Tag: sono do bebê

  • Saiba como a amamentação melhora a respiração dos bebês

    A amamentação é amplamente conhecida por seus inúmeros benefícios para o desenvolvimento infantil, mas você sabia que ela também desempenha um papel crucial na saúde respiratória do seu bebê? Este tema é de extrema importância, especialmente para as mães que desejam garantir o crescimento saudável de seus filhos. 

    Descubra com a CPAPS como a amamentação pode influenciar positivamente a respiração do seu bebê e porque essa prática deve ser priorizada. Boa leitura!

    Leia também – Apneia do sono em bebês: como identificar e tratar

    Benefícios da Amamentação para a respiração do bebê

    Amamentar não é apenas uma forma de nutrir o bebê; é também um exercício vital para o desenvolvimento adequado da face e da respiração. Durante a amamentação, o bebê realiza movimentos que ajudam no posicionamento correto do maxilar, promovendo o crescimento adequado dos ossos e músculos faciais. Esse processo é essencial para a maturação dos músculos orofaciais, que desempenham um papel importante na respiração.

    A fisiologia da amamentação promove a respiração nasal, uma vez que, durante a sucção, a entrada de ar pela boca é naturalmente bloqueada. Isso força o bebê a respirar pelo nariz, o que estimula e fortalece os músculos orofaciais envolvidos nesse processo. Este fortalecimento é crucial para o desenvolvimento de um padrão respiratório saudável e eficiente.

    Amamentação: proteção contra infecções respiratórias

    Além de contribuir para uma respiração nasal eficiente, a amamentação oferece proteção imunológica por meio do leite materno. Essa proteção reduz significativamente o risco de infecções respiratórias e outras doenças. 

    A OMS recomenda a amamentação exclusiva até os 6 meses de vida do bebê e o aleitamento materno complementado com outros alimentos até os 2 anos. Crianças que são amamentadas por um período menor que esse, podem ter mais chances de desenvolver condições como sinusite e pneumonia. 

    Leia também: 3 dicas para fazer seu bebê dormir bem

    Comparação com o uso de mamadeiras

    Por outro lado, o uso prolongado de bicos artificiais, como mamadeiras e chupetas, pode ser prejudicial, gerando consequências para a saúde bucal e respiratória: 

    1. Comprometimento no desenvolvimento facial e da cavidade oral:

    O uso prolongado de mamadeiras e chupetas pode interferir no desenvolvimento natural da face e da cavidade oral, resultando em uma estrutura facial menos equilibrada.

    1. Respiração bucal e impactos na fala:

    Crianças que utilizam mamadeiras e chupetas com frequência podem desenvolver o hábito de respirar pela boca, o que pode levar a dificuldades na fala e outros problemas respiratórios.

    1. Alinhamento dentário comprometido:

    O uso excessivo de mamadeiras e chupetas pode alterar o alinhamento natural dos dentes, provocando problemas como mordida aberta ou cruzada.

    Leia também: Como conciliar o sono do bebê com o da mãe

    Viva melhor com a CPAPS

    Agora que você já sabe tudo sobre a relação sono/saúde mental, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

    Aproveite alguns conteúdos que podem ser do seu interesse!

    O ronco atrapalha seu casamento? Veja nossas dicas!

    Apneia em mulheres: roncar baixo também pode indicar distúrbio

    A importância de uma boa noite de sono para a mulher

    Fontes: Scielo Brasil/ Jornal Pediátrico 

    Lanfredi 

    Uniodonto 

  • 3 dicas para fazer seu bebê dormir bem

    A qualidade do sono do bebê é superimportante para o desenvolvimento e crescimento dele. Uma noite de sono tranquila para a criança é garantia de que a mãe também irá conseguir dormir bem. Nos primeiros meses de vida do seu filho, fazer com que o bebê durma a noite inteira pode ser um pouco difícil, por isso preparamos algumas dicas para te ajudar. Confira nosso post!

    Crie uma rotina de sono para o bebê

    Assim como para os adultos, estabelecer uma rotina de sono para os bebês também pode o ajudar, e muito, a dormir tranquilamente. Eles geralmente sentem sono entre 17h30 e 18h30 e precisam de até 11 horas de sono. Tente acalmá-lo com um banho morno algumas horas antes dele dormir e não deixe para alimentá-lo muito perto da hora em que ele vai descansar. Então, monte uma rotina com horas específicas para cada atividade do bebê, inclusive o momento de dormir e, quando ele começar a demonstrar sinais de sono, já o coloque para relaxar.

    Torne-o independente de você

    Algumas técnicas que você acredita que ajudam o bebê a dormir mais rápido podem se tornar problemas a longo prazo. Se ele se acostuma, por exemplo, a sempre dormir com a mamadeira ou a chupeta, não consegue mais pegar no sono sem elas. Quanto mais cedo você ensinar a criança a dormir por conta própria, ela conseguirá, também, aprender a se acalmar sozinha quando acordar no meio da noite.

    Crie um ambiente favorável

    Um cômodo fresco, com pouca luz, silencioso, sem roupinhas que incomodam e cobertas exageradas é essencial para que o bebê durma bem. Além disso, torne o berço um lugar exclusivo para a hora de dormir, assim ele não irá associá-lo a brincadeiras e relaxará mais facilmente.

    Gostou nas nossas dicas? Acompanhe o Blog CPAPS e descubra mais sobre como manter a saúde do seu sono e do seu bebê em dia!