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  • Verão: Como cuidar do CPAP e evitar alergias e desconforto

    O verão já está batendo na porta, com as temperaturas aumentando a cada dia. Para quem utiliza o aparelho CPAP, podem surgir algumas dúvidas sobre a utilização durante essa estação do ano. Afinal, com o calor, surgem alguns transtornos comuns da sazonalidade. Alguns exemplos são alergias respiratórias e o uso mais frequente do ar condicionado, que favorecem o ressecamento das mucosas no rosto. Sabendo disso, a CPAPS pensou em algumas dicas para ajudar quem passa (ou quer evitar passar) por isso. Confira!

    Alergias são mais comuns no verão?

    Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que 35% da população brasileira tenha algum tipo de alergia. As alergias respiratórias estão entre as mais comuns, como ácaros, mofo, pólen, pelos de animais, fumaça de cigarro e cheiros fortes (como perfumes).

    As alergias respiratórias podem se manifestar como rinites, a forma mais comum de alergia respiratória. Seus sintomas incluem crises de espirros, corrimento nasal, coceira no nariz, na garganta, ouvidos e olhos, além da congestão nasal. A asma alérgica (caracterizada pelo chiado no peito, falta de ar e respiração curta) também é uma forma bastante comum do problema.

    Para quem faz o tratamento para o ronco e apneia do sono, as alergias podem dificultar na hora de dormir. Isso porque, durante uma crise alérgica, as vias respiratórias podem ficar ressecadas ou entupidas, podendo piorar o quadro do paciente. E, dessa forma, o desconforto pode ocasionar a interrupção do tratamento com o CPAP. 

    Use um umidificador

    Um umidificador tem a função de, como o próprio nome diz, deixar o ar mais úmido e fácil de respirar. Assim, ele alivia os possíveis ressecamentos das mucosas da face (que podem, inclusive, serem causados pelo CPAP). O umidificador pode ser adquirido separadamente, ou já vir embutido no aparelho.

    + Umidificador ajuda no tratamento da apneia do sono para quem tem alergia?

    Opções de umidificadores

    A loja CPAPS contém diversas opções de umidificadores. Um deles é o Umidificador TX, projetado para manter o CPAP Apex Medical seguro e estável. Ele possui suportes de borracha na parte inferior, o que ajuda a manter a base fixa próxima à cabeceira da cama.

    Outra opção é o Umidificador H5i, que possui um avançado sistema de controle de clima, o climate control. Com isso, ele se ajusta automaticamente às mudanças de pressão, alterações no ambiente e aos vazamentos de ar pela boca. 

    Para quem deseja um umidificador ainda mais seguro, o Umidificador System One conta o sistema dry box, que veda completamente a passagem de água da câmara para o CPAP, ou para o umidificador. Assim, é eliminado qualquer risco de derramamento durante o transporte. Além desses acessórios, algumas máquinas CPAPS já possuem o umidificador embutido, como é o caso da linha AirSense 10.

    Limpe o CPAP com frequência e da forma correta

    Limpar o aparelho CPAP não é muito difícil. Para isso, basta utilizar um pano úmido por toda a superfície do equipamento para remover a poeira, evitando, assim, possíveis alergias. Lembre-se de verificar se o cabo de energia está desconectado da tomada, evitando risco de acidentes. Além disso, nunca use produtos abrasivos, como álcool, alvejante e afins.

    Realize a troca dos filtros do CPAP

    A troca de filtros é essencial para garantir um ar limpo e evitar o acúmulo de poeira, fungos e bactérias no interior do aparelho CPAP. Conforme explicamos nesse post aqui, a maioria dos aparelhos necessita somente de um filtro de ar branco, que facilita a visualização da sujeira. Esse filtro deve ser substituído por um novo a cada 30 dias, ou segundo as orientações do fabricante no manual do produto. 

    Dependendo do seu equipamento (CPAP ou BiPAP), pode ser necessário o uso de dois filtros diferentes, como um de espuma e outro filtro ultrafino branco. O filtro de espuma deve ser lavado com água morna e sabão neutro a cada 15 dias.

    Comece o ano com a manutenção em dia!

    Tudo bem, sabemos que 2020 não foi um ano fácil, mas isso não é motivo para começar 2021 da forma errada. Por isso, que tal agendar a manutenção e higienização do seu equipamento?

    A CPAPS oferece serviços de assistência técnica para todos os seus clientes, garantindo a higienização e manutenção da sua máquina. Essa é uma fase importantíssima para garantir a longevidade do CPAP, uma vez que é realizada uma lavagem com detergentes hospitalares, anti-bactericidas de todas as partes plásticas, higienização química e todas as partes do revestimento acústico e partes eletrônicas, além do reservatório de água do umidificador. 

    A cada três meses, também realizamos a substituição do elemento filtrante. E, além disso, garantimos a remontagem e recalibração nos padrões originais de fábrica. Você pode realizar um orçamento preciso e sem compromisso clicando aqui!

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  • Apneia do Sono no Verão: 3 dicas para um tratamento mais confortável

    O verão é sinônimo de dias mais quentes e, para muitos, noites mais desafiadoras para dormir. Quem utiliza o CPAP para tratar a apneia do sono pode enfrentar ainda mais dificuldades devido ao calor intenso nesta época do ano. Mas não se preocupe! 

    Com algumas práticas simples, é possível tornar o tratamento mais confortável e aproveitar noites de sono reparador mesmo durante o verão. Confira 3 dicas que a CPAPS preparou para você! Boa leitura!

    Leia também – Insônia no verão: descubra quais as causas e como tratar

    1. Umidificador: o seu aliado no Verão 

    O umidificador é um item indispensável para quem utiliza CPAP, especialmente no verão. Durante essa estação, a umidade do ar é maior, mas a sensação de ressecamento das vias aéreas continua ao usar o aparelho. Com um umidificador acoplado ao CPAP, a água é aquecida e transformada em vapor, tornando o ar do CPAP mais úmido e confortável.

    Essa simples adaptação melhora significativamente o bem-estar durante o sono, evitando desconfortos típicos do verão. Na CPAPS, você encontra umidificadores de alta tecnologia para tornar suas noites mais tranquilas, tanto para adquirir a parte, quanto em aparelhos que já vem o o umidificador integrado. 

    O Umidificador DreamStation – Philips Respironics é um exemplo que pode ser adquirido avulso ou que pode já vir acoplado ao aparelho CPAP da marca. 

    Umidificador DreamStation - Philips Respironics

    +Leia mais: Benefícios do uso do umidificador do CPAP

    1. Higienização do Rosto: cuidados redobrados no Verão

    No verão, a pele tende a produzir mais oleosidade devido às altas temperaturas, o que pode comprometer a vedação da máscara do CPAP e dificulta a fixação do acessório no seu rosto. Uma vedação inadequada pode gerar vazamentos de ar e atrapalhar o tratamento.

    Lave o rosto ao menos duas vezes ao dia, especialmente antes de colocar a máscara. Esse cuidado simples ajuda a reduzir a oleosidade, garantindo melhor aderência e resultados mais eficazes no tratamento.

    O Sabonete Antisséptico com Prata Coloidal é ideal para lavar o rosto e seus acessórios, como a máscara. A Prata Coloidal é um ótimo componente e torna o sabonete fungicida, bactericida, antiviral e proporciona o máximo conforto. 

    Sabonete Antisséptico com Prata Coloidal 250 ml

     

     

     

    +Leia mais: Rotina de limpeza e manutenção de CPAP e máscara

    3. Refresque sua máscara no congelador! 

    Para uma experiência ainda mais refrescante, você pode resfriar sua máscara antes de dormir. Siga este passo a passo:

    1. Lave sua máscara com o Sabonete Antisséptico com Prata Coloidal, e deixe-a secar completamente.
    2. Coloque a máscara dentro de uma bolsa protetora da CPAPS.

    bolsa protetora da CPAPS

              3. Deixe a máscara no congelador por aproximadamente 45 minutos antes de usá-la.

    Seguindo esses passos, você sentirá um frescor e terá mais conforto para fazer o seu tratamento da apneia do sono no verão.

    CPAPS: aliada do seu tratamento em todas as estações! 

    Independentemente da estação do ano, a CPAPS está ao seu lado para garantir que o tratamento da apneia do sono seja sempre eficiente e confortável. Com produtos de alta qualidade, marcas respeitadas no mercado e soluções inovadoras, suas noites serão aconchegantes o ano todo. Acesse nosso site e conheça! 

    Viva melhor com a CPAPS

    Agora que você já sabe como tornar seu tratamento da apneia do sono mais confortável no verão, o que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo! 

    Tenha acesso a conteúdos exclusivos, que trazem novidades e tendências relevantes sobre qualidade do sono e qualidade de vida! Conheça as principais notícias do nosso blog para se atualizar!

    Aproveite alguns conteúdos que podem ser do seu interesse!

    Atividades físicas para fazer no verão e melhorar o sono

    Como manter o tratamento para apneia nas férias?

    Como usar o CPAP em uma viagem de avião?

  • O umidificador pode ser seu grande aliado no verão

    Algumas pessoas que usam CPAP se queixam de ressecamento do nariz e da garganta e congestão. Com a chegada do verão esse quadro pode se agravar e o ar quente dentro da máscara tornar-se um incômodo. Nessas horas é necessário usar um umidificador e ajustá-lo corretamente. Saiba mais sobre esse item, que pode tornar-se o seu grande aliado no tratamento contra a apneia do sono.

    Como funciona o umidificador?

    Os umidificadores para CPAP funcionam por meio do aquecimento da água no recipiente dentro deles. A água é aquecida, se condensa e adiciona umidade ao ar, ao qual é transportado ao usuário. No verão, o ar está naturalmente mais quente e úmido, e o umidificador torna-se dispensável para alguns usuários de CPAP.

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    No entanto, se você ainda sente incômodos, como os ressecamentos e congestões, pode continuar usando o umidificador nesta época. A quantidade de umidade é regulada pelo usuário, selecionando as opções de 1 a 5, considerando que o nível 1 contém menos umidade produzida. Essa quantidade aumenta conforme os números também crescem.

    Com as mudanças de temperatura que ocorrem nas diferentes estações do ano, você deve ajustar o seu umidificador. Se no verão é necessário diminuir a temperatura, já no inverno é necessário aumentar.

    Como o umidificador pode ajudar quem usa CPAP?

    O umidificador não é um item fundamental no tratamento com CPAP, mas tem um grande papel no alívio dos sintomas colaterais e proporciona mais conforto e conformidade com o uso do aparelho.

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    Você pode usar um destes equipamentos quando a umidade do ar estiver baixa ou se morar em uma região que possui essa característica e quando houver fuga de ar na máscara ou respiração bucal. Além disso, ele também é indicado para quando seu corpo exigir mais umidade. Mesmo que você não sinta muitas consequências do ar seco, um umidificador pode melhorar sua saúde!

    Encontre diversos umidificadores em nosso site CPAPS.com.br. Aproveite nossas condições de pagamento para comprar produtos que irão te proporcionar uma noite de sono tranquila e uma vida mais saudável.

  • Atividades físicas para fazer no verão e melhorar o sono

    Com a chegada do verão, as opções para a realização de atividades físicas aumentam exponencialmente. Com isso, não há desculpa para não achar um exercício com o qual você se identifique e aproveitar para melhorar a sua saúde, a sua forma física e a qualidade do seu sono.

    Como os exercícios atuam sobre o sono

    A prática de atividades físicas melhora, comprovadamente, a qualidade do sono. Quem pratica exercícios consegue relaxar muito mais, proporcionando um sono mais profundo e com menos interrupções. Além disso, aumenta a sua capacidade de concentração e o seu rendimento, seja nos trabalhos ou nos estudos.

    Exercitar-se ainda libera hormônios que atuam no combate da depressão e aumentam em 37% ou mais o período de sono de pessoas que possuem insônia crônica e proporcionam uma sensação de prazer, devido às substâncias que são liberadas no organismo.

    Aproveitando o verão

    Não precisa pensar que o calor que chega com o verão vai atrapalhar os seus exercícios físicos! Você pode praticar atividades aquáticas, que também ajudam a melhorar a respiração, como a natação. Além disso, há outras modalidades como a hidroginástica, ideal para quem precisa de exercícios que exercem pouco impacto.

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    Aproveitar o horário de verão para fazer atividades ao ar livre é perfeito. Nessa época, você pode deixar a esteira de lado e realizar caminhadas e até mesmo aquela corridinha, que ajuda muito a perder peso e a melhorar a qualidade de seu sono.

    Os esportes são muito prazerosos e divertidos, por isso, se você não se dá bem com a academia, eles são uma ótima opção. Além de todos os hormônios que dão a sensação de prazer que são liberados, realizar atividades em grupo pode ser um fator estimulante para você não deixar os exercícios de lado.

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    Você tem problemas para dormir ou sofre de algum distúrbio do sono? Conte com a CPAPS.com.br para encontrar vários produtos para o tratamento de apneia do sono, além de uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • Dicas para melhorar o sono durante o verão

    Dormir bem pode tornar-se um desafio durante o verão. As altas temperaturas podem atrapalhar, e muito, o sono. Além disso, os dias mais longos, inclusive devido ao horário de verão, prejudicam a secreção da melatonina, que é responsável pela sensação de sonolência e só é produzida na ausência de luz. Por isso, é preciso criar um ambiente bem confortável e apropriado para ter uma boa noite, sem interrupções e incômodos.

    Prepare o ambiente ideal para o sono

    Assim como em qualquer outra estação, preparar um ambiente propício ao sono é um dos primeiros passos para dormir bem. Uma dica é posicionar um ventilador para o lado de fora, espantando o ar quente e outro direcionado para sua cama. Para otimizar o papel refrescante do ventilador, coloque uma bacia de água com gelo na saída de ar dele. Se você não se dá muito bem com o ar condicionado ligado o efeito refrigerante é parecido.

    ventilador

    No verão, você deve utilizar roupas de cama com tecidos leves, como o linho e o algodão. Deixe os lençóis de tecidos sintéticos para o inverno, eles costumam esquentar mais.

    Faça a sua parte

    Além de preparar o ambiente e deixá-lo bem confortável para uma ótima noite de sono, é preciso tomar outras medidas. Uma delas é beber bastante água no período da manhã e da tarde, diminuindo o volume de ingestão à noite, para não ter que acordar com vontade de ir ao banheiro.

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    Outra dica é ingerir alimentos leves antes de dormir até duas horas antes de dormir. A posição na qual deitamos desfavorece a digestão e a sensação de peso na barriga pode te atrapalhar a pegar no sono. Além disso, é bom tomar uma ducha gelada para refrescar e utilize roupas frescas.

    Se, além do calor do verão, os distúrbios do sono estão te impedindo de dormir bem, conte com a CPAPS. Em nosso site, você encontra vários produtos para o tratamento da apneia e de outros problemas relacionados ao sono. Além disso, você pode contar, também, com uma equipe de especialistas para te orientar via Chat Online ou por telefone, nos números 4007-2922 e 0800 601 9922.

  • 10 dicas para dormir melhor com CPAP em noites quentes

    Usar o CPAP pode ser desafiador em noites quentes, especialmente quando o calor atrapalha o conforto e a qualidade do sono. Mas será que existem formas de tornar essa experiência mais agradável e garantir noites tranquilas, mesmo com altas temperaturas? Claro que sim!

    Confira com a CPAPS 10 dicas essenciais para melhorar suas noites de sono com o CPAP, mesmo nos dias mais quentes do ano. Boa leitura!

    Leia também: Insônia no verão: descubra quais as causas e como tratar

    1- Acerte na escolha do CPAP

    Um aparelho moderno e de qualidade faz toda a diferença para o seu tratamento. Verifique se o seu equipamento CPAP possui a possibilidade de uso de uma traqueia aquecida e umidificação integrada, o que pode ajudar a tornar as noites quentes mais suportáveis.

    CPAP automático S10 AutoSet com Umidificador - ResMed
    CPAP automático S10 AutoSet com Umidificador – ResMed

    +Leia mais: Como um CPAP de última geração pode transformar seu sono

    2- Use roupas leves

    Opte por pijamas de tecidos frescos e respiráveis, como algodão ou linho, que ajudam a regular a temperatura corporal e evitam o desconforto causado pelo suor.

    3- Lave o rosto

    Lave o rosto com água fria antes de colocar a máscara. Isso ajuda a refrescar a pele e diminui a sensação de calor, além de melhorar a vedação da máscara ao rosto, garantindo um tratamento mais eficiente.

    O Sabonete Antisséptico com Prata Coloidal pode ser utilizado diariamente para a higienização da pele e da máscara sem riscos e de ressecamento, pois possui em sua composição apenas extratos naturais de acácia e aloe vera, ativos que intensificam a sensação de refrescância.

    Sabonete Antisséptico com Prata Coloidal
    Sabonete Antisséptico com Prata Coloidal

     

    +Leia mais: Acessórios que melhoram seu tratamento com CPAP

    4- Conheça sua máscara

    Entender o funcionamento do seu aparelho CPAP e os ajustes da sua máscara é fundamental. Certifique-se de que o modelo que você usa é adequado para o seu tipo de respiração e se está ajustado corretamente para evitar vazamentos de ar.

    +Leia mais: Como escolher a máscara CPAP ideal para você?

    5- Coloque a almofada da máscara na geladeira

    Uma dica simples, mas eficaz, é colocar a almofada da máscara em um saco plástico e colocar na geladeira por 30 minutos antes de dormir. O frescor ajudará a aliviar a sensação de calor no rosto, proporcionando um início de noite mais confortável.

    6- Ajuste a máscara

    Em noites quentes, a pele tende a suar mais, o que pode comprometer o ajuste da máscara. Reserve um tempo para fazer os ajustes necessários antes de dormir, garantindo que a máscara esteja bem posicionada e confortável.

    Os equipamentos modernos oferecem um teste para ajuste da máscara, que consiste em fornecer a pressão máxima para detectar vazamentos de ar. Para modelos mais antigos, você pode simular esse teste vestindo a máscara, acionando o fluxo de ar do seu aparelho CPAP e passando a mão ao redor da almofada para identificar possíveis vazamentos, permitindo que você faça os ajustes necessários antes de iniciar a terapia.

    7- Respire profundamente

    Para facilitar no processo de adaptação, faça uma respiração lenta e profunda nos primeiros momentos de uso do CPAP.

    8- Use umidificador

    O umidificador acoplado ao CPAP ajuda a evitar o ressecamento das vias aéreas, comum durante o uso prolongado. Nas noites quentes, ele também pode auxiliar a tornar a respiração mais agradável.

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    Umidificador DreamStation – Philips Respironics

    +Leia mais: Benefícios do uso do umidificador do CPAP

    9- Aumente o uso gradativamente

    Se você está iniciando o uso do CPAP, tente aumentar o tempo de uso de forma gradual. Comece usando o aparelho por algumas horas e vá aumentando conforme se adapta, especialmente em noites de calor.

    10- Não desista!

    A adaptação ao CPAP em noites quentes pode ser desafiadora, mas os benefícios de um tratamento bem-sucedido superam os momentos de desconforto. Persevere no uso e, se necessário, consulte seu médico para ajustes que possam melhorar sua experiência.

    O melhor para o seu tratamento está na CPAPS! 

    Com essas dicas, você pode enfrentar as noites quentes com mais conforto e continuar seu tratamento de apneia do sono de forma eficaz. Lembre-se: os melhores aparelhos e acessórios para o seu tratamento estão na CPAPS. Não deixe de conferir nossa loja e durma melhor em qualquer estação!

    Viva com mais bem-estar com a CPAPS

    O que acha de descobrir novas maneiras de cuidar da sua saúde todos os dias? A CPAPS é referência no tratamento da apneia do sono e tem um blog com dicas diárias para cuidar do seu bem-estar como um todo!

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