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Tag: apneia obstrutiva do sono

  • Aproveite a Black Friday na CPAPS!

    A maior temporada de descontos invadiu a CPAPS e trouxe descontos para você garantir o seu CPAP com preços acessíveis! Escolha cuidar da sua saúde com a maior e mais completa loja online especializada em produtos para apneia do sono e terapia respiratória. Até o dia 27 de novembro a melhor seleção de produtos está em promoção. Conheça algumas opções!

    CPAP Automático S9 AutoSet com Easy-Breathe – ResMed

    CPAP s9 escape Resmed

    Indicado para tratar o ronco e a apneia obstrutiva do sono com pressão positiva (CPAP) ou pressão positiva automática (APAP) para adultos, o S9 AutoSet com Easy-Breathe tem alto desempenho que conquista os usuários e proporciona um tratamento confortável com a tecnologia Easy-Breathe.

    Kit CPAP AirSense S10 + Umidificador + Máscara nasal AirFit N10

    airsense-s10-easy-breathe

    O lançamento da ResMed já é sucesso de vendas em nossa loja e é o principal componente do Kit CPAP AirSense S10 + Umidificador + Máscara nasal AirFit N10 que já vem com umidificador integrado para proporcionar a umidificação ideal na máscara. Além dele, a máscara nasal AirFit N10 permite selagem otimizada e não atrapalha o campo de visão do paciente durante o uso.

    Máscara facial Amara Gel – Philips Respironics

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    Entre as máscaras mais confortáveis do mercado, a Amara Gel dá conforto e possui apenas 4 partes para deixar a máscara mais leve, menor e simples de usar. O suporte de testa da máscara Amara Gel oferece 10 posições selecionáveis para você dormir como desejar sem ser incomodado pela posição da máscara.

    Shaker Classic – Incentivador para higiene brônquica

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    Utilizado no tratamento para fisioterapia respiratória, o Shaker Classic age a favor da higiene brônquica e ajuda a prevenir infecções bronco-pulmonares. Oferecendo resultados imediatos, o aparelho também reduz a dispneia (falta de ar).

    Visite a Black Friday CPAPS e encontre muitos outros produtos com descontos imperdíveis e renove seus aparelhos para tratamento da apneia do sono e terapia respiratória!

  • Quais são as fases do sono?

    O sono ocupa um terço da nossa vida e é uma etapa importante para ter uma vida saudável. Perder uma noite de sono significa também perder todos os benefícios que ele nos traz. O ideal é que todos tenham o descanso correto para relaxar e renovar as energias.

    Mas, afinal, quais são as fases do sono? Descubra agora com a CPAPS. Boa leitura!

    Leia também: Por que é importante tratar a apneia e dormir bem?

    O que acontece quando dormimos?

    Esse não é apenas um momento de descanso para o nosso corpo, na verdade, é quando dormimos que ele realiza vários processos necessários para manter todas as nossas funções corporais em dia.

    Além disso, segundo o Instituto do Sono, o sono normal possui quatro fases: o REM, que significa Rapid Eye Movement, ou movimento rápido dos olhos, é caracterizado por uma atividade cerebral mais rápida. Em contrapartida, as outras três etapas, conhecidas como não-Rem, são mais lentas e divididas em  N1, N2 e N3.

    As fases do sono

    Fase 1 do sono não-REM:

    A primeira fase, conhecida como N1 ou leve, ocupa 10% da noite. Este é o momento de transição entre a vigília e o sono. O hormônio que gera sonolência, a melatonina, é liberado quando estamos em um ambiente escuro.

    Fase 2 do sono não-REM:

    Já na segunda fase, os ritmos cardíacos e respiratórios diminuem, os músculos relaxam e a temperatura corporal cai. Além disso, a atividade cerebral diminui, porém ocorrem breves surtos de atividades distintas.

    É uma etapa considerada como conexão ou leve, conhecida também como N2.

    Fase 3 do sono não-REM:

    Durante a terceira fase, é conhecida como sono profundo ou N3. É nesse momento que o coração bate mais devagar, a respiração fica ainda mais leve e as atividades cerebrais ficam ainda mais lentas.

    REM:

    A quarta fase, é quando os sonhos acontecem; consequentemente, há picos de batimentos cardíacos e a pessoa tem descargas de adrenalina.

    Além disso, ela é importante, pois quando o cérebro guarda as coisas mais importantes e descarta as menos importantes, realiza também a manutenção das funções cognitivas, como a memória e a criatividade, por exemplo. 

    Fases do Sono

    + Como a qualidade do sono afeta a percepção da idade

    Nessas fases, ocorre a restauração dos tecidos, o aumento da massa muscular e a economia de energia, processos fundamentais para o bom funcionamento do corpo humano.

    As noites mal dormidas têm diversas consequências como a sonolência diurna e indisposição. Tenha um ambiente tranquilo, escuro, uma cama confortável e pense duas vezes antes de deixar o descanso para mais tarde!

    Viva melhor com a CPAPS!

    Agora que você já sabe tudo sobre as fases do sono, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

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    Saúde do cérebro pode ser afetada pela posição de dormir

    Dormir mal prejudica o sistema imunológico 

    Fonte:

    Instituto do Sono

    Sleep National Foundation

     

  • Trocar mensagens pelo celular antes de dormir prejudica o sono

    Você sabia que o hábito de usar o celular antes de dormir pode impactar negativamente a qualidade do seu sono? Estudos recentes apontam que a prática comum de responder mensagens antes de dormir, especialmente entre os jovens, está associada a diversos problemas de saúde e bem-estar. 

    Descubra com a CPAPS como o uso do celular à noite pode prejudicar seu descanso e o que você pode fazer para dormir melhor. Boa leitura! 

    Leia também: O que causa a insônia?

    Pesquisa revela impacto do uso do celular no sono

    Um estudo realizado na Universidade Washington and Lee, nos Estados Unidos, investigou como o uso do celular antes de dormir afeta a qualidade do sono. Foram avaliados 83 estudantes universitários, entre 18 e 21 anos, analisando seus hábitos noturnos e submetendo-os a testes para medir níveis de estresse, bem-estar emocional e qualidade do sono.

    +Leia mais: Sono e tecnologia: como o seu celular atrapalha o descanso

    Celular X Qualidade do sono 

    Os resultados da pesquisa mostraram que os indivíduos que utilizavam o celular à noite eram mais propensos a sofrer de insônia, dormir menos horas por dia do que o recomendado e, consequentemente, sentir mais cansaço e menos disposição durante o dia. Esses dados indicam uma forte associação entre a falta de sono e o uso do celular à noite.

    Entre os principais prejuízos da falta de sono estão o aumento de peso, cansaço excessivo e dificuldade de queimar calorias. Além disso, a luz azul de aparelhos eletrônicos interfere na produção de melatonina, o hormônio do sono, impedindo o corpo de perceber que já é hora de dormir e agravando ainda mais a qualidade do descanso.

    +Leia mais: Exposição à luz artificial à noite prejudica a saúde mental

    Qual é a recomendação? 

    Para melhorar a qualidade do sono, é fundamental manter o celular longe da cama. Seja você jovem ou adulto, adotar essa prática simples pode proporcionar um sono mais reparador e melhorar sua disposição ao longo do dia. Lembre-se, um bom descanso é essencial para uma vida saudável e produtiva.

    Por isso, faça um esforço para evitar o uso do celular antes de dormir e experimente uma noite de sono mais tranquila e revigorante. Sua saúde agradece!

    +Leia mais: Por que dormimos? Dicas para melhorar o seu sono hoje

    Durma melhor com as dicas da CPAPS!

    Agora que você já conhece os malefícios de usar o celular antes de dormir, o que acha de descobrir maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre qualidade do sono. Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

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  • Já ouviu falar em hipersonia?

    Você sabia que a sonolência excessiva pode ser indício de uma doença? O aumento exagerado nas horas de sono pode partir de um problema pouco conhecido, a Hipersonia. Se um indivíduo dorme de 3 a 4 horas a mais por dia do que o período considerado normal, ele pode estar sofrendo de Hipersonia, doença definida como um distúrbio do sistema nervoso central que produz episódios prolongados de sono não-REM.

    O primeiro sintoma decorrente da doença é dormir por muitas horas seguidas e, mesmo assim, não sentir que foi o suficiente, como se não tivesse descansado. Esse excesso faz tão mal quanto dormir de menos: o cérebro acaba ficando irritado e o desempenho nas atividades diárias, como trabalhos e estudos, acaba prejudicado pelo excesso de sono durante o dia.

    Para as mulheres que sofrem da hipersonia, pode ficar mais difícil engravidar, os riscos de diabetes podem aumentar, elas podem sofrer de problemas no coração e ter aumento de peso inesperado. Outro perigo para todos que sofrem da hipersonia é dirigir com sono, pois é inevitável cair no sono enquanto dirige.

    Respeite o seu relógio biológico

    Cada pessoa possui uma quantidade de horas necessárias para que o corpo realize as funções fundamentais. A maioria dos adultos precisa de 7 a 9 horas de sono por noite, mas algumas pessoas precisam de mais e outras de menos tempo. Por isso, caso você perceba alguma mudança drástica ou um comportamento estranho, como o ronco, procure apoio médico.

    Adotar uma rotina antes de dormir pode ajudar a melhorar a saúde do seu sono e amenizar distúrbios do sono. Conte com a CPAPS para dormir melhor!

  • Apneia do sono contribui para o aumento de peso?

    A apneia do sono, quando não tratada de forma correta, pode favorecer um dos problemas que mais tem atrapalhado a sociedade nos dias atuais: o aumento de peso. Ele traz diversos reflexos maléficos à saúde, principalmente para as pessoas que sofrem de apneia do sono e merecem atenção médica. Sabe por quê? Continue lendo o post!

    A apneia obstrutiva do sono (AOS), caracterizada por episódios repetidos de apneia e hipopneia que ocorrem durante o sono, pode criar ou favorecer alterações cardiovasculares, hipersonolência diurna e também o acúmulo de gordura. Segundo estudo da Revista da Associação Médica Brasileira, estima-se que até 4% da população é afetada pela AOS, em sua maioria homens obesos entre 40 e 60 anos.

    A falta de sono é um empecilho para a perda de peso, pois é quando dormimos que o corpo libera hormônios responsáveis pela sensação de saciedade. Se não temos o descanso necessário e falta o hormônio, o corpo sente que precisa de mais comida e passamos a comer além do necessário. Com a sonolência, ainda temos menos disposição para a prática de exercícios físicos, impossibilitando a melhora do quadro.

    Por isso, o peso dos pacientes com apneia do sono merece atenção. Ao iniciar o tratamento, uma das medidas é também passar a ter uma alimentação regrada e, por consequência, conseguir reduzir o peso para evitar o acúmulo de gordura em todo o corpo.

    E por falar em tratamento…

    O tratamento da apneia do sono inclui também o uso do aparelho CPAP, um aparelho que oferece pressão positiva nas vias aéreas e evita que aconteçam os episódios da apneia. Você pode comprar CPAP na CPAPS, a loja que é referência em apneia do sono e terapia respiratória.

    Cuide da sua saúde do seu sono e viva melhor!

  • Quantas pessoas sofrem de apneia obstrutiva do sono?

    A apneia obstrutiva do sono atinge quatro em cada 100 homens de meia idade e duas em cada 100 mulheres de meia idade. A maioria das pessoas que sofre de apneia obstrutiva do sono continua sem diagnóstico e não recebe tratamento. A apneia obstrutiva do sono é tão frequente como a asma em adultos.

  • Como é feito o diagnóstico da Apneia do Sono?

    Um estudo do sono é sempre indicado quando se pretende diagnosticar se um paciente está sofrendo de Apneia do Sono.

    Este estudo, geralmente, é conduzido em um laboratório do sono especializado, é chamado polissonografia. Alguns polissonígrafos permitem o diagnóstico na residência do paciente. A polissonografia ou estudo do sono registra a sua respiração, atividade cerebral, batimentos cardíacos e níveis de oxigênio no sangue enquanto você dorme. ]

    Essas métricas são usadas para determinar se você tem apneia obstrutiva do sono ou distúrbios relacionados, tais como apneia central, bruxismo, síndrome das pernas inquietas, sonambulismo, terror noturno, fibromialgia, entre outros.

    Para se preparar para o seu estudo do sono

    As orientações podem variar dependendo do seu médico.

    -Não tire uma soneca no dia do teste.

    -Evite cafeína (café, chá ou coca-cola) depois do café da manhã.

    -Não ingerir bebida alcoólica até 48 horas antes do exame.

    -Lave e seque o cabelo e não aplique sprays de cabelo, óleos ou géis.

    -Remova qualquer esmalte do seu dedo indicador.

    -Leve roupa de cama e travesseiro, se sentir mais confortável com seus itens.

    -Não use maquiagem para ir ao exame.

    -Levar roupar confortável ou pijamas para dormir.

    -Leve algo para ler ou para trabalhar durante os períodos de não dormir. Você pode trazer um vídeo favorito para ver no seu quarto antes de dormir.

    -Trazer artigos de higiene pessoal (creme dental, escova de dentes, pente, escova, xampu e secador de cabelo) e uma muda de roupa para o dia seguinte. Verifique se a clínica do sono fornece toalhas e roupas de cama, e há instalações de toalete e chuveiro disponíveis.

    -O médico pode solicitar que você leve todos os seus medicamentos ou traga uma lista de medicamentos que você toma.