiente durante a noite, o corpo precisa encontrar uma outra fonte para manter-se acordado e alerta.

    Quais as consequências?

    O cenário é o seguinte: a pessoa dorme mal ou dorme pouco, e, com isso, acaba comendo muito para compensar a energia que não repôs durante o descanso. Como consequência disso, a pessoa irá, evidentemente, ganhar mais peso.

    Entenda como ir ao nutricionista te ajuda a dormir melhor | CPAPS
    Entenda como ir ao nutricionista te ajuda a dormir melhor | CPAPS

    O peso excessivo é outro problema na hora de dormir. O sobrepeso e a obesidade estão atrelados a outros distúrbios do sono, como a apneia do sono e o ronco. Por acumular gordura nas vias respiratórias e na garganta, a pessoa pode acabar desenvolvendo esses problemas, como um efeito dominó.

    O excesso de peso dificulta a respiração, principalmente durante o sono. O estreitamento das vias aéreas (como a parede da traqueia e os músculos da língua) favorecem o ronco e, consequentemente, a apneia do sono.

    Como evitar?

    Cuidar da alimentação é essencial para evitar problemas no sono e em todas as outras áreas da vida, como a saúde física e mental. Você também pode experimentar consumir alimentos que estimulam e melhoram a qualidade do sono. Sempre, é claro, com a consulta de um nutricionista. Mas aqui vão umas dicas rápidas para você já adaptar seu estilo de alimentação:

    1. Consuma alimentos que estimulem a produção de serotonina

    Outra substância importante para o corpo, a serotonina é um neurotransmissor que regula o sono, a capacidade de aprendizagem, o humor e a sensação de prazer. Alimentos como carnes brancas, ovos, laticínios, banana e aveia auxiliam na produção desse hormônio.

    1. Evite alimentos ou bebidas estimulantes

    Uma boa noite de sono inclui um horário estipulado para dormir todos os dias. Dessa forma, o corpo cria uma rotina e pode se preparar para o descanso da forma devida. Com isso, o ideal é que não seja consumido no período da noite bebidas cafeinadas, como chás preto e mate, refrigerantes de cola e o próprio café.  E, é claro, bebidas energéticas.

    1. Invista no carboidrato para o jantar

    Ao contrário do que muita gente imagina, ingerir carboidratos à noite não é de todo mal. O carboidrato é importante para a conversão de triptofano, a serotonina no cérebro. Além de sentir-se satisfeito, ajudará a dormir melhor e, com isso, produzir a leptina necessária para controlar a saciedade.

    1. Evite alimentos muito pesados

    Alimentos ricos em gorduras, como frituras e carne vermelha excessiva, tornam difícil para o organismo fazer a digestão durante o período noturno. Dessa forma, procure ter uma janta mais leve, ou lanches/ceias da mesma maneira.

    LEIA TAMBÉM

    + Ciclo menstrual e qualidade do sono: há interferência?

    + Como a atividade física atua sobre o sono

  • Chocolate interfere na qualidade do sono?

    Quem não ama um chocolate? Neste período pós-Páscoa não é difícil encontrar os apaixonados por este doce tão famoso que tenham exagerado um pouco na dose. Mas você sabia que o chocolate pode influenciar na qualidade do sono? Apesar de delicioso e de oferecer benefícios para a saúde, assim como qualquer outro doce, o chocolate precisa ser consumido com moderação. 

    Como é a relação entre chocolate e o sono? Como consumir o chocolate e, ao mesmo tempo, evitar as consequências do açúcar na sua noite de sono? A CPAPS te auxilia a compreender as respostas para essas perguntas. Boa leitura!

    Leia também: Como os alimentos podem afetar o sono?

    Como o chocolate influencia no sono?

    O chocolate contém cafeína em quantidades que variam de acordo com o tipo. Uma barra de chocolate ao leite de 450g, pode ter até 9 mg de cafeína. Apesar de parecer pouco, já que uma xícara de café normal possui cerca de 100 mg dessa substância, o exagero no consumo pode prejudicar a qualidade do sono. As versões amargas do chocolate possuem ainda mais cafeína, com cerca de 30 mg, o equivalente a uma xícara de chá de café instantâneo.

    chocolate-sono

    Estudos da National Sleep Foundation (Fundação Nacional do Sono) atestaram que a cafeína presente em uma barra de chocolate pode permanecer no corpo por, em média, três a quatro horas, e esse número pode chegar até a doze horas em pessoas sensíveis.  

    O jornal The New York Times publicou um estudo que aponta que os chocolates mais escuros possuem, ainda, outras substâncias estimulantes, como a teobromina, responsável por aumentar os batimentos cardíacos e afetar o sono.  

    Leia mais – Resposta definitiva: chocolate faz mal para a saúde ou não?

    Chocolate e açúcar: quem é o verdadeiro vilão? 

    Já falamos aqui em nosso blog que o açúcar também tira o sono, por ser metabolizado como glicose, substância que nosso corpo usa como fonte de energia. O aumento da glicose no sangue provoca a liberação da insulina, além do açúcar causar alteração na melatonina e serotonina. 

    Mas se o açúcar e até o chocolate amargo prejudicam o sono, qual deles é o verdadeiro vilão? A resposta é: nenhum dos dois! Tudo depende da hora em que você consome esses alimentos. 

    O fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata, esclarece que o ideal é evitar comer chocolate, no mínimo, três ou quatro horas antes de dormir. Este é o tempo necessário para que a cafeína não interfira no seu descanso. O mesmo vale para alimentos açucarados. 

    “Vale ressaltar também que bebidas energéticas, como chás, refrigerantes e café precisam ser evitadas horas antes de dormir, para garantir um sono de qualidade”, alerta. 

    Partata ainda destaca que para quem sofre de apneia do sono, o cuidado precisa ser redobrado, pois é fundamental fugir de qualquer coisa que possa atrapalhar a saúde do sono.

    Leia mais – Açúcar tira o sono: entenda como ele afeta sua saúde

    Aproveite o chocolate sem prejudicar a saúde! 

    Você não precisa cortar o chocolate da sua dieta! Doses moderadas e longe do horário de dormir, principalmente dos produtos com mais de 70% de cacau, podem até oferecer benefícios à sua saúde. 

    Para escolher um bom chocolate, é importante observar atentamente os ingredientes que o compõe. Além do próprio cacau, é interessante a presença de vitamina E, cálcio, fósforo, magnésio, cafeína e outras substâncias antioxidantes naturais. 

    Já a quantidade de chocolate indicada a ser consumida por dia é de 15g a 20g, o equivalente a 3 quadradinhos de uma barra. Assim você pode se deliciar com essa guloseima, sem peso na consciência! 

    Conte com a CPAPS para cuidar da sua qualidade de vida! 

    Agora que você já conhece a influência do chocolate no sono e  sabe como consumir esse doce sem se preocupar, que tal descobrir maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias com a CPAPS?

    Em nosso blog, você tem acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes para melhorar sua saúde por completo. Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

    Aproveite alguns conteúdos que podem ser do seu interesse!

    Alimentos que melhoram a qualidade do sono

    Recebi o diagnóstico de apneia do sono, e agora?

     

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

    Terra

  • 3 dicas para colocar o seu sono em dia após o Carnaval

    O Carnaval acontece em uma época de muito calor e, podemos acabar não nos hidratando nem comendo apropriadamente. Sem falar que vamos dormir tarde e acordamos cedo para aproveitar cada minuto desta época tão animada do ano com a família e os amigos. No entanto, depois que as festas acabam sentimos os efeitos em nosso corpo. Por isso, trouxemos algumas dicas que vão te ajudar a recuperar as energias e por o sono em dia depois do Carnaval!

    Para recuperar o sono

    Para uma boa noite de sono crie um ambiente favorável, quieto com pouca luz, lençóis limpos e frescos e ventilador bem posicionado. Confira outras dicas para dormir bem no verão aqui no Blog CPAPS.

    descanso

    Estabeleça uma rotina para dormir

    É hora de descansar e relaxar! Procure ir e repousar o máximo possível. Para não ter dificuldade em voltar à rotina, vá deitar todos os dias no mesmo horário, até mais cedo do que você está acostumado enquanto se recupera. Desligue a TV, o celular e qualquer outro aparelho que possa te distrair.

    desligue-a-tv

    Você precisa de uma noite de sono bem tranquila para não ficar cansado no outro dia e, assim, conseguir realizar suas atividades normais. Garanta todas as horas que precisa para dormir e manter o seu tratamento com CPAP.

    Hidrate-se e coma bem

    Para repor as energias, é essencial ter uma alimentação saudável, balanceada e, claro, consumir muito líquido. Frutas, legumes e verduras têm baixo valor calórico e possuem os principais nutrientes perdidos no suor. Os alimentos ricos em vitaminas A, C e E, que são antioxidantes, como cenoura, couve, brócolis e espinafre, atuam diminuindo a ação dos radicais livres, que prejudicam o vigor, causando desgaste físico. Além disso, evite bebidas estimulantes, como café e refrigerantes de cola, que podem te atrapalhar a pegar no sono.

    Com essas dicas do Blog CPAS não tem erro, você vai conseguir recuperar as energias depois do Carnaval super rápido e voltar aos seus hábitos do dia a dia sem sofrimento!

  • Como os alimentos podem afetar o sono?

    Alguns hábitos alimentares podem afetar o sono positiva ou negativamente. O café, por exemplo, é conhecido por nos manter acordados e alertas para as atividades diárias, no entanto, para quem tem dificuldades para dormir, ele pode ser um problema. Conheça mais alimentos que podem ajudar ou atrapalhar o sono e adote um estilo de vida mais saudável, que favoreça bem-estar e noites tranquilas.

    Alimentos que ajudam a dormir

    Muitas pessoas não sabem, mas um dos alimentos que pode te ajudar a dormir é a cereja, como já falamos aqui no Blog CPAPS. Ela possui dois nutrientes importantes que ajudam formar a melatonina, que é conhecida como o hormônio do sono, além do aminoácido triptofano, que também atua no regulamento do sono.

    Além da cereja, chás também podem ser uma alternativa para quem quer dormir bem. O de camomila, por exemplo, age no sistema nervoso, reduzindo a ansiedade e o nível de cortisol, hormônio do estresse. A diminuição dessa quantidade de cortisol vai te ajudar a ter uma boa noite de sono. Outras opções são os chás de erva cidreira e maracujá.

    Alimentos que atrapalham as noites

    Alguns alimentos são considerados estimulantes e acabam atrapalhando o que poderia ser uma boa noite. Entre eles estão: café, chocolate, refrigerante, chá verde e guaraná.

    cafe-chocolate-sono

    A cafeína é uma substância estimulante do sistema nervoso central que se mantem no organismo por aproximadamente 8 horas. Ela é utilizada, geralmente, por pessoas que querem manter-se acordadas. O que muitos não sabem é que mesmo consumido durante o dia, dependendo da quantidade ingerida, o café ainda pode atrapalhar o sono à noite.

    Alimentos que contêm tiramina, como, por exemplo, vinho, bacon, queijo e nozes, também atrapalham o sono porque liberam noradrenalina, um estimulante cerebral que nos mantém acordados. Além disso, é bom evitar refeições pesadas durante a noite!

    Durante o sono, o metabolismo torna-se relativamente mais lento, no entanto, se a sua alimentação antes de dormir não for balanceada, o seu sono pode ser conturbado, pois poderá sentir indigestão ou não conseguir pegar no sono devido à aceleração do organismo para digerir de forma mais rápida.

    bacon-sono

    Gostou das dicas? Agora é só aproveitá-las para dormir muito bem! Nós da CPAPS prezamos pela qualidade do sono de todos, por isso em nossa loja online CPAPS.com.br você encontra os melhores produtos para quem sofre de distúrbios do sono e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • Saúde: 3 dicas essenciais para melhorar sua vida

    Hoje é comemorado o Dia Nacional da Saúde e, nesta data, é importante lembrar que atitudes simples podem fazer toda a diferença para que você tenha uma vida saudável e feliz!

    Com o estresse e a rotina pesada tão comuns nos dias de hoje, muitas vezes nos esquecemos de preservar hábitos essenciais para ter uma boa saúde. Por isso, hoje queremos te ajudar a lembrar do que fazer para melhorar a sua qualidade de vida. Confira!

    Dicas para cuidar da sua saúde

    Alimente-se bem

    A alimentação é um dos pilares para se ter uma boa saúde. Escolher os alimentos certos que nos dão nutrientes para sustentar nosso organismo e fortalecer o nosso sistema imunológico é a melhor opção para manter a saúde. Evitar bebidas estimulantes como café, refrigerantes e chá preto, bem como alimentos processados, frituras e doces em excesso também é importante para manter a sua saúde e um sono tranquilo.

    saude-alimente-se-bem

    Faça exercícios físicos

    Outro aspecto fundamental para se sentir bem é se exercitar. As atividades físicas combatem o sedentarismo, nos ajudam a eliminar os quilinhos indesejados e a fortalecer o coração. Além disso, quando você pratica algum exercício físico durante o dia, seu corpo fica mais relaxado e você consegue ter um sono mais profundo e reparador.

    saude-execite-se

    Tenha um sono de qualidade

    Os cuidados com a saúde e o sono formam um ciclo: o sono ajuda nos resultados das práticas saudáveis, assim como as práticas saudáveis ajudam a ter um sono tranquilo.

    O sono tem influência no apetite, no humor, na capacidade de raciocínio, na coordenação motora e na disposição para realizar as atividades do dia a dia.

    saude-durma-bem

    Para cuidar do sono, é recomendado dormir ao menos 8 horas por noite. Mas, além do tempo, outro fator muito importante é a qualidade do descanso. Algumas pessoas acordam muitas vezes durante a noite ou se sentem mais cansadas quando acordam. Isso é muito comum, por exemplo, em pessoas que sofrem de distúrbios do sono, como a apneia do sono.

    O diagnóstico da apneia do sono é feito através do exame de polissonografia, e o todo acompanhamento é realizado por um médico especialista, que orienta o paciente ao tratamento ideal.

    A CPAPS.com.br é especialista em produtos para tratamento da apneia do sono e de outros distúrbios. Na loja virtual você encontra os melhores produtos e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.