Os distúrbios do sono são todos aqueles que afetam a qualidade e a duração de uma noite de sono. Atualmente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que quase metade da população mundial é acometida por um distúrbio do sono, como a apneia obstrutiva do sono. Este tipo de distúrbio é diagnosticado em cerca de 33% da população residente em São Paulo, conforme indicam dados do Estudo Epidemiológico do Sono (EPISONO). E, com uma prevalência tão grande, é comum surgirem mitos e verdades acerca do distúrbio citado.
Então como saber a realidade sobre a apneia do sono? Conheça alguns mitos e verdades com a CPAPS no conteúdo de hoje. Boa leitura!
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Apneia do sono provoca boca seca
Verdade. Como este distúrbio do sono provoca pausas durante a noite devido à obstrução das vias aéreas, é comum que as pessoas durmam de boca aberta, influenciando a secura da boca, e ronquem mais do que o adequado.
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Apneia do sono só acomete obesos
Mito. A obesidade é um dos fatores de risco da apneia do sono – assim como o distúrbio do sono também influencia o desenvolvimento da obesidade. Atualmente, o Brasil tem aproximadamente 57% da população com excesso de peso, conforme o Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas Não Transmissíveis em Tempos de Pandemia (Covitel 2023).
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Para evitar a apneia, tem que dormir sentado
Mito. Na prática, a melhor maneira de tratar a apneia do sono é dormindo com o corpo de lado. Essa posição ameniza não apenas o agravamento dos sintomas da apneia, como também diminui a azia, a pressão nas costas e, claro, reduz o ronco enquanto você dorme.
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Dedique-se a você com a CPAPS!
Agora que você descobriu mais alguns mitos e verdades sobre a apneia do sono, o que acha de descobrir maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias com a CPAPS?
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Fontes: Covitel 2023.