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Tag: sono e amamentação

  • Saiba como a amamentação melhora a respiração dos bebês

    A amamentação é amplamente conhecida por seus inúmeros benefícios para o desenvolvimento infantil, mas você sabia que ela também desempenha um papel crucial na saúde respiratória do seu bebê? Este tema é de extrema importância, especialmente para as mães que desejam garantir o crescimento saudável de seus filhos. 

    Descubra com a CPAPS como a amamentação pode influenciar positivamente a respiração do seu bebê e porque essa prática deve ser priorizada. Boa leitura!

    Leia também – Apneia do sono em bebês: como identificar e tratar

    Benefícios da Amamentação para a respiração do bebê

    Amamentar não é apenas uma forma de nutrir o bebê; é também um exercício vital para o desenvolvimento adequado da face e da respiração. Durante a amamentação, o bebê realiza movimentos que ajudam no posicionamento correto do maxilar, promovendo o crescimento adequado dos ossos e músculos faciais. Esse processo é essencial para a maturação dos músculos orofaciais, que desempenham um papel importante na respiração.

    A fisiologia da amamentação promove a respiração nasal, uma vez que, durante a sucção, a entrada de ar pela boca é naturalmente bloqueada. Isso força o bebê a respirar pelo nariz, o que estimula e fortalece os músculos orofaciais envolvidos nesse processo. Este fortalecimento é crucial para o desenvolvimento de um padrão respiratório saudável e eficiente.

    Amamentação: proteção contra infecções respiratórias

    Além de contribuir para uma respiração nasal eficiente, a amamentação oferece proteção imunológica por meio do leite materno. Essa proteção reduz significativamente o risco de infecções respiratórias e outras doenças. 

    A OMS recomenda a amamentação exclusiva até os 6 meses de vida do bebê e o aleitamento materno complementado com outros alimentos até os 2 anos. Crianças que são amamentadas por um período menor que esse, podem ter mais chances de desenvolver condições como sinusite e pneumonia. 

    Leia também: 3 dicas para fazer seu bebê dormir bem

    Comparação com o uso de mamadeiras

    Por outro lado, o uso prolongado de bicos artificiais, como mamadeiras e chupetas, pode ser prejudicial, gerando consequências para a saúde bucal e respiratória: 

    1. Comprometimento no desenvolvimento facial e da cavidade oral:

    O uso prolongado de mamadeiras e chupetas pode interferir no desenvolvimento natural da face e da cavidade oral, resultando em uma estrutura facial menos equilibrada.

    1. Respiração bucal e impactos na fala:

    Crianças que utilizam mamadeiras e chupetas com frequência podem desenvolver o hábito de respirar pela boca, o que pode levar a dificuldades na fala e outros problemas respiratórios.

    1. Alinhamento dentário comprometido:

    O uso excessivo de mamadeiras e chupetas pode alterar o alinhamento natural dos dentes, provocando problemas como mordida aberta ou cruzada.

    Leia também: Como conciliar o sono do bebê com o da mãe

    Viva melhor com a CPAPS

    Agora que você já sabe tudo sobre a relação sono/saúde mental, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

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    Fontes: Scielo Brasil/ Jornal Pediátrico 

    Lanfredi 

    Uniodonto 

  • Sono e amamentação: tudo o que você precisa saber

    O sonho da maioria das mães é que seus bebês durmam a noite toda. Mas, vez ou outra, uma dúvida muito frequente surge: “será que devo acordar meu filho para amamentá-lo?”. Para entender como conjugar a fome e o sono do bebê, nós, do blog da CPAPS, preparamos um post especial com tudo o que você precisa saber sobre o assunto. Continue lendo e confira.

    Veja também! Apneia do sono em bebês: como identificar e tratar

    Devo acordar o recém-nascido para mamar?

    É natural que o bebê acorde sozinho em pequenos intervalos, uma vez que o volume pequeno de seu estômago fará com que precise mamar com mais frequência. No entanto, se o pequeno faz parte do time dos dorminhocos, é recomendável que a mãe estabeleça um intervalo de aproximadamente 3 horas entre cada mamada.

    Depois de completar duas semanas de vida, mãe e filho devem consultar um pediatra, que fará uma avaliação se a amamentação está bem estabelecida. Em caso positivo, amamentar em livre demanda passa a ser fundamental. Ou seja, a mãe deve oferecer sempre que o bebê desejar, sem necessidade de acordá-lo.

    Devo acordar o recém-nascido para mamar – Blog CPAPS
    Sono e amamentação: tudo o que você precisa entender

    Por que estimular o bebê a dormir durante a noite?

    A glândula pineal dos bebês, que exerce ação reguladora no corpo humano, é imatura. E, por isso, os pequenos são incapazes de reconhecer dia e noite. Nesse sentido, é recomendável que a mãe deixe o bebê dormir durante a noite para que ele possa estabelecer hábitos diurnos. Porém, não é uma regra. O pediatra pode fazer recomendações diferentes caso o pequeno tenha quadro de hipoglicemia, por exemplo. Por isso, o ideal é fazer acompanhamento pediátrico regular.

    Mães podem cochilar durante a amamentação?

    Mães podem cochilar durante a amamentação? - Blog CPAPS
    Mães podem cochilar durante a amamentação? Confira as dicas no Blog CPAPS.

    Com a rotina atarefada, é difícil que as mães mantenham o sono em dia, e é por isso que muitos especialistas recomendam conciliar o sono do bebê com o da mãe. Vale ressaltar que as mamães não devem cochilar durante os períodos de amamentação. Isso evita que os bebês engasguem ou passem mal.

    Para não apresentar sonolência durante o dia, algumas dicas podem ajudar, como: organizar as tarefas de rotina e reservar um tempo para prática de atividades físicas, que também ajudam a manter a qualidade da saúde mental e evitam estresse.

    #DicaCpaps: atenção para a apneia do sono em mulheres!

    É comum que algumas mães sintam dificuldades para pegar no sono ou ter uma noite tranquila. Com isso, podem acordar cansadas, ou sentindo fortes dores de cabeça. Esses e outros sinais podem indicar algum distúrbio do sono, como a própria apneia, que afeta a qualidade do sono e também a saúde. Fiquem atentas, mamães!

    Conheça a CPAPS

    Aqui, no blog da CPAPS, você encontra os melhores conteúdos para manter a qualidade do seu sono e a do seu bebê. Confira outros conteúdos que podem te interessar:

    + Mães: como manter o sono em dia com a vida atarefada

    + 3 dicas para fazer seu bebê dormir bem

    Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F.