Hoje, dia 29 de setembro, é comemorado o Dia Mundial do Coração. A data tem como objetivo conscientizar a importância desse órgão e os cuidados necessários para ter um coração saudável. Diversos tipos de doenças estão ligados ao coração, inclusive os problemas causados pelos distúrbios do sono.
Doenças do coração
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças do coração são as principais causas de morte no Brasil, sendo que os mais comuns são infarto, doença vascular periférica, acidente vascular cerebral (AVC) e a morte súbita.
E as pessoas com dificuldade para dormir estão na lista dos que têm mais chances de desenvolver doenças cardíacas. Por isso, é importante ficar atento à relação entre o sono e a saúde do coração.
Além de promover sono de má qualidade e sonolência diurna, a apneia provoca muitos efeitos sobre o coração. A doença é capaz de desenvolver problemas de arritmia cardíaca, pois a respiração fica mais intensa, por causa da obstrução das vias respiratórias. Com isso, a frequência da batida do coração é alterada.
Apneia do sono afeta o coração
Além disso, de acordo com um estudo realizado nos Estados Unidos, 50% das pessoas que tem apneia estão propensas a desenvolver problemas cardíacos, pois com as paradas respiratórias durante o sono, a pressão arterial e a frequência cardíaca aumentam e os vasos ficam mais estreitos devido à ausência de oxigenação no sangue.
Durante o sono, o corpo precisa que a pressão e a frequência estejam mais baixas e os vasos fiquem dilatados, já que as atividades do organismo ficam reduzidas, segundo especialistas. Se a apneia não for tratada, esses eventos se repetirão, levando ao aumento da fibra muscular da cavidade do coração, fazendo com que o órgão precise se esforçar mais para conseguir bombear sangue. Todos esses fatores favorecem o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
A arritmia é um dos problemas cardiovasculares ocasionados pela deficiência do sono. Outras doenças como a hipertensão, por exemplo, estão associadas com a insuficiência de horas de sono ou por não atingir o sono reparador, considerado fundamental para o organismo.
Tratamento
Para manter o coração saudável é importante ter uma boa noite de sono. Para os casos mais simples de apneia, pequenas mudanças comportamentais podem ajudar a alterar esse quadro, como a perda de peso, evitar o consumo de álcool, o fumo, e até mesmo na postura correta durante o sono.
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