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  • Primavera: como manter a qualidade do seu tratamento da apneia?

    Com a chegada da primavera é comum muitas pessoas que sofrem de problemas respiratórios se queixarem de alergias, o que pode piorar se elas sofrem também de apneia do sono. Por isso, principalmente para essas pessoas, é importante entender como é possível prevenir esses problemas. 

    Descubra com a CPAPS como é possível manter o tratamento de apneia do sono com segurança e livre de alergias durante essa época do ano. Boa leitura!

    Leia também – Início da primavera: como se preparar para a estação?

    Fique atento ao clima durante a primavera

    Com a chegada da primavera, acontecem as transformações no clima e na paisagem, mas para muitos, a estação traz desafios para a saúde, ainda mais para aqueles que sofrem com problemas respiratórios, como é o caso de 40% da população mundial, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). 

    E a primavera é um fator determinante para os problemas alérgicos aparecerem, isso porque acontece um aumento da polinização das flores e, consequentemente, um maior acúmulo de pólen no ar. 

    Primavera: a relação das alergias com a apneia do sono 

    As alergias respiratórias podem ser um elemento chave a considerar no tratamento da apneia do sono. Como essa condição é uma dificuldade para respirar repetidamente durante o sono, o que pode levar a diversos problemas de saúde, as alergias respiratórias podem agravar ainda mais essa condição, especialmente durante a primavera. 

    Com isso, se você já sofre de problemas alérgicos e não quer que essa condição se agrave durante a estação das flores, confira algumas dicas importantes para isso: 

    Mantenha o ambiente limpo

    Manter a casa limpa e arejada é essencial para diminuir a poeira e reduzir os sintomas de alergias respiratórias. Opte sempre por aspiradores de pó e panos úmidos, as vassouras podem dispersar a poeira e mantê-la no local. 

    Não fume

    O consumo de tabaco e a exposição ao fumo podem agravar os sintomas de alergias e da apneia do sono. Tanto fumantes ativos quanto passivos apresentam maior risco de desenvolver apneia do sono, uma vez que a fumaça inalada irrita as mucosas do nariz e da garganta, provocando inchaço nas vias respiratórias, dificultando a passagem do ar. Esse impacto negativo se aplica tanto a cigarros tradicionais quanto a cigarros eletrônicos.

    +Leia mais: Os perigos do cigarro eletrônico para a saúde

    Cuida da sua saúde 

    Uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios, como frutas e legumes, ajudam a evitar alergias. Além disso, aumente a ingestão de água e lave bem o nariz com solução fisiológica, isso ajuda na prevenção do ressecamento das mucosas nasais. 

    Evite álcool e medicamentos sedativos

    O consumo excessivo de álcool pode agravar os sintomas respiratórios, como aqueles associados às alergias e à apneia do sono. Isso ocorre porque o álcool pode relaxar os músculos da via respiratória, o que pode levar a uma obstrução dessas vias aéreas e a dificuldade para respirar. 

    Hidrate-se! 

    Beba bastante água e hidrate as narinas com soro fisiológico. Manter aparelhos umidificadores e vaporizadores nos ambientes também ajuda a minimizar desconfortos. 

    Primavera: cuidados com seu tratamento com CPAP

    É de suma importância manter o seu CPAP bem higienizado e com a manutenção em dia, para evitar problemas durante o sono. Confira algumas dicas importantes: 

    Troque os filtros do seu aparelho regularmente

    A troca de filtros é fundamental para você respirar um ar limpo e também para evitar o acúmulo de poeira, fungos e bactérias no interior do aparelho. O filtro de espuma deve ser lavado com água morna e sabão neutro a cada 15 dias. Já o filtro de ar branco deve ser substituído. Recoloque o filtro de espuma somente quando ele estiver completamente seco, já que a umidade pode danificar o funcionamento do aparelho.

    Mantenha os acessórios sempre limpos

    A almofada da sua máscara deve ser lavada diariamente com água fria ou morna e sabão neutro. Essa é a parte da máscara que fica em contato direto com o rosto. Já o fixador da máscara deve ser lavado uma vez por semana. Outros componentes, como armação, presilhas, cotovelo e clipes também devem ser lavados semanalmente. 

    +Leia mais: Rotina de limpeza e manutenção de CPAP e máscara

    Viva melhor com a CPAPS

    Agora que você já sabe tudo sobre como cuidar do seu tratamento da apneia na primavera, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

    Aproveite alguns conteúdos que podem ser do seu interesse!

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  • Apneia e primavera: 5 produtos para ajudar durante a estação

    A primavera é comumente associada ao florescer das plantas e por trazer mais conforto para as pessoas. Esta estação do ano é caracterizada por suas temperaturas amenas e pela maior umidade do ar. Porém, além de trazer mais conforto, a primavera também é uma época propícia para o surgimento de alergias. Aqui, o problema é que as síndromes que afetam as pessoas podem agravar os sintomas da apneia do sono.

    Por isso, no conteúdo de hoje, você vai descobrir mais sobre a relação entre a apneia do sono e a primavera para conhecer dicas de cuidados essenciais com a sua saúde respiratória. Boa leitura!

    Apneia do sono: por que tomar cuidado na primavera?

    Uma das razões pelas quais a primavera agrava a apneia do sono é a ocorrência da polinização típica da estação climática. O pólen possui alto potencial alergênico, o que atinge principalmente os pacientes com doenças respiratórias.

    Nesse período do ano, as alergias e doenças respiratórias se manifestam mais intensamente e, consequentemente, agravam a apneia do sono. Isso acontece porque essas doenças provocam inflamações nas vias aéreas superiores, o que dificulta ainda mais a respiração do paciente durante a primavera. Assim, o quadro de apneia do sono se agrava.

    5 produtos para evitar o problema

    Para ajudar a aliviar os problemas ocasionados pela estação, você pode montar um kit de tratamento contra a apneia do sono com foco em evitar o ressecamento das vias respiratórias e, assim, diminuir a incidência de muco na região nasal.

    1. Sabonete antisséptico com prata coloidal 250ml – Natuflora

    A higienização diária das suas máscaras de CPAP previne a irritação da pele causada pelo contato, ajuda a evitar o aparecimento de alergias, aumenta a durabilidade dos seus acessórios e diminui a oleosidade presente nos equipamentos.

    Por isso, o uso do Sabonete Natuflora é indispensável durante o tratamento da apneia do sono na primavera, já que ajuda a diminuir a presença de micro-organismos que se acumulam nas máscaras.

    Esse produto elimina 99,99% dos germes e é um potente bactericida. Além disso, conta com extratos de acácia e aloe vera, que trazem refrescância para a pele, ajudando a melhorar o conforto durante o tratamento com máscara de CPAP.

    2. CPAP automático S10 AutoSet com umidificador – ResMed

    Durante o tratamento da apneia do sono na primavera, é importante contar com equipamentos de qualidade e com tecnologia avançada. Para isso, um CPAP moderno é indispensável.

    O CPAP AutoSet ResMed garante uma tecnologia de umidificação integrada, que ajuda a evitar o ressecamento das vias aéreas. Isso o torna perfeito para o uso durante a primavera, já que a estação costuma vir acompanhada de alergias que causam ressecamento e congestão.

    Outro ponto positivo do equipamento é seu ajuste de pressão automático, que se adapta ao seu fluxo respiratório, agregando mais conforto e naturalidade para o tratamento.

    3. Traqueia aquecida ClimateLine Air para CPAP AirSense 10 – ResMed

    A Traqueia ClimateLine ResMed serve especialmente para completar o sistema Climate Control. Esse sistema fornece níveis de umidade e temperatura constantes, que tornam o tratamento da apneia do sono na primavera mais confortável. Além disso, o sistema conta com aquecimento interno, que evita mudanças de temperatura, por mais que haja queda na temperatura externa.

    4. Kit de 12 filtros para CPAP S9, AirStart, AirSense 10 e VPAP AirCurve 10

    A troca mensal dos filtros de CPAP são indispensáveis para evitar problemas durante o tratamento. Essa substituição ajuda a garantir a respiração de um ar limpo, já que é comum que se acumule fungos e bactérias no interior do seu equipamento.

    Com duração de um ano, o esse Kit de 12 filtros deve ser trocado mensalmente e foi desenvolvido para funcionar como uma barreira contra a sujeira presente nos equipamentos.

    5. Reservatório de água HumidAir para AirSense 10 e AirCurve 10 – ResMed

    Os CPAPs com umidificadores são ideais para o tratamento da apneia do sono durante a primavera, no entanto, eles precisam de equipamentos de reposição de qualidade para garantir uma durabilidade maior.

    O Reservatório HumidAir ResMed é uma câmara de água lavável que permite a abertura para a limpeza interna. Além disso, ele também é muito prático, já que pode ser lavado no lava-louças, desde que no ciclo suave.

    Acompanhe a CPAPS

    Agora que você já conhece a relação entre apneia do sono e o início da primavera, que tal acompanhar novidades sobre o tratamento da doença e como se cuidar – nesta e nas próximas estações no blog da CPAPS?

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