A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio do sono que afeta mais de 30% da população paulista, segundo um estudo apresentado pela Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT). Apesar de não ter cura, essa síndrome pode ser tratada com o objetivo de amenizar seus sintomas, como o ronco.
Contudo, o que pode acontecer se um paciente não tratar a apneia do sono? No conteúdo de hoje, a CPAPS tira todas as suas dúvidas sobre este distúrbio e suas consequências. Boa leitura!
Quais são os sintomas da apneia obstrutiva do sono?
O principal sintoma da apneia obstrutiva do sono é o ronco, mas outros sintomas podem aparecer:
> Dificuldade para dormir;
> Acordar com indisposição;
> Queda na qualidade de vida (baixa produtividade, estresse elevado, entre outros impactos);
> Boca seca ao acordar;
> Dor de cabeça matinal.
Por que esses sintomas surgem?
A apneia do sono é um distúrbio caracterizado pela interrupção do sono devido às pausas constantes na respiração de quem sofre com ele. Por causa delas, há o comprometimento da oxigenação do cérebro, – que origina as dores de cabeça matinais –, os pacientes costumam dormir com a boca aberta – que provoca a boca seca ao acordar – e a indisposição frequente, já que acordar diversas vezes à noite gera noites mal dormidas e, consequentemente, o mau humor e o cansaço excessivo.
E o que acontece quando a apneia do sono não é tratada?
Como dito acima, apesar de não ter uma cura definitiva, a apneia do sono pode ter um tratamento que irá amenizar os sintomas deste distúrbio. Quando eles não são devidamente tratados, a apneia do sono pode se tornar um fator de risco ainda maior para o surgimento de outras doenças e situações, como:
Hipertensão;
Doenças cardiovasculares e ataques cardíacos;
Acidente vascular cerebral (AVC);
Acidentes de trabalho e de veículos automotores relacionados à fadiga;
Redução da qualidade de vida.
Então o que fazer para tratar a apneia do sono?
Se você apresentar um ou mais sintomas da apneia do sono, o mais importante é realizar a polissonografia, o exame do sono que avalia a qualidade do seu sono e identifica possíveis complicações que podem acontecer enquanto o paciente dorme.
Após receber o diagnóstico deste distúrbio, você vai descobrir que ter aparelhos e acessórios para proporcionar maior conforto para a sua noite de sono, além de amenizar os seus sintomas, é a melhor escolha. E, para isso, você pode contar com a CPAPS para conhecer e escolher os melhores produtos do mercado!
Descubra a CPAPS!
A CPAPS possui mais de 20 lojas físicas espalhadas pelo Brasil para oferecer o melhor cuidado que a qualidade do seu sono merece ter. Assim, fica ainda mais fácil descobrir o melhor aparelho CPAP e seus acessórios para o seu tratamento.
Além disso, por que cuidar apenas do seu sono quando podemos cuidar de você por completo? Em nosso blog, você conhece conteúdos exclusivos com dicas, novidades e tendências relevantes para melhorar sua qualidade de vida e de sono. Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!
Apneia do sono é um distúrbio muito comum, principalmente, entre idosos. O Estudo Epidemiológico do Sono de São Paulo (Episono) indica que mais de 60% de pessoas entre 60 e 69 anos sofrem com a doença. E, apesar de ser um distúrbio comum, quem recebe o diagnóstico pode se sentir perdido a princípio.
Então o que fazer após receber o diagnóstico de apneia do sono? Continue a leitura do conteúdo de hoje para descobrir os detalhes!
Apesar de não ter cura, a apneia do sono tem tratamento para amenizar os seus sintomas e o primeiro passo a tomar após receber seu diagnóstico é obter o melhor equipamento. Para ter um tratamento eficaz, os especialistas da CPAPS indicam a utilização do CPAP noturno – e escolher o aparelho mais confortável para sua noite de sono depende de você.
Independente da sua decisão, nas lojas físicas e no site da CPAPS, você encontra um atendimento humanizado, que abre as portas para você conhecer diversas opções de aparelhos para o seu tratamento. Além disso, nossa equipe elimina o estresse nesta busca pelo melhor equipamento ao te ajudar a escolher o produto sem o risco de lidar com seguros privados e outros provedores para ajudar no seu tratamento.
O que mais preciso fazer para tratar minha apneia do sono?
Para ter um tratamento para a apneia do sono completo, é importante você obter suporte, comentários e opiniões de outros usuários de CPAP. Que tal conhecer alguns depoimentos no site da CPAPS? Em cada produto da nossa loja, você tem acesso a comentários dos nossos clientes, além de mais detalhes sobre as vantagens de cada equipamento e acessório para o seu tratamento.
É preciso substituir os filtros do meu CPAP?
Sinusite e congestão nasal muitas vezes resultam da incapacidade de cuidar e substituir equipamentos descartáveis regularmente. Por isso, a substituição de filtros do CPAP é necessária regularmente. Em geral, os filtros CPAP descartáveis devem ser substituídos uma vez por mês.
Já os filtros laváveis ou em espuma devem ser lavados com água corrente limpa uma vez por semana e precisam secar naturalmente, além de serem substituídos a cada 6 meses.
Conte com a CPAPS!
Outro passo essencial para ter sucesso em seu tratamento é confiar em quem é especialista em cuidar de você e da sua saúde, como a CPAPS! Com o nosso cuidado, você garante os melhores equipamentos para tratar sua apneia do sono com qualidade e o melhor preço do mercado.
Além disso, nos dedicamos a cuidar da sua saúde por completo em nosso blog! Trazemos conteúdos exclusivos com dicas, novidades e tendências relevantes para melhorar sua qualidade de vida e de sono. Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!
Roncar é uma prática comum tanto entre homens quanto mulheres. A Associação Brasileira do Sono indica que 24% do público masculino na meia-idade ronca, enquanto a média é de 18% entre a população feminina na mesma faixa etária. Quando falamos das pessoas acima dos 60 anos, a quantidade aumenta: 60% dos homens e 40% das mulheres roncam normalmente. Esses números chamam a atenção, também, para o ato de dormir com quem ronca, afinal, não é só quem ronca que tem o sono afetado.
Segundo uma pesquisadora da Universidade de Berkeley, o sono interrompido com frequência devido ao ronco é um fator que impacta os relacionamentos e pode até provocar divórcio, sendo considerado o terceiro maior motivo para abrir um processo de separação conjugal.
Além disso, dormir com quem ronca não traz apenas a insônia como um dos possíveis problemas. Por isso, descobrir métodos para evitar os prejuízos à saúde é essencial. No conteúdo de hoje, você vai conhecer 5 dicas valiosas para dormir com quem ronca com tranquilidade e conforto. Boa leitura!
O que o ronco pode indicar
Mesmo se for um ruído quase imperceptível ou um barulho muito alto e incômodo, o ronco pode indicar que você ou a pessoa com quem você dorme sofre com algum distúrbio, como os distúrbios do sono. Uma das síndromes mais comuns é a apneia obstrutiva do sono, que é considerada a causa mais grave para esse sintoma tão comum.
Quais os prejuízos causados pela apneia do sono?
Pesquisas científicas apontam que nem todas as pessoas que roncam sofrem com a apneia, porém, todos os pacientes que são diagnosticados com apneia roncam. Assim, é preciso ter atenção redobrada, pois o distúrbio se torna um fator de risco para o desenvolvimento de outras doenças, como a pressão alta, diabetes e doenças cardiovasculares, por exemplo.
Mas essas não são as únicas consequências da apneia do sono. Esse distúrbio pode provocar o cansaço constante, a sonolência diurna, a diminuição da libido, o mau humor e ainda deixa o casal fora de sintonia, já que a falta de sono pode tornar as pessoas mais egoístas e menos cientes do que os parceiros precisam.
Ou seja: a apneia do sono também impacta, diretamente, a qualidade dos relacionamentos. Nos Estados Unidos, mais de 10% dos casais decidiram dormir em camas separadas para evitar que a apneia do sono proporcione novos divórcios, segundo a National Sleep Foundation.
Dormir com quem ronca pode me fazer mal?
Como você sabe, o ronco acontece devido a uma obstrução das vias aéreas superiores, que impede ou dificulta a passagem do oxigênio para os pulmões. Esse barulho incômodo pode provocar a interrupção do ciclo do sono de quem ronca, contudo, também pode atrapalhar o sono de quem está dormindo logo ao lado.
E, de acordo com um estudo realizado pela Queen’s University, esse padrão de sono inconstante, interrompido por diversas vezes em uma mesma noite, pode influenciar e agravar o desenvolvimento da depressão, ansiedade, obesidade e até mesmo de um ataque cardíaco.
Além disso, a falta de sono também pode impactar sua memória, provocando falhas, desregular seu metabolismo, diminuir sua produtividade no decorrer do dia e, ainda, aumentar as chances de você cometer erros.
O que fazer para dormir com quem ronca?
A pesquisa da Queen’s University também aponta como uma das consequências a falta de equilíbrio na estrutura do relacionamento. Afinal, dormir com quem ronca pode provocar o seu mau humor, deixar seu corpo ainda mais cansado e atrapalhar o relaxamento do seu organismo.
Por isso, nós, da CPAPS, preparamos dicas valiosas para dormir com quem ronca sem acabar com o seu relacionamento e com a sua saúde! Conheça algumas:
1. Crie sua higiene do sono
Uma rotina de higiene do sono ajuda a relaxar o seu corpo e a prepará-lo para uma boa noite de sono. Por isso, estabeleça um horário para dormir e acordar todos os dias, afaste os eletrônicos da sua visão uma hora antes de se deitar e prepare o seu quarto de maneira confortável.
2. Pratique exercícios relaxantes
Já que o intuito é relaxar o seu corpo para evitar que ele desperte no meio da noite com o ronco, pratique exercícios relaxantes, como a meditação. A prática contribui para melhorar a qualidade do seu sono e diminuir os sintomas de distúrbios como a ansiedade.
3. Ouça música
Adotar hábitos saudáveis para aprimorar a qualidade do seu sono não impede que, às vezes, o seu ciclo de sono seja interrompido. Quando esses momentos acontecerem, uma opção para abafar os roncos da sua companhia é ouvir música ou colocar ruídos sonoros ao fundo – se você conseguir dormir com este tipo de barulho em seus ouvidos. A recomendação é ouvir músicas relaxantes ou barulho de chuva caindo, da natureza e de ruídos que te ajudem a focar em tranquilizar a mente para, assim, relaxar o corpo e conseguir dormir.
4. Utilize tampões de ouvido
Se ouvir músicas ou ruídos para dormir não é uma opção viável, você pode utilizar tampões de ouvido para abafar os roncos. No mercado, existem diversos tipos e modelos de protetores auriculares – como também são chamados – que vão abafar os roncos da pessoa com quem você dorme e te proporcionar mais conforto para dormir tranquilamente.
5. Consulte um especialista
Pode acontecer de nenhuma prática que você adotar em sua rotina ajude a melhorar a qualidade do seu sono e, assim, a solução é consultar um especialista. Levar a pessoa com quem você dorme ao médico é um ato de cuidado, afinal, o ronco é algo comum, mas que pode indicar um problema grave na saúde do seu cônjuge. Tenha o acompanhamento necessário para, ao identificar um distúrbio do sono como a apneia, já iniciar o tratamento com o apoio do melhor aparelho de CPAP que o seu parceiro ou parceira puder contar.
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Dormir com quem ronca pode não ser fácil em diversos relacionamentos, mas pode se tornar uma prática menos complicada e de maior cuidado com o passar do tempo e com o acompanhamento adequado para evitar qualquer distúrbio. E, quando você conta com uma parceira como a CPAPS para cuidar mais de si e de quem você ama, tudo se torna mais fácil!
O Micro CPAP Airing tem surgido no mercado como uma promessa que pretende revolucionar o mundo dos aparelhos CPAP. O objetivo desse equipamento é contribuir para o tratamento contra a apneia obstrutiva do sono, porém ele não tem eficácia comprovada para ser utilizado com esta intenção.
No conteúdo de hoje, você vai conhecer todos os detalhes que precisa saber sobre o micro CPAP Airing. Boa leitura!
O que é o micro CPAP Airing
O micro CPAP Airing tem apenas 5 cm de comprimento e pesa apenas 25 g. Ele é composto por microventiladores, que deveriam ter a potência exata das máscaras de oxigênio, tem como fonte de energia uma bateria de ar e zinco, além de ter como propósito acabar com os sintomas da apneia obstrutiva do sono.
Para isso acontecer, o micro CPAP Airing promete atuar por até oito horas de maneira discreta e silenciosa. De acordo com a empresa desenvolvedora do aparelho, o custo será de US$ 3 por unidade.
Como o micro CPAP Airing atua
O equipamento possui dois microventiladores que sopram ar nas vias respiratórias dos usuários como meio de substituir as máscaras e, assim, proporcionar mais conforto ao usuário. Assim, ele seria a opção ideal para os momentos em que você viajar, tiver que levar o CPAP para outros lugares ou, ainda, em casos de falta de luz, já que é um aparelho que não se conecta à energia.
Por que o micro CPAP não pode ser considerado um CPAP
Apesar da promessa de ser uma inovação entre os aparelhos CPAP, existe um detalhe importante acerca do micro CPAP Airing: ele não tem comprovação científica. Por isso, esse equipamento não possui liberação para ser utilizado no Brasil.
Mas por quê?
Na prática, o tratamento com o CPAP acontece por meio do fluxo contínuo de oxigênio nas vias aéreas. No caso do CPAP Airing, ele apenas promete que essa circulação de ar vai acontecer por meio das suas duas hélices, mas esse processo não é garantido.
Quem nos explica a diferença entre o micro CPAP e o equipamento de CPAP comum é a nossa fisioterapeuta Wanessa Poubel, que reforça que as recomendações do seu médico devem ser seguidas, especialmente na escolha do melhor aparelho de CPAP para o seu tratamento contra a apneia obstrutiva do sono.
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A inovação que o micro CPAP Airing promete trazer para o universo dos aparelhos CPAP é um feito e tanto se tiver a comprovação científica, não é mesmo? Então, que tal continuar cuidando da saúde do seu sono com quem tem expertise, como nós, da CPAPS?
A primavera é comumente associada ao florescer das plantas e por trazer mais conforto para as pessoas. Esta estação do ano é caracterizada por suas temperaturas amenas e pela maior umidade do ar. Porém, além de trazer mais conforto, a primavera também é uma época propícia para o surgimento de alergias. Aqui, o problema é que as síndromes que afetam as pessoas podem agravar os sintomas da apneia do sono.
Por isso, no conteúdo de hoje, você vai descobrir mais sobre a relação entre a apneia do sono e a primavera para conhecer dicas de cuidados essenciais com a sua saúde respiratória. Boa leitura!
Apneia do sono: por que tomar cuidado na primavera?
Uma das razões pelas quais a primavera agrava a apneia do sono é a ocorrência da polinização típica da estação climática. O pólen possui alto potencial alergênico, o que atinge principalmente os pacientes com doenças respiratórias.
Nesse período do ano, as alergias e doenças respiratórias se manifestam mais intensamente e, consequentemente, agravam a apneia do sono. Isso acontece porque essas doenças provocam inflamações nas vias aéreas superiores, o que dificulta ainda mais a respiração do paciente durante a primavera. Assim, o quadro de apneia do sono se agrava.
5 produtos para evitar o problema
Para ajudar a aliviar os problemas ocasionados pela estação, você pode montar um kit de tratamento contra a apneia do sono com foco em evitar o ressecamento das vias respiratórias e, assim, diminuir a incidência de muco na região nasal.
1. Sabonete antisséptico com prata coloidal 250ml – Natuflora
A higienização diária das suas máscaras de CPAP previne a irritação da pele causada pelo contato, ajuda a evitar o aparecimento de alergias, aumenta a durabilidade dos seus acessórios e diminui a oleosidade presente nos equipamentos.
Por isso, o uso do Sabonete Natuflora é indispensável durante o tratamento da apneia do sono na primavera, já que ajuda a diminuir a presença de micro-organismos que se acumulam nas máscaras.
Esse produto elimina 99,99% dos germes e é um potente bactericida. Além disso, conta com extratos de acácia e aloe vera, que trazem refrescância para a pele, ajudando a melhorar o conforto durante o tratamento com máscara de CPAP.
2. CPAP automático S10 AutoSet com umidificador – ResMed
Durante o tratamento da apneia do sono na primavera,é importante contar com equipamentos de qualidade e com tecnologia avançada. Para isso, um CPAP moderno é indispensável.
O CPAP AutoSet ResMed garante uma tecnologia de umidificação integrada, que ajuda a evitar o ressecamento das vias aéreas. Isso o torna perfeito para o uso durante a primavera, já que a estação costuma vir acompanhada de alergias que causam ressecamento e congestão.
Outro ponto positivo do equipamento é seu ajuste de pressão automático, que se adapta ao seu fluxo respiratório, agregando mais conforto e naturalidade para o tratamento.
3. Traqueia aquecida ClimateLine Air para CPAP AirSense 10 – ResMed
A Traqueia ClimateLine ResMed serve especialmente para completar o sistema Climate Control. Esse sistema fornece níveis de umidade e temperatura constantes, que tornam o tratamento da apneia do sono na primavera mais confortável. Além disso, o sistema conta com aquecimento interno, que evita mudanças de temperatura, por mais que haja queda na temperatura externa.
4. Kit de 12 filtros para CPAP S9, AirStart, AirSense 10 e VPAP AirCurve 10
A troca mensal dos filtros de CPAP são indispensáveis para evitar problemas durante o tratamento. Essa substituição ajuda a garantir a respiração de um ar limpo, já que é comum que se acumule fungos e bactérias no interior do seu equipamento.
Com duração de um ano, o esse Kit de 12 filtros deve ser trocado mensalmente e foi desenvolvido para funcionar como uma barreira contra a sujeira presente nos equipamentos.
5. Reservatório de água HumidAir para AirSense 10 e AirCurve 10 – ResMed
Os CPAPs com umidificadores são ideais para o tratamento da apneia do sono durante a primavera, no entanto, eles precisam de equipamentos de reposição de qualidade para garantir uma durabilidade maior.
O Reservatório HumidAir ResMed é uma câmara de água lavável que permite a abertura para a limpeza interna. Além disso, ele também é muito prático, já que pode ser lavado no lava-louças, desde que no ciclo suave.
Acompanhe a CPAPS
Agora que você já conhece a relação entre apneia do sono e o início da primavera, que tal acompanhar novidades sobre o tratamento da doença e como se cuidar – nesta e nas próximas estações no blog da CPAPS?
Roncar é uma ação comum dos homens praticarem. Parte da população acredita que o ronco é uma prática exclusiva deles, porém a Associação Brasileira do Sono indica que eles são, sim, maioria, mas não são os únicos.
A Associação afirma que o ronco é um sintoma que afeta cerca de 24% da população masculina, enquanto atinge aproximadamente 18% das mulheres. Apesar de ser um número expressivo, não são todas as pessoas que roncam que são acometidas pela apneia do sono.
Estudos indicam que 90% de quem ronca possuem certo grau de apneia do sono – e o ronco é o principal alerta de que pode haver algo errado no funcionamento do seu organismo. E, para solucionar essa situação na rotina das mulheres, existe um método de tratamento que é muito eficaz e confortável para elas.
No conteúdo de hoje, você vai descobrir com a CPAPS que produto é este e como ele pode contribuir para o tratamento da sua apneia do sono. Boa leitura!
Quais são os sintomas da apneia do sono em mulheres?
Os sintomas da apneia do sono em mulheres costumam ser silenciosos, mas isso não significa que eles são menos intensos e que não causam efeitos em seus organismos. Entre seus principais sintomas estão:
Dores de cabeça intensas;
Fadiga excessiva;
Perdas ocasionais de memória;
Tontura;
Sensação de asfixia;
Taquicardias e palpitações;
Dificuldade de concentração;
Síndrome das pernas inquietas.
Qual é o melhor tratamento para as mulheres?
Cuidar da apneia do sono em mulheres não precisa ser uma missão complicada de ser resolvida. Na verdade, a melhor solução é bem simples: contar com um CPAP como aliado. Afinal, ele é o tratamento mais simples, eficaz e recomendado para a apneia obstrutiva do sono (AOS).
Como funciona o CPAP?
O CPAP é um aparelho que possibilita a conexão com uma máscara para vedar o nariz ou, de maneira simultânea, o nariz e a boca. Assim, o CPAP é quem fornece o fluxo de ar por meio de um circuito e a pressão fornecida por ele impede que as vias aéreas se fechem durante o sono.
E qual é a melhor máscara para as mulheres?
No mercado, a melhor máscara disponível para as mulheres é a Máscara Nasal Swift FX feminina, desenvolvida pela ResMed. Além de promover conforto durante a noite de sono, ela proporciona discrição, elegância e praticidade para o tratamento da AOS.
Isso acontece porque a máscara se adapta aos contornos delicados do rosto feminino. Para isso, ela foi projetada, apenas, com um fixador, uma almofada e um tubo curto de conexão. Juntos, esses itens simplificam o processo de colocar e ajustar a máscara, além de facilitar a limpeza e a manutenção deles.
Conheça a Máscara Nasal Swift FX
A Máscara Nasal Swift FX apresenta mais diferenciais que proporcionam conforto a noite inteira para as mulheres. Um deles é que o movimento de 360° do cotovelo e do tubo de conexão com a traqueia do CPAP permitem que elas se posicionem de diversas maneiras enquanto dormem sem interferir na posição da máscara.
Outro diferencial é que as almofadas nasais desta máscara foram projetadas para facilitar e agilizar o processo de colocação no rosto. Elas se encaixam naturalmente na entrada das narinas e possuem camadas duplas – que trazem mais conforto e vedação eficiente a noite toda.
E, se você é um amante da leitura ou gosta de assistir à televisão e precisa utilizar seus óculos, mas tem receio de usá-los junto com a máscara, não se preocupe! A ResMed desenvolveu a Máscara Nasal Swift FX para se adequar a todos os acessórios que você utiliza – inclusive seus óculos.
Isso porque as almofadas desta máscara nasal são fabricadas com material semelhante ao silicone, possuem alta durabilidade e possuem três tamanhos: extra pequeno (XS), pequeno (S) e médio (M). Todos eles se adaptam perfeitamente ao rosto.
Acompanhe a CPAPS
Agora que você já conhece o melhor produto para cuidar da sua apneia do sono, que tal acompanhar o blog da CPAPS e ter mais dicas para ter uma noite melhor de sono?
Você sabia que escolher o travesseiro certo e estar na melhor posição para dormir não são as únicas necessidades que devemos ter para uma boa noite de sono? Em todas as épocas do ano é fundamental cuidar bem dele, mas durante o inverno a atenção tem que ser dobrada. Por isso, a limpeza e manutenção devem estar sempre em dia. Saiba como fazer isso!
A vida útil de um travesseiro é de dois anos. Mas para que ele dure tudo isso, é fundamental realizar uma manutenção ao menos uma vez por mês. Enquanto dormimos, nós também suamos e o rosto produz oleosidade que o travesseiro acaba absorvendo, por isso, ele precisa ser limpo com frequência.
Além disso, caso o travesseiro não tenha sua manutenção feita corretamente, ácaros, fungos e outros microorganismos podem equivaler a até 25% do peso dele, assim, causando problemas de saúde como alergias, asma, bronquite e rinite.
Confira agora algumas dicas para fazer uma limpeza eficiente no seu travesseiro!
1 – Verifique as especificações do travesseiro. Se ele pode ser lavado, se não pode e quais produtos evitar.
2 – Se ele puder ir à máquina, posicione-o na posição vertical e lave com água fria no ciclo de lavagem suave. Use de preferência sabão líquido. Capriche na lavagem para retirar qualquer resíduo de sabão líquido. Deixe secar na máquina e certifique-se que não resta nenhuma parte úmida.
3 – Mantenha o travesseiro sempre higienizado, para isso, retire a fronha e coloque em um lugar arejado.
4 – Para os alérgicos e também para evitar contaminação por micro-organismos, utilize uma capa impermeável para travesseiro.
Conheça a CPAPS!
Na CPAPS, maior loja de CPAP do Brasil, você encontra modelos importados diversificados. Para conhecer agora nossa loja online, basta clicar aqui. Se tiver dúvidas sobre qual o CPAP ideal para você, converse com nossos consultores no Whatsapp: (27) 99575-6948.
O tratamento para apneia do sono é uma das coisas que dura pela vida inteira e exige alguns cuidados específicos. É por isso que nós, da CPAPS, acompanhamos as tendências do mercado, saúde e lifestyle. Assim, você tem acesso a conteúdos exclusivos que agregam na qualidade do seu tratamento e do seu CPAP.
E, no conteúdo de hoje, vamos tirar suas dúvidas sobre a apneia do sono e quais são as melhores soluções para elas. Se você ainda não conhece muito bem o funcionamento dos equipamentos, quando trocar um acessório ou os termos técnicos, continue a leitura abaixo!
1. O que é a apneia do sono?
Na prática, ser um paciente com apneia do sono significa acordar diversas vezes durante uma única noite de sono. Esse distúrbio do sono é caracterizado por pequenos e repetidos intervalos na respiração enquanto a pessoa está dormindo e pode apresentar variados sintomas, sendo que o ronco é o principal deles.
2. Minha apneia vai se curar se eu perder peso?
O peso é um fator que está diretamente relacionado à apneia do sono. Na prática, isso é um caminho de mão-dupla: você tanto pode ter aumento de peso devido à apneia como ter apneia devido ao peso elevado.
Parte dos pacientes que adotam uma dieta mais equilibrada de alimentação e são acompanhados por médicos especialistas relatam que há uma redução dos sintomas da apneia – e até mesmo a cura do distúrbio. Porém, a doença pode continuar presente por toda a vida das pessoas e pode variar de acordo com cada quadro clínico.
3. O que devo comprar para começar o meu tratamento para apneia do sono?
O tratamento para apneia do sono só terá início após o diagnóstico do distúrbio. Para ter esse diagnóstico correto, é preciso fazer a polissonografia, um exame realizado por um médico do sono. Além de acompanhar o seu quadro clínico, ele é responsável por diagnosticar e indicar o melhor aparelho para o seu caso.
E, com a indicação do melhor equipamento para o seu tratamento, você pode acompanhar as tendências e novidades sobre os acessórios para o seu aparelho. Assim, você sabe como e quando é o melhor momento para trocar, higienizar e fazer a manutenção de filtros, tubulações e máscaras do seu equipamento.
4. Qual é a diferença entre CPAP, CPAP automático, BiPAP e VPAP?
Entre os principais aparelhos recomendados para o tratamento da apneia do sono estão o CPAP, o CPAP automático, o BiPAP e o VPAP. O CPAP básico é um dispositivo que possui funções mais simples e produz um fluxo de ar com pressão pré-estabelecida, que se mantém durante a sua utilização.
O CPAP automático – também conhecido como APAP – permite o ajuste do fluxo de ar segundo a respiração do paciente e suas necessidades. Isso acontece a cada momento de utilização do equipamento.
Já o BiPAP e o VPAP são aparelhos com configuração em dois níveis de pressão – uma para a inspiração (IPAP) e outra para a expiração (EPAP). Eles são equipamentos indicados, geralmente, para quem faz tratamento de diversas doenças, especialmente da apneia obstrutiva do sono e precisam de fluxo de ar elevado – acima de 16cmH20).
5. Crianças podem utilizar um CPAP para o tratamento?
As crianças podem ser diagnosticadas com apneia do sono e necessitar do tratamento por meio do uso do CPAP e da terapia respiratória. Por mais raro que esses quadros se apresentem, o distúrbio pode causar danos à saúde das crianças. Como consequência, o aprendizado, o crescimento e o desenvolvimento das capacidades físicas e mentais das crianças são afetados.
Caso tenha familiares que precisam de um CPAP para o seu tratamento, o compartilhamento entre eles e as crianças não é recomendado. Isso porque as crianças apresentam necessidades específicas em relação ao equipamento, como o tamanho do aparelho e dos acessórios.
6. Quando preciso fazer a manutenção das máquinas?
A melhor recomendação para fazer a manutenção das máquinas é uma checagem anual. Desta maneira, você evita e previne qualquer mal funcionamento do equipamento, além de limpar, lubrificar, trocar e desodorizar todo o aparelho.
Para saber o momento ideal para fazer a manutenção do seu equipamento, se atente ao nível sonoro – em casos de muito barulho -, ao odor no momento em que você liga o CPAP e caso você tenha congestão nasal constante. Estes são sinais de que você precisa levar seu aparelho para uma manutenção anual.
7. O que é alívio de pressão expiratória?
O alívio de pressão expiratória consiste em uma tecnologia que possibilita a identificação do momento em que o paciente respira. A partir dessa informação, a redução de ar do CPAP e o ciclo respiratório natural podem acontecer de maneira correta – e mais confortável.
8. É possível eliminar o amarelado da minha máscara?
Sim! Para eliminar o amarelado da máscara, nós, da CPAPS, indicamos o uso do sabonete antisséptico de pH neutro e sem perfume. Outra recomendação é evitar deixar a máscara em ambientes expostos ao sol e ao calor, pois eles alteram o composto do silicone. Essa atitude permite que a vida útil do seu produto seja prolongada cada vez mais.
9. Em caso de parada do CPAP por falta de energia, posso sufocar com a minha máscara?
A resposta é bem simples: não. As máscaras são projetadas com válvulas anti-asfixia e não apresentam risco de sufocamento para os usuários.
10. Preciso de uma autorizada para higienizar meu aparelho e os acessórios?
A rotina de limpeza do seu aparelho é importante e deve seguir as recomendações de acordo com a necessidade de troca ou de higienização. Normalmente, contar com a assistência para higienizar seu CPAP é comum. Já no caso de higienização básica de máscaras e acessórios, ela pode ser realizada por conta do próprio paciente e obedecer a um intervalo adequado entre as lavagens.
A CPAPS oferece assistência remota durante o período de adaptação?
É claro! Na verdade, oferecemos assistência remota aos nossos clientes não apenas durante o período de adaptação, como por tempo indeterminado e 100% gratuito. Além disso, nós realizamos a emissão do relatório do sono e auxiliamos na configuração do seu CPAP. Tudo isso para garantir a qualidade e a eficácia do seu tratamento.
Acompanhe a CPAPS
Agora que todas as suas dúvidas sobre a apneia do sono foram esclarecidas, que tal continuar acompanhando tendências e novidades sobre o cuidado com a sua própria saúde?
A apneia e o ronco podem causar graves problemas à sua saúde e são grandes incômodos na hora de dormir. Por essas razões, tais distúrbios não devem ser menosprezados e devem ser devidamente tratados.
E como eles impactam a sua saúde se não forem devidamente cuidados? Descubra a resposta no conteúdo de hoje com a CPAPS. Boa leitura!
Obesidade
A qualidade do seu sono está diretamente relacionada ao ganho de peso. Então, se você está dormindo mal e tendo a sua noite interrompida com o ronco e a apneia, há mais chances de você engordar. Isso acontece porque o corpo libera hormônios importantes que atuam na queima de gordura e na sensação de saciedade enquanto você dorme. Sem falar que dormir mal te deixa indisposto para realizar exercícios físicos.
Doenças cardíacas
Pessoas com dificuldade para dormir, como aquelas que apresentam ronco, têm mais chances de ter doenças cardíacas. Quem sofre de apneia, por exemplo, pode desenvolver arritmia, pois a respiração fica mais intensa e os batimentos cardíacos acelerados, à medida que as vias respiratórias são obstruídas.
Além disso, a pressão sanguínea arterial e a frequência cardíaca aumentam com as paradas respiratórias que ocorrem durante o sono. Quando a apneia não é tratada, esses eventos se repetem levando ao aumento da fibra muscular da cavidade do coração. Assim, o órgão precisa se esforçar mais para conseguir bombear sangue e esses fatores favorecem o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Diabetes
Os pacientes que sofrem de apneia e com o ronco também estão mais suscetíveis a desenvolver diabetes tipo 2. Isso porque os níveis de cortisol aumentam devido a uma noite mal dormida. Esse hormônio é responsável por controlar o nível de açúcar no sangue, dificultando a ação da insulina. Ele aumenta a glicemia e, consequentemente, o risco de diabetes.
AVC e IAM
A apneia do sono pode propiciar o desenvolvimento do Infarto Agudo do Miocárdio (IAM) e do Acidente Vascular Cerebral (AVC). Em um estudo realizado na Universidade de Wisconsin, pesquisadores observaram o aumento do número de óbitos por complicações cardiovasculares em indivíduos que não tratavam o distúrbio.
Acompanhe a CPAPS
Saber que a apneia e o ronco impactam a saúde das pessoas é essencial para identificar o melhor momento para iniciar o acompanhamento com um médico especialista. Para isso, que tal acompanhar as novidades sobre o tratamento de apneia e ronco no blog da CPAPS?
Você já imaginou que a apneia do sono e diabetes podem estar diretamente relacionadas? Estimativas da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) apontam que a doença atinge cerca de 6,9% da população brasileira, totalizando mais de 13 milhões de pessoas acometidas com a diabetes mellitus no Brasil.
Segundo alguns dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a incidência da diabetes aumentou 61,8% em 10 anos no país. Vários fatores desempenham papel importante para este crescimento, como obesidade, sedentarismo, alimentação inadequada e, também, a qualidade do sono.
Para quem tem apneia do sono, o risco pode ser ainda maior: uma noite mal dormida aumenta o nível de cortisol, hormônio responsável por controlar o nível de açúcar no sangue. Confira alguns impactos que a diabetes e a apneia não tratadas podem ter em sua saúde!
Diabetes mellitus: o que é, tipos e sintomas
De acordo com o Ministério da Saúde, a diabetes é uma doença crônica que se caracteriza pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, o hormônio responsável pela regulação da glicose presente no sangue. Esse hormônio tem como função a quebra das moléculas de açúcar, as transformando em energia, que é utilizada como “combustível” pelas nossas células.
Por sua vez, essa doença causa um aumento da glicemia, devido ao problema de produção da insulina. Esse pico nas taxas de glicemia são muito danosos ao organismo, podendo ocasionar problemas à saúde do coração, artérias, olhos e, em casos mais graves, levar à morte. E, ainda, há mais de um tipo e causa para a doença, confira cada um a seguir.
Pré-diabetes
É um período onde os níveis de glicose presentes no sangue estão bem mais altos do que o comum, mas ainda não chegaram ao estágio onde o problema se caracteriza como diabetes. Geralmente, a pessoa é considerada em estágio de pré-diabetes quando suas taxas de glicose se encontram entre 100 e 126 mg/dl em jejum.
Segundo o afirmado pelo Ministério da Saúde, é importante que a pré-diabetes seja identificada o quanto antes, já que, somente durante essa fase, é possível reverter o caso. Contudo, ainda pelo dito pela instituição, cerca de 50% das pessoas em estado pré-diabetico desenvolvem a diabetes mellitus crônica, estado irreversível da doença.
O estado pré-diabetico está comumente ligado a fatores genéticos, ganho de peso, sedentarismo e uma alimentação muito calórica. Além disso, comumente, a pré-diabetes é uma doença silenciosa, já que quase nunca ocasiona sintomas, por isso há a necessidade de acompanhamento regular à saúde. Contudo, há alguns sinais aos quais você pode se atentar, como o escurecimento da pele do pescoço, virilha e axilas.
A diabetes é uma doença crônica que se identifica por meio do teste de glicemia.
Diabetes Tipo 1
A diabetes tipo 1 é uma doença hereditária crônica, ou seja, essa variante da patologia só se manifesta em pessoas que contam com predisposição genética. No caso da diabetes tipo 1, as células do pâncreas são incapazes de produzir a insulina necessária para a quebra da glicose presente no sangue.
Diabetes tipo 1: sintomas
Fome constante;
Sede frequente;
Perda de peso;
Fraqueza;
Fadiga;
Alterações de humor;
Vontade de urinar recorrente;
Náuseas e vômito.
Diabetes Tipo 2
No caso da tipo 2, o corpo não aproveita adequadamente toda a insulina produzida pelo pâncreas. Diferentemente da tipo 1, esta variação está mais comumente ligada aos hábitos da pessoa, como a alimentação, sedentarismo, sobrepeso e hipertensão, sem nenhuma relação com a predisposição genética ao desenvolvimento da doença.
Além disso, há a Diabetes Latente Autoimune do Adulto (LADA), que é uma versão da diabetes tipo 2 agravada e atinge unicamente os adultos. No caso da LADA, há o desenvolvimento de um processo autoimune no organismo, onde o corpo começa a atacar as células do próprio pâncreas.
Diabetes tipo 2: sintomas
Fome constante;
Sede frequente;
Sensação de formigamento nos pés ou mãos;
Vontade constante;
Infecções recorrentes na bexiga, rins e pele;
Feridas que demoram muito para cicatrizar;
Visão embaçada.
Descubra como diagnosticar a doença
A única forma de detectar a doença é por meio do exame de glicemia em jejum. Caso o exame apresente o resultado entre 70 e 100 mg/dl, é considerado normal. Contudo, entre 100 e 125 mg/dl, é considerado um estado de pré-diabetes. Por fim, ao apresentar taxas acima de 126 mg/dl em dois exames seguidos, ela já é considerada diabética, estado onde já não há como reverter o caso.
Entenda a relação entre apneia do sono e diabetes
Apesar de serem distúrbios completamente diferentes, a apneia do sono e a diabetes têm muitas características clínicas em comum. Um dos principais fatores comuns é a obesidade, que gera malefícios para a saúde, principalmente quando está aliada ao sedentarismo e má alimentação.
A apneia do sono, por si só, não justifica a causa exata da diabetes. Mas o fisioterapeuta Eduardo Partata explica que a apneia do sono provoca a baixa qualidade do sono e uma anormalidade metabólica. Ela leva o organismo a aumentar a produção de hormônios que são resistentes à insulina, o que colabora para a patologia.
Além disso, estudos apontam que o aumento da idade, resistência à insulina, hipertensão e maior incidência no sexo masculino também são características em comum entre as doenças. “Quem dorme mal tem mais chances de desenvolver diabetes, pois os níveis de cortisol sobem e dificultam a ação da insulina, aumentando a glicemia e, consequentemente, o risco de diabetes”, explicou.
Para uma vida mais saudável é preciso tratar ambos os distúrbios. Contudo, muitas pessoas não sabem exatamente como se dá o tratamento de cada doença. Neste post, explicamos melhor como funciona a terapia respiratória para a apneia do sono e a forma de tratar a diabetes. Continue a leitura e confira agora mesmo!
Como tratar a diabetes?
O tratamento da doença depende de qual o seu tipo. No caso da diabetes tipo 1, o tratamento se dá por meio da aplicação diária da insulina injetável, de acordo com as orientações médicas. Além disso, para uma vida mais saudável é necessário, também, fazer o acompanhamento diário da glicemia em jejum e cuidar da alimentação, bem como realizar exercícios físicos regulares.
Para a manutenção correta da diabetes tipo 2, é necessário, primeiramente, realizar uma mudança de hábitos. Uma alimentação saudável, prática de exercícios e perda de peso se fazem necessários. Contudo, caso as taxas de glicemia não diminuam, o médico pode indicar o uso de antidiabéticos orais e, em casos mais severos, a insulina injetável.
Fique por dentro de como prevenir a diabetes
A prevenção da doença, bem como o tratamento da pré-diabetes, se dá por algumas mudanças de hábitos. Para começar, é necessário reduzir o consumo de sal, gordura e açúcar. Além disso, o consumo de muito carboidrato não é muito indicado.
A realização de exercícios físicos diariamente também é necessária para a prevenção a diabetes e a insônia, assim como uma alimentação nutritiva, rica em legumes, verduras e frutas. Outro ponto importante para a prevenção à diabetes e tratamento da pré-diabetes é o acompanhamento regular das taxas de glicemia.
Para tratar a diabetes corretamente, é indispensável que se mantenha uma boa alimentação e uma rotina de exercícios.
Entenda como tratar a apneia do sono
No caso da apneia do sono, o tratamento mais indicado é o uso de aparelho CPAP, que gera um fluxo de ar para o usuário. Esse tratamento impede o entupimento das vias aéreas, evitando as paradas respiratórias causadas pelo distúrbio. “É um tratamento muito eficiente para a apneia obstrutiva do sono, pois ele oferece benefícios imediatos para a saúde e qualidade de vida”, completa Eduardo.
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