Nada como um bom chá para aquecer as noites de inverno. Nos dias mais frios, a bebida, muito fácil de ser preparada, é uma das mais consumidas. O que muitas pessoas não sabem é que, além de saboroso, o chá tem vários benefícios para a saúde, especialmente no inverno. Confira!
Os benefícios do chá no inverno
Auxilia a digestão
Com as alterações climáticas, o organismo fica mais lento para fazer a digestão, principalmente durante o sono, o que pode provocar problemas estomacais e intestinais.
Tomar um chá verde, por exemplo, acelera o metabolismo e desintoxica o organismo, enquanto o de hortelã alivia a má digestão.
Previne doenças
O chá verde tem propriedades antioxidantes que ajudam no combate de radicais livres. Estudos comprovam que a bebida ajuda no combate a diabetes, artrite e doenças do coração, além de controlar o peso corporal.
Alivia a dor de cabeça e o cansaço
Com as mudanças bruscas de temperatura durante o inverno, é normal que o corpo apresente sinais de indisposição. Gripes e alergias trazem dores de cabeça e cansaço. Para combater esses sintomas, especialistas recomendam o chá de alecrim com limão, que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e é anti-inflamatório.
Tem efeito relaxante
Antes de dormir, tomar um chá de camomila quentinho é uma ótima opção para relaxar. A camomila contribui para a diminuição da ansiedade e do estresse, e é ideal para se ter uma boa noite de sono e um descanso reparador.
É um aliado da beleza
A bebida também tem influência na estética. O hibisco e o verde, por exemplo, são diuréticos, auxiliam o corpo a não reter líquidos e a diminuir a sensação de inchaço. Além disso, diminuem o apetite e auxiliam na queima de gordura.
Agora que você já conhece vários benefícios do chá, é só escolher o seu sabor favorito e se deliciar neste inverno.
