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Tag: obesidade

  • Obesidade e apneia do sono: qual a relação?

    A relação entre obesidade e apneia do sono é mais próxima do que você imagina. Esses dois problemas de saúde estão frequentemente conectados, e muitas pessoas não têm ideia dos riscos que essa combinação pode trazer. 

    Entenda com a CPAPS essa conexão e como cuidar da sua saúde, mantendo um peso corporal saudável. Boa leitura!

    Leia também – Ozempic serve para tratar a apneia do sono?

    A obesidade e seus riscos 

    De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é definida como o acúmulo anormal ou excessivo de gordura corporal, que pode prejudicar a saúde. Pessoas com um índice de massa corporal (IMC) superior a 30 são classificadas como obesas. Essa condição aumenta o risco de várias doenças, como problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, pressão alta e, claro, distúrbios respiratórios, como a apneia do sono.

    Causas e fatores de risco 

    A obesidade é uma condição complexa que pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos, ambientais e comportamentais. Entre as causas mais comuns estão o consumo excessivo de calorias, especialmente de alimentos ricos em gorduras e açúcares, e a falta de atividade física regular, que resulta em um desequilíbrio energético, onde se consome mais calorias do que o corpo gasta. Além disso, fatores hormonais, distúrbios metabólicos, padrões de sono inadequados e até questões emocionais, como o estresse e a ansiedade, podem contribuir para o aumento de peso. A genética também desempenha um papel, influenciando a forma como o corpo armazena gordura e regula o apetite.

    Leia também: O açúcar pode agravar os sintomas da apneia?

    A relação entre sobrepeso e obesidade x apneia do sono

    O sobrepeso e a obesidade estão diretamente ligados ao aumento da apneia do sono. Isso ocorre porque o excesso de gordura ao redor do pescoço e da área das vias aéreas pode obstruir o fluxo de ar, causando pausas na respiração durante o sono. Essas interrupções frequentes não só afetam a qualidade do sono, como também podem resultar em graves complicações de saúde, como aumento da pressão arterial e maior risco de doenças cardíacas.

    Dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica apontam que a apneia do sono atinge cerca de 70% das pessoas obesas. Nos casos mais graves, de obesidade mórbida, o número de pessoas com apneia chega a 80%.  As chances são ainda maiores em pacientes do sexo masculino, obesos, entre 40 e 60 anos de idade.

    Os homens tendem a sofrer mais com a apneia do sono por causa de diferenças anatômicas, hormonais e na forma como a gordura corporal é distribuída. Eles acumulam mais gordura na área do abdômen, pescoço e tronco, o que pode aumentar o risco de obstruções nas vias aéreas durante o sono.

    Leia também: Mitos e verdades da apneia do sono

    Como manter um peso saudável

    Levando em conta as questões genéticas e os casos graves de obesidade mórbida, é importante buscar um acompanhamento médico para a manutenção do peso corporal saudável. Mas, você pode auxiliar neste tratamento, adotando hábitos saudáveis.  Aqui estão algumas dicas rápidas:

    • Alimentação balanceada: opte por uma dieta colorida e rica em vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas magras.
    • Exercícios regulares: alguns minutos de atividades físicas diárias ajudam a manter o peso e melhorar a qualidade do sono.
    • Sono adequado: uma boa noite de sono contribui para a regulação do metabolismo e controle do peso.
    • Controle do estresse: o estresse pode afetar o apetite e a qualidade do sono, por isso, pratique atividades relaxantes, como meditação e ioga. 

    +Leia mais: Como uma alimentação adequada contribui para a sua noite de sono

    Viva com mais bem-estar com a CPAPS

    Agora que você já sabe tudo sobre a relação entre obesidade e apneia do sono, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

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    Fonte: Ministério da Saúde

    Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica 

  • Apneia e ronco: descubra como podem impactar a sua saúde

    A apneia e o ronco podem causar graves problemas à sua saúde e são grandes incômodos na hora de dormir. Por essas razões, tais distúrbios não devem ser menosprezados e devem ser devidamente tratados.

    E como eles impactam a sua saúde se não forem devidamente cuidados? Descubra a resposta no conteúdo de hoje com a CPAPS. Boa leitura!

    Obesidade

    A qualidade do seu sono está diretamente relacionada ao ganho de peso. Então, se você está dormindo mal e tendo a sua noite interrompida com o ronco e a apneia, há mais chances de você engordar. Isso acontece porque o corpo libera hormônios importantes que atuam na queima de gordura e na sensação de saciedade enquanto você dorme. Sem falar que dormir mal te deixa indisposto para realizar exercícios físicos.

    Doenças cardíacas

    Pessoas com dificuldade para dormir, como aquelas que apresentam ronco, têm mais chances de ter doenças cardíacas. Quem sofre de apneia, por exemplo, pode desenvolver arritmia, pois a respiração fica mais intensa e os batimentos cardíacos acelerados, à medida que as vias respiratórias são obstruídas.

    Além disso, a pressão sanguínea arterial e a frequência cardíaca aumentam com as paradas respiratórias que ocorrem durante o sono. Quando a apneia não é tratada, esses eventos se repetem levando ao aumento da fibra muscular da cavidade do coração. Assim, o órgão precisa se esforçar mais para conseguir bombear sangue e esses fatores favorecem o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

    Diabetes

    Os pacientes que sofrem de apneia e com o ronco também estão mais suscetíveis a desenvolver diabetes tipo 2. Isso porque os níveis de cortisol aumentam devido a uma noite mal dormida. Esse hormônio é responsável por controlar o nível de açúcar no sangue, dificultando a ação da insulina. Ele aumenta a glicemia e, consequentemente, o risco de diabetes.

    AVC e IAM

    A apneia do sono pode propiciar o desenvolvimento do Infarto Agudo do Miocárdio (IAM) e do Acidente Vascular Cerebral (AVC). Em um estudo realizado na Universidade de Wisconsin, pesquisadores observaram o aumento do número de óbitos por complicações cardiovasculares em indivíduos que não tratavam o distúrbio.

    Acompanhe a CPAPS

    Saber que a apneia e o ronco impactam a saúde das pessoas é essencial para identificar o melhor momento para iniciar o acompanhamento com um médico especialista. Para isso, que tal acompanhar as novidades sobre o tratamento de apneia e ronco no blog da CPAPS?

    Em nosso blog, você tem acesso a conteúdos exclusivos, que trazem dicas, novidades e tendências relevantes para melhorar a sua qualidade de vida e de sono. Clique aqui e acesse a página principal do nosso blog para se atualizar!

  • 4 fatores que causam o ronco

    O ronco é a respiração com ruídos durante o sono. Estes sons podem atrapalhar as noites dos parceiros de quem ronca e serem sinais de algum distúrbio. Há vários problemas relacionados ao ronco, mas a maioria deles tem solução, então você não precisa conviver com este transtorno. Para te informar melhor, reunimos alguns fatos que você precisa saber sobre o ronco. Confira!

    Relação com o álcool

    O álcool pode estar diretamente relacionado ao aparecimento ou aumento do ronco e até mesmo da apneia do sono. Isso acontece porque a ingestão de bebidas alcoólicas favorece o relaxamento muscular, inclusive dos músculos da garganta e da língua. Com o álcool, isso acontece de forma excessiva, o que aumenta a incidência do ruído durante o sono.

    Ele pode ser um sinal da apneia

    É estimado que 30% das pessoas que roncam também sofrem com apneia do sono, um distúrbio do sono no qual a pessoa tem a respiração interrompida diversas vezes por vários segundos enquanto dorme. O ronco alto e persistente pode ser um sinal da apneia do sono, já que ambos são causados pelo fechamento da passagem do ar nas vias aéreas. Fique de olho!

    Ele é três vezes mais comum em obesos

    O ronco e a apneia do sono atingem uma em cada oito pessoas no país e são três vezes mais comum em quem sofre com a obesidade. Isso ocorre porque o excesso de gordura abdominal dificulta a expansão da caixa torácica e da passagem do ar para que a respiração ocorra normalmente. O mesmo acontece com o acúmulo de gordura em volta do pescoço. Mantenha o peso ideal e evite esse problema!

    Ele pode ser causado por problemas respiratórios

    Como a principal causa do ronco é a obstrução total ou parcial das vias respiratórias, problemas como a rinite, a amigdalite e o desvio de septo podem ocasionar esse distúrbio.

    A causa do seu ronco é a apneia do sono? Conte com a gente para garantir os melhores produtos para seu tratamento. Visite CPAPS.com.br!

  • Apneia do sono pode causar outras doenças

    A apneia do sono é um distúrbio que provoca obstruções repetitivas da garganta enquanto uma pessoa dorme, gerando pausas respiratórias. Para que a pessoa que tem apneia consiga voltar a respirar, ela precisa despertar, e esse ciclo pode se repetir várias vezes ao longo de uma noite.

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    Assim, o sono profundo nunca é alcançado e não há um verdadeiro descanso, o que provoca vários problemas como sonolência, redução da memória e da concentração, ganho de peso e diminuição da qualidade de vida.

    Além de afetar o dia a dia das pessoas de forma muito negativa, a falta de tratamento da apneia do sono pode provocar outros problemas de saúde mais graves que, inclusive, podem levar à morte.

    Problemas associados à apneia

    Doenças do coração

    A apneia provoca a queda da oxigenação do sangue e o aumento do batimento cardíaco e da pressão arterial. Como essas alterações ocorrem várias vezes em uma noite, aumentam muito a chance de surgirem problemas do coração como aterosclerose, crescimento do coração, hipertensão arterial, insuficiência e arritmia cardíacas, infarto e derrame.

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    Obesidade

    A privação do sono traz muitas consequências metabólicas, pois no sono há liberação dos hormônios que impulsionam o metabolismo. Se a duração do sono é menor que o ideal, como acontece com pessoas que têm apneia, há a redução da leptina, hormônio responsável pelo controle do apetite. Além disso, os níveis de grelina, hormônio estimulante da fome, aumentam, o que favorece a obesidade.

    Diabetes

    Quem tem apneia também tem mais chances de desenvolver a diabetes tipo 2. Isso acontece porque, com uma noite mal dormida, os níveis de cortisol – hormônio do estresse – no sangue aumentam. O cortisol também é responsável por controlar o nível de açúcar no sangue, dificultando a ação da insulina, aumentando a glicemia e, consequentemente, o risco de diabetes.

    Acidentes

    Acidentes de trabalho e trânsito também são muito comuns entre portadores do distúrbio. Uma vez que o sono não é de qualidade, as pessoas que tem apneia ficam muito cansadas durante o dia e podem ter “cochilos” involuntários, correndo sérios riscos.

    Tratamento

    Para evitar que a apneia provoque outras doenças ainda mais graves, melhorar a qualidade do sono e, consequentemente, da vida, a melhor opção é realizar um tratamento como a terapia respiratória.

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    O CPAP é o equipamento mais utilizado para o tratamento da apneia do sono. Ele fornece um fluxo de ar positivo e constante a noite toda para o paciente, evitando que as vias respiratórias fiquem obstruídas. Assim, o paciente consegue dormir bem a noite toda, o que reduz o cansaço diário, melhora o poder de concentração, e diminui as chances de ter problemas de coração e outras doenças que poderiam surgir por conta da apneia.

    Na Cpaps.com.br você encontra uma linha completa de equipamentos para cuidar do seu sono e ter uma saúde melhor. Confira!

  • Sono: Como dormir bem pode prevenir doenças

    O sono, muitas vezes subestimado, é um dos pilares essenciais para o bom funcionamento do corpo e da mente. Você já parou para pensar como uma noite mal dormida pode impactar sua saúde a longo prazo?

    Dormir bem tem um papel crucial na prevenção de doenças crônicas e no fortalecimento do sistema imunológico. Descubra com a CPAPS por que o sono é tão importante e como ele pode ser seu aliado na busca por uma vida mais saudável. Boa leitura!

    Leia também – O que é apneia do sono?

    A importância do sono na saúde

    O sono não é apenas um momento de descanso, mas um processo ativo em que o corpo realiza funções vitais, como a reparação celular, a regulação hormonal e a consolidação da memória. Quando dormimos menos horas do que o necessário ou temos uma noite mal dormida, essas funções são comprometidas, abrindo portas para uma série de problemas de saúde.

    Doenças que o sono ajuda a prevenir

    Doenças Cardiovasculares

    Enquanto dormimos, o corpo regula a pressão arterial e reduz o estresse no sistema cardiovascular. A privação de sono está diretamente ligada ao aumento do risco de hipertensão, infartos e AVCs. Dormir bem é, portanto, um hábito essencial para manter o coração saudável.

    +Leia mais:  Distúrbios do sono podem causar doenças cardíacas

    Diabetes Tipo 2

    Dormir pouco afeta a produção de insulina, hormônio responsável pelo controle dos níveis de glicose no sangue. Isso pode levar à resistência à insulina, um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes. Dormir bem é uma forma eficaz de prevenir essa doença.

    +Leia mais: Dia Mundial do Diabetes: tudo que você precisa saber sobre a doença

    Obesidade

    O sono desregulado interfere na produção dos hormônios que controlam a fome e a saciedade, como a leptina e a grelina. Isso pode levar ao aumento do apetite e à preferência por alimentos calóricos, contribuindo para o ganho de peso e a obesidade.

    Leia também: Obesidade e apneia: qual a relação?

    Depressão e Ansiedade

    O sono está intimamente ligado à saúde mental. Noites mal dormidas podem desequilibrar neurotransmissores e hormônios, aumentando o risco de transtornos como depressão e ansiedade. Um bom descanso, por outro lado, promove o bem-estar emocional.

    Doenças Imunológicas

    Durante o sono, o sistema imunológico produz citocinas, proteínas que ajudam a combater infecções e inflamações. A privação de sono enfraquece essa defesa, deixando o corpo mais vulnerável a gripes, resfriados e outras doenças.

    +Leia mais: Qualidade do sono afeta diretamente a imunidade

    Dicas para dormir melhor

    • Estabeleça uma rotina de horários para dormir e acordar.
    • Crie um ambiente tranquilo, escuro e confortável no quarto.
    • Evite o uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir.
    • Pratique atividades relaxantes, como meditação ou leitura.
    • Consulte um especialista se enfrentar problemas como insônia ou apneia

    +Leia mais:  5 dicas para dormir melhor

    Conte com a CPAPS 

    Que tal descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

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    Qual é o exame para descobrir a apneia?

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  • Obesidade e sono têm relação?

    Nós sabemos que a vida corrida nas grandes cidades trouxe consequências ruins para o dia a dia das pessoas. Entre os transtornos mais comuns no cotidiano: obesidade, crescente em todo o mundo, e a privação do sono. A falta de tempo para realizar uma alimentação completa e com os nutrientes que o corpo precisa, além da redução das horas de sono, faz com que a qualidade de vida da população diminua.

    Um estudo recente da Vigitel divulgou que 50,8% dos brasileiros estão acima do peso, e destes 17,5 % estão obesos. Tudo isso se relaciona a diversos fatores, como a má alimentação, falta de exercícios físicos e fatores psicológicos. Estar em dia com a saúde como um todo é fundamental para o bem-estar!

    Apneia do sono + excesso de peso

    A apneia do sono e a obesidade estão intimamente ligadas. É durante o sono que o corpo libera hormônios importantes para a disposição e para a queima de gordura. Assim, as pessoas que dormem menos de 5 horas por dia têm pouca disposição para realizar exercícios e, consequentemente, muito mais chances de ganhar peso e ter uma piora no quadro da apneia obstrutiva do sono.

    Reeducação alimentar e exercícios já!

    O tratamento para a obesidade é iniciado com a reeducação alimentar. É preciso conscientizar as pessoas sobre os perigos do sobrepeso à saúde. Outra parte fundamental é a prática de exercícios físicos, buscando gasto energético e a melhora do condicionamento físico.

    Invista na sua saúde e viva melhor!

  • Dia de Prevenção a obesidade: dicas do CPAPS para você!

    A obesidade é um tipo de doença que atinge pessoas em todo o mundo e tem causado problemas de diversas ordens. Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), esse transtorno tem aumentado significativamente entre todas as faixas etárias e, só no Brasil, atinge, atualmente, 10 milhões de pessoas. Como forma de alertar à população foi instituído no calendário da saúde o Dia de Prevenção a Obesidade. Nós, do CPAPS, apoiamos esta causa!

    A relação entre apneia e obesidade

    Estar acima do peso ideal é, também, um fator que agrava a apneia obstrutiva do sono (AOS), tipo de apneia mais comum, caracterizada por promover a obstrução das vias respiratórias superiores durante o sono. Pacientes obesos têm mais chance de sofrer de apneia do sono do que outros.

    Hábitos importantes

    Manter hábitos saudáveis é importante para evitar o ganho excessivo de peso e, consequentemente, os riscos de sofrer de doenças respiratórias. Cuide da sua saúde com as nossas dicas!

    – Procure um especialista e faça todos os exames necessários para saber as causas da obesidade e a melhor forma de tratá-la.

    – Melhore o seu cardápio. Consuma apenas a quantidade de alimentos necessária para sentir-se satisfeito e evite exageros durante as refeições. O endocrinologista é o mais indicado para planejar a sua dieta.

    – Exercite-se! Inicie um cronograma de atividades físicas e mantenha-se sempre ativo.

    – Coma sem pressa. O nosso corpo precisa de um tempo para sentir-se saciado.

    – Cuide do seu psicológico. Muitos problemas com o peso podem ser causados por fatores psicológicos.

    Para manter todo o seu corpo funcionando da forma adequada busque acompanhamento médico e tenha uma vida mais saudável!

  • Apneia do sono: quais são os riscos que ela oferece?

    A apneia do sono é uma síndrome potencialmente fatal e que traz prejuízos para a saúde e qualidade de vida a curto e longo prazo. Se não tratada, pode levar a diversos problemas físicos, mentais e emocionais. Neste post, descubra os riscos da apneia do sono e como tratar este problema.

    Veja também: Por que é importante tratar a apneia e dormir bem?

    Quais são os riscos da apneia do sono?

    A apneia do sono não tratada pode causar diversos riscos à saúde, em curto e longo prazo. Entre eles, problemas de saúde como perda de memória e depressão, além de aumentar o risco de diabetes, já que o nível de cortisol, que é hormônio responsável por controlar o nível de açúcar no sangue, aumenta após uma noite mal dormida.

    “A apneia do sono ainda provoca o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca, aumentando o risco de doenças cardíacas, como arritmias cardíacas, hipertensão arterial, a insuficiência cardíaca e infarto”, completa o fisioterapeuta e especialista da CPAPS, Eduardo Partata.

    Como saber se tenho apneia do sono?

    Atente-se aos sintomas da apneia do sono, como ronco, cansaço excessivo, sonolência diurna, estresse e dores de cabeça matinais. Geralmente, quem sofre c apneia do sono tem uma combinação destes sintomas, portanto, caso você sinta um ou mais destes sinais, é importante buscar um médico do sono para a realização de uma polissonografia. Conhecida como o “exame do sono”, ela  analisa os estágios do sono do paciente, a atividade cerebral, desempenho cardíaco, relaxamento muscular e oxigenação do sangue.

    Com o resultado em mãos, o médico apontará qual tratamento é mais indicado para você. Geralmente, o tratamento para apneia do sono mais comum e eficaz é com o uso do aparelho CPAP. Clique aqui e saiba mais sobre este dispositivo!

    Conheça a CPAPS!

    Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

    Qual médico trata apneia do sono?

    Quais são os tipos de apneia do sono?

    Como saber se tenho apneia do sono?

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F