Você já teve a sensação de ouvir um ruído tão alto e forte que parecia uma explosão, dentro da sua cabeça? Quem lida ou já lidou com a síndrome da cabeça explosiva descreve com uma experiência digna de filme de terror.
A síndrome da cabeça explosiva, que é considerada um tipo de distúrbio do sono, ainda é um mistério, mas possui algumas características já conhecidas. Segundo especialistas, o distúrbio acontece quando o cérebro está “desligado”. Ou seja, ao invés de completar as etapas do sono, a interpretação dos sons param de responder todas de uma só vez. Com isso, o processo é interpretado pelo cérebro como um barulho forte, como uma ‘descarga’, e acaba despertando a pessoa abruptamente.
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Como a síndrome da cabeça explosiva se manifesta
Quem enfrenta essa síndrome pode ouvir sons que se assemelham a trovões, explosões, sons de disparos, que são tão altos e fortes. A sensação que se tem é que está acontecendo bem ao lado e de verdade. Embora ainda seja um distúrbio pouco compreendido, estudos mostram que pessoas que dormem pouco, teoricamente, estão mais propensas a desenvolverem o problema. Além disso, mulheres também estão mais suscetíveis a apresentarem este tipo de quadro.
Muitas das vezes, pessoas que passam por essa experiência também têm receio de procurar ajuda, por medo de serem diagnosticadas com algum tipo de transtorno mental. Isso contribui para que o número de vítimas seja ainda maior do que o que realmente se sabe.
O que fazer para aliviar esse distúrbio?
Além de procurar a ajuda de um especialista em medicina do sono (que é o que deve ser feito em qualquer caso de irregularidade ou desconforto ao dormir), algumas técnicas de relaxamento podem auxiliar a mente a entrar em estado de repouso.
Por estar relacionada ao estresse e a privação do sono, promover o relaxamento mental e muscular são muito úteis para evitar o problema. E, ainda que atinja majoritariamente pessoas na fase adulta, a síndrome pode acometer em crianças, especialmente a partir dos 10 anos de idade. Sendo assim, é importante manter a comunicação aberta para discorrer sobre qualquer problema na hora de dormir. E, por fim, ficar atento a qualquer sintoma.
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