Hipertensão é uma das doenças crônicas mais comuns no Brasil, atingindo cerca de 27.9% da população. Apesar de silenciosa, essa condição representa um risco significativo para a saúde, podendo causar infarto, AVC e insuficiência renal.
No Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, celebrado em 26 de abril, é essencial reforçarmos os cuidados para prevenir e tratar esse problema, especialmente quando relacionado a outros fatores, como a apneia do sono. Descubra agora com a CPAPS. Boa leitura!
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O que é hipertensão e por que ela preocupa?
A hipertensão, ou pressão alta, ocorre quando a pressão arterial permanece elevada de forma contínua, sobrecarregando o coração e outros órgãos. Entre as principais causas estão excesso de peso, consumo elevado de sal, sedentarismo, estresse e fatores hereditários. De acordo com dados do Ministério da Saúde, o brasileiro consome, em média, 12 gramas de sal por dia, três vezes mais do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Além disso, o estilo de vida atual, marcado pelo consumo de alimentos ultraprocessados e pela falta de atividade física, tem contribuído para o aumento dos casos de hipertensão.
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Hipertensão e apneia do sono: qual é a relação?
Quem sofre de apneia do sono, uma condição em que a respiração é interrompida diversas vezes durante o sono, está mais propenso a desenvolver pressão alta. Isso acontece porque, durante as pausas respiratórias, o corpo passa por momentos de estresse, aumentando os níveis de adrenalina e dificultando a oxigenação adequada do organismo.
Essa ligação preocupa, pois a hipertensão não tratada, quando combinada com apneia do sono, pode levar a complicações graves, como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência renal. Dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão mostram que essa doença está por trás de:
- 40% dos infartos;
- 80% dos AVCs;
- 25% dos casos de insuficiência renal terminal no país.
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Como prevenir e tratar a hipertensão?
A prevenção da hipertensão é simples e começa com mudanças no estilo de vida:
- Pratique atividades físicas regularmente;
- Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e fibras;
- Reduza o consumo de sal, álcool e alimentos ultraprocessados;
- Controle o peso e evite o estresse excessivo;
- Beba bastante água.
Aferir a pressão regularmente também é fundamental, especialmente para quem tem fatores de risco.
Já para aqueles que sofrem de apneia do sono, o uso do CPAP (equipamento de pressão positiva contínua) é a forma mais eficaz de tratamento. O CPAP ajuda a manter as vias aéreas abertas durante o sono, melhorando a oxigenação e reduzindo os picos de pressão arterial.
Soluções para um sono e uma vida mais saudável
Prevenir a hipertensão e tratar a apneia do sono são passos fundamentais para melhorar a qualidade de vida. Na CPAPS você encontra uma ampla variedade de aparelhos CPAP e acessórios que oferecem conforto e eficiência no tratamento da apneia do sono. Cuide da sua saúde, transforme suas noites – e seus dias!
Informe-se com a CPAPS
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Fontes: Ministério da Saúde / Sociedade Brasileira de Hipertensão