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  • Festas de fim de ano: divirta-se sem prejudicar seu sono

    Com as festas de fim de ano, acabamos indo dormir mais tarde do que estamos acostumados. No entanto, nem sempre temos tempo para repor essas horas de sono perdidas, o que pode ser muito prejudicial para a saúde de seu sono e, consequentemente, para a sua também.

    Além disso, é difícil resistir às ceias de Natal e Ano Novo, cheias de comidas deliciosas e ainda aproveitamos para tomar uma taça de vinho para acompanhar o prato com a família e com os amigos.

    Mudança de rotina

    A mudança de rotina durante o fim do ano afeta as pessoas de maneira direta, principalmente com a grande ansiedade em relação às festas, viagens, presentes e tudo mais que acabamos planejando.

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    Quem mais sofre com os efeitos dessa desorganização dos horários para dormir são aquelas pessoas que precisam de mais horas de sono, no caso, as crianças. No entanto, por estarem em um período de férias escolares e não terem que necessariamente acordar cedo, esses efeitos podem não ser tão graves.

    Organize seu sono

    O ideal é organizar-se para que o prejuízo no sono durante as festas de fim de ano seja o mínimo possível. Para isso, tente dormir mais cedo nos dias pós-festas. Não lute contra o sono, se estiver com vontade, vá dormir e reestabeleça sua rotina normal o mais rápido que conseguir para não prolongar o cansaço.

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    Para quem usa CPAP

    Para as pessoas que passam pelo tratamento de SAOS, o ideal é dormir 8 horas, das quais 4 (no mínimo), precisam ser com o CPAP, garantindo a eficácia do tratamento contra a apneia e, assim, reduzindo os sintomas do distúrbio.

    Curta suas festas sem preocupação! Nós da CPAPS prezamos por uma boa qualidade de sono, por isso em nossa loja online CPAPS.com.br você encontra os melhores produtos para quem sofre de distúrbios do sono e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • Entenda a relação entre apneia e as fases do sono

    Você já se perguntou como a apneia do sono afeta a qualidade do seu descanso? O sono é composto por cinco fases, cada uma com sua função essencial para restaurar o corpo e a mente. Mas o que acontece quando esse ciclo é interrompido repetidamente por distúrbios como a apneia? 

    Descubra com a CPAPS como essas interrupções afetam sua saúde e seu bem-estar. Boa leitura!

    Leia também – Sono reparador: como está a qualidade do seu descanso

    Quais são as fases do sono?

    O sono é dividido em cinco fases que se repetem em ciclos ao longo da noite:

    1. Fase 1 (sono leve): transição entre a vigília e o sono. Nessa fase, o corpo começa a relaxar, com os batimentos cardíacos e a respiração desacelerando.
    2. Fase 2 (sono leve): o corpo relaxa ainda mais. A atividade cerebral diminui e os músculos relaxam, preparando o corpo para o sono profundo.
    3. Fase 3 (sono profundo): esse estágio, também conhecido como sono de ondas lentas, é vital para a regeneração celular, crescimento dos tecidos e fortalecimento do sistema imunológico. O corpo entra em um estado de reparação física.
    4. Fase 4 (sono profundo): a fase mais profunda do sono, onde a atividade cerebral atinge seu nível mais baixo. É extremamente importante para a recuperação física e para o bem-estar geral.
    5. Fase REM (Movimento Rápido dos Olhos): é o estágio em que ocorrem os sonhos. Durante o REM, o cérebro processa emoções e memórias, além de ser crucial para a saúde mental. Os olhos se movem rapidamente, mas os músculos permanecem relaxados.

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    Como a apneia interfere nas fases do sono?

    A apneia do sono provoca repetidas interrupções na respiração, impedindo que as fases mais profundas do sono (3 e 4) e a fase REM sejam alcançadas com consistência. Pessoas com apneia frequentemente acordam diversas vezes durante a noite, muitas vezes sem perceber, o que dificulta a chegada ao sono profundo e ao REM. Quando o ciclo do sono é constantemente interrompido, o corpo perde as funções restaurativas proporcionadas por essas fases críticas.

    Consequentemente, os indivíduos com apneia do sono sofrem os efeitos de noites mal dormidas, como:

    • Irritabilidade e mudanças de humor
    • Problemas de concentração e memória
    • Cansaço extremo
    • Dores de cabeça matinais
    • Risco aumentado de doenças crônicas, como hipertensão e doenças cardíacas

    Esses problemas ocorrem porque o corpo não consegue completar os ciclos de sono adequadamente, levando ao desequilíbrio químico e emocional.

    +Leia mais: Sente cansaço ao acordar? Você pode sofrer de apneia do sono. Saiba mais!

    O melhor para seu tratamento da apneia está na CPAPS! 

    Se você suspeita que sofre de apneia do sono, é fundamental buscar orientação médica com um especialista, como um fisioterapeuta, neurologista, pneumologista ou otorrino. O tratamento mais comum é o uso de dispositivos CPAP, que mantém as vias respiratórias abertas durante o sono, permitindo que o ciclo do sono seja completo e restaurador.

    Na CPAPS você encontra os aparelhos CPAP mais modernos e a maior seleção de acessórios para ter um tratamento de qualidade! 

    Leia também: Médico do ronco: qual é o profissional indicado para isso

    Viva melhor com a CPAPS

    Agora que você já sabe tudo sobre como a apneia afeta as fases do sono, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

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  • 6 fatores que causam ronco e apneia do sono

    O ronco e a apneia do sono são condições que afetam milhões de pessoas e podem prejudicar gravemente a qualidade do sono. Muitas vezes, essas condições passam despercebidas, mas é importante entender o que pode estar causando esses problemas e como controlá-los. 

    Descubra com a CPAPS os seis principais fatores que desencadeiam o ronco e a apneia do sono, e como é possível melhorar suas noites de sono. Boa leitura!

    Leia também – Apneia e ronco: descubra como podem impactar a sua saúde

    Os fatores que contribuem com o ronco e a apneia do sono 

    1. Obesidade

    A obesidade é uma das causas mais comuns de ronco e apneia do sono. O excesso de peso faz com que se acumule gordura ao redor do pescoço e das vias respiratórias, o que pode dificultar o fluxo de ar durante o sono, aumentando as chances de roncar e desenvolver apneia.

    +Leia mais: Você sabia que a obesidade pode causar o ronco? Entenda!

    2. Fatores anatômicos

    Características anatômicas, como amígdalas aumentadas ou desvio de septo, podem estreitar as vias respiratórias, levando ao ronco. Em casos mais graves, essa obstrução também pode causar episódios de apneia do sono, quando a respiração para momentaneamente durante o sono.

    3. Envelhecimento

    O envelhecimento natural do corpo pode enfraquecer os músculos das vias aéreas, aumentando o risco de ronco e apneia do sono. À medida que os músculos da garganta perdem o tônus, as vias respiratórias se estreitam mais facilmente, dificultando a respiração regular durante o sono.

    4. Consumo de álcool e sedativos

    O álcool e os sedativos relaxam os músculos da garganta, o que pode levar ao ronco e aumentar os episódios de apneia do sono. Esses relaxantes reduzem o controle sobre os músculos das vias aéreas, fazendo com que fiquem mais suscetíveis ao colapso.

    +Leia mais: Ronco e álcool: você conhece a relação?

    5. Tabagismo

    Fumar irrita e inflama as vias respiratórias, o que contribui diretamente para o ronco. O tabagismo também aumenta o risco de desenvolver apneia do sono, já que as vias aéreas ficam constantemente inflamadas, dificultando a passagem do ar.

    +Leia mais: Doenças do cigarro e sua relação com a apneia do sono

    6. Congestão Nasal

    A congestão nasal, seja por alergias ou resfriados, também é uma causa comum de ronco. Quando o nariz está obstruído, a pessoa tende a respirar pela boca, o que facilita o ronco. Além disso, a congestão nasal pode agravar a apneia do sono, pois dificulta ainda mais a respiração durante a noite.

    Ronco a apneia do sono? A CPAPS te ajuda! 

    Se o ronco ou a apneia do sono estão atrapalhando suas noites, a CPAPS pode ajudar. Somos referência em toda a América Latina em produtos para o seu tratamento para o ronco e a apneia do sono, oferecendo as melhores soluções do mercado para que você tenha noites de sono mais tranquilas e revigorantes. Conheça nossos aparelhos e acessórios e transforme sua qualidade de vida!

    Viva melhor com a CPAPS

    Agora que você já sabe tudo sobre fatores que favorecem o ronco e a apneia do sono, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

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  • Como os alimentos podem afetar o sono?

    Alguns hábitos alimentares podem afetar o sono positiva ou negativamente. O café, por exemplo, é conhecido por nos manter acordados e alertas para as atividades diárias, no entanto, para quem tem dificuldades para dormir, ele pode ser um problema. Conheça mais alimentos que podem ajudar ou atrapalhar o sono e adote um estilo de vida mais saudável, que favoreça bem-estar e noites tranquilas.

    Alimentos que ajudam a dormir

    Muitas pessoas não sabem, mas um dos alimentos que pode te ajudar a dormir é a cereja, como já falamos aqui no Blog CPAPS. Ela possui dois nutrientes importantes que ajudam formar a melatonina, que é conhecida como o hormônio do sono, além do aminoácido triptofano, que também atua no regulamento do sono.

    Além da cereja, chás também podem ser uma alternativa para quem quer dormir bem. O de camomila, por exemplo, age no sistema nervoso, reduzindo a ansiedade e o nível de cortisol, hormônio do estresse. A diminuição dessa quantidade de cortisol vai te ajudar a ter uma boa noite de sono. Outras opções são os chás de erva cidreira e maracujá.

    Alimentos que atrapalham as noites

    Alguns alimentos são considerados estimulantes e acabam atrapalhando o que poderia ser uma boa noite. Entre eles estão: café, chocolate, refrigerante, chá verde e guaraná.

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    A cafeína é uma substância estimulante do sistema nervoso central que se mantem no organismo por aproximadamente 8 horas. Ela é utilizada, geralmente, por pessoas que querem manter-se acordadas. O que muitos não sabem é que mesmo consumido durante o dia, dependendo da quantidade ingerida, o café ainda pode atrapalhar o sono à noite.

    Alimentos que contêm tiramina, como, por exemplo, vinho, bacon, queijo e nozes, também atrapalham o sono porque liberam noradrenalina, um estimulante cerebral que nos mantém acordados. Além disso, é bom evitar refeições pesadas durante a noite!

    Durante o sono, o metabolismo torna-se relativamente mais lento, no entanto, se a sua alimentação antes de dormir não for balanceada, o seu sono pode ser conturbado, pois poderá sentir indigestão ou não conseguir pegar no sono devido à aceleração do organismo para digerir de forma mais rápida.

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    Gostou das dicas? Agora é só aproveitá-las para dormir muito bem! Nós da CPAPS prezamos pela qualidade do sono de todos, por isso em nossa loja online CPAPS.com.br você encontra os melhores produtos para quem sofre de distúrbios do sono e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • Ronco: conheça problemas relacionados ao distúrbio

    Você já viu alguns dos principais distúrbios do sono aqui no blog. O ronco pode estar relacionado a alguns destes distúrbios, que precisam de atenção, já que podem trazer prejuízos à saúde em curto ou longo prazo, além de atingir pessoas de todas as idades. No entanto, ele também pode ser causados por diversos outros problemas.

    Saiba mais sobre algumas causas do ronco e fique atento à sua saúde!

    Amígdalas e adenoides muito grandes

    O aumento das amígdalas e da adenoide dificultam a passagem do ar. Com o maior esforço para a respiração ocorrer apropriadamente, o ronco torna-se frequente. Neste caso, o tratamento é cirúrgico, mas muito simples. O procedimento chega a durar apenas 30 minutos.

    Desvio de septo

    O septo é uma parede que divide o nariz em duas cavidades. Pessoas que possuem desvio de septo têm essa parede com um formato e posição anormais, o que pode dificultar a respiração e acabar causando o ronco. Sua correção é feita através da septoplastia, uma cirurgia comum.

    Pólipos nasais

    Os pólipos nasais são muito comuns, com uma ocorrência de 2 milhões de casos no Brasil por ano. Esse problema consiste na formação de bolsas de tecido inflamado que crescem dentro do nariz e dificultam a respiração. As causas geralmente são alergias, infecções ou medicamentos e eles podem ser tratados com corticoide ou outros medicamentos.

    Obesidade

    Quando uma pessoa engorda, acumula gordura em volta da traqueia, dificultando a passagem do ar. Além disso, a gordura que se forma no abdômen e no torax diminui a expansão da caixa torácica, o que faz com que menos ar entre nos pulmões e o esforço para respirar precise ser maior, ocasionando o ronco.

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    Apneia do sono

    A apneia é caracterizada por um ronco forte e constante. Uma pessoa que possui este distúrbio deixa de respirar várias vezes durante o sono, o que pode tornar esse problema fatal.

    Nós da CPAPS.com.br somos especialistas em produtos para tratamento da apneia e de outros distúrbios do sono. Na nossa loja virtual você encontra os melhores equipamentos e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • Aproveite o feriado para colocar o sono em dia!

    Sabe aquele trabalho, projeto ou viagem que te fez perder duas horas de sono durante as últimas semanas? Ou até mesmo o diagnóstico de um distúrbio que tem afetado a qualidade do seu sono? Uma boa opção para renovar as energias é aproveitar os finais de semana e feriados, como hoje, para ficar na cama até mais tarde e, assim, repor o “débito do sono”, como chamam os especialistas.

    Débito do sono: o que é?

    O débito do sono é a diferença entre a quantidade de horas que você deveria dormir e as que você, realmente, consegue ter. Ele aumenta cada vez que dormimos algum tempo a menos do que nosso organismo necessita. A consequência da privação do sono acumulada tem efeitos a longo prazo, aumentando o risco de desenvolver problemas cardíacos, resistência à insulina, além depressão e obesidade.

    Embora esse débito possa ser “pago”, ele não acontecerá de uma única vez em uma maratona sonolenta nos lençóis. Por isso, selecionamos algumas dicas que podem te ajudar a repor o sono nos finais de semana e feriados. Confira!

    Antecipe a ida para a cama

    Vá para cama ao menos uma ou duas horas mais cedo que o habitual, para conseguir descansar mais. Se você está iniciando o tratamento da apneia do sono, então, essa dica tem que ser regra!

    Não resista ao cansaço

    Muitas pessoas permanecem em suas atividades mesmo quando o cansaço chega. Inclusive, há quem deixe de se deitar para ficar assistindo televisão ou navegando na internet.

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    Se o seu corpo reclamar do cansaço, vá para cama e permita-se relaxar e ter uma boa noite de sono.

    Desligue o despertador

    Se é domingo ou feriado e você não tem compromisso, deixar o alarme ligado para quê? Aproveite a oportunidade para deixar seu organismo completar os ciclos do sono. Quando isso acontecer, você despertará naturalmente e se sentindo bem melhor.

    Se você tem dificuldades para pegar sono, procure relaxar sua mente. Leia ou ouça uma música, faça atividades que te ajudem a desacelerar e, enfim, dormir.

    A recuperação da energia acontece no sono profundo, fase em que cérebro passa mais tempo liberando toxinas que ajudam em um melhor desenvolvimento do organismo.

    E se você sofre de algum distúrbio do sono, conte com a CPAPS.com.br para resolver seu problema. Em nossa loja virtual você encontra diversos produtos de tratamento para distúrbios do sono, além de uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • Oxigenoterapia: conheça 5 casos em que ela é indicada

    A oxigenoterapia é um tratamento que tem como objetivo aumentar ou manter a saturação de oxigênio acima de 90%, que é o ideal para a saúde. É uma terapia complementar que, na maioria das vezes, é prescrita em auxílio a quadros de doenças respiratórias, que em muitos casos comprometem as trocas gasosas e a oxigenação do sangue e dos tecidos do corpo. Continue lendo e entenda!

    Quando a oxigenoterapia é indicada?

    Fibrose pulmonar, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e edema pulmonar são algumas das doenças respiratórias que atrapalham a absorção do oxigênio. Nesses casos, a oxigenoterapia é indicada para garantir que a saturação do sangue atinja níveis ideais para o funcionamento do corpo.

    “O tratamento com oxigenoterapia é indicado às pessoas que, por algum motivo, ficam com a taxa de oxigênio baixa e precisam da complementação, que pode ser feita com um cilindro ou concentrador de oxigênio”, explica Clêdisson Souza, fisioterapeuta e especialista da CPAPS.

    Listamos casos em que a oxigenoterapia é recomendada. Confira!

    1. DPOC

    A Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) é um conjunto de doenças respiratórias que limitam o fluxo de ar e atrapalham a respiração, como a enfisema pulmonar, a bronquite crônica e a asma grave. É uma doença que não tem cura, obstrui os brônquios e dificulta a respiração, deixando o paciente fraco, cansado, com dores de cabeça e falta de ar.

    Entre os sintomas da DPOC estão a tosse, falta de ar, infecções respiratórias frequentes, falta de energia, desconforto no tórax e perda de peso não intencional. “Não há cura para essa doença, mas um tratamento adequado com uso de oxigenoterapia pode retardar a progressão e aliviar os sintomas. É o melhor método de tratamento para manter a DPOC sob controle”, reforça Clêdisson Souza.

    Aqui no blog da CPAPS, você entende sobre a relação entre a DPOC e a apneia do sono.

    1. Fibrose Pulmonar

    Quem sofre de fibrose pulmonar apresenta sintomas como dificuldade de respirar, fadiga, falta de ar e tosse seca. Essa doença respiratória é caracterizada pelo endurecimento e redução de tamanho dos pulmões. Ela ocorre quando cicatrizes aparecem no tecido dos pulmões, prejudicando a elasticidade e a troca gasosa.

    “A fibrose pulmonar não tem cura, pois não é possível reparar os danos provocados no pulmão, mas é possível controlar a doença por meio de medicamentos. A oxigenoterapia é uma das opções mais recomendada pelos médicos, para aumentar o nível de oxigênio no sangue e, desta forma, melhorar a respiração”, completa o fisioterapeuta.

    1. Edema Pulmonar

    O edema pulmonar é caracterizado pelo acúmulo de líquidos no órgão. Ele é causado por insuficiência cardíaca, que leva ao aumento da pressão nas veias pulmonares e provoca muita falta de ar. Quando o indivíduo tem uma crise, é necessário recorrer à oxigenoterapia imediatamente, para aliviar os sintomas.

    1. Pneumonia

    Com a infecção recorrente da pneumonia, a entrada e saída de gases é comprometida, impedindo que a troca de oxigênio por gás carbônico seja realizada. Desta forma, quanto maior a infecção, mais dificuldades o paciente apresenta para respirar, sendo necessária a utilização da oxigenoterapia para garantir o nível adequado de oxigênio no sangue. “Nesse caso, a oxigenoterapia é utilizada para compensar a baixa concentração de oxigênio no organismo”, diz Clêdisson.

    Clique aqui e descubra mais como a oxigenoterapia atua no tratamento da pneumonia!

    1. Taquipneia

    A respiração acelerada pode ser causada por doenças pulmonares e outros distúrbios. Fatores emocionais como ansiedade e estresse, além da DPOC, podem provocar a taquipneia, que ainda pode ocorrer após um período intenso de atividades físicas. Para tratamento pontual da taquipneia, pode ser utilizada a oxigenoterapia.

    Oxigenoterapia: cuidados necessários

    A oxigenoterapia deve ser sempre orientada por um profissional, uma vez que o excesso de oxigênio no organismo pode ser tóxico para pulmão e sistema nervoso central. Utilizar o equipamento adequado e certificado, como os que você encontra aqui na CPAPS, também é essencial para garantir os resultados.

    Quer saber qual é o médico responsável por indicar a oxigenoterapia? Clique aqui!

    Conheça a CPAPS!

    Em nossa loja online, você encontra as melhores opções para o seu tratamento com oxigenoterapia. Nós temos os melhores concentradores de oxigênio, cilindros, cânulas e máscaras, acessórios e oxímetros para a sua terapia. Caso tenha dúvidas, temos uma central de atendimento com especialistas capacitados para te auxiliar: entre em contato conosco pelo whatsapp no (27) 3045-0605.

    Fonte: Clêdisson Souza – fisioterapeuta – CREFITO – 246452/ES

  • Apneia: confira 5 informações sobre o distúrbio

    A apneia é um dos maiores problemas relacionados ao sono. Segundo o Instituto do Sono de São Paulo, a doença atinge aproximadamente 33% dos brasileiros. No entanto, muitas pessoas sofrem com a doença, durante vários anos, sem saber a causa. Por isso, hoje vamos falar sobre as principais informações que você precisa saber sobre o distúrbio.

    O que é apneia?

    A apneia do sono é uma doença crônica caracterizada pela obstrução parcial ou total das vias, causando paradas respiratórias constantes de no mínimo dez segundo enquanto a pessoa dorme.

    Como ocorre?

    Ao pegar no sono, a musculatura é relaxada e há uma queda da língua, ocasionando o deslocamento da mandíbula. Com isso, ocorre a obstrução da garganta impedindo a passagem de ar e a diminuição rápida da oxigenação sanguínea, fazendo com que o paciente desperte várias vezes durante a noite.

    Principais sintomas

    Os principais sintomas da apneia do sono são: dores no peito ou desconforto, sensação de sufocamento, dores de cabeça, boca seca ou dor de garganta, falta de concentração, sonolência e irritabilidade.

    Fatores de riscos para outras doenças

    A apneia do sono aumenta a possibilidade do paciente desenvolver outros tipos de doenças. O distúrbio representa uma carga excessiva e perigosa para o sistema cardiovascular, além de provocar hipertensão, arritmia cardíaca e diabetes. Esses fatores trazem sérias consequências à qualidade de vida das pessoas.

    Como tratar a apneia do sono?

    Devido a uma variedade de causas envolvendo o distúrbio, o indicado é consultar o médico para receber o diagnóstico preciso da doença. Existem três tipos de tratamentos contra a apneia do sono: comportamental, clínico e cirúrgico.

    O método mais efetivo para o distúrbio é o uso do aparelho CPAP. Este dispositivo aumenta a pressão do ar, impede a obstrução da garganta e faz com que a respiração não seja interrompida durante o sono, reestabelecendo o descanso normal do paciente.

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  • Outubro Rosa CPAPS: a luta contra o câncer de mama

    Em comemoração ao Outubro Rosa, parte do lucro da venda dos produtos que estão com selo rosa em nosso site será destinada à Associação Feminina no Combate ao Câncer (Afecc), para prevenção ao câncer de mama.

    A campanha tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e nós, da CPAPS, queremos contribuir com a Afecc, que apoia o movimento com profissionais da saúde capacitados na área médica e social, com voluntários e familiares que proporcionam um atendimento personalizado às pacientes, fazendo com que as chances de recuperação sejam cada vez maiores.

    A Associação tem um programa de assistência de medicamentos, além de realizar exames e consultas médicas para detecção precoce do câncer de mama. Semanalmente, as pacientes participam de atividades e do programa de reabilitação, que tem como objetivo inserir novamente a mulher no mercado de trabalho, promovendo a melhora de sua autoestima.

    Apneia do sono e câncer de mama

    Diversos hábitos podem provocar o surgimento do câncer de mama, inclusive dormir pouco, como mostra um estudo feito pela Universidade Case Western Reserve, nos Estados Unidos, que afirma que pessoas que dormem mal têm uma maior probabilidade de desenvolver a doença.

    Apneia e câncer de mama: entenda a relação

    A apneia, por exemplo, é uma doença que afeta a qualidade do sono e pode causar danos à saúde. A doença provoca obstruções repetitivas da garganta enquanto uma pessoa dorme, gerando pausas respiratórias e isso faz com que o paciente desperte várias vezes durante a noite. Por isso, a doença danifica a qualidade de vida das pessoas, causando doenças como insônia, depressão e obesidade.

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  • Bruxismo pode atrapalhar o sono

    Todo mundo sabe como é importante ter uma boa noite de sono. Noites bem dormidas trazem diversos benéficos e deixam as pessoas bem despostas e com mais qualidade de vida. Alguns distúrbios podem atrapalhar o sono, como por exemplo, o bruxismo. É uma doença que tem como característica um desequilíbrio na musculatura da mastigação.  Existem dois tipos de bruxismo: o excêntrico (ranger dos dentes) ou cêntrico (apertar dos dentes).

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    Esse distúrbio influencia na qualidade do sono, e dormir mal pode causar problemas graves como ansiedade, dificuldade de se concentrar, e até mesmo complicações cardiovasculares. Ainda não há estudos específicos que explicam a causa, mas a origem do bruxismo pode estar relacionada ao mecanismo neurossensorial, onde há um descontrole na comunicação entre o cérebro e os músculos de mastigação. O estresse também pode estar ligada com a doença, entre outros fatores.

    Pessoas que têm bruxismo dormem mal e muitas vezes não sabem por qual motivo acordam cansadas ou sonolentas ao longo dia. A doença leva a ter um sono artificial, pois atingir o sono profundo se transforma mais complexo enquanto a pessoa range ou aperta os dentes.

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    Consequências do Bruxismo

    Geralmente, quem possui este mau hábito raramente percebe. A doença é muito comum em crianças, mas pode aparecer também em adultos. Além de ser desconfortante para quem ouve, o bruxismo pode causar diversas consequências como: desgastes na arca dentária, dores musculares na face, zumbidos nos ouvidos, enxaquecas, entre outros sintomas.

    Apneia e Bruxismo

    A apneia e o bruxismo são distúrbios do sono que atingem grande parte da população, e inclusive podem acontecer ao mesmo tempo. Existem alguns fatores explicam a ligação entre as duas como: ansiedade, respiração ofegante, ranger dos dentes e até mesmo a depressão.

    Diagnóstico

    O diagnóstico do bruxismo é feito por uma equipe multiprofissional formada com dentistas especialistas, psicólogo e médico, que avaliam transtornos como dores na mandíbula, na face, na cabeça, dores incomuns no ouvido, além de sensação de quente e frio nos dentes.

    Tratamento

    A escolha do tratamento ideal dependerá do diagnóstico da equipe que faz a avaliação, em razão do motivo que ativa o bruxismo. E com base no grau dos danos causados aos dentes e a causa provável, poderão ser utilizados estes tratamentos:

    Dispositivo para dormir: Uma placa sob medida é feita pelo dentista e ajustado aos dentes. O dispositivo encaixa-se sobre os dentes superiores e os protege de se triturarem com os dentes inferiores. Apesar de o dispositivo ser uma boa maneira para tratar o bruxismo, ele não é uma cura.

    Meios de relaxamento: A tensão cotidiana parece ser uma das causas principais do bruxismo, e qualquer prática que faça a pessoa relaxar pode contribuir, como ouvir música, ler um livro, fazer um passeio ou tomar um banho. A terapia também auxiliará no aprendizado de meios eficazes de controlar situações estressantes.

    Igualar a mordida: uma mordida anormal, no qual os dentes não se ajustam bem, também pode ser corrigido com restaurações, coroas ou ortodontia.

    A CPAPS.com.br é especialista em produtos para tratamento da apneia do sono e de outros distúrbios. Na loja virtual você encontra os melhores produtos e uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.